To do list | список дел | планирование | марафоны
Open in Telegram
Списки дел на каждый день. Книжный марафон. Реклама @EseninSergei Или рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/todolist1
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel To do list | список дел | планирование | марафоны
Channel To do list | список дел | планирование | марафоны (@todolist1) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 24 173 subscribers, ranking 992 in the Motivation & Quotes category and 27 175 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 24 173 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -205 over the last 30 days and by -7 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.36%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.69% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 812 views. Within the first day, a publication typically gains 408 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 11.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as дэвид, ежедневник, дневник, продуктивность, кюри.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Списки дел на каждый день.
Книжный марафон.
Реклама
@EseninSergei
Или рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/todolist1”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Motivation & Quotes category.
24 173
Subscribers
-724 hours
-587 days
-20530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+10
in 1 channels
August '26
+37
in 1 channels
Get PRO
July '26
+23
in 1 channels
Get PRO
June '26
+23
in 1 channels
Get PRO
May '26
+27
in 2 channels
Get PRO
April '26
+20
in 1 channels
Get PRO
March '26
+11
in 1 channels
Get PRO
February '26
+55
in 0 channels
Get PRO
January '26
+76
in 0 channels
Get PRO
December '25
+54
in 2 channels
Get PRO
November '25
+107
in 0 channels
Get PRO
October '25
+62
in 2 channels
Get PRO
September '25
+63
in 1 channels
Get PRO
August '25
+57
in 1 channels
Get PRO
July '25
+30
in 1 channels
Get PRO
June '25
+47
in 0 channels
Get PRO
May '25
+30
in 0 channels
Get PRO
April '25
+63
in 0 channels
Get PRO
March '25
+60
in 0 channels
Get PRO
February '25
+32
in 0 channels
Get PRO
January '25
+60
in 0 channels
Get PRO
December '24
+41
in 0 channels
Get PRO
November '24
+38
in 1 channels
Get PRO
October '24
+337
in 1 channels
Get PRO
September '24
+258
in 2 channels
Get PRO
August '24
+31
in 1 channels
Get PRO
July '24
+23
in 0 channels
Get PRO
June '24
+486
in 1 channels
Get PRO
May '24
+797
in 6 channels
Get PRO
April '24
+718
in 5 channels
Get PRO
March '24
+1 466
in 10 channels
Get PRO
February '24
+127
in 1 channels
Get PRO
January '24
+500
in 7 channels
Get PRO
December '23
+306
in 1 channels
Get PRO
November '23
+1 308
in 8 channels
Get PRO
October '23
+750
in 2 channels
Get PRO
September '23
+1 736
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3 349
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3 300
in 0 channels
Get PRO
June '23
+236
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 581
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2 384
in 0 channels
Get PRO
March '23
+178
in 0 channels
Get PRO
February '23
+219
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 445
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1 178
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 402
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1 170
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1 269
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 735
in 0 channels
Get PRO
July '22
+848
in 0 channels
Get PRO
June '22
+2 130
in 0 channels
Get PRO
May '22
+2 603
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 592
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 593
in 0 channels
Get PRO
February '22
+891
in 0 channels
Get PRO
January '22
+2 775
in 0 channels
Get PRO
December '21
+1 839
in 0 channels
Get PRO
November '21
+2 567
in 0 channels
Get PRO
October '21
+1 983
in 0 channels
Get PRO
September '21
+2 498
in 0 channels
Get PRO
August '21
+3 371
in 0 channels
Get PRO
July '21
+3 340
in 0 channels
Get PRO
June '21
+3 940
in 0 channels
Get PRO
May '21
+3 119
in 0 channels
Get PRO
April '21
+3 322
in 0 channels
Get PRO
March '21
+3 280
in 0 channels
Get PRO
February '21
+4 598
in 0 channels
Get PRO
January '21
+4 377
in 0 channels
Get PRO
December '20
+32 230
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
5 ИДЕЙ КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫУЧИТЬ ФРАНЦУЗСКИЙ
🌿 1. САМОУЧИТЕЛИ
Самое простое, с чего стоит начать свое знакомство с языком — довольно популярные самоучители. Все начинается, как в школе — с основ произношения, затем правила идут по нарастающей, сопровождаются пополнением лексического запаса. Главным минусом, с которым вы столкнетесь спустя какое-то время, является отсутствие «активного языка».
