Секреты долгожителей

🍃☕ СПИСОК МОЧЕГОННЫХ ТРАВ Вот список мочегонных трав, которые можно применять для выведения лишней жидкости из организма, устранения отеков, облегчения самочувствия при гипертонии, сахарном диабете и других заболеваниях: ✔ полевой хвощ ✔ корень спаржи ✔ расторопша ✔ березовые листья ✔ петрушка ✔ ромашка ✔ кукурузные рыльца ✔ тысячелистник ✔ крапива ✔ корень одуванчика ✔ ромашка ✔ толокнянка ✔ канадский золотарник ✔ трава пахучего сельдерея ✔ трава репешка обыкновенного ✔ дудник ✔ полынь обыкновенная ✔ чабрец ✔ мать-и-мачеха ✔ укроп ✔ пустырник ✔ иван-чай ✔ зверобой ✔ брусничный лист 📝 ПЯТЬ ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МОЧЕГОННЫХ ТРАВ: 1⃣ Всегда советоваться с урологом или нефрологом. 2⃣ Учитывать противопоказания. 3⃣ Готовить фитосредство точно по рецепту. 4⃣ Соблюдать норму на один день, длительность курса. 5⃣ Принимать отвар в первой половине дня: после 16 часов слишком активное выведение жидкости провоцирует проблемы со сном.

Ну что, попьем чая? У меня сегодня липовый. Все знают этот сладковатый привкус и божественный запах? 📌Липовый чай, знаете ли, известен благотворным влиянием на женский организм🤷🏼‍♀️. Фитогормоны, имеющиеся в липе, по составу довольно близки к женским половым гормонам. Данный напиток применим при нарушениях менструального цикла, сопутствующих болях, в период климакса. 📌Стакан теплого (не горячего) липового чая, да ещё и с добавлением ложечки меда, устраняет первые признаки простуды, снижает температуру💝, а также способствует удалению токсинов из организма. 📌Флавоноиды благоприятно влияют на состояние кровеносных сосудов 🌡 – стойко защищают их от различных поражений склеротического характера. 📌Незаменим липовый чай и при проблемах с процессами пищеварения, воспалительных процессах ЖКТ. В этих случаях чай активизирует пищеварительные ферменты и усиливает выделение желчи. 📌Некрепкий настой липы помогает против бессонницы😴 Его рекомендуют выпивать перед сном.

Говорим сегодня об ОЛИВКАХ 🫒 Оливки – один из самых популярных ферментированных продуктов. Потребляя их, мы добавляем полезные бактерии и ферменты в свою кишечную флору. 🫒 Оливки являются уникальным продуктом из-за высокого содержания жира – 11–15%. 74% из него составляет олеиновая кислота. Это основной компонент, по которому ценится оливковое масло. 🫒 Оливки богаты витаминами А, С, D, PP, B6, K, омега-3-6, линолевой кислотой, железом, медью. 🫒 Содержат большое количество натрия, поскольку они хранятся в соленой воде. 🫒 В оливках содержится олеокантал. Это соединение имеет ту же фармакологическую активность, что и ибупрофен, и действует как естественное противовоспалительное средство. 💡Интересный факт⬇️ Ежегодно в мире собирают около 20 миллионов тонн оливок! 90% из них превращаются в масло, остальные – столовые сорта.

Есть сало - полезно 👍 В сале много не только витамина D и группы В, оно богато также витаминами А и Е. А еще содержит арахидоновую кислоту, необходимую для клеточных мембран и ферментов, влияющих на сокращения сердечной мышцы. Эта же кислота важна для иммунной системы и нормализации холестеринового обмена. В сале ее в 10 раз больше, чем в сливочном масле!

Зачем нам нужен магний? 🤔 Он участвует в самых важных функциях, а именно: — нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови — благодаря магнию снижается риск образования тромбов — магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность — этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса — он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем — он участвует в дыхательных процессах — без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов.

Гранат и молодость мышц 💪 Эллаговая кислота, содержащаяся в гранате, при переваривании бактериями в кишечнике превращается в Уролитин А. Старение-это воспаление. Доказано, что это болезнь и ее можно лечить. Саркопения -это старение мышц. Есть исследования, что Уролитин А препятствует этому старению. Употреблять в пищу гранат можно профилактировать воспалительное старение мышц. Это происходит за счёт стимуляции микрофагии. Клетка сама себя очищает от больных митохондрий, энергетических субстанций внутри клетки, израсходовавших свой потенциал. и запускает процесс синтеза новых. Процессы старения неизбежно замедляются.

