شین یوگا shin yoga

🔸داروی ضد غلظت خون درمان ازدیاد گلبولهای قرمز (پلی سیتمیا ) تصفیه کننده خون(چسبندگی و انعقاد خون را نیز می کاهد ) 🔸نام دارو : شاهتره Fumitory 🔸اشکال داروئی و مقدار مصرف : ۱ - صبح ،ظهر ،شب هر دفعه یک لیوان عرق شاهتره با کمی شکر تناول نمایند ۲-سه قاشق از پودر گیاه شاهتره را در یک لیوان آب جوشانیده قبل از هر غذا یک استکان تناول نمایند و ۸ روز متوالی ادامه دهند سپس یک هفته مصرف دارو راقطع نموده ومجددا تکرار نمایند دکتر شفیعی <شین> 🔸به سوالات شما جواب داده خواهد شد. 🔸Herbal medicines for the treatment of blood concentration Dr.shafiee <shin> 🔸Treatment of heart problems with medicinal plants at home Yoga channel link for membership and reply👇 لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح

🔸انعطاف پذیری عالی 🔸سفت شدن بافت لایه های زیری پوست و جوانسازی پوست 🔸گردش راحت خون و دفع چربی و باز شدن منافذ پوست 🔸عضله ای شدن فیله پشت ، پهلوها ،شکم و ران ها 🔸تقویت ستون فقرات و جوانسازی اعصاب مرکزی 🔸ضد استرس و افسردگی روش: 🔸بایستید 🔸زانو هارا کنار هم روی زمین قرار دهید 🔸زانو تا سر پنجه ها روی زمین قرار گیرد 🔸کمر را بطرف جلو خم کنید تا وسط سر به زمین برسد 🔸دستهارا از دو طرف ران ها به پشت ببرید و پاشنه پا هارا بگیرید 🔸سر را هر چه بیشتر به زانو ها نزدیک کنید 🔸به آرامی نفس بکشید 🔸۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح

🔸سفت و جمع شدن شکم ، پهلوها و افتادگی پائین شکم روش: 🔸بنشینید و پاهای بهم چسبیده را دراز کنید 🔸زانو ها راخم کرده وتا حد توان بالا ببریر 🔸کف پا ها را از زمین بلند کنید 🔸کمر را تا حد توان به عقب خم کنید 🔸تعادل ر اروی نشیمنگاه بر قرا ر کنید 🔸دستها را کاملا به جلو کشیده ودر امتداد پا ها بالای زانو ها قرار دهید 🔸با چشمان باز نک انگشتان دست را نگاه کنید 🔸به راحتی نفس بکشید 🔸حد اقل ۲۰ ثانیه را با تکرار دفعات انجام دهید نکته مهم : هر اندازه زانو ها بالا تر باشد و کمر به عقب بیشتر خم شود نتیجه بهتری حاصل خواهد شد هر چه بیشتر در وضعیت قرار داشته باشید و بیشتر تکرار کنید نتیجه بیشتری میگیرید ماندن در وضعیت از ۲۰ ثانیه تا چند دقیقه را میتوان به راحتی انجام داد لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح

⚡️تقویت ستون فقرات  و انعطاف پذیری خوب ⚡️باریک شدن دور کمر وشکم ⚡️سفت شدن عضلات ران ها ⚡️ تسکین دردعادت ماهانه خانم ها ⚡️کمک به کیفیت کار کلیه ها روش: ⚡️چمباتمه بنشینید ⚡️دست چپ را کنار پای چپ روی زمین قرار دهید ⚡️پای چپ را تا جائی که امکان دارد عقب بکشگید ⚡️ساق پای چپ را خم کرده و بلند کنید ⚡️با دست راست پنجه پای چپ را بگیرید ⚡️کمر را بطرف راست بچرخانید ⚡️تا حد امکان سروگردن و تنه را صاف کنید ⚡️ساق پای چپ را بطرف پهلو  بکشید ⚡️دم وبازدم طبیعی میباشد ⚡️۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید ⚡️بحالت چمباتمه برگردید ⚡️جای پاها راعوض کرده و همین حرکت را با پای دیگر انجام دهید . لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی @shinYoga انشا      تن        و              روح

ساکنان قلبت را ، ✨ به دقت انتخاب کن ، ✨ زیرا هیچکس به غیراز تو بهای سکونتشان را نخواهد پرداخت !!! ✨ لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح

