PrintOUT | планеры | учеба

Почему фильмы и сериалы — это полезно: 1. Они поднимают настроение 2. Мы перенимаем черты любимых героев 3. Они спасают в кризисные времена 4. Из сериалов и фильмов можно черпать вдохновение 5. Развивается сострадание и позитивное мышление 6. Повышается эрудиция 7. Сериалы можно смотреть с профессиональной точки зрения

Памятка с вопросами, на которые стоит отвечать себе ежедневно, делать выводы и аккуратно менять свои привычные реакции и поступки.

Оптимизм связан со стрессоустойчивостью в ментальном и физическом плане. Также оптимистический настрой позволяет справиться с ПТСР(Посттравматический синдром). У оптимистов риск развития сердечных болезней меньше. В организме оптимистов вырабатывается большое количество интерлейкинов 2, отвечающих за иммунную защиту. Челлендж на 14 дней. Рисуйте смайлики и заряжайтесь позитивной энергией!

ПРОВЕДИТЕ ИНСПЕКЦИЮ СВОЕЙ ОДЕЖДЕ Если на какой-то вещи есть въевшееся пятно, вы отправляли ее в химчистку три раза, но это не помогло, — избавьтесь от нее! И не держитесь за размеры, которые вам больше не подходят. РАССОРТИРУЙТЕ ВЕЩИ ПО КАТЕГОРИЯМ «Пусть обувь хранится вместе с обувью, сумки с сумками, топы с топами, платья с платьями, а пальто только с пальто — и так далее». РАЗЛОЖИТЕ ВЕЩИ ПО ЦВЕТУ «Мне нравится распределять одежду по цветам и тонам: от светлого к темному, слева направо — это трюк мерчендайзинга, позаимствованный в магазинах модной одежды, он помогает глазу лучше ориентироваться в рядах вещей».

«Теорию знаю, а практику заваливаю» Не беда, если знакомо. Я Тася Фламель, преподавательница химии в онлайн-школе подготовки к ЕГЭ и ОГЭ Вебиум. Приглашаю тебя в бесплатный тг-канал, в котором ты: — Поймёшь, как решать реальные задания ЕГЭ (недавно разбирали досрок); — Изучишь основную теорию с помощью понятных карточек-конспектов; — Посмеёшься с химических мемов. Заходи, сохраняй конспекты и готовые решения: https://click.tgtrack.ru/177e04a85534 И не забудь подписаться ;)

Почему английский настолько важен? Каждый пятый человек в мире говорит или, по крайней мере, понимает английский. На планете 400 миллионов носителей этого языка, и английский является официальным или одним из основных языков общения в более чем 50 странах. 1. Английский язык – один из наиболее распространённых в мире 2. Английский открывает перед тобой новые возможности 3. Английский делает тебя привлекательнее для работодателей 4. Английский язык открывает тебе путь в лучшие университеты мира 5. На английском языке написаны некоторые из величайших произведений мировой литературы 6. Английский язык помогает тебе лучше понять поп-культуру 7. Английская грамматика довольно проста 8. Английский – это твой пропуск в мир знаний 9. Английский улучшает память и помогает держать мозг в тонусе 10. Достаточно всего 30 минут в день, чтобы выучить английский

Устал(а) от стресса и тревоги? Хочешь прокачать свою менталку и стать лучшей версией себя? ‼️Тогда подпишись на «Гайки от Вики»❤️‍🩹 * 🧠 Научимся справляться со стрессом и найдем путь к самопринятию * 🎙️ Подкасты * 🎨 Подборки вдохновляющих книг, фильмов * 🔥 Мотивация и поддержка на пути к целям. * 💓 Терапевтические игры с психологом в атмосфере тепла и доверия. * 🙆‍♀️ Практические инструменты для саморазвития: тесты, чек-листы, планеры, дневники настроения и упражнения. Подписывайся на Гайки от Вики, и начни свой путь к счастливой и гармоничной жизни! ✨ Получи возможность: * 💪 Избавиться от вредных привычек и негативных установок * 🙅‍♀️ Распрощаться с абьюзом и токсичными отношениями * 🧘‍♀️ Снять блоки и зажимы, мешающие жить полной жизнью * ❤️ Научиться любить и принимать себя Успей присоединиться к нашей дружной семье, пока канал открыт (всего три дня) и все материалы бесплатны! 🎉 ЖМИ——->✅

При постоянной физической нагрузке 📎 улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса тела; 📎снижается риск развития сахарного диабета II типа; снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы. ➖ С помощью физической нагрузки можно защититься от остеопороза. Конечно же, при активном образе жизни и регулярных занятиях физической культурой улучшается настроение и проходит усталость. Но ⚠️следует помнить⚠️, что физическая нагрузка должна быть адекватной возможностям организма и подбираться индивидуально.

Многие ученые сошлись во мнении, что здоровая пища способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию. Питаться правильно – значит не только следить за калорийностью пищи, кратностью приёмов, но и разнообразить ее.

Пыль – это микрообломки частиц шерсти, цветочной пыльцы, чешуек кожи, песка, кристалликов соли и сахара и других веществ разного происхождения. В квартире она образуется не только естественным путём, но и попадает извне – с ветром, уличной обувью и одеждой. Наибольшая опасность пыли в том, что она содержит пылевых клещей. К тому же вызывает сильнейшие аллергические реакции у человека и особенно у детей. Аллергия, в свою очередь, может стать причиной появления бронхита, астмы и воспаления лёгких. Даже если у вас никогда не было аллергии, вы можете почувствовать себя некомфортно в пыльном помещении.Чтобы оградить себя и домочадцев от плохого самочувствия и не нанести серьёзный вред здоровью, необходимо регулярно делать качественную уборку.