Секреты долгожителей - Здоровье
الذهاب إلى القناة على Telegram
Питание, прогулки, закаливание, спорт, развитие мозга, гормональный фон. Реклама: @resfeb
إظهار المزيد
الشبكة:5 114
المشتركون
+124 ساعات
-27 أيام
-3530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+17
في 0 قنوات
يوليو '26
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+28
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+37
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+41
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+42
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+55
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+50
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+61
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+62
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+80
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+73
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+93
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+69
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+106
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+50
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+127
في 10 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+43
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+203
في 10 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+167
في 13 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+95
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+104
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+127
في 8 قنوات
Get PRO
مارس '24
+60
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+40
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+40
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+58
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+39
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+42
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+48
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+43
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+61
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+56
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+27
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+41
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+46
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+110
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+120
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+63
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+42
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+91
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+66
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+64
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+41
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+60
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+70
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+56
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+181
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+51
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+97
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+12 265
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 أغسطس | 0 | |||
| 25 أغسطس | +1 | |||
| 24 أغسطس | +2 | |||
| 23 أغسطس | +1 | |||
| 22 أغسطس | 0 | |||
| 21 أغسطس | +1 | |||
| 20 أغسطس | +1 | |||
| 19 أغسطس | +1 | |||
| 18 أغسطس | 0 | |||
| 17 أغسطس | +2 | |||
| 16 أغسطس | 0 | |||
| 15 أغسطس | +1 | |||
| 14 أغسطس | +1 | |||
| 13 أغسطس | 0 | |||
| 12 أغسطس | +1 | |||
| 11 أغسطس | 0 | |||
| 10 أغسطس | 0 | |||
| 09 أغسطس | 0 | |||
| 08 أغسطس | 0 | |||
| 07 أغسطس | +1 | |||
| 06 أغسطس | +2 | |||
| 05 أغسطس | 0 | |||
| 04 أغسطس | +1 | |||
| 03 أغسطس | +1 | |||
| 02 أغسطس | 0 | |||
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
Газель NN туристический автобус: выгода до 1 218 000 ₽
Туристический автобус Газель NN — идеальный выбор для перевозки групп, делегаций и экскурсий.
До 31 августа действует суперпредложение с общей выгодой до 1 218 000 ₽ по двум программам: Гослизинг (субсидия 10% на аванс) и Фирменный лизинг (скидка 12%).
Что получаете:
✅ Вместительный салон на 16 или 19 мест
✅ Багажное отделение 600 л в базе (опционально — капсульный багажник на 1500 л и полки для ручной клади)
✅ Комфортные анатомические сиденья с регулировками
✅ Высота салона более 190 см — свободно даже высоким пассажирам
✅ Штатная телематика «Спутник» — экономия на топливе и обслуживании до 20%
Узнайте точные условия и рассчитайте лизинг на stt.ru
Купить
#реклама 16+
stt.ru
О рекламодателе
| 2 |  @geronto | 87 |
| 3 |  Скидки до 50% на духовые шкафы Kuppersberg
Духовые шкафы Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете!
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе | 82 |
| 4 |  Вас беспокоят боли в желудке?
Упражнения внутренней закалки — погружаться в состояние покоя и дышать животом или затаить дыхание.
1. Естественное дыхание.
Это врожденная способность человека. Оно естественное, мягкое и ровное, без контроля со стороны мысли. Но оно не глубокое.
2. Брюшное дыхание.
Во время вдоха опускается диафрагма и выпячивается живот. От величины выпячивания и втягивания живота зависит нагрузка брюшных мышц. В любом случае не действуйте с излишним напряжением.
3. Обратное дыхание.
Прием тот же, что и при брюшном дыхании, только на вдохе живот подтягивается дополнительным легким усилием, а на выдохе — выпячивается. При обратном дыхании амплитуда движения диафрагмы и нагрузка на мышцы живота больше, чем при брюшном.
4. Замирание.
Подразделяется на 2 вида: во-первых, замирание в течение вдоха и выдоха или после вдоха и выдоха; во-вторых, вдох носом и выдох ртом
@geronto | 114 |
| 5 |  От домашнего кондитера до профи: бесплатный мастер-класс
Один мастер-класс это:
✨ Новый рецепт к любому празднику
✨ Приятная атмосфера и хорошее настроение
✨ Новый способ зарабатывать и удивлять
Получите возможность попасть на флагманский курс «Начинающий кондитер 2.0» со скидкой и дополнительными бонусами
Записаться онлайн
#реклама 16+
shumskaya-cake.online
О рекламодателе | 117 |
| 6 |  @geronto | 159 |
| 7 |  Бесплатный курс 2026 г. "Домашний хлеб на закваске"
❤️Уже через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске!
