200 лет
Мне 67 лет. Я бегу марафоны и подтянусь 34 раза. Пишу о здоровье, жизни и полезных привычках. Моя цель - 200 лет! Вся информация - исключительно моё личное мнение. По рекламе: @Popengud Реклама через сервис: https://telega.in/c/dwestilet
Show more7 236Subscribers
-224 hours
-157 days
-8230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Repost from Злой Доктор Корягин
Почему мёд так легко усваивается организмом?
Мёд — уникальный продукт, который организм усваивает с особым легкостью.
Это связано с тем, что мёд по сути является уже переваренной пищей. 💁🏻♂️
Пчёлы потребляют пыльцу, которую затем ферментируют в своем желудке, превращая в мёд, который они и запечатывают в сотах.
Благодаря этому ферментативному процессу, сложные углеводы в мёде разлагаются до более простых сахаров, таких как глюкоза и фруктоза.
Они, в свою очередь, легко всасываются в кишечнике без необходимости дополнительной переработки.
🥰 3❤ 2👏 1
Клещи
По статистике около 30% клещей являются переносчиками опасных инфекционных заболеваний.
❗️Чаще всего это клещевой энцефалит и лайм боррелиоз.
✅Поэтому, при укусе клеща обязательно обращайтесь к врачу-терапевту для того, чтобы он назначил профилактическое лечение.
В случае заражения лайм боррелиозом, первым проявлением этого заболевания будет кольцевидная эритема, которая образуется вокруг того места, куда укусил клещ.
Помните, если вы у себя обнаружили подобное кольцо, немедленного обратитесь к врачу- инфекционисту.
🥰 2👌 2
erid: LjN8KERAG
Бесплатный Марафон, который открывает глаза на себя, на мир и на жизнь.
Знакомое состояние?
❤️🩹«Утром встала — уже устала»,
❤️🩹Не нравится свое отражение в зеркале.
❤️🩹Трудно нормализовать и поддерживать вес: избыток веса или дефицит.
❤️🩹Отсутствие сил и энергии, хочется спать и есть. Бессонница, плохой сон — не высыпаюсь.
❤️🩹Снижение либидо.
❤️🩹«То там болит — то там тянет», а в чем причина — непонятно.Частые женские болячки.
Именно об этом наш онлайн марафон: «Весеннее Преображение».
Для кого марафон?
Для осознанных женщин в любые периоды жизни!Для тех, кто хочет здоровье сейчас и планирует счастливое здоровое долголетие.
Марафон с инструментами, практиками и методиками ждёт тебя.
Переходи по ссылке сохраняй бота, чтобы не пропустить важную информацию.
Мы напомним о старте вебинаров, пришлем ссылки и подарки 🎁
🥰 1💩 1
Хондромаляция
Болит колено? Это может быть хондромаляция - точечное расслоение хряща.
Чаще всего проявляется в молодом возрасте. При движении хрящ в этой области не выдерживает нагрузку и появляется боль в суставе.
Это требует своевременного лечения. На сегодняшний день самым эффективным методом является SVF - терапия или лечение стволовыми клетками.
Дополнительно к этому необходимо пройти курс физиотерапии, ЛФК и хондропротекторов.
👍 5😁 2🥰 1🤩 1
Repost from Откровения нарколога
Пивка для рывка
Марихуана - не наркотик. Пиво - не алкоголь. Ну и так далее.
На самом же деле пиво в нынешнем его виде является той еще отравой.
При брожении могут образовываться ядовитые вещества (альдегиды, метанол).
В настоящее время пиво не делают из хмеля в нормальном его виде. В производстве используется порошок, что уже нарушает классическую технологию пивоварения. Поэтому пиво - это порошок и этанол, а не тот натурпродукт, каким его хотят видеть.
И стоит же не забывать о пивном алкоголизме и фитоэстрогенах.
👍 18🥰 2😁 1😱 1
Предвестники инсульта
А вы знали, что у инсульта есть предвестники. Это как полицейский, который прежде чем выстрелить в преступника, делает несколько выстрелов в воздух.
✅Есть такой диагноз ТИА - транзиторная ишемическая атака. Это и есть первый «выстрел в воздух», первый предвестник.
Чаще всего инсульт происходит ночью - сосуд перекрывается, кровь не поступает к голове, клетки начинают погибать.
При этом отказывает какая-либо функция: онемение руки, половины лица, головокружение, ухудшение зрения, памяти. Но проходит несколько часов и резко всё восстанавливается.
Таких предвестников-выстрелов может быть несколько (5 - 10)
❗️Эти признаки нужно уметь во время заметить
👍 9😱 6❤ 1
Магний - хитрый элемент
Одним из признаков его дефицита являются судороги. Как правило, это судороги ног. Но бывают судороги и других мышц, например, передней брюшной стенки, подергивание других частей тела, и даже на лице.
Проверить очень просто. Нужно взять качественный магний(цитрат, таурат) и начать принимать его на ночь по 400 мг.
У большинства людей всю жизнь дефицит магния, поэтому чтобы расставить все точки над и, сдайте анализы.
👍 13❤ 3🥰 2😁 1
Камни в почках от приёма лекарств
Некоторые лекарства, принимаемые вами, способствуют образованию камней в почках.
Это такие препараты как :
📌витамин С;
📌кальций;
📌 витамин Д;
📌фосфалюгель;
📌бисептол;
📌триамтерен;
📌некоторые противовоспалительные препараты;
📌мочегонные средства.
Поэтому, по мере возможности, я советую их принимать короткими курсами, употребляя при этом достаточное количество питьевой воды.
👍 8❤ 1🥰 1😁 1
Что не надо есть на завтрак? 🍳
Рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Баранова.
1. Мюсли, хлопья, сухие готовые завтраки. Овсянка и манная каша - это просто атака на наш кишечник.
2. Быстрые сахара и быстрые углеводы: выпечка, печенье, блины тем более с вареньем или со сгущёнкой - чистая углеводная бомба. Она не даёт энергии, а есть хочется уже через час.
А что же тогда можно и полезно есть на завтрак?
Кандидата медицинских наук Ирина Баранова (продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без них) расскажет всю правду про здоровую пищу.
Вы узнаете:
- Какой завтрак полезен для жёлчного пузыря?
- Может ли порция быть большой?
- ТОП рецептов завтрака от команды Первой Школы Биохакинга.
Сегодня дарим гайд, где мы расскажем, как приготовить здоровый завтрак и почему он так важен для красоты, энергии и здоровья.
Переходите по ссылке и получите бесплатный гайд: https://clck.ru/39WwiV
Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
Erid: 2VtzqveGdfr
👍 2🥰 2😁 2
Получить бесплатно🎁
Витамин А
Знаете ли вы какой самый первый признак дефицита витамина А?
Многие считают, что это проблемы с кожей. Это не так.
✅Самый первый признак - это снижение остроты зрения в тёмное время суток.
Если вы за собой такое замечаете, обязательно обратите внимание на уровень витамина А.
«Найти» этот витамин можно в моркови, тыкве, брокколи, персике, дыне, в приправах: паприке, шалфее, боярышнике, карри, душице, базилике.
В продуктах животного происхождение витамин А содержится в рыбьем жире, печени трески, молоке, яйцах, сливочном масле.
👍 6❤ 2🥰 1😁 1