es
Feedback
Секреты долгожителей - Здоровье

Секреты долгожителей - Здоровье

Ir al canal en Telegram

Питание, прогулки, закаливание, спорт, развитие мозга, гормональный фон. Реклама: @resfeb

Mostrar más
Заметки миллионераRed:Заметки миллионераRusia111 360Estilo de vida saludable3 865
5 189
Suscriptores
Sin datos24 horas
-127 días
-4030 días

Carga de datos en curso...

Canales Similares
Doctor A
8.9K
Doctor A
ФинСоветник • Бизнес блог
6.3K
ФинСоветник • Бизнес блог
200 лет
5.8K
200 лет
Невероятно но факт
3.7K
Невероятно но факт
Капсула жизни | Биохакинг
3.7K
Капсула жизни | Биохакинг
avatar
1
Más canales
Nube de Etiquetas
витамин11
уксус11
сосуд9
wildberries.ru8
белок8
кишечник8
печень8
почка8
аппетит7
железо7
желудок7
настой7
очищение7
пищеварение7
старение7
жёлчь6
мёд6
пробуждение6
сустав6
антиоксидант5
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+16
en 0 canales
mayo '26
+22
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+28
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+37
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+41
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+39
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+42
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+55
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+41
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+50
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+61
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+49
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+62
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+80
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+73
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+93
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+69
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+106
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+50
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+30
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+127
en 10 canales
Get PRO
septiembre '24
+43
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+203
en 10 canales
Get PRO
julio '24
+167
en 13 canales
Get PRO
junio '24
+95
en 2 canales
Get PRO
mayo '24
+104
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+127
en 8 canales
Get PRO
marzo '24
+60
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+40
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+40
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+58
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+38
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+23
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+32
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+47
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+37
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+39
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+42
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+48
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+43
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+61
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+56
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+27
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+39
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+41
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+35
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+46
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+110
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+120
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+63
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+42
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+91
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+66
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+64
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+41
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+34
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+60
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+30
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+70
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+26
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+30
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+20
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+56
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+181
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+51
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+97
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+12 265
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
22 junio+1
21 junio+2
20 junio0
19 junio+2
18 junio+1
17 junio0
16 junio+1
15 junio0
14 junio+3
13 junio0
12 junio+1
11 junio0
10 junio+1
09 junio0
08 junio+1
07 junio0
06 junio0
05 junio0
04 junio+1
03 junio+1
02 junio+1
01 junio0
Publicaciones del Canal
Секреты долгожителей - Здоровье
Прохождение практики ⚡ Найдём место практики и оформим вас дистанционно! Узнать цену #реклама 16+ kupipraktiku.ru О рекламодателе