На курсе вместе выведем закваску, сделаем свой первый замес, дам подробные инструкции для каджого этапа работы с закваской и тестом. И уже через неделю флешмоба вы испечете Латвийский кисло-сладкий хлеб и Французскую пшеничную булку ✨
Самых активных участников ждут призы и подарки:
- За выполнение домашних заданий вам начисляются бонусные рубли. Регистрируйтесь на Хлебный флешмоб прямо сейчас и получите 3000 бонусных рублей 💰
✅Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске
❤️Регистрируйтесь на курс и испеките свой ароматный, полезный, домашний хлеб
Зарегистрироваться
#реклама 16+
lesson.sshleb.ru
О рекламодателе | 153 |
| 8 |  🧠 Что даёт хорошее межполушарное взаимодействие?
Когда оба полушария мозга работают согласованно, ему становится проще справляться с различными задачами и быстро обрабатывать поступающую информацию.
✨ Регулярная тренировка такого взаимодействия может помогать:
🎯 улучшать концентрацию и удерживать внимание;
🧩 тренировать память;
🤹 развивать координацию движений и мелкую моторику;
🔄 быстрее переключаться с одной задачи на другую;
🗺️ развивать пространственное мышление и воображение.
💡 Особенно полезны упражнения, где правая и левая стороны тела одновременно выполняют разные движения. Такие задания требуют от мозга одновременно контролировать несколько процессов и координировать их между собой.
@geronto | 160 |
| 9 |  @geronto | 160 |
| 10 |  Что лучше?
Кэшбэк за выкупленный заказ или кэшбэк за покупку конкретного лекарства?
Зачем «или», если с Expero можно получать и то, и другое!
Здесь легко можно сравнивать цены в ближайших аптеках, находить подходящие варианты без наценок и комиссий и бронировать онлайн с выкупом в удобной аптеке.
Но самое приятное — выгода может стать ещё больше
✨ Например, на товары производителя Renewal действует кэшбэк до 40%, который суммируется с другими предложениями Expero:
-400 ₽ — за первый выкупленный заказ от 1200 ₽
-кэшбэк за повторные заказы
-200 ₽ — за каждого приглашённого друга, выполнившего условия реферальной программы
Получается, экономить можно сразу на нескольких уровнях.
Проверьте, какие товары Renewal участвуют в акции, и ощутите выгоду с Expero.
Получить скидку
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
expero.ru
О рекламодателе | 164 |
| 11 |  Маска из куркумы против пигментации!
2 столовые ложки куркумы;
1 столовая ложка рисовой или нутовой муки;
1 столовая ложка йогурта;
½ чайной ложки меда.
Чтобы приготовить маску, нужно соединить все ингредиенты и хорошенько перемешать их в миске. Если вы хотите добиться осветляющего эффекта, то можно добавить в миску немного лимонного сока. Однако нужно быть осторожным с количеством лимона, чтобы не вызвать воспаления и не пересушить кожу.
Равномерно нанесите маску на предварительно очищенное лицо, избегая области вокруг глаз и губ. Через 20 минут смойте маску с лица
@geronto | 197 |
| 12 |  ПП-рецепты на каждый день
Простые и вкусные рецепты для похудения и здорового питания. Завтраки, обеды, ужины и десерты без сложных ингредиентов. Подписывайтесь и готовьте с удовольствием!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе | 188 |
| 13 |  @geronto | 179 |
| 14 |  Поставка гидроизоляционных материалов
Компания «ВАЙТМИКС» — российский производитель безусадочных сухих строительных смесей, предназначенных для устранения дефектов и повреждений бетонных и каменных конструкций.
✨ Производство расположено в Санкт-Петербурге. Все рецептуры разрабатываются собственным технологическим отделом с учётом требований к прочности, морозостойкости, водонепроницаемости и химической стойкости. Продукция используется крупными строительными организациями по всей России и успешно заменяет импортные аналоги.
✅ Заказывайте!
Узнать больше
#реклама
whitemix.su
О рекламодателе | 183 |
| 15 |  Снимаем спазмы кишечника.
Перечная мята. Заливаем 1 стаканом горячей очищенной или талой воды 1 ч. ложку измельченной перечной мяты. Оставляем емкость со смесью, накрытой крышкой, в теплом месте, на 15 мин. Готовый, процеженный через марлю напиток употребляем 2 раза в день после приема пищи.
Льнянка. Заливаем 1 стаканом кипятка 2 ст. ложки льнянки. Оставляем смесь в теплом месте (или просто оборачиваем емкость с настоем теплым полотенцем) на 30 мин. Употребляем средство по 5 ст. ложек 3 раза в день
@geronto | 207 |
| 16 |  Новинки от Braun
Оригинальные бритвы, триммеры и эпиляторы с гарантией. Точность, комфорт и стиль — вместе с Braun
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе | 186 |
| 17 |  @geronto | 199 |
| 18 |  Косметический комплекс - ПанаЦерий
Линейка косметических средств для поврежденной кожи
Перейти на сайт
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе | 184 |
| 19 |  🔥 Упражнение для живота прямо на стуле
@geronto | 199 |
| 20 |  Кликер Капитал - игра нового формата
Кликер Капитал - игра нового формата. Официальный сайт: clickercapital.ru
Узнать больше
#реклама 16+
clickercapital.clients.site
О рекламодателе | 172 |
