Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
Best analytics service

Add your telegram channel for

  • get advanced analytics
  • get more advertisers
  • find out the gender of subscriber
Channel location and language

all posts PrintOUT | планеры | учеба

Странички для ежедневника. Наша группа вк: vk.com/planning_todo Реклама  @EseninSergei  
53 468-85
~6 069
~8
11.34%
Telegram general rating
Globally
46 239place
of 5 713 716
3 202place
of 101 569
In category
83place
of 697
Posts archive
Бросаем себе вызов и проходим челендж по пополнению словарного запаса
1 767
14
Как избавиться от стресса на ментальном и физиологическом уровне одновременно? Психика и тело неразрывно связаны. От физического здоровья напрямую зависит психоэмоциональный ресурс, внимание, память. И если вы слышали про “токсичные” отношения, то не удивитесь, что токсичность может быть и буквально во всем вокруг вас: еда, косметика, пластик, бытовая химия… Такая “отрава” напрямую влияет на наше состояние. 👩‍⚕️ Именно поэтому я, Диляра Лебедева, врач-гастроэнтеролог, эндокринолог и терапевт,  запускаю марафон , который поможет вам не только очистить организм, но и полностью убрать физические и ментальные токсины из своего быта и жизни. Подарите себе спокойствие и легкость.➡️Смотрите подробную программу: Для подписчиков канала “Printout” я даю промокод TOTAL - скидка 10% на участие в марафоне.
Show more ...
2 297
3
Если вы давно хотели сделать что-то хорошее, сейчас самое время. Вот Вам памятка о том, как участвовать в благотворительности эффективно, вдумчиво и так, чтобы никому не навредить и не попасться на уловки мошенников.
1 986
8
Кофеин «убивает» витамин В, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция. А одна чашка в 150 мл тормозит усвоение кальция на целых три часа. Более того, кофеин вымывает из организма кальций, и в результате злоупотребления кофе кости становятся хрупкими. Зачеркивай дни, когда пьешь кофе. Следи за своими привычками и делай выводы.
3 292
26
Я что психолог - уникальный канал с оригинальным контентом про психологию  Заходи, и не забудь подписаться.
3 112
9
- Отмечайте свои тренировки в течение года. Если у вас годовой абонемент, то так вы сможете рассчитать стоимость одной тренировки. - Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней.
3 369
14
Переходишь в 11 класс?  Уже выбрал предметы которые будешь сдавать? Тогда Жми Сюда 👇👇👇           👆🏻👆🏻👆🏻 Выбирай предмет, к которому хочешь начать готовится, подписывайся и забирай материалы для подготовки к ЕГЭ БЕСПЛАТНО.  Твой первый шаг на пути к высоким баллам ЕГЭ начинается сейчас!
3 525
15
«Колесо жизненного баланса» — коучинговый инструмент, который помогает понять, что именно вы хотите изменить в своей жизни. Он позволяет увидеть, из чего состоит ваша жизнь сейчас и что для вас действительно важно. Выделите важные для вас сферы (например, здоровье, отношения, личностное развитие, финансы и что-то ещё). Заполните сегменты «колеса» и подумайте, как выглядела бы ваша жизнь, если бы каждый из них вы могли оценить на 10 баллов из 10. Теперь оцените текущее состояние каждой сферы от 1 до 10 баллов (1 — внутри круга, 10 — на внешнем круге) и закрасьте сегмент соответствующим образом. Сфера жизни, которая набрала меньше всего баллов, вероятнее всего, ваш главный источник неудовлетворенности. Заполненное «колесо» помогает увидеть, изменения в какой области могут положительно повлиять на всю вашу жизнь в целом. Подумайте, какая это сфера конкретно в вашем случае и какие шаги вы можете предпринять для её развития уже в ближайшие 72 часа.
Show more ...
3 498
25
У тебя есть только 2 ВАРИАНТА: 1️⃣ Ничего не делать и жить со своим страхами, фобиями и комплексами 2️⃣ Ежедневно читать «Неврозы Мегаполиса». За пару недель исправить свое эмоциональное состояние, стать свободнее и забыть, что такое жизнь по шаблону. Выбор за тобой 👉
3 210
1
3 637
48
Простые, но важные действия, которые помогут стать ближе к себе и выстроить здоровые отношения с телом.
4 314
43
Миф или реальность?🤔 Давай разберёмся вместе! Канал для тех, кто ищет практичную информацию о психологии на просторах телеграма. Если ты заинтересован в саморазвитии, узнать новое!
