fa
Feedback

فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

شین یوگا shin yoga

شین یوگا shin yoga

رفتن به کانال در Telegram

هو الشافی. ارتباط با ادمین: @oghabahly

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام شین یوگا shin yoga

کانال شین یوگا shin yoga (@shinyoga) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 42 325 مشترک است و جایگاه 400 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 8 407 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 42 325 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 22 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 1 264 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -430 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.67% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 11.94% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 5 796 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 5 062 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند یوگا, کمر, عضله, پا, زانو تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“هو الشافی. ارتباط با ادمین: @oghabahly”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 23 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

42 325
مشترکین
-43024 ساعت
+1347 روز
+1 26430 روز
جذب مشترکین
اکتبر '26
اکتبر '26
+7 410
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+5 525
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+17 899
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+18 053
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+2 595
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+23 690
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+5 801
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+29 765
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+10 507
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+44 117
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+26 150
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+21 706
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+18 644
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+3 611
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+4 107
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+9 437
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+3 001
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+16 955
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+5 358
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+16 984
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+9 010
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+13 176
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+3 879
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+49 482
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+53 512
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+32 697
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+33 736
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+26 493
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+19 352
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+27 746
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+15 836
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+22 371
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+21 469
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+1 882
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+21 206
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+21 086
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+25 437
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+14 650
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+14 789
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+21 305
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+29 594
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+7 611
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+16 735
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+23 485
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+24 993
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+10 471
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+21 419
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+33 098
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+34 629
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+38 235
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+36 327
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+30 442
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+25 738
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+16 565
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+12 768
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+11 369
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+11 241
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+10 007
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+13 774
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+14 738
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+15 267
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+18 972
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+26 980
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+7 854
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+13 358
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+9 112
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+11 438
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+20 652
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
23 اکتبر0
22 اکتبر0
21 اکتبر0
20 اکتبر0
19 اکتبر+3 053
18 اکتبر0
17 اکتبر0
16 اکتبر0
15 اکتبر+1 488
14 اکتبر0
13 اکتبر0
12 اکتبر0
11 اکتبر0
10 اکتبر0
09 اکتبر0
08 اکتبر0
07 اکتبر+2 869
06 اکتبر0
05 اکتبر0
04 اکتبر0
03 اکتبر0
02 اکتبر0
01 اکتبر0
پست‌های کانال
اگر این متن رو داری میبینی یه نشونه‌ست برای آغاز مسیری جدید از زندگیت تا یاد بگیری که چطوری،خیلی سریع به موفقیت برسی! 💸✅ اگه میخوای درآمدت چندبرابر بشه 💰 اگه میخوای لایف استایل زندگیت متحول شه 💡 وارد کانال شو بهت یاد میده چطور دلاری پول در بیاری اینجا میتونی روزانه درامد داشته باشی و سرمایتو چن برابر کنی. لینک عضویت کانال وی ای پی✅👇👇 https://t.me/+xfwyche0QbYxODg0 https://t.me/+xfwyche0QbYxODg0

