PrintOUT | планеры | учеба
Странички для ежедневника. Реклама @EseninSergei Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1
إظهار المزيد42 189المشتركون
-3124 hour
+527 يوم
-68930 يوم
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Правильный уход за кожей - это целый комплекс мер воздействия на кожу и улучшение ее состояния. Хорошее состояние кожи - это не только отсутствие видимых проблем, таких как морщины, акне и т.д. Хорошее состояние кожи - это и правильное функционирование клеток кожи.
Плохое функционирование кожи в дальнейшем будет приводить к целым букетам заболеваний!
Поэтому правильный уход за кожей, использование специальных средств по уходу за кожей - это первоочередная задача для сохранения здоровья и вашей молодости. Это важно не только для сохранения вашей внешности, но и для внутреннего здоровья всего организма.
Почему фильмы и сериалы — это полезно:
1. Они поднимают настроение
2. Мы перенимаем черты любимых героев
3. Они спасают в кризисные времена
4. Из сериалов и фильмов можно черпать вдохновение
5. Развивается сострадание и позитивное мышление
6. Повышается эрудиция
7. Сериалы можно смотреть с профессиональной точки зрения
Памятка с вопросами, на которые стоит отвечать себе ежедневно, делать выводы и аккуратно менять свои привычные реакции и поступки.
Оптимизм связан со стрессоустойчивостью в ментальном и физическом плане. Также оптимистический настрой позволяет справиться с ПТСР(Посттравматический синдром).
У оптимистов риск развития сердечных болезней меньше. В организме оптимистов вырабатывается большое количество интерлейкинов 2, отвечающих за иммунную защиту.
Челлендж на 14 дней. Рисуйте смайлики и заряжайтесь позитивной энергией!
ПРОВЕДИТЕ ИНСПЕКЦИЮ СВОЕЙ ОДЕЖДЕ
Если на какой-то вещи есть въевшееся пятно, вы отправляли ее в химчистку три раза, но это не помогло, — избавьтесь от нее! И не держитесь за размеры, которые вам больше не подходят.
РАССОРТИРУЙТЕ ВЕЩИ ПО КАТЕГОРИЯМ
«Пусть обувь хранится вместе с обувью, сумки с сумками, топы с топами, платья с платьями, а пальто только с пальто — и так далее».
РАЗЛОЖИТЕ ВЕЩИ ПО ЦВЕТУ
«Мне нравится распределять одежду по цветам и тонам: от светлого к темному, слева направо — это трюк мерчендайзинга, позаимствованный в магазинах модной одежды, он помогает глазу лучше ориентироваться в рядах вещей».
«Теорию знаю, а практику заваливаю»
Не беда, если знакомо. Я Тася Фламель, преподавательница химии в онлайн-школе подготовки к ЕГЭ и ОГЭ Вебиум. Приглашаю тебя в бесплатный тг-канал, в котором ты:
— Поймёшь, как решать реальные задания ЕГЭ (недавно разбирали досрок);
— Изучишь основную теорию с помощью понятных карточек-конспектов;
— Посмеёшься с химических мемов.
Заходи, сохраняй конспекты и готовые решения: https://click.tgtrack.ru/177e04a85534
И не забудь подписаться ;)
Почему английский настолько важен?
Каждый пятый человек в мире говорит или, по крайней мере, понимает английский. На планете 400 миллионов носителей этого языка, и английский является официальным или одним из основных языков общения в более чем 50 странах.
1. Английский язык – один из наиболее распространённых в мире
2. Английский открывает перед тобой новые возможности
3. Английский делает тебя привлекательнее для работодателей
4. Английский язык открывает тебе путь в лучшие университеты мира
5. На английском языке написаны некоторые из величайших произведений мировой литературы
6. Английский язык помогает тебе лучше понять поп-культуру
7. Английская грамматика довольно проста
8. Английский – это твой пропуск в мир знаний
9. Английский улучшает память и помогает держать мозг в тонусе
10. Достаточно всего 30 минут в день, чтобы выучить английский
Устал(а) от стресса и тревоги? Хочешь прокачать свою менталку и стать лучшей версией себя?
‼️Тогда подпишись на «Гайки от Вики»❤️🩹
* 🧠 Научимся справляться со стрессом и найдем путь к самопринятию
* 🎙️ Подкасты
* 🎨 Подборки вдохновляющих книг, фильмов
* 🔥 Мотивация и поддержка на пути к целям.
* 💓 Терапевтические игры с психологом в атмосфере тепла и доверия.
* 🙆♀️ Практические инструменты для саморазвития: тесты, чек-листы, планеры, дневники настроения и упражнения.
Подписывайся на Гайки от Вики, и начни свой путь к счастливой и гармоничной жизни! ✨
Получи возможность:
* 💪 Избавиться от вредных привычек и негативных установок
* 🙅♀️ Распрощаться с абьюзом и токсичными отношениями
* 🧘♀️ Снять блоки и зажимы, мешающие жить полной жизнью
* ❤️ Научиться любить и принимать себя
Успей присоединиться к нашей дружной семье, пока канал открыт (всего три дня) и все материалы бесплатны! 🎉
ЖМИ——->✅
При постоянной физической нагрузке
📎 улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса тела;
📎снижается риск развития сахарного диабета II типа;
снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы.
➖ С помощью физической нагрузки можно защититься от остеопороза. Конечно же, при активном образе жизни и регулярных занятиях физической культурой улучшается настроение и проходит усталость.
Но ⚠️следует помнить⚠️, что физическая нагрузка должна быть адекватной возможностям организма и подбираться индивидуально.
Многие ученые сошлись во мнении, что здоровая пища способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию. Питаться правильно – значит не только следить за калорийностью пищи, кратностью приёмов, но и разнообразить ее.