3 366
6
1.Отмечайте в течение дня, как сильно вам хочется кофе. 2.Зачеркивай дни, когда пьешь кофе. Следи за своими привычками и делай выводы.
3 953
10
Перезагрузите жизнь за 1 неделю 95% богатых и знаменитых людей выросли в обычной семье. У них не было суперспособностей и начального капитала, но была МОТИВАЦИЯ. Всего через 1 неделю после подписки на канал вы заметите, что ваше мышление стало созидать идеи для заработка, отношений и здоровья. Это и станет отправной точкой к заветной мечте С новой порцией мотивации вы покорите самые высокие вершины. Для этого всего лишь нужно полистать советы Становитесь успешнее, будьте сильнее! Подписывайтесь 👉🏻
Show more ...
3 219
1
Колесо жизненного баланса — прием в психологии, который помогает понять, что бы вы хотели улучшить в своей жизни. Колесо состоит из восьми сегментов с разными жизненными сферами. Оценка идет по десяти бальной шкале, где 1 – ужас, 10 – всё замечательно. Сфера жизни, которая набрала мало баллов – главный источник неудовлетворенности в жизни. Улучшая её вы улучшаете общее ощущение.
3 841
77
4 277
57
Полезные чек-листы для тех, кто учит английский язык
4 816
134
ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТЫ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ
4 605
186
Красота – страшная сила, но только девушки с канала знают как ее использовать. – канал, который учит быть мотивированной и находить вдохновение в самой себе. • Чек-листы на каждый день. • Проверенные советы, которые упрощают жизнь. • Твоя доза мотивации, вдохновения и саморазвития. место женской силы, где ждут именно тебя. 👈
4 382
1
ЧЕК-ЛИСТЫ КНИГ И ФИЛЬМОВ, НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПЕРЕД ВЫХОДНЫМИ
4 389
86
📕 4 полезных канала для девушек по учебе, мотивации и саморазвитию: ✦ — вдохновляющие статьи, коллажи, рабочие столы. ✦ — мудрые высказывания и советы для девушек. ✦ — идеи для оформления конспектов, личных дневников. ✦ — коллекция красивых и комфортных образов для учёбы и на каждый день.
3 734
16
4 820
48
4 628
26
Правильный и здоровый образ жизни помогает человеку ощущать счастье и глубокое удовлетворение от всего происходящего. Он помогает индивидууму быть производительным и активным, чтобы проявить себя в рамках выбранной сферы деятельности.
4 750
24
Как купить квартиру в Москве за 3,5 млн рублей? Какие унылые ЖК через год будут стоить, как дача олигарха? В этом собирают всё что нужно знать, чтобы заработать на недвижимости: - Старты продаж и брони - Закрытые акции от застройщиков - Разборы всех московских ЖК с точки зрения инвестиций Подпишитесь, чтобы заработать:
3 369
0
Обязательно измерять АД при появлении слабости, головокружения, головной боли, потемнения, «пелены» в глазах, шума в ушах, затруднении дыхания, боли и тяжести в области сердца или за грудиной или при появлении других симптомов, которые обычно сопровождают подъем или понижение давления.
4 958
17
Генератор идей
5 033
39
7 принципов экологичного образа жизни Экономьте ресурсы Избегайте одноразовых вещей Давайте новую жизнь старым вещам Пользуйтесь велосипедом Выбирайте товары местного производства Пользуйтесь экологичными моющими средствами и косметикой Думайте о будущем
5 476
28
🌱Как побороть молчаливость и научиться свободному общению? 🌱Как справиться с непринятием себя и восстановить своё ментальное здоровье? 🌱Как выстраивать здоровые отношения, сохраняя эмоциональную независимость? канал, который станет навигатором вашего развития. Быстрое запоминание информации по авторским иллюстрированным картинкам ☑️
3 429
3
45 фильмов и сериалов для изучения английского языка
4 972
131
Чек-лист для планирования бюджета Используйте чек-лист для планирования личного бюджета и подведения итогов за месяц.
5 006
54
Набиуллина в шоке — из-за санкций и действий ЦБ в экономике появилось куча лазеек, на которых могут навариться обычные россияне. Например, можно воспользоваться новым федеральным законом и легально не платить за кредит. А ещё получить 320 тысяч от государства и купить квартиру за 30% от стоимости. И так может каждый — достаточно читать культовый закрытый канал . Чиновники ненавидят его за то, что там не стесняются писать о реальном положении дел в экономике, объясняют обычным людям, как обращаться с деньгами, и какие банки стоит обходить стороной. Подписывайтесь и изучайте, потом сами себе спасибо скажете:
Show more ...
