Mindfocus.me - психология жизнелюбия
Open in Telegram
Экзистенциально-аналитический психолог. Инициирую в устойчивость, жизнелюбие, доброту, аутентичность и чувство собственного достоинства. Помогаю взрослеть. - Курсы и лекции 👇 taplink.cc/mindfocus.me
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Mindfocus.me - психология жизнелюбия
Channel Mindfocus.me - психология жизнелюбия (@mindfocusme) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 701 subscribers, ranking 1 408 in the Psychology category and 44 540 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 701 subscribers.
According to the latest data from 02 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -42 over the last 30 days and by -1 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 16.90%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.80% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 486 views. Within the first day, a publication typically gains 1 294 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 172.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as измерение, mindfocus.me, бла, киноклуб, костёр.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Экзистенциально-аналитический психолог. Инициирую в устойчивость, жизнелюбие, доброту, аутентичность и чувство собственного достоинства. Помогаю взрослеть.
- Курсы и лекции 👇
taplink.cc/mindfocus.me”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
14 701
Subscribers
-124 hours
-87 days
-4230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+114
in 0 channels
Get PRO
July '26
+157
in 3 channels
Get PRO
June '26
+128
in 0 channels
Get PRO
May '26
+243
in 2 channels
Get PRO
April '26
+133
in 1 channels
Get PRO
March '26
+127
in 4 channels
Get PRO
February '26
+134
in 2 channels
Get PRO
January '26
+155
in 2 channels
Get PRO
December '25
+219
in 1 channels
Get PRO
November '25
+199
in 3 channels
Get PRO
October '25
+171
in 1 channels
Get PRO
September '25
+202
in 2 channels
Get PRO
August '25
+259
in 3 channels
Get PRO
July '25
+153
in 3 channels
Get PRO
June '25
+261
in 1 channels
Get PRO
May '25
+306
in 3 channels
Get PRO
April '25
+309
in 1 channels
Get PRO
March '25
+415
in 5 channels
Get PRO
February '25
+259
in 4 channels
Get PRO
January '25
+413
in 3 channels
Get PRO
December '24
+446
in 3 channels
Get PRO
November '24
+304
in 1 channels
Get PRO
October '24
+250
in 4 channels
Get PRO
September '24
+402
in 3 channels
Get PRO
August '24
+313
in 3 channels
Get PRO
July '24
+327
in 1 channels
Get PRO
June '24
+93
in 3 channels
Get PRO
May '24
+253
in 2 channels
Get PRO
April '24
+223
in 6 channels
Get PRO
March '24
+229
in 4 channels
Get PRO
February '24
+463
in 2 channels
Get PRO
January '24
+772
in 6 channels
Get PRO
December '23
+543
in 0 channels
Get PRO
November '23
+959
in 4 channels
Get PRO
October '23
+474
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1 150
in 0 channels
Get PRO
August '23
+494
in 0 channels
Get PRO
July '23
+282
in 0 channels
Get PRO
June '23
+159
in 0 channels
Get PRO
May '23
+147
in 0 channels
Get PRO
April '23
+116
in 0 channels
Get PRO
March '23
+136
in 0 channels
Get PRO
February '23
+142
in 0 channels
Get PRO
January '23
+139
in 0 channels
Get PRO
December '22
+135
in 0 channels
Get PRO
November '22
+103
in 0 channels
Get PRO
October '22
+181
in 0 channels
Get PRO
September '22
+102
in 0 channels
Get PRO
August '22
+154
in 0 channels
Get PRO
July '22
+183
in 0 channels
Get PRO
June '22
+220
in 0 channels
Get PRO
May '22
+323
in 0 channels
Get PRO
April '22
+369
in 0 channels
Get PRO
March '22
+4 189
in 0 channels
Get PRO
February '22
+89
in 0 channels
Get PRO
January '22
+122
in 0 channels
Get PRO
December '21
+131
in 0 channels
Get PRO
November '21
+120
in 0 channels
Get PRO
October '21
+113
in 0 channels
Get PRO
September '21
+96
in 0 channels
Get PRO
August '21
+224
in 0 channels
Get PRO
July '21
+121
in 0 channels
Get PRO
June '21
+299
in 0 channels
Get PRO
May '21
+130
in 0 channels
Get PRO
April '21
+826
in 0 channels
Get PRO
March '21
+97
in 0 channels
Get PRO
February '21
+623
in 0 channels
Get PRO
January '21
+135
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 853
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +6 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
| 2 |  +9Подробнее о том, что такое хорошие отношения, почему нас влечёт к кому-то и не влечёт к кому-то другому и другие аспекты чувственных отношении - в цикле лекций про отношения - https://mindfocus.me/l2/ | 899 |
| 3 | Как ваше состояние? | 1 745 |
| 4 |  +9No text... | 1 719 |
| 5 |  Анима. Мой женский ретрит в Марокко. Следующее путешествие за обнаружением своих скрытых ресурсов, ценностей, смыслов, интуиции и самоценности состоится 14-22 марта. Запись в группу открыта. И до 15 сентября есть скидка за раннее бронирование 💞
По всем вопросам пишите @on_a_road_again | 2 095 |
| 6 |  +6No text... | 2 023 |
| 7 |  +9Все курсы, лекции, интенсивы и программы - mindfocus.me 💙 | 1 914 |
| 8 | похожи на человека, который очень много думает. Думает, анализирует, ищет причинно-следственные связи своих чувств и поступков (и находит), чужие мотивы, травмы и прочее и прочее. Что-то там осознает и бесконечно понимает. А теперь вопрос - становятся ли его решения и поступки более правильными, способствует ли весь этот overthinking действиям в интересах собственной жизни и становится ли его жизнь от этого лучше? Конечно, нет.
