cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

PrintOUT | планеры | учеба

Странички для ежедневника. Реклама @EseninSergei Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1

Show more
Advertising posts
42 865Subscribers
-2724 hours
-2487 days
-130 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Начинать свою спортивную жизнь можно в любое время года, но если на дворе сейчас осень, вот следующие причины начать ходить в тренажерный зал. 📎В холодное время года люди начинают хандрить, а спорт поможет улучшить настроение. Даже короткая тренировка может помочь избавиться от плохого настроения. Физическая нагрузка способствуют выработке эндорфина, которые избавляет от стресса и беспокойств, а также делает человека более счастливым и помогает расслабиться. 📎Также физическая активность помогает улучшить сон. 📎Тренировки помогают сделать человека намного увереннее в себе. От физических нагрузок организм становится физически сильнее, приходит понимание того, что тело способно на многое, а значит выносливее. Таким образом человек понимает, что теперь может преодолеть гораздо больше, чем раньше.
Show all...
Все свежие соки содержат в себе большое число витаминов и минералов, которые быстро усваиваются человеческим организмом и принимают участие в биохимических процессах. Польза свежевыжатых соков бесспорна: в отличие от магазинных напитков, они ускоряют метаболизм, придают бодрости, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Челлендж для питья овощных и фруктовых соков. Можно использовать для сокового голодания или для оздоровления организма в целом.
Show all...
Колесо жизненного баланса «Колесо жизненного баланса» — коучинговый инструмент, который помогает понять, что именно вы хотите изменить в своей жизни. Он позволяет увидеть, из чего состоит ваша жизнь сейчас и что для вас действительно важно. Внимательно изучите сегменты «колеса» и подумайте, как выглядела бы ваша жизнь, если бы каждый из них вы могли оценить на 10 баллов из 10. Теперь оцените текущее состояние каждой сферы от 1 до 10 баллов (1 — внутри круга, 10 — на внешнем круге) и закрасьте сегмент соответствующим образом. Сфера жизни, которая набрала меньше всего баллов, вероятнее всего, ваш главный источник неудовлетворенности. Заполненное «колесо» помогает увидеть, изменения в какой области могут положительно повлиять на всю вашу жизнь в целом. Подумайте, какая это сфера конкретно в вашем случае и какие шаги вы можете предпринять для её развития уже в ближайшие 72 часа.
Show all...
Полезные привычки наделяют нас энергией и помогают добиться желаемого. Они делают нас лучше: более здоровыми, сильными, энергичными и эффективными. Вырабатываете у себя полезные привычки, связанные со здоровым питанием и правильными физическими нагрузками.
Show all...
erid: LjN8KUqaB Важная информация для 10-классников! 💅Подпишись на каналы и поступи в вуз мечты! 📝 Русский язык 🎭 Обществознание 📐 Профильная математика 🧮 Базовая математика  🧠 Биология 🧬 Химия 💾 Информатика 💡 Физика 🏰 История  💂🏼 Английский язык 📚 Литература  👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 Забирай БЕСПЛАТНЫЕ конспекты в закрепленном посте канала!
Show all...
Как лучше понимать английский Лучший способ выучить иностранный язык — много с ним контактировать в разных форматах и сделать его частью повседневности. Мы подготовили чеклист, который поможет погрузиться в языковую среду, не выезжая за границу. Попробуйте начать с одного-двух наиболее простых действий и не торопясь прибавлять по одному новому. Неважно, с какого пункта вы приступите. Стремитесь постепенно освоить все действия и выполняйте их с обозначенной в чеклисте регулярностью.
Show all...
10 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАДАТЬ САМОМУ СЕБЕ 1. Я делаю то, что реально хочу? 2. Как много обещаний я дал, и сколько реально исполнил? 3. Я нарушу правила ради того, кто мне дорог? 4. Есть ли у меня что-то, что я не могу отпустить, но понимаю что должен? 5. Я помню того, кого ненавидел 10 лет назад? 6. Если бы я сейчас умирал, жалел бы я о чем-нибудь? 7. Я боюсь делать ошибки, даже если за них никто ругать не будет? 8. Чем я отличаюсь от остальных? 9. Я работаю над собой и своим характером? 10. Если бы сеголня был конец света, что бы я сделал? Простые, но важные действия, которые помогут стать ближе к себе и выстроить здоровые отношения с телом.
Show all...
Weekly plan Простой планировщик недели состоит из 3-6 приоритетов и 4 важных дел в день. Ограничив место для планирования, мы приучаем себя мыслить категориями важности для результата. Попробуйте вести его и наблюдать, получается ли выполнить свои приоритеты и если нет, то какие дела вас отвлекают от самого важного.
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!