⚡️تقویت لگن در برابر حوادث ⚡️تناسب سازی عضلات پشتی ران و باسن ⚡️عضله ای شدن ساق پا ⚡️تقویت زانو روش: ⚡️در حال ایستاده ⚡️ساق پای راست را بالای  زانوی چپ قرار دهید ⚡️دستها را جهت تعادل  دو طرف شانه ها بازکنید ⚡️به آرامی زانوی چپ را خم کرده و باسن را بطرف زمین پائین ببرید  ⚡️تعادل را روی پای چپ حفظ کنید ⚡️دستها را به آرامی جمع کنید و با چسباندن کف دستها روی هم مقابل سینه به حالت احترام قرار دهید ⚡️به راحتی نفس بکشید ⚡️ماندن در وضعیت را بمرور تا یک دقیقه برسانید ⚡️اگر براحتی  حرکت را انجام ندادید  مدتی تکیه بر دیوار قرار دهید   . ⚡️این حرکت را با تعویض پاها تکرا کنید لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح .

⚡️تقویت اعصاب مرکزی ⚡️بهبود مشکل گردن ⚡️تقویت رگهای قلبی ⚡️تقویت چشم ⚡️سفت شدن عضلات پشت ران وساق پا ✨روش: ⚡️بایستید ⚡️بطرف جلو خم‌  شوید ولی زانو ها خم نشود ⚡️دستهارا تا پنجه پا ها بکشید ⚡️عضلات را سفت کنید ⚡️نفس را حبس نمائید ⚡️چشم ها کاملا باز باشد ⚡️حالا تا جائی که امکان دارد سر را بالا ببرید تا دور دست را نگاه کنید ⚡️به اندازه توانتان در وضعیت بمانید ⚡️روز های اول ز مان ماندن در  ‌وضعیت زیاد ادامه دار نباشد تا بدن عادت کند .لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح

🔸ضد سرطان   (کانسر) 🔸نام دارو : دارچین Cinnamon 🔸اشکال داروئی و مقدار مصرف : 🔸برای پیشگیری از سرطان روزانه  یکی دو نوبت یک تا دو قاشق چایخوری از پودر دارچین در یک یا دو استکان آب جوشانیده یا دم کرده  تناول نمایند . 🔸مبتلایان به سرطان همین مقدار را در هر نوبت صبح ظهر و شب تناول نمایند ویا پودر خشک را به همراه شکر تناول نمایند . 🔸بیمارانی که زخم سرطانی دارند مقداری از پودردارچین را پخته وبه صورت خمیر بر روی قطعه‌ پارچه ای پهن کرده وروزی یکبار روی زخم سرطانی قراردهند .                               دکترشفیعی <شین> 🔸به سوالات شما جواب داده می‌شود. 🔸Cancer treatment with herbal medicine Dr.shafiee (shin) 🔸Your questions will be answered for free .Yoga channel link for membership and reply👇 لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح

🔸حرکتی برای اصلاح ناهنجاری تبلت قدامی لگن ، 🔸درمان مهره های انتهائی ستون فقرات . لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح

🔸لاغر و جمع شدن شکم وپهلو ها 🔸سفت شدن و جوانسازی سینه و گردن 🔸محو کننده غبغب (با تمرین هر روز ه) 🔸جوان سازی و مراقبت از کتف ها 🔸خون رسانی بهتر اندام و توانمندی دستها 🔸سفت شدن رانها و تقویت زانو 🔸باز شدن و سلامت شش ها 🔸مبارزه با استرس و ایجاد نشاط روش: 🔸در حال ایستاده زانو بزنید 🔸زانو ها کنار هم قرار گیرد 🔸زانو ها تا نک انگشتان روی زمین چسبیده باشد 🔸باسن وران ها صاف و عمود بر زمین باشد 🔸دستها را از دو طرف گوش ها بالای سر ببرید 🔸به آرامی به پشت خم شوید 🔸خم شدن را بمرور در روز های آینده بیشتر کنید 🔸۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید 🔸به آرامی نفس بکشید 🔸مدت این حرکت را بعد مدتی می‌توان تا یک دقیقه رساند 🔸حتما معده خالی باشد و آب هم بنوشید . لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن        و              روح