🌿 2. ПИСЬМА
Пишите письма самой себе. Раз в день или раз в месяц, как вам захочется.
🌿 3. МУЗЫКА
Песни французских музыкантов никого не оставят равнодушными. А теперь вы еще и сможете поразить своих друзей знанием оригинального текста или хотя бы переводом.
🌿 4. КИНО
Для начала можно взять всего один (желательно знакомый) фильм, например Амели, добавить к нему сперва только русские субтитры, а второй и третий раз посмотреть с французскими.
🌿 5. ПОДКАСТЫ
Подкасты в последнее время стали снова популярны. На просторах интернета есть огромное количество записей французских передач, лекций известных профессоров в различных областях науки. Также есть и много обучающих подкастов.
To do list
| 2 |  +1⏱Жить по плану или без | Плюсы и минусы двух сторон
+ Контроль над жизнью
+ Развитие дисциплины
+ Эффективность и продуктивность
+ Ничего не забывать
+ Все успешные люди живут планируют
+ Удовлетворенность
– Неожиданные обстоятельства
– Стресс
– Рамки
– Рутина
To do list | 553 |
| 3 |  🎓С чего начать саморазвитие
1. Выявить собственные проблемы и недостатки
2. Постановить цели
3. Спланировать
4. Развивать самодисциплину
5. Читать саморазвивающие книги
6. Найти хобби
7. Прокачивать финансовую грамотность
8. Здоровье, спорт, питание
9. Усвоение навыков общения
10. Правильный отдых
To do list | 625 |
| 4 |  ИДЕИ КАК МОЖНО ОТДОХНУТЬ В РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ
1. Если у тебя в жизни проблемы и ты не можешь перестать о них : запиши на листок бумаги все свои мысли, это поможет тебе разгрузиться.
2. Когда ты не можешь понять тему : позвони другу, который разбирается в теме и пусть он расскажет как сам ее понял.
3. Если тебе не хочется никуда выходить : не выходи, дай себе отдохнуть от внешнего мира.
4. Если ты слишком часто контактируешь с людьми, которых недолюбливаешь : послушай музыку, которая поможет тебе выплеснуть эмоции, можно позаниматься йогой или помедитировать, чтоб отвлечься от неприятных мыслей. | 592 |
| 5 | ТАК НЕЛЬЗЯ УЧИТЬСЯ
📌 " О да, я выделю свои заметки, используя 49930 цветов, просто чтобы запомнить информацию" - ВЫДЕЛЯЙ ТОЛЬКО КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА.
📌 "Ладно, я сделаю это сразу после того как сделаю другое дело" - нет, ты не сделаешь.
📌 "Чем больше я изучу за час, тем больше я запомню." Запомни: количество не определяет качество.
📌 "Ох, я так устал(а). Я просто прочитаю тему, лежа в кровати." Подсказочка: ты уснешь.
📌 "Мне нужно выучить это и то чтобы написать контрольную лучше, чем..." Стопстопстоп что? А как же учиться для себя???
