BUDANOVA LIZA

前往频道在 Telegram

• между нами девочками👯‍♀️ • мои тренировки пересылают подружкам✔️ • полноценные тренировки на канале🔥 • вызываю зависимость от своих тренировок 🥰 • канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86

显示更多

俄罗斯39 601 健康生活方式1 291...

📈 Telegram 频道 BUDANOVA LIZA 的分析概览

频道 BUDANOVA LIZA (@budanova_li) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 16 852 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 291，并在 俄罗斯 地区排名第 39 601 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 16 852 名订阅者。

根据 12 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 581，过去 24 小时变化为 -7，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 16.05%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.77% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 704 次浏览，首日通常累积 1 310 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 45。
主题关注点： 内容集中在 гибкость, laitmiel, молочко, банг, верну 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“• между нами девочками👯‍♀️ • мои тренировки пересылают подружкам✔️ • полноценные тренировки на канале🔥 • вызываю зависимость от своих тренировок 🥰 • канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86”

凭借高频更新（最新数据采集于 13 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

16 852

订阅者

-724 小时

+1057 天

+58130 天

2 704

帖子浏览量

~ 1 31024 小时

~ 1 67548 小时

16.05%

参与率

~ 2

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

114.6K

Личный тренер в вашем телефоне

Мария Осипенко | твой тренер

更多频道

标签云

进出提及

---

吸引订阅者

七月 '26

+181

在1个频道中

六月 '26

+675

在0个频道中

Get PRO

五月 '26

+388

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

+208

在1个频道中

Get PRO

三月 '26

+262

在1个频道中

Get PRO

二月 '26

+201

在0个频道中

Get PRO

一月 '26

+324

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

+129

在1个频道中

Get PRO

十一月 '25

+267

在0个频道中

Get PRO

十月 '25

+343

在1个频道中

Get PRO

九月 '25

+578

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+622

在0个频道中

Get PRO

七月 '25

+1 270

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+334

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+1 036

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+896

在2个频道中

Get PRO

三月 '25

+1 396

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+944

在0个频道中

Get PRO

一月 '25

+996

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+41

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+48

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+26

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+592

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+129

在0个频道中

Get PRO

七月 '24

+96

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

+71

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+232

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+302

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+190

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+370

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+114

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+90

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+124

在0个频道中

Get PRO

十月 '23

+61

在0个频道中

Get PRO

九月 '23

+189

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+121

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+609

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+504

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+141

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+113

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+123

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+158

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+220

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+33

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+23

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+13 328

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
12 七月	+5
11 七月	+14
10 七月	+12
09 七月	+20
08 七月	+29
07 七月	+46
06 七月	+16
05 七月	+5
04 七月	+13
03 七月	+5
02 七月	+12
01 七月	+4

频道帖子

Как же я люблю летом Ростов ♥️

2	+4 Нет смысла комментировать ♥️ Явки и пароли тут ⏪	2 751
3	Лиза, спасибо большое за обалденные тренировки на Ягодицы. Я вся мокрая хоть отжимай. Булки мои горят как тосты на сковороде 😔😘😘😘😘Ты Классная😘😘😘😘	1 842
4	+1 Лифтолуки♥️	2 210
5	Девочки !!!! Это мошенники !!!!!! Ни в коем случае не оплачиваете ничего !!!!	2 576
6	+8 Любимая рубрика 🐬🤍	2 681
7	Потрудилась сегодня 🚀🔥 100 кг Могу еще больше 💃🏻	2 730
8	+2 Как я устала от этого …… Но все претензии уже 3 год ко мне и просьба вернуть деньги	103
9	+1 Была сегодня на растяжке , так хорошо потянулись , люблю иногда ходить на групповые 🤍 На ужин был тазик пад тая с креветками 😎	2 897
10	Вчера )	2 994
11	+6 Возвращаемся к лайфу💃🏻❤️‍🔥 Наконец то мы открыли сезон бассейнов 🐬	3 209
12	+2 Девочки в жутком восторге 😍 Самые счастливые девушки, которые выбрали тариф 90-60-100 на 3 месяца с супер выгодой 💔 Через 3 месяца орех обеспечен на 100% Открываю последнюю возможность зайти - окно до 21:00! https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot	3 120
13	+3 ДО КОНЦА ЛЕТА 62 ДНЯ! Девчонки уже сделали зажигательную тренировку на свои булочки и оценили её на 100% 🌰🌰🌰 Осталось 12 часов, чтобы заценить пробную треню и зайти в 90-60-100: https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot	2 897
14	(скрины которые выше кинула) ДО КОНЦА ЛЕТА 62 ДНЯ! Девчонки уже сделали зажигательную тренировку на свои булочки и оценили её на 100% 🌰🌰🌰 Осталось 12 часов, чтобы заценить пробную треню и зайти в 90-60-100: https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot	1
15	Нет, девочки, это не тренировки из «Магии гибкости» или каких-то других моих программ Для проекта 90–60–100 месяц назад я записала совершенно новую, отдельную программу на ягодицы, которой раньше нигде не было и сейчас нет ни в одном другом моём проекте! Внутри: — 8 новых тренировок на ягодицы с постепенным наращиванием нагрузки — 4 новые полноценные растяжки примерно по 45 минут — отдельная работа над подвижностью тазобедренных суставов — понятная система тренировок на месяц — лайфхаки по восстановлению, питанию, чтобы тело действительно менялось — чат участниц — поддержка и обратная связь куратора То есть это не просто набор видео, а готовая система, по которой вы идёте от более простых тренировок к более сложным 🍑🍑🍑 Всё можно выполнять дома, без тренажёрного зала и огромных весов 🤍	2 465
16	Нет, девочки, это не тренировки из «Магии гибкости» или каких-то других моих программ Для проекта 90–60–100 месяц назад я записала совершенно новую, отдельную программу на ягодицы, которой раньше нигде не было и сейчас нет ни в одном другом моём проекте! Внутри: — 8 новых тренировок на ягодицы с постепенным наращиванием нагрузки — 4 новые полноценные растяжки примерно по 45 минут — отдельная работа над подвижностью тазобедренных суставов — понятная система тренировок на месяц — лайфхаки по восстановлению, питанию, чтобы тело действительно менялось — чат участниц — поддержка и обратная связь куратора То есть это не просто набор видео, а готовая система, по которой вы идёте от более простых тренировок к более сложным 🍑🍑🍑 Всё можно выполнять дома, без тренажёрного зала и огромных весов 🤍	1
17	+3 Подборка для визуализации вашей фигуры через пару месяцев ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Запустить намерение и попробовать огненную тренировку на ягодицы: https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot	2 671
18	Подборка для визуализации вашей фигуры через пару месяцев ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Запустить намерение и попробовать огненную тренировку на ягодицы: https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot	1
19	+3 Подборка для визуализации вашей фигуры через пару месяцев ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Запустить намерение и попробовать огненную тренировку на ягодицы: https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot https://t.me/budanova_buttocks_bot	1
20	Ну конечно, девочки! Именно поэтому я так люблю прицельную работу на ягодицы - когда техника выстроена правильно, вы буквально с первых тренировок начинаете ЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ 🔥 Когда мы делаем акцент на ягодицы, меняется не только попа! 💕 Подключаются мышцы кора - талия становится более соблазнительной 💕 Подтягиваются ноги 💕 Тело становится плотнее 💕 Уменьшается выраженность целлюлита А ещё активные мышцы - это главная «печка» организма 🔥 А ягодицы вообще одна из самых крупных мышечных групп! Зову всех присоединиться к 90-60-100, завтра стартуем 🤍	2 518

查看所有帖子