2
Самая полезная пища в мире – финики ➕ Финики помогают снизить уровень холестерина и давление, защищают сердце и снижают риск инсульта. В их составе много ценных веществ, которые укрепляют организм и поддерживают здоровье. Основные полезные свойства: – Богатый источник железа. В 100 г содержится около 0,9 мг, что составляет 11% суточной нормы. Железо регулирует уровень гемоглобина и эритроцитов, улучшает снабжение тканей кислородом. Особенно полезно при анемии, во время беременности и для детей. – Предотвращают диарею. Калий восстанавливает микрофлору кишечника и способствует развитию полезных бактерий. – Борются с запорами. Замоченные на ночь финики и настой от них действуют как мягкое природное слабительное. – Способствуют снижению веса. Финики насыщают, не содержат холестерина и помогают контролировать вес, но из-за высокого содержания сахара употреблять их стоит умеренно. – Регулируют уровень холестерина. Очищают сосуды и препятствуют образованию тромбов. – Улучшают работу сердца. Замоченные и измельчённые финики укрепляют сердечно-сосудистую систему. – Нормализуют давление. Калий и магний расширяют сосуды и улучшают кровообращение, при этом натрия в составе почти нет. – Снижают риск инсульта. Достаточное количество калия в рационе уменьшает вероятность его развития почти на 40%.
139
3
Кредитная карта супер Сплита Платите ей на кассах магазинов и онлайн — лимит до 1 млн ₽ на любые покупки. Сумму можно раздели
Кредитная карта супер Сплита Платите ей на кассах магазинов и онлайн — лимит до 1 млн ₽ на любые покупки. Сумму можно разделить на части до 6 месяцев без переплат. А также: — Бесплатное обслуживание — 0 ₽ в день покупки, первый платёж — только через месяц — Самостоятельная настройка графика платежей — Бесплатная пластиковая карта Узнать больше Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: АО «Яндекс Банк» . #реклама pay.yandex.ru О рекламодателе
131
4
🥤 Свекольный сок: чем он может быть полезен @geronto
🥤 Свекольный сок: чем он может быть полезен @geronto
158
5
👣 Лето — лучшее время для укрепления стоп естественным способом Ходьба по траве, песку, гальке и другим природным поверхност
👣 Лето — лучшее время для укрепления стоп естественным способом Ходьба по траве, песку, гальке и другим природным поверхностям помогает задействовать множество мелких мышц стоп, которые в повседневной жизни работают недостаточно активно. Такая нагрузка способствует развитию чувства равновесия, улучшению координации движений, укреплению голеностопных суставов и поддержанию сводов стоп. Несколько полезных советов: • По возможности ходите босиком по безопасным природным покрытиям. • Чаще гуляйте по песку и траве. • Добавьте плавание — оно помогает укреплять мышцы стоп без лишней нагрузки на суставы. • Ежедневно уделяйте несколько минут упражнениям для стоп и голеностопов.
154
6
Скидка 30% по промокоду WOOL30 на коллекцию из кашемира Капсула из кашемира с шерстью для прохладных летних дней и вечеров. 1
Скидка 30% по промокоду WOOL30 на коллекцию из кашемира Капсула из кашемира с шерстью для прохладных летних дней и вечеров. 100% прмиальный кашемир с капелькой шерсти. Доставка по всей России. Купить #реклама monncashmere.com О рекламодателе
139
7
Тёплая вода натощак! ✔️ Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или
Тёплая вода натощак! ✔️ Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят. Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма. Начните выпивать с утра 1 стакан горячей воды, и ваш организм скажет вам спасибо 💎 @geronto
158
8
При сборе в поездку, не забудьте скачать карты заранее Интернет может пропасть в самый неподходящий момент. Но с 2ГИС вы не п
При сборе в поездку, не забудьте скачать карты заранее Интернет может пропасть в самый неподходящий момент. Но с 2ГИС вы не потеряетесь — карты работают даже без сети. Просто загрузите нужный город перед поездкой. В офлайне можно: — строить маршруты пешком, на транспорте и на авто — находить кафе и магазины рядом — читать отзывы о заведениях — проверять часы работы мест 2ГИС детально знает города — пригодится и в путешествии, и дома. Счастливого пути!😊 Попробовать #реклама 16+ 2gis.ru О рекламодателе
160
9
🍅 Добавьте помидоры в свой рацион Этот простой овощ содержит ликопин — мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки
🍅 Добавьте помидоры в свой рацион Этот простой овощ содержит ликопин — мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки организма от воздействия свободных радикалов. Регулярное употребление продуктов с ликопином может поддерживать здоровье мозга, помогая сохранять активность нервных клеток и хорошую память. Также в помидорах есть тирамин — вещество, которое в организме участвует в образовании серотонина, отвечающего за настроение и эмоциональное состояние. 🌿 Чтобы легче справляться со стрессом, чаще добавляйте помидоры в блюда — они отлично сочетаются с большинством продуктов. Не забудьте подписаться на канал! @geronto
165
10
🌙 Цена сна — цифры, которые заставят лечь раньше Вы знали, что ранний сон считается более восстановительным, а с каждым часо