📌 "У меня был ужасный учитель, вот почему я не знаю предмет." Возьми компьютер, зайди в интернет и загугли все необходимое. Разве это сложно? Не вини своего преподавателя в том, что ты чего-то не понимаешь. Все они люди, и не идеальны. Будь целеустремленной(-ым), пытайся учиться самостоятельно с помощью youtube, интернета, друзей и библиотек. | 622 |
| 6 |  +4To do list | 628 |
| 7 |  +1СПИСОК ЗДОРОВЬЯ:
1. Больше спать
2. Найдите время для упражнений
3. Пейте больше воды
4. Ешьте меньше сахара
5. Будь скромным
6. Читать и писать больше
7. Убрать беспорядок
8. Делайте больше случайных добрых дел
9. Не отвечайте на негатив
10. Проводите время с семьей
To do list | 731 |
| 8 |  +4To do list | 728 |
| 9 |  📚 КНИГИ, СПОСОБНЫЕ ПОДАРИТЬ НЕВЕРОЯТНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЙ
1. Диана Сеттерфилд «13-я сказка»
2. Иэн Макьюэн «Амстердам»
3. Дуглас Адамс «Автостопом по галактике»
4. Джон Фаулз «Коллекционер»
5. Виктор Пелевин «Омон Ра»
6. Джейн Остен «Гордость и предубеждение»
7. Дэниел Киз «Множественные умы Билли Миллигана»
8. Наринэ Абгарян «Манюня»
To do list | 726 |
| 10 |  +1🌼 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ЖИЗНЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
1. Уделять внимание каждому моменту
2. Научиться видеть красоту в простых вещах
3. Воспринимать жизнь как игру
4. Быть благодарным за каждый момент, происходящий с нами
5. Защитить себя от выгорания
6. Быть готовым к переменам в любой момент
7. Изменить привычный жизненный сценарий
To do list | 674 |
| 11 | Поведение: 5 секретов общения выдающихся лидеров
1. Избегайте двуличия в разговорах
Редкий человек станет открывать душу перед тем, кому не доверяет. Когда люди проникаются доверием к лидеру, то отдаются делу целиком и полностью, к тому же охотнее берут на себя риск.
2. Сближайтесь с людьми
Держитесь с людьми на расстоянии вытянутой руки. Если вы не развиваете отношения с окружающими, то никогда не будете знать, что у них на уме.
3. Будьте конкретны
Конкретность лучше неясности в 10 случаях из 11.
Простота и лаконичность всегда лучше усложненности и запутанности.
4. Сосредоточьтесь не на личной, а на общей пользе
Ключ к успеху ― фокус на содействии, а не на достижении личной цели. Это может прозвучать парадоксально, но сосредоточившись на желаниях и потребностях других людей, вы узнаете от них больше полезного, чем если бы фокусировались на своих интересах.
5. Сохраняйте открытость ума
Закрытый ум ― это, пожалуй, самый заметный ограничитель для новых возможностей. Настоящие лидеры охотно выискивают тех, кто придерживается иного мнения, и не для того, чтобы изменить их взгляды, а чтобы постичь их точку зрения.
To do list | 730 |
| 12 |  ЕГЭ и ОГЭ 2027 будут сложнее - это уже официально.
Демоверсии ЕГЭ/ОГЭ уже вышли, и большинство узнает о новых заданиях последними.
Преподаватели Умскул уже разобрали все демки на своих каналах — залетай и не теряй ни дня подготовки 🔥
Ссылки на предметы ниже 👇
11 класс
10 класс
9 класс
Средняя школа
И всё это — бесплатно.
Подпишись на все каналы, пока ссылки открыты! | 397 |
| 13 |  🔸30 советов, которые помогут восстановиться после выгорания (Часть 1: питание)
1. Правильно начинайте день. Ешьте сбалансированный завтрак, включающий сложные углеводы, пищевые волокна, белки и полезные жиры.
2. Не злоупотребляйте кофе.
3. Носите с собой бутылку воды.
4. Откажитесь от вредной пищи, обработанных продуктов и полуфабрикатов.
5. Внимательно изучайте меню в кафе и ресторанах. Выбирайте блюда, в которых много белка и овощей.
6. Пейте меньше алкоголя.
7. Берите на перекус полезную еду.
8. Следите за тем, когда и как много вы едите.
9. Ешьте больше зелени, овощей и фруктов.
10. Обогатите свою диету. Скорее всего, вы не получаете все необходимые организму вещества.
To do list | 680 |
| 14 |  — Воспитывай себя. Когда у тебя возникает вопрос по определенной теме, загугли его. Смотри кино и документальные фильмы. Когда что-то вызывает твой интерес, читай об этом. Читай, читай, читай. Воспитывай себя, учись, стимулируй свой мозг. Не полагайся только на школьную систему, развивай свой прекрасный разум. | 664 |
| 15 | Что точно понадобится в университете?🎓
⠀
📌Ноутбук или компьютер
Если у вас нет своего компьютера, будет сложнее. В университете часто задают задания, где надо работать с вордом, делать презентации. Удобнее всего ноутбук - его можно взять с собой
⠀
📌Блок для записей
Его можно разделить на несколько предметов, постепенно добавляя страницы.