2
🔸پست بعدی اگهی تبلیغاتی است لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
3 151
3
وقتی وانمود میکنید خوشحالید مغزتون واقعا باور میکنه پس به زور هم که شده خودتونو خوشحال نشون بدید تا این اتفاق هیشه بیفته آنوق
وقتی وانمود میکنید خوشحالید مغزتون  واقعا  باور میکنه پس به زور هم که شده خودتونو خوشحال نشون بدید تا این اتفاق هیشه بیفته آنوقت است که مسیر  زندگی تغییر می‌کند 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
4 355
4
💵  ماهانه بالای دویست میلیون تومان تو خونه خودتون با ارز دیجیتال پول دربیارید ! 💰 🟢‌‌‌‌‌‌‌دیگه مجبور نیستید برای دیگران کار کنید! 🟢‌‌‌‌فقط با یه گوشی! 🟢 ‌‌‌‌‌‌‌بدون نیاز به تجربه! ✅‌‌‌‌‌ آموزش ۱٠٠٪ رایگـــــــــــــــــــــــــان 🟣 این کانال ممبراشو غرق دلار کرده با سود ترید جا نمونین ازش لینکش 👇👇 https://t.me/+FT7Ez6MFiEw5Y2Zk https://t.me/+FT7Ez6MFiEw5Y2Zk
4 756
5
🔸پست بعدی اگهی تبلیغاتی است لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
4 876
6
حرکت کمان یا دانور اسانا تقویت عضلات ران، باسن ، شکم،پهلو ها ، پشت و ستون فقرات ، باز شدن قفسه سینه ،کتف ها وگردن نفس کشیدن ع
حرکت کمان یا دانور اسانا تقویت عضلات ران، باسن ، شکم،پهلو ها ، پشت و ستون فقرات ، باز شدن قفسه سینه ،کتف ها وگردن نفس کشیدن عادی انجام می‌شود قبل از این حرکت چند حرکت سبک تر انجام دهید تا بدن دم داشته باشد بهتر است آب نوشیده شود کشش بدن را حساب شده انجام دهند تا فشار بیشر در قسمتی اشتباه انجام نشود بهترین قسمت فعالیت کشش شکم ،کمر ،پهلو و باسن است افراد با مشکل ستون فقرات و خانم های حامله این حرکت را انجام ندهند لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 113
7
خشم کنترل نشده بلا ئیست که گریبانگیر صاحب خشم میشود اینکه تصميم بگیری سر هر مسأله کوچک نجنگی دلیل ترس تو نیست ، فقط از وقت با
خشم کنترل نشده بلا ئیست که گریبانگیر صاحب خشم میشود اینکه تصميم بگیری سر هر مسأله کوچک نجنگی دلیل ترس تو نیست ، فقط از وقت با ارزش خود مواظبت میکنی لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 567
8
⭕️سلام مریم صالحی ام ۲۲ سالمه و دانشجوم حقوقم ماهی ۳۰۰- ۴۰۰ میلیونه و پولدارترین فرد خانوادم هستم همه میپرسن رمز چی میزنی شوگ
⭕️سلام مریم صالحی ام ۲۲ سالمه و دانشجوم حقوقم ماهی ۳۰۰- ۴۰۰ میلیونه و پولدارترین فرد خانوادم هستم همه میپرسن رمز چی میزنی شوگر داری گنج پیدا کردی انقدی که میپرسن خسته شدم یکبار و برای همیشه میگم این چنل بود که زندگیمو عوض کرد ازش ممنونم جوین بشید👇 https://t.me/+SKH6Vf1sYfUzOTRk https://t.me/+SKH6Vf1sYfUzOTRk
4 781
9
🔸پست بعدی یک اگهی تبلیغاتی است لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
4 958
10
🔸بدست آوردن گوشی آیفون به قیمت جان صیادی که ۴ ساعت در دریا شنا کرد تا یک آیفون که سالها آرزوی فرزندش بود از آب بگیره خدایامگ
🔸بدست آوردن  گوشی آیفون  به قیمت جان صیادی که ۴ ساعت  در دریا شنا کرد تا یک  آیفون که سالها آرزوی فرزندش بود از آب بگیره خدایامگر این مردم چه گناهی کردند ! لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 360
11
تیر یاک بوجانگا سانا یا پیچش مار کبرا اصلاح گودی کمر انعطاف پذیری ستون فقرات درمان درد قاعدگی درمان درد مهره های انتهائی ستون
تیر یاک بوجانگا سانا  یا   پیچش مار کبرا اصلاح گودی کمر انعطاف پذیری ستون فقرات درمان درد قاعدگی درمان درد مهره های انتهائی ستون فقرات کمک به یبوست تقویت و سفت شدن عضلات  روش : 🔸روی شکم بخوابید 🔸پا ها کمی از هم فاصله داشته باشد  ،و پنجه هاروی زمین 🔸دستها را روی زمین دوطرف سینه  قرار دهید 🔸بکمک دستها ،کمر وسرو گردن را از زمین بلند کرده وبالا نگهدارید 🔸حالا سرو گردن بطرف راست و پشت چرخانده و کمر را پیچ میدهیم   و پاشنه پای چپ را نگاه کنید ۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید 🔸همین حرکت را با سمت چپ بدن هم انجام دهید 🔸حد اقل این حرکت را برای هر طرف ۳ مرتبه تکرار کنید 🔸دم وباز دم عادی است لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
6 078
12
کمر بند یوگی یا حالت بسته < باتا سانا > فوائد: اصلاح وضعیت ستون فقرات اصلاح نشستن کسانیکه در نشستن مشکل دارند افزایش تم