🌙 Цена сна — цифры, которые заставят лечь раньше Вы знали, что ранний сон считается более восстановительным, а с каждым часом после полуночи его эффективность снижается? Чем позже вы ложитесь — тем меньше пользы получает организм. • Период до полуночи считается наиболее ценным для восстановления • После 23:00 сон уже не даёт такого же эффекта, как ранние часы • Поздний отход ко сну может отражаться на энергии и самочувствии утром 💡 Попробуйте лечь спать до 22:00 хотя бы несколько раз — разницу в настроении и продуктивности можно почувствовать уже на следующий день
170
11
Пройдите медицинский чек-ап здоровья в Турции! Клиника Medical Park предлагает: ✨ Индивидуальный подход к каждому пациенту ✨
Пройдите медицинский чек-ап здоровья в Турции! Клиника Medical Park предлагает: ✨ Индивидуальный подход к каждому пациенту ✨ VIP-пакеты чек-апа для мужчин и женщин ✨ Квалифицированные врачи с многолетним опытом Позаботьтесь о своем здоровье с нашим комплексным пакетом чек-апа! Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама medicalparkinternational.net О рекламодателе
152
12
🍅 Добавьте помидоры в свой рацион Этот простой овощ содержит ликопин — мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки организма от воздействия свободных радикалов. Регулярное употребление продуктов с ликопином может поддерживать здоровье мозга, помогая сохранять активность нервных клеток и хорошую память. Также в помидорах есть тирамин — вещество, которое в организме участвует в образовании серотонина, отвечающего за настроение и эмоциональное состояние. 🌿 Чтобы легче справляться со стрессом, чаще добавляйте помидоры в блюда — они отлично сочетаются с большинством продуктов.
156
13
Реабилитационное и диагностическое медоборудование 💻 Биомеханика Неврокор 📚 Система для анализа нервно-мышечной функции, с+1
Реабилитационное и диагностическое медоборудование 💻 Биомеханика Неврокор 📚 Система для анализа нервно-мышечной функции, с отслеживанием движения ⚡ Оснащение медицинских учреждений в соответствии с приказами 🏠 Производство Россия ✅ Заказывайте! Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама neurocor.ru О рекламодателе
206
14
🌿 Точка, которая помогает расслабиться всему телу @geronto
🌿 Точка, которая помогает расслабиться всему телу @geronto
211
15
Получите 400 рублей на счет мобильного телефона Выберите Яндекс Поиск в настройках браузера, ищите в нём — и они ваши! Узнать
Получите 400 рублей на счет мобильного телефона Выберите Яндекс Поиск в настройках браузера, ищите в нём — и они ваши! Узнать больше #реклама 16+ portal.yandex.ru О рекламодателе
196
16
Спите больше 6️⃣ часов в день! 💎 Кузница здоровья
Спите больше 6️⃣ часов в день! 💎 Кузница здоровья
201
17
Авто из Японии под Новый Утильсбор до 160 л.с. Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌 Видео-отзы
Авто из Японии под Новый Утильсбор до 160 л.с. Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌 Видео-отзывы клиентов✅ Никаких 100% предоплат✅ Оплата по этапам✅ Только проверенные авто✅ Узнать больше #реклама 16+ tgryx.ru О рекламодателе
196
18
Топлёное масло поможет укрепить иммунитет осенью! 💥 В процессе обработки из масла вытапливаются все вредные вещества и остаю
Топлёное масло поможет укрепить иммунитет осенью! 💥 В процессе обработки из масла вытапливаются все вредные вещества и остаются только полезные. В топленом масле содержатся витамины группы В, а также А, Е, D, РР. Самый важный компонент топленого масла — конъюгированная линолевая кислота, которая, укрепляет иммунитет и снижает вероятность заболеть от разных вирусных инфекций. Если нет противопоказаний, то при простуде хорошо добавить такой продукт в молоко, нагреть и выпить. Средство «смажет» начальные дыхательные пути, поможет откашляться 💎 Кузница здоровья
219
19
Переходите на новый уровень чистки вместе с Oral-B. Выберите ту самую щётку. Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе
Переходите на новый уровень чистки вместе с Oral-B. Выберите ту самую щётку. Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе
202
20
🏊 Почему плавание считают одним из самых полезных занятий для сердца Многие ищут способы сохранить здоровье на долгие годы, хотя один из самых доступных вариантов давно известен — регулярное плавание. Занятия в бассейне укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают общую выносливость и при этом не создают серьёзной нагрузки на суставы. Более того, исследования показывают, что плавание способно влиять на работу сердца даже на клеточном уровне. Учёные связывают это с воздействием на микроРНК — молекулы, регулирующие важные процессы в организме. Благодаря этому могут активироваться механизмы, отвечающие за: • укрепление сердечной мышцы • формирование новых кровеносных сосудов • повышение устойчивости тканей сердца к нагрузкам и стрессу Исследования показали, что как бег, так и плавание положительно влияют на способность организма использовать кислород. Однако у животных, занимавшихся плаванием, изменения в строении и функциях сердца оказались более выраженными. Ещё одно важное преимущество бассейна — отсутствие ударной нагрузки. Вода снижает давление на позвоночник и суставы, поэтому такой вид активности часто подходит людям с избыточным весом, дискомфортом в коленях или проблемами со спиной. Для пользы сердца главное не техника и не скорость. Намного важнее регулярно двигаться и получать достаточную аэробную нагрузку.
241
Ver todas las publicaciones