Насколько действия человека будут способствовать его счастью зависит не от того, насколько человек все хорошо обдумал и понял. А от ресурсов и их своевременного восполнения. От веры в себя и мужества действовать в своих интересах. От готовности преодолевать свои страхи и комплексы и действовать в соответствии с ценностями. А понимание само по себе ничего не гарантирует, отбирает много сил и дает только временное облегчение, но не запускает никакие изменения. Поэтому понимать можно вечно, переживать что какие-то процессы происходят (в голове), но ни к чему по факту не приводят.
В паре точно так же. Понимание переоценено. Разговоры о чувствах тоже. Иногда поговорить полезно, но сколько пар, под влиянием «современных тенденций» свели свои отношения к бесконечным обсуждениям, устали, и ничего не добились. Понимание есть, а толку - нет. Ценность отношений не растет а падает. Потому что ценность - в переживании а не в мышлении. А понимание другого человека с его уникальным опытом и личностным рисунком, человека другого пола, возраста, жизненных задач - достижимо всегда только частично. Особенно, если речь о мужчине и женщине, потому что тут помимо разности жизненного опыта, есть еще существенная разница телесно-чувственного функционирования. Пытаться понять конечно не запрещено - в конечном счете, такие попытки - проявление внимания и уважения к партнеру. Но для любви - это хоть и приятный, но не самый важный компонент.
А что тогда важно?
Телесный контакт. Помимо сексуальных взаимодействий. Взгляды глаза в глаза, прикосновения, объятия, поглаживания.
Бытовое взаимодействие. Совместное решение жизненных задач, где вложения равномерно разделены между двумя участниками. Да, даже если один не особо понимает, зачем именно сейчас клеить обои или строить гараж.
Общие ценности. Не на уровне идей, а на уровне совместного переживания - спорта, книги, фильмов, искусства, природы и других вещей, которые помогают пережить ценность жизни. Да, даже если один не особо это ценит, но все-таки пробует пережить хорошее вместе, если это хорошо для партнера.
Забота. Это когда оба заинтересованы в благополучии друг друга. Поэтому дают друг другу выспаться, приносят вкусную еду, отпускают учиться или встречаться с друзьями, стараются делать друг для друга больше и радуются, когда партнеру хорошо.
И где-то там десятым пунктом идут разговоры о чувствах (чуть раньше, если они вам просто нравятся). Но достигнут ли эти разговоры цели все равно зависит от наличия предыдущих пунктов. Ибо каналы связи формируются не словами, а совместными переживаниями и поступками в интересах друг друга.
А взаимная увиденность возникает не от разговоров и попыток понять. Но от того, что каждый участник отношений СМОТРИТ на своего партнера, затрагивается им, и снова и снова выбирает принимать участие в любимом человеке. Даже если в какие-то моменты не понимает его.
