PrintOUT | распечатка | планеры | учеба

Open in Telegram

Странички для ежедневника. Реклама @EseninSergei РНК: https://knd.gov.ru/license? id=676fc2871e4e233a7198b975®istryType=bloggersPermission Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1

Network:planning | study | планирование | учеба Russia22 182 Linguistics179...

📈 Analytical overview of Telegram channel PrintOUT | распечатка | планеры | учеба

Channel PrintOUT | распечатка | планеры | учеба (@printout1) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 29 687 subscribers, ranking 179 in the Linguistics category and 22 182 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 29 687 subscribers.

According to the latest data from 15 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -195 over the last 30 days and by -15 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.92%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.35% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 868 views. Within the first day, a publication typically gains 400 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 1.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as трекер, планирование, челлендж, сегмент, диабет.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Странички для ежедневника. Реклама @EseninSergei РНК: https://knd.gov.ru/license? id=676fc2871e4e233a7198b975&registryType=bloggersPermission Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 16 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Linguistics category.

29 687

Subscribers

-1524 hours

-677 days

-19530 days

868

Post views

~ 40024 hours

~ 51048 hours

2.92%

Engagement rate

~ 9

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

29 689

Небольшая памятка по уходу за собой: 📎Очищайте и увлажняйте кожу лица и всего тела 📎Не забывайте следить за чистотой и аккуратным видом волос 📎Пользуйтесь различными кремами для кожи рук, ног, лица 📎 Раз в неделю проводите глубокое очищение кожи (скраб или пилинг)

29 689

План «100 дней» Система плана 100 дней — это одна из самых популярных и эффективных систем краткосрочного планирования. Возьмите задачу, за которую вам никак не хотелось браться, и распишите её в виде плана на 100 дней — постепенно наращивая темпы и опираясь на уже сделанное. А потом занесите её в таск-менеджер и выполняйте. Самое популярное проявление плана — система 100 отжиманий. Менее чем за два месяца небольших ежедневных тренировок каждый может отжаться 100 раз.

29 689

Инфографика по книге "Как привести дела в порядок" ("Getting Things Done", "GTD")

29 689

Как познакомиться с собой этим летом Познай себя — с античных времён твердят философы, и нам сложно с ними не согласиться. Исследование собственных реакций, предпочтений, возможностей позволяет жить более аутентично.

29 689

Daily_Planner_A4_Blue.pdf0.50 KB

29 689

Дневные планеры в приятных пастельных оттенках.

29 689

midori_7.zip3.51 MB

29 689

Часто определенное кино становится для нас источником вдохновения и своеобразным «окном» в новую жизнь. У человека может возникнуть желание осуществить свои давние мечты, по примеру героев фильма, добиться больших результатов в карьере или наладить личную жизнь.

29 689

Занятия спортом в сильную жару не рекомендуются. Врачи предупреждают, что если вы не занимаетесь в тренажерных залах, оснащённых климатической системой, то нагрузка на сердце увеличивается, и организм работает на износ Однако, при отсутствии регулярных физических нагрузок передача нервных импульсов к мышечным тканям ухудшается. Это создаёт условия для атрофии мышц. Ещё одна причина уменьшения мышц – снижение количества быстро сокращающихся мышечных волокон. Без регулярных тренировок мышцы начинают терять прочность и тонус. Летом можно заниматься на брусьях и турниках, отжиматься от скамейки, делать упражнения со скакалкой, бегать или ходить в парке и на стадионе, кататься на велосипеде или самокате, играть в теннис, бадминтон, волейбол и баскетбол, практиковать йогу на свежем воздухе, плавать в озере или реке.

29 689

Словарные карточки (flashcards) – удивительно простой и эффективный метод запоминания новых слов. На одной стороне карточки вы пишете новое слово по-английски, а на другой – его определение или перевод на родной язык. Затем берете карточку, смотрите на слово и стараетесь вспомнить, что написано на другой стороне.

29 689

Полезные трекеры. Сохраняй!

29 689

Daily_Planner_blue.pdf0.37 KB

29 689

Соблюдение принципов гигиены сна позволяет эффективно восстанавливать запас энергии, необходимый для ежедневной работы и жизнедеятельности

29 689

ЧЕК-ЛИСТЫ ПО УБОРКЕ

29 689

Путешествия позволяют человеку развиваться, смотреть мир, открывать новые горизонты, вдохновляться. Всё это очень положительно влияет на отношение к себе, физическую форму и психологическое состояние. Кроме того, поездки раскрывают человека с новой стороны, о которой он может и не догадываться.

29 689

Колесо жизненного баланса — прием в психологии, который помогает понять, что бы вы хотели улучшить в своей жизни. Колесо состоит из восьми сегментов с разными жизненными сферами. Оценка идет по десяти бальной шкале, где 1 – ужас, 10 – всё замечательно. Сфера жизни, которая набрала мало баллов – главный источник неудовлетворенности в жизни. Улучшая её вы улучшаете общее ощущение.