Секреты долгожителей - Здоровье
Kanalga Telegram’da o‘tish
Питание, прогулки, закаливание, спорт, развитие мозга, гормональный фон. Реклама: @resfeb
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:5 112
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kun
-2430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+4
0 kanalda
Avgust '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+26
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+23
0 kanalda
Get PRO
May '26
+22
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+28
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+37
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+41
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+39
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+42
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+55
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+41
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+50
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+61
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+49
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+62
0 kanalda
Get PRO
May '25
+80
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+73
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+93
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+69
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+106
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+50
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+30
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+127
10 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+43
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+203
10 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+167
13 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+95
2 kanalda
Get PRO
May '24
+104
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+127
8 kanalda
Get PRO
Mart '24
+60
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+40
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+40
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+58
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+38
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+23
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+32
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+47
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+37
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+39
0 kanalda
Get PRO
May '23
+42
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+48
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+43
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+61
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+56
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+27
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+39
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+41
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+35
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+46
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+110
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+120
0 kanalda
Get PRO
May '22
+63
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+42
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+91
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+66
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+64
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+41
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+34
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+60
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+30
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+70
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+26
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+30
0 kanalda
Get PRO
May '21
+20
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+56
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+181
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+51
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+97
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+12 265
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | +1 | |||
| 03 Sentabr | +3 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
Рыбу можно заменить на шампиньоны!
Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях.
Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B.
Помогают укрепить нервную систему.
Обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью.
@geronto
| 2 |  Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 85 |
| 3 |  @geronto | 85 |
| 4 |  @geronto | 138 |
| 5 |  👁️ Всего 1️⃣ минута — и гимнастика для глаз готова!
@geronto | 143 |
| 6 |  Сердце Средиземноморья в Белеке: проживание у моря!
Забронируйте место заранее — воспользуйтесь преимуществами раннего бронирования на одном из самых популярных курортов Турции.
✨Откройте для себя летние привилегии в Sirene Belek Hotel — нажмите, чтобы узнать о спецпредложениях раннего бронирования!
Узнать больше
#реклама
sirene.com.tr
О рекламодателе | 153 |
| 7 |  @geronto | 156 |
| 8 |  @geronto | 235 |
| 9 |  Этот сироп творит чудеса!
⠀
Сироп солодки:
1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок.
⠀
Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
⠀
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч
@geronto | 177 |
| 10 |  Скидки до 50% на посудомоечные машины Kuppersberg
Посудомоечные машины Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете!
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе | 169 |
| 11 |  @geronto | 171 |
| 12 |  Полное обновление организма с помощью уникального рецепта!
Для приготовления необходимо залить 1 кг грецких орехов холодной водой на 2 недели и периодически менять воду, перемешивая орехи. Готовые орехи хранить в холодильнике в той же воде, в которой они замачивались.
Ежедневно употребляйте по 3 очищенных ореха утром и вечером для обновления и омоложения организма на клеточном уровне, восстановления иммунной и нервной систем, а также для очищения кровеносной системы и питания костной ткани организма
@geronto | 197 |
| 13 |  😱 Как уменьшить появление морщин?
@geronto | 193 |
| 14 |  Галерея квартир в центре Астрахани с видами на Волгу!
🏠 Представьте квартиру, в которую можно приезжать отдыхать, словно на юг. Астрахань — именно такое место: тёплый климат, Волга, рыбалка мирового уровня, арбузы и особая культурная атмосфера.
Идеальным выбором станет квартира в клубном доме «Федерация» на Комсомольской набережной — пространстве, где комфорт сочетается с эстетикой и современным искусством.
— Гранд-лобби
— Квартиры с террасами
— Вид на Волгу
— Двор-сад
Для покупателей из других городов «Федерация» — это не только уютная точка притяжения на юге, но и инвестиция: спрос на премиальное жильё в Астрахани растёт, а цены стабильно укрепляются.
Проект реализует RES DEVELOPMENT — девелопер полного цикла.
✅ Ответьте на пару вопросов — и получите подборку планировок с ценами и ипотечными решениями.
Узнать больше
Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/.
#реклама
mrqz.me
О рекламодателе | 169 |
| 15 |  Активность и здоровье мозга!
Физическая активность и нейрогенез напрямую связаны. Всякий раз, как мы заставляем работать свое тело (будь то прогулка, плавание или тренировка в тренажерном зале), мы способствуем оксигенации своего мозга, то есть насыщаем его кислородом.
В дополнение к тому, что к мозгу приливает более чистая и более насыщенная кислородом кровь, стимулируется еще и выработка эндорфинов.
Эндорфины улучшают наше настроение, и, таким образом, позволяют бороться со стрессом, позволяя укреплять многие нервные структуры
@geronto | 189 |
| 16 |  Какая мука лучше?
Мучные изделия отдаляют фигуру от желаемого идеала - это известно всем. Но даже булки могут быть частью здорового питания и не добавлять сантиметры к талии. Главное – правильно выбрать!
Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов.
Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков.
Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок.
Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной.
Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки
@geronto | 192 |
| 17 |  @geronto | 230 |
| 18 |  Что лучше?
Кэшбэк за выкупленный заказ или кэшбэк за покупку конкретного лекарства?
Зачем «или», если с Expero можно получать и то, и другое!
Здесь легко можно сравнивать цены в ближайших аптеках, находить подходящие варианты без наценок и комиссий и бронировать онлайн с выкупом в удобной аптеке.
Но самое приятное — выгода может стать ещё больше
✨ Например, на товары производителя Renewal действует кэшбэк до 40%, который суммируется с другими предложениями Expero:
-400 ₽ — за первый выкупленный заказ от 1200 ₽
-кэшбэк за повторные заказы
-200 ₽ — за каждого приглашённого друга, выполнившего условия реферальной программы
Получается, экономить можно сразу на нескольких уровнях.
Проверьте, какие товары Renewal участвуют в акции, и ощутите выгоду с Expero.
Получить скидку
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
expero.ru
О рекламодателе | 170 |
| 19 |  Кокосовое масло поможет ускорить метаболизм печени!
В кокосовом масле содержится редкая группа растительных соединений, у которых есть поистине волшебное свойство — они стимулируют клетки печени к сжиганию жирных кислот для получения энергии. Если заменить обычные масла в рационе кокосовым маслом, висцеральный жир будет уходить гораздо быстрее.
Правда, есть нюанс: количество таких жиров в рационе в день должно быть не больше двух столовых ложек
@geronto | 211 |
| 20 |  📌 3 минуты массажа рук — и поддержите работу печени
@geronto | 222 |