3 478
1
5 582
30
Пора составлять списки книг на учебный год, вот вам идеи, что почитать.
5 916
148
📌КОЛЛЕКЦИЯ ПОЛЕЗНЫХ ТАБЛИЦ ПО АНГЛИЙСКОЙ ГРАММАТИКЕ Иногда нужно иметь перед глазами несколько основных правил, чтобы совершенствовать свое умение разговаривать на английском. Этот прием хорошо действует, и через некоторое время уже можно заметить положительные результаты.
5 542
214
В организме человека вода: - участвует в процессах пищеварения и обмена веществ - является одним из компонентов, необходимых для выработки крови, и универсальным растворителем - отвечает за процессы всасывания питательных веществ и терморегуляции - осуществляет перенос питательных веществ и способствует их усвоению участвует в химических реакциях и в ферментативных процессах - выводит шлаки
5 851
21
Подарки своими руками Всегда очень приятно получать подарки выполненные с любовью, кроме того, это отличный вариант, когда нет денег на дорогостоящий вариант.
5 473
85
Хочешь помочь природе? Начни с себя! 20 способов сделать быт экологичнее 📎Сумка на годы В мире используется от 500 млн до 1 млрд пластиковых пакетов ежегодно. У многих в квартирах до сих пор стоит мешок с пакетами. Неплохим решением будет приобретение долговечной экосумки 📎Правильная упаковка товаров Покупая продукты, выбирайте те, что упакованы в картон и бумагу, а не пластик. 📎Способ приготовления блюд Во время запекания лучше вместо фольги и пергамента использовать силиконовые коврик или форму. 📎Выбор натуральных тканей Покупая одежду, в первую очередь обратите внимание на то, из чего она сшита. Учёные доказали, что шерсть разлагается в природе за год, одежда из хлопка и из других натуральных тканей - за 2-3 года, а на растворение синтетики может уйти 40 лет. 📎Электронный чек В день через руки одного человека может проходить несколько десятков листов разных форматов, которые ему совершенно не нужны. 👆Подробнее в треке привычек 👆
Show more ...
6 014
45
Как быть в гармонии с собой? 1. Открой PRO ПСИХОЛОГИЮ. 2. Уделяй 10-15 минут каждый день рекомендациям с канала. 3. Начни ценить себя себя, победи свои страхи, узнай что хочешь и выйди из зоны комфорта. Живи яркой и красивой жизнью - канал РRO ПСИХОЛОГИЮ
3 197
1
При постоянной физической нагрузке 📎 улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса тела; 📎снижается риск развития сахарного диабета II типа; снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы. ➖ С помощью физической нагрузки можно защититься от остеопороза. Конечно же, при активном образе жизни и регулярных занятиях физической культурой улучшается настроение и проходит усталость. Но ⚠️следует помнить⚠️, что физическая нагрузка должна быть адекватной возможностям организма и подбираться индивидуально.
Show more ...
5 887
27
Релокация — самый легкий способ переехать. Всё просто — устраиваетесь на работу в компанию и переезжаете за её счёт. Визы, билеты, проживание — всё оплачивает компания. Но есть проблема: такие вакансии не постят на Headhunter, их нет в мусорных каналах. Поэтому держите в подписках . Там ребята вручную отбирают лучшую работу с релокацией. Прямо сейчас можно уехать в США, Азию или Европу. Все вакансии реальны, фейков нет. Если вы айтишник, маркетолог, дизайнер или просто годный специалист — мастхэв для вас.
Show more ...
3 266
2
КУПЛЮ АВТО НА ОРИГ ВИНИЛАХ
5 563
187
Шесть минут чтения в день понижают уровень стресса на 60%, нормализуют сердцебиение и успокаивают нервы. Чтение отвлекает нас от вездесущего информационного шума и замедляет разогнанное время, позволяет вырваться из контекста, взять передышку и подумать о фундаментальном.
6 252
71
Интересных и востребованных специальностей много. Чтобы не ошибиться с выбором и найти свою, пройдите бесплатный тест на профориентацию 👉 . Вы узнаете, какие профессии вам подходят, поймёте, какие навыки у вас уже есть и какие нужно развить. Тест займёт всего 10 минут, а в итоге вы получите список digital-профессий и курсов, которые помогут понять, в какой сфере вы сможете сделать карьеру. Готовы узнать результаты? 😉
5 898
4
Трекер сна Этот трекер поможет вам наблюдать за качеством сна. Закрашивайте клеточки в зависимости от количества часов сна. Фиксируйте, насколько легко даётся вам пробуждение и как вы чувствуете себя по утрам.