⠀
📌Словари для записи иностранных слов
Если вы учите язык, это вам более чем пригодится
⠀
📌Флешка
Ещё одна необходимая вещь! Ведь удобнее вставить флешку и открыть нужный файл, чем заходить на почту или соцсети на «чужом компьютере»
⠀
📌Обложки для студака и зачетки
Чтобы эти документы выглядели красивее снаружи и были надёжно защищены.
⠀
📌Степлер и файлы
Некоторые преподаватели требуют, чтобы работы были сданы именно в таком виде. Так что лучше запастись ими с самого начала
⠀
📌Маркеры и другая канцелярия
Считаю, что выделение маркерами помогает запоминать информацию, так что, если у вас их нет, советую купить. Ну и ещё неплохо провести ревизию остальной базовой канцелярии
To do list | 758 |
| 16 |  💧КОГДА НУЖНО ПИТЬ ВОДУ
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно
◽️ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
◽️ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
◽️ 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
◽️ 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа | 767 |
| 17 | 🔸30 советов, которые помогут восстановиться после выгорания (Часть 2:🏃♀️Движение)
11. Превратите дорогу на работу и с работы в тренировку. Бегайте, ездите на велосипеде или выходите на остановку раньше и идите пешком.
12. Двигайтесь в обеденный перерыв.
13. Тренируйтесь прямо на работе. Проводите совещания на ходу или делайте 4–5 приседаний, когда заходите в туалет.
14. Не забывайте о силовых тренировках.
15. Тренируйтесь с другом. Когда вы чувствуете себя ответственным перед кем-то, вероятность, что вы не пропустите занятие, вырастает на 50%.
16. Прислушивайтесь к своему организму. Если вы напряжены или истощены, интенсивная интервальная тренировка только увеличит уровень адреналина в организме. Так что лучше займитесь йогой или сходите на медленную пробежку. | 725 |
| 18 |  3 ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ
⠀
1. "Dreamie Planner"
Яркое и красочное приложение. С множеством красивых фонов и смайликов. Присутствуют планы на месяц, неделю, день.
⠀
2. "Мои дела- Планировщик дел"
Незаменимое сочетания календаря, ежедневника, планировщика. Приложение с простым и удобным интерфейсом. С легкостью формируйте ваши задачи на день или неделю.
⠀
3. "Планировщик дел и целей. Список задач. Ежедневник"
Простое и милимистичное приложения. С его помощью вы можете ставить цели, задачи,подзадачи,их группировка, повторяющиеся задачи, создание напоминаний, виджетов так же есть автоматический расчет прогресса.
To do list | 788 |
| 19 |  ✨ 6 САЙТОВ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КНИГ ✨
NoCover — Выбор книги по отрывку
Two-books – Рекомендательный сервис книг
Азбукер – Покупка и продажа Б/У книг
Букривер – Обмен книгами
BookMix — Социальная сеть про книги
Либрусек — Древнейшая электронная библиотека | 755 |
| 20 | КАК ПОНЯТЬ ФИЗИКУ
📒Прочитайте за неделю энциклопедию для начинающих физиков. Задача при чтении - погрузиться в новый для вас мир. Поэтому толстую книгу прочитать надо очень быстро. Не важно, много ли удастся запомнить.
📒Прочитайте биографию известного физика. Обычно известные люди очень увлечены своим делом. Прочитайте биографию очень быстро. Вы должны ощутить любовь этого человека к своему делу.
📒Прочитайте за неделю все параграфы учебника, относящиеся к одному разделу физики. Вы получили хороший настрой, теперь переходите ближе к реальной жизни. Читайте раздел физики, который сейчас проходите на уроках.
📒Изучите первый параграф нужного раздела учебника. Чтобы нагнать программу, надо начать сначала. Ранее вы смотрели на физику как бы сверху, не вникая в детали. Теперь же запоминайте формулы, конкретные факты и принципы.
📒Решите самостоятельно задачи, которые разбираются в 1-м параграфе.
📒Решите домашние задачи к этому параграфу.
📒Повторяйте заново с 4-го шага, для других параграфов. Делайте это, пока не догоните программу. | 907 |
