BUDANOVA LIZA
الذهاب إلى القناة على Telegram
• между нами девочками👯♀️ • мои тренировки пересылают подружкам✔️ • полноценные тренировки на канале🔥 • вызываю зависимость от своих тренировок 🥰 • канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام BUDANOVA LIZA
تُعد قناة BUDANOVA LIZA (@budanova_li) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 275 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 226 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 37 816 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 275 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 245، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -12، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 14.82%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.93% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 562 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 371 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 52.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل гибкость, laitmiel, молочко, банг, верну.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“• между нами девочками👯♀️
• мои тренировки пересылают подружкам✔️
• полноценные тренировки на канале🔥
• вызываю зависимость от своих тренировок 🥰
• канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
17 275
المشتركون
-1224 ساعات
-197 أيام
+24530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '260
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+466
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+223
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+466
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+675
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+388
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+208
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+262
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+201
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+324
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+129
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+267
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+343
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+578
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+622
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1 270
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+334
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 036
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+896
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1 396
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+944
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+996
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+41
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+48
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+592
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+129
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+96
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+71
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+232
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+302
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+190
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+370
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+114
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+90
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+124
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+61
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+189
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+121
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+609
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+504
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+141
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+113
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+123
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+158
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+220
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+33
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+2
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+13 328
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
Ну как вам ?
Раньше я стеснялась такое показывать , отсиживалась дома или скрывала консилером, а сейчас хожу везде, пусть все видят, что я могу себе позволить такую роскошь 😅💎🤌🏽
| 2 |  رسالة فيديو | 2 192 |
| 3 | А теперь девочки , хочу показать себя на следующий день 😂🤭
Как говорит моя косметолог: “Чем больше синяков , тем лучшее результат🤌🏽» | 2 182 |
| 4 |  +2Сразу после процедуры 🤭
Коллаген и 0,3 мл в верхнюю 👄 | 2 106 |
| 5 | Девочки, показать себя СРАЗУ после процедуры и на следующий день ?)))💉👄 | 2 122 |
| 6 | Реакции перестали снова ставить , видимо они платные
Перестаю делиться значит , раз не интересно | 2 459 |
| 7 | Сегодня бьюти день 🤍
Уже у косметолога, сидим замораживаемся
Будем колоть коллаген и инъекции коллагена более болезненные чем биоревитализация 😣
Что не сделаешь для красивой кожи 💎
Да, я выгляжу в 36 на роскошные 36 🤌🏽 | 2 431 |
| 8 |  رسالة فيديو | 2 189 |
| 9 |  +1Как мне красиво 💅🏻
Нюдовое матовое покрытие и пилочный маникюр ✨ | 2 071 |
| 10 |  Мое любимое время года 🍂
Тренч love republic
Свитер Cinta
Лонг вб
Лодочки 12 сториз | 2 190 |
| 11 |  +4Как я рада, что в очередной раз создала классный, новый продукт 🤍🫶🏼
В понедельник начинаем наш 14 дневный челлендж легкости внутри «Утро с Лизой» 🧘🏽♀️🩵
Все кто успел, тот зашел 🔥 | 2 176 |
| 12 |  ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАЙТИ В «УТРО С ЛИЗОЙ» ☀️
Сегодня я закрываю вход — и в ближайшие месяцы нового набора не будет
За 1590 ₽ вас ждут 30 утренних зарядок по 10–15 минут: от отёков, скованности, затёкшей спины и шеи — для лёгкости, подвижности и бодрого начала дня
Без оборудования и поисков подходящей тренировки. Проснулись, включили и повторили за мной 🤍
Если вы хотели начать — сейчас действительно последний шанс
[УСПЕТЬ В «УТРО С ЛИЗОЙ»] | 2 261 |
| 13 |  Девочки, стесняюсь спросить: чего вы ждёте? 😅
Сейчас за 1590 ₽ вы получаете не доступ к зарядкам, а:
16 тренировок за 14 дней + готовые завтраки + гид по воде + продуктовую корзину + поддержку
Отдельно такой челлендж продаваться не будет. Мы проводим его только в первый месяц — в честь открытия клуба
Если вы ждали знак, чтобы наконец начать заботиться о теле регулярно, а не только когда снова не снимается кольцо или остаются следы от носков — это он 🤍
ВСТУПИТЬ В КЛУБ ( жми ) | 2 472 |
| 14 | Девочки, я сейчас сама в огромном предвкушении!