کمر بند یوگی یا حالت بسته < باتا سانا > فوائد: اصلاح وضعیت ستون فقرات اصلاح نشستن کسانیکه در نشستن مشکل دارند افزایش تمرکز و به آرامش رسیدن کشش و تقویت عضلات‌ پشت ، شکم وپهلو ها اگر مشکلات گوارشی یا تنفسی دارید باید احتیاط کنید اگر مشکل ستون فقرات دارید بدون مربی انجام ندهید روش: روی زمين می نشینند زانو ها را سمت قفسه سینه جمع می‌کنند کمر را کاملا صاف نگه می‌دارند با یک بند یا کمربند ،کمر وپا ها را بهم می بندند ساق پا ها را روی هم قرار می دهند دست ها را پائین مچ پا همایل می‌کنند کمر بند در نظر گرفته باید نرم و مناسب باشد ، یا از کمر بند یوگا استفاده کنند لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 709
13
⭕️سلام مریم صالحی ام ۲۲ سالمه و دانشجوم حقوقم ماهی ۳۰۰- ۴۰۰ میلیونه و پولدارترین فرد خانوادم هستم همه میپرسن رمز چی میزنی شوگ
⭕️سلام مریم صالحی ام ۲۲ سالمه و دانشجوم حقوقم ماهی ۳۰۰- ۴۰۰ میلیونه و پولدارترین فرد خانوادم هستم همه میپرسن رمز چی میزنی شوگر داری گنج پیدا کردی انقدی که میپرسن خسته شدم یکبار و برای همیشه میگم این چنل بود که زندگیمو عوض کرد ازش ممنونم جوین بشید👇 https://t.me/+SKH6Vf1sYfUzOTRk https://t.me/+SKH6Vf1sYfUzOTRk
1
14
⭕️سلام مریم صالحی ام ۲۲ سالمه و دانشجوم حقوقم ماهی ۳۰۰- ۴۰۰ میلیونه و پولدارترین فرد خانوادم هستم همه میپرسن رمز چی میزنی شوگ
⭕️سلام مریم صالحی ام ۲۲ سالمه و دانشجوم حقوقم ماهی ۳۰۰- ۴۰۰ میلیونه و پولدارترین فرد خانوادم هستم همه میپرسن رمز چی میزنی شوگر داری گنج پیدا کردی انقدی که میپرسن خسته شدم یکبار و برای همیشه میگم این چنل بود که زندگیمو عوض کرد ازش ممنونم جوین بشید👇 https://t.me/+SKH6Vf1sYfUzOTRk https://t.me/+SKH6Vf1sYfUzOTRk
18
15
🔸پست بعدی اگهی تبلیغاتی است لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
287
16
گورستان مشکلات اعصاب و روان اگر هیچ درمانی هیچ داروئی هیچ طبیبی هیچ دلخوشی هیچ سرگرمی نتونست آرامت کنه این ۳ تکنیک را بکار بب
گورستان مشکلات اعصاب و روان اگر هیچ درمانی هیچ داروئی هیچ طبیبی هیچ دلخوشی هیچ سرگرمی نتونست آرامت کنه این ۳ تکنیک را بکار ببر 🔸۳ تا از مهم ترین تکنیک های روانشناسی برای غلبه بر نشخوار فکری . لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 473
17
اوتان پریشتاسانا یا حرکت مارمولک 🔸راحت ترین روش اجرا با کمک آجر یوگا: بعد از چند جلسه استفاده از آجر ، اجرای حرکت عادی شده و
اوتان پریشتاسانا     یا     حرکت مارمولک 🔸راحت ترین  روش اجرا با کمک آجر  یوگا: بعد از چند جلسه استفاده از آجر ، اجرای حرکت عادی شده  و میتوانید  بدون استفاده از  آجر انجام دهید . فواید  : 🔸آمادگی جسمانی به چابکی مارمولک 🔸انعطاف پذیری زیاد 🔸تناسب  و زیبا سازی کلی  بدن 🔸صاف و کشیده شدن پوست بدن 🔸خونرسانی بهتر  رگها 🔸کشیده و سفت شدن عضلات  لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 331
18
اگر هر یک از این حرکات را۱۰۰ بار در روز انجام دهید چه اتفاقی می‌افتد 🔸لاغر و خوشفرم شدن رانها 🔸جمع و سفت شدن عضلات شکم و په
اگر هر یک از این حرکات را۱۰۰ بار در روز انجام دهید چه اتفاقی می‌افتد 🔸لاغر و خوشفرم شدن رانها 🔸جمع و سفت شدن عضلات شکم و پهلو ها 🔸ساخت باسن خوش فرم و برجسته 🔸کاهش‌ قطر کمر و باریک شدن 🔸اصلاح انحراف لگن به جلو (چرخش قدامی لگن) که بدن صاف و چابک میشود لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 536
19
تادا سانا یا وضعیت کوه انعطاف پذیر شدن و تقویت لگن انعطاف پذیری ستون فقرات سفت شدن عضلات باسن و پهلوها توان و تقویت انرژی روش
تادا سانا یا وضعیت کوه انعطاف پذیر شدن و تقویت لگن انعطاف پذیری ستون فقرات سفت شدن عضلات باسن و پهلوها توان و تقویت انرژی روش : اول صاف و محکم بایستید دست هارا بالای سر ببرید نفس بکشید ،شکم را جمع ،عضلات را سفت کنید بآرامی جلو خم شده وباز بحالت اول بایستید و بازدم کنید همین حرکت را ۳ مرتبه تکرار کنیم دوم : درحال ایستاده نفس بکشید ،آرام به جلو خم شوید ستون فقرات را قوس دار کنید دستها را بطرف زمین رها کنید آرام بحالت اول بایستید وبازدم کنید همین حرکت را ۳ بار تکرار کنید سوم: درحال ایستاده پای راست را جلو ببرید نفس بکشید ، عضلات را سفت،آرام جلو خم شده وپنجه های در هم دستها را روی ران راست قرار دهید بارامی به حالت ایستاده رفته وبازدم کنید این حرکت را ۳ بار تکرار کنید لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 174
20
هوازی: انعطاف پذیری شانه ها عضله ای شدن بازو ها و سینه و پشت چربی سوزی لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انش
هوازی: انعطاف پذیری شانه ها عضله ای شدن بازو ها و سینه و پشت چربی سوزی لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح
5 287