5 730
47
Цели Помогают Вам Тренировать То Что Вы Действительно Хотите Действия говорят громче слов. Если есть одна цель, которую вы ставите перед собой каждый год, и вам так и не удается ее достичь, или даже приблизиться к ней, вам нужно сделать шаг назад и реально оценить свои приоритеты.
5 659
79
много мотивации и вдохновения можно найти у Сони на канале  🤍Соня поступила в МГИМО на бюджет  🤍Рассказывает, как она подготовилась к ЕГЭ и ДВИ на 90+ 🤍Делится секретами ухода за собой 🤍Даёт мотивацию на учебу 🤍Снимает классные влоги о своей жизни и подготовке. ДНЕВНИК ВЫПУСКНИЦЫ 👩🏼‍🎓 🤪 просто рассказывает о своей жизни, инсайтах и приколах🤣
2 900
5
полезные привычки наделяют нас энергией и помогают добиться желаемого. Они делают нас лучше: более здоровыми, сильными, энергичными и эффективными. Список из 20 здоровых привычек. Пробуйте каждую из них по одной неделе и подумайте, готовы ли вы сделать её частью своей повседневной жизни.
6 137
74
t.me/productivehuman - канал с ежедневными порциями материала для саморазвития. 1. Чек-листы для планирования 2. Привычки успешных людей 3. Подкасты: советы и мотивация 4. Техники и методики саморазвития, а также инсайты. Читая и практикуя материалы из канала вы улучшите качество вашей жизни и выведете её на новый уровень.
4 150
25
Финансовая грамотность Как планировать личный бюджет так, чтобы не жить от зарплаты до зарплаты, как давать друзьям взаймы и как накопить на кругосветку мечты? Собрали список полезных ресурсов, которые помогут подружиться с деньгами и стать финансово грамотнее.
5 873
76
Правило №1 Вместо того, чтобы рассеивать свое внимание на 2-3 и более цели, сосредоточитесь только на 1 цели, которую хотите достигнуть в течении следующих 30\100\365 дней Правило №2 Уделите, по крайней мере, 30 минут на создание умственной картинки, где вы достигли свою цель к точной дате. Закройте глаза и создайте максимально яркую такую картину, вовлекая все органы чувств Правило №3 Цели многих людей подобны слабым желаниям. Единственный способ достигнуть цель – это направленные действие. Только несколько из ста человек, прочитав данный метод по достижению целей, сделают реальные шаги! Многие хотят преуспеть, но только немногие действительно делают реальные шаги к этому. Успехов!
Show more ...
5 881
90
📖 Вышка умерла. Учитесь сами Карантин наглядно показал, что ни школа, ни университет не нужны, чтобы получать знания. Это просто место, где люди общаются и знакомятся, чтобы через 10 лет создать крутой стартап. А если вы реально хотите чему-то научиться — добывайте знания сами. Смотрите лекции, туториалы на Ютубе, проходите вебинары и курсы. И всё это — бесплатно. Например, прямо на канале . Там выкладывают курсы и вебинары, которые сделают вас лучше. От архитектуры и культуры до программирования, маркетинга и SMM. Образование не заканчивается с дипломом. Учитесь всю жизнь:
Show more ...

001.mp4

3 364
7
5 677
22
Чем больше в порах грязи, тем они заметнее. Процесс очищения позволяет порам сузиться и привлекать меньше внимания. Привычка очищать кожу поможет регулярно удалять загрязнения с лица, выступая мерой профилактики черных точек и высыпаний.
6 210
33
Читайте по одной книге в день. Это изменит вас! 📖 Не обязательно читать книгу целиком, главное понять и записать её основную идею. Этим вам помогут на канале . За 5-10 минут вам объяснят основную идею многих книг. На канале уже больше 400 книг, и с каждым днем их число растет. Из жанров: психология, социология, бизнес, биография, саморазвитие, ораторство и даже романы. Убедитесь в силе книги сами👇🏽
4 242
3
Планирование делает нас более эффективными. Следуя составленному заранее плану намного проще получать хорошие результаты в кратчайшие сроки. Планирование позволяет реализовывать свой потенциал максимально, ведь оно направляет нашу энергию в четкое русло, не позволяя нам распылять ее напрасно.
5 813
51
Last updated: 11.08.22
Privacy Policy Telemetrio