Я увидела, СКОЛЬКО сообщений вы присылаете про отёкшее лицо, тяжесть в ногах, живот, целлюлит
Поэтому мы решили собрать полноценный маршрут на 14 дней: движение, завтраки, правильная вода, продукты с калием и магнием и две мои секретные противоотёчные тренировки!
Кто уже в клубе — вы автоматически участвуете. Просто ждите информацию о старте и обязательно включайтесь вместе с нами
А кто ещё не с нами — присоединяйтесь сейчас, потому что повторять этот челлендж мы не планируем! | 2 105 |
| 15 |  رسالة فيديو | 1 928 |
| 16 |  МЫ ПРЕВРАТИЛИ «УТРО С ЛИЗОЙ» В ПРОТИВООТЁЧНУЮ СИСТЕМУ 💧
Если утром отекает лицо, к вечеру тяжелеют ноги, остаются следы от резинок, а целлюлит становится заметнее — у нас для вас мега-новость 🔥
Внутри клуба стартует челлендж «14 дней лёгкости»
За две недели вас ждут:
▫️14 ежедневных зарядок по 10–15 минут
▫️2 эксклюзивных противоотёчных комплекса
▫️активация мышечной помпы и стимуляция лимфотока
▫️14 готовых завтраков с рецептами
▫️WATER GUIDE и трекер воды
▫️EAT & GLOW — корзина из 15 продуктов с калием и магнием
Полноценная система, чтобы уменьшить отёчность, вернуть телу лёгкость и сделать рельеф кожи более гладким
Всё это уже входит в подписку на «Утро с Лизой»!
Челлендж пройдёт только один раз — в первый месяц открытия клуба, все материалы останутся с вами 🤍
«ПОПАСТЬ В «14 ДНЕЙ ЛЁГКОСТИ» (жми) | 2 149 |
| 17 |  Знаете, как тренируется Хелен Миррен?
(Да-да, вот эта шикарная женщина на фото, которой 81 год 😱)
Десятилетиями она возвращается к одной и той же 12-минутной зарядке, разработанной для Королевских ВВС Канады!
Без сложных элементов, более того, актриса признавалась, что обычно даже не доходит дальше второго уровня
В этом весь секрет: телу важнее регулярность, а не сложность!
Одна тяжёлая тренировка раз в неделю не заменит 10 минут движения каждый день
По такому же принципу я создала «Утро с Лизой»: каждое утро — новый короткий комплекс для бодрости, подвижности и уменьшения отёчности
Встали. Включили. Повторили за мной 🤍
Кто ещё не забрал свою пробную зарядку, празнавайтесь? 👇 | 2 260 |
| 18 |  Вместо любых антицеллюлитных массажей я всегдавыбираю движение! 💃🏻
Даже 10-15 минут утром помогают включить мышцы, уменьшить отёчность и сделать ноги лёгкими ✨
Именно такие комплексы уже ждут вас в «Утре с Лизой» - без оборудования и сложных упражнений: встали, включили и повторили за мной
Зайти попробовать
Зайти попробовать
Зайти попробовать | 2 146 |
| 19 |  ШОК контент: да, у меня тоже есть целлюлит 😅
И я точно не собираюсь раскатывать ноги до синяков или сходить с ума из-за каждой ямочки!
Но есть нюанс: отёчность делает рельеф кожи заметнее!
Когда мы мало двигаемся, мышцы практически не помогают оттоку жидкости — отсюда тяжесть в ногах и более выраженный целлюлит 🫠🫠🫠 | 2 165 |
| 20 |  Пока все охотятся за новым iPhone 18, мои кошки-красотки уже завтра обновляют не телефон, а формат своего утра ☀️
Стартует "Утро с Лизой" - короткие зарядки от отёков, для спины и шеи, подвижности и бодрости 🤌
Без оборудования: проснулись, включили и повторили за мной
Гоу взбодриться вместе? Забирайте бесплатную пробную зарядку ЗДЕСЬ 🤍 | 2 368 |