Эта готовность к участию и есть любовь. | 2 406 |
| 9 |  No text... | 2 229 |
| 10 | И здесь, мне кажется, главное что нужно понять - это то, что ваши страдания не будут вознаграждены. Это такое глубинное, часто бессознательное, убеждение, с которым я как терапевт и как человек сталкиваюсь постоянно. Человек думает что чем больше и глубже он сейчас измучается - тем большую компенсацию за это получит. Например, что его партнер однажды увидит и оценит его моральные жертвы и даст ему всю любовь и нежность. А если не дает - то надо страдать и жертвовать собой еще больше и сильнее. Тогда точно увидит (спойлер: нет). Или если он окончательно измучился в отношениях, то следующий партнер обязательно будет хорошим и понимающим, ведь он же заслужил (спойлер: снова нет). Или если он всего себя отдал в родительстве, всем пожертвовал ради детей, ничего не делал для себя, задвигал свои потребности ради благополучия детей, то они обязательно однажды это оценят и принесут ему все дары мира (спойлер: снова нет, как раз детям очень важно иметь родителя, который наслаждается жизнью и особенно собственным родительством). Иногда это распространяется еще фундаментальнее - на мир или Бога, которые должны послать все блага в ответ на ваши страдания. И снова и снова нет. Это так не работает.
Если вы страдаете сегодня - то, сочувствую, так бывает, это часть жизни. Но вознаграждения не последует. Поэтому вы потратите день в страдании - окей, ничего страшного, но ваша задача - постараться помочь себе, чтобы не потратить потом еще один день и всю жизнь в ожидании компенсации. Надо избавляться от этой инфантильной фантазии и тоски по маме, которая придет и утешит. И учиться восстанавливать себя самостоятельно.
Часто даже религию понимают как культ страданий. Но нет ни в одной религии такого, я везде искала. В религии «радуйтесь!», «пусть все живые существа обретут счастье и причину счастья». Любая религия и психология здесь едины - психическая задача человека это ПЕРЕРАБОТАТЬ собственное страдание и снова и снова подниматься к свету. К ощущению что быть живым - это ценно. К радости, удовлетворенности и устойчивости.
Поэтому задача любого человека - и бесспорно, она очень сложная - это жить эту жизнь счастливо. Проживать отношения, родительство, работу, по возможности, радостно, или хотя бы не падая в самоуничижение и всякое бесплодное нытье (поныть-то вообще конечно бывает полезно, главное, не застревать в этом слишком надолго и вовремя подняться на необходимые изменения).
Падения - неизменная часть жизни. Благодаря им вы узнаете свою глубину, растете корнями, обретая более крепкие опоры, узнавая собственный потенциал и развивая истинное доверие. Но все это происходит только за счет того, что вы поднимаетесь. В момент, когда вы поднимаетесь, ваши страдания обретают ценность, собственную силу и глубину. Но никак не раньше.
Поэтому жизнь, как активность, заключается не в том, чтобы стойко переносить страдания и преувеличивать их. А в том, чтобы каждый раз подниматься. Возвращая себе ощущение, что быть живым - это ценно и хорошо. Не смотря ни на что. | 3 270 |
| 11 |  И тут часто пишут, что «страдать необязательно». К сожалению или к счастью - это не правда. Жизнь предполагает потери, неудачи, болезни, кризисы, расставания, всякие переходы и напряженные периоды, где страдание неизбежно. Ну и в целом, если вы собираетесь оставаться живым, то переживания грусти, одиночества и многие другие минорного спектра неизбежны. Быть чувствительным - значит, мочь чувствовать ВСЁ, а если вы хотите отключить грустные чувства, то вместе с ними отключится и истинная радость, останется только поверхностный позитив и жизнь будет разворачивается на уровне малозначимой болтовни, суеты и ментальных убеждений, не имеющих под собой корней в виде чувственного переработанного опыта.
Так что страдать обязательно, но вот чего можно действительно не делать - так это не усугублять свои страдания собственной психической активностью.
⬇️ | 2 779 |
| 12 | No text... | 1 |
| 13 |  +9No text... | 3 192 |
| 14 |  +9Все лекции курсы и интенсивы - mindfocus.me | 2 890 |
| 15 | Первая ступенька к выходу - это принятие. Есть только эта жизнь. То, что происходит сейчас. Пытаясь внутри себя жить другую жизнь - с другим телом, ресурсами, деньгами, партнерами, обстоятельствами или что вас там беспокоит - вы только удлиняете свое пребывание в аду. Есть то, что есть. Того, чего нет - нет. И вы можете потратить сколько угодно времени, мучая себя мыслями о том, что «было бы, если...» Но в конечном итоге, вам все равно придется делать что-то хорошее именно из того, что есть.
Вторая ступенька - это осознание того, что вы не