Сердце, кровообращение, сосуды поможет розмарин. 🔸 20 г свежего розмарина (свежее растение более эффективно, но можно использовать и сухой розмарин) 🔸 150 мл водки или другого крепкого алкогольного напитка 🔸 1 стеклянная банка 📝 Срежьте с куста розмарина несколько стеблей, удалите веточки, стебли измельчите ножницами и переложите в банку. 📝 Залейте водкой, банку хорошо укупорьте и поставьте на 10 дней в теплое место. Ежедневно встряхивайте. 📝 Готовую настойку процедите и перелейте в темные стеклянные флаконы-капельницы. Применение: при проблемах с сердечно-сосудистой системой и пониженном давлении принимайте 3 раза в день по 10-15 капель.

‼️ТРОМБОЗ СОСУДОВ: КАК РАСПОЗНАТЬ Если ноги приходится закрывать одеждой из-за уплотненных вен, отеков и покраснений - это не просто косметическая проблема, это серьезна проблема, о масштабах которой можно и не догадываться. ПРИЗНАКИ ТРОМБОЗА СОСУДОВ: 🛑Отек конечности. Кожные покровы приобретают синий оттенок. 🛑Боль в животе, вздутие, расстройство кишечника. 🛑Рвота красно-коричневыми выделениями. 🛑Черный оттенок стула, увеличение селезенки. 🛑Боль в груди, схожая с сердечным приступом, увеличение вен на шее. 🛑Кашель с кровяными выделениями 🛑Неожиданное «проступание» вен на ногах, боли во время ходьбы или сгиба в голеностопном суставе, болевых ощущений по внутренней поверхности бедра и стопы. 🛑Головная боль и головокружение, потеря сознания, снижение зрения или слуха. Тромбоз вен может привести к летальному исходу, поэтому если столкнулись с подобными симптомами, необходимо срочно обратиться ко врачу или даже вызвать скорую.

СОВЕТЫ ДНЯ ОТ ГИППОКРАТА 1.Никто не должен преступать меры: мудрость жизни – знать во всём меру. 2. Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. 3. Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм. 4. Действия диетических средств — продолжительны, а действия лекарств – скоропреходящи. 5. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. 6. Сон и бессонница, то и другое сверх меры проявляющееся – дурной знак. 7. Страх и печаль, надолго овладевшие человеком, располагают к болезням. 8. Труд и покой врачуют тело и душу. 9. Пьянство отцов и матерей – причина слабости и болезненности детей. 10. Если ты не в силах изменить свой образ жизни, то тебе никто и ничто не поможет.

ЛАКОМИМСЯ ГРУШАМИ ПО ПРАВИЛАМ! Груша - один из самых популярных фруктов в мире. Ее ценят за изысканный вкус и полезные свойства. Груша содержит много КАЛИЯ и благотворно влияет на работу СЕРДЦА. В ней много биологически активных веществ, которые ПОВЫШАЮТ ЗАЩИТНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА. Органические кислоты груши улучшают ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, РАБОТУ ПЕЧЕНИ, ПОЧЕК, ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. Она богата ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТОЙ, которая необходима для правильного кровообращения. Этот фрукт полезен при ДИАБЕТЕ, НАРУШЕНИЯХ ФУНКЦИИ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Диетологи включают груши в рацион тех, кто желает похудеть. Но груши могут принести вред, если есть их неправильно. Прочтите и запомните: 1. 📍ГРУШИ В СЫРОМ ВИДЕ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА. 2.📍 ИХ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ НАТОЩАК, ОНИ РАЗДРАЖАЮТ СЛИЗИСТУЮ КИШЕЧНИКА.. 3. 📍ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ДИСКОМФОРТА В ЖЕЛУДКЕ, ЛУЧШЕ ИХ ЕСТЬ ЧЕРЕЗ ПОЛЧАСА-ЧАС ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ЕДЫ. 4. 📍ГРУШИ НЕЛЬЗЯ ЗАПИВАТЬ ВОДОЙ - ЭТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ДИАРЕЮ.