🌊Aqua yoga (Roya NIKNIA)
Sports doctor’s assistant @pezeshkyarvarzeshi Aqua yoga Watsu instructor University lecturer Qualified hydro therapist EAA Europe Aqua fitness instructor https://aquaticyogawatsu.ir/ @Aquaticyoga https://www.instagram.com/aquaticyoga/
Show more1 588
Subscribers
-324 hours
-47 days
+1230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
یوگا، رقص انرژی ها
یوگا ، رقص انرژی ها است. زمانیکه ما وارد وضعیتی در یوگا میشویم ، می بایست از انرژی های بدن و بعد ظريف وجودی خود نيز آگاه شویم.
هر وضعیت یوگا اصول ساختاری ، هماهنگی و حرکت شناسی مهمی دارد.
اما یادگیری به جریان در آوردن انرژی درونی نیز به اندازه تمام این جنبه های مکانیکی ، ارزشمند و مهم هستند.
انرژی ها همواره در بدن ما جریان دارند اما زمانیکه آگاهی را به سمت و سوی اندام ها و اعضای درگیر هدایت میکنیم ، با این آگاهی ميزان این جریان انرژی را بالا میبریم و اثر بخشی این جریان را در مناطق مربوطه افزایش میدهیم.
شما می بایست قلب ، ذهن ، عقل و روح خود را به اجرای آسانایی که انجام میدهید بسپارید.
راز موفقیت در اجرای آساناها در این است.
با یوگا، براستی به سرزمین آرامش سفر کنید و زیبایی های سفر زندگی را عمیقا حس کنید
#یوگا
#جسم_ذهن
جسم و ذهن از یکدیگر جدایی ناپذیرند.
بین اعمال و ذهن ما رابطه مستقیم وجود دارد. بدن شکل ناویژه ذهن است و شکل ظریف ذهن بدن است. این دو بدن جایگاه اصلی تنش ها و عقده ها هستند.
هر عقده روانی یک مطابقت فیزیکی با عقده های عضلانی دارد.
به عبارت دیگر تنش های روانی و عضلانی نسبت به هم تأثیر متقابل دارد
هدف آساناهای یوگا رها کردن این عقده هاست. آساناها با متعادل کردن آنها در یک سطح فیزیکی، اختلالات روانی را با کار کردن روی آنها از طریق ذهن کاهش می دهد یا مرتفع می کند.
به عنوان مثال
تنش های هیجانی و سرکوب کردن آنها می توانند باعث گرفتگی و بلوکه شدن انرژی در ریه و قلب شود .
00:14
Video unavailableShow in Telegram
🪷🪷تعادل و طول عمر: یک ارتباط شگفت انگیز! 👣
آیا می دانستید؟
مطالعه اخیر توسط Araujo و همکاران، که در سال 2022 منتشر شد، نشان داد که توانایی ایستادن روی یک پا به مدت 10 ثانیه فقط یک تست تعادل نیست. این یک پیش بینی کننده بقا در میان سالمندان و بزرگسالان مسن است.
کسانی که نتوانستند این کار ساده را انجام دهند، در طول هفت سال با خطر مرگ و میر بیشتری مواجه شدند، که بر اهمیت تعادل برای سلامتی ما با افزایش سن تأکید می‌کند.
بنابراین اینجا یک سوال وجود دارد: آیا می توانید 10 ثانیه روی یک پا بایستید؟ 🕒💪
آن را امتحان کنید و ببینید تعادل شما در مورد سلامتی شما چه می گوید
6.69 KB
کرانتی (تغییر) و شانتی (آرامش)، هر دو در دل خودتان جای دارند! آنها را در درون‌تان کشف کنید -این وظیفه‌ی شماست!
ساتیا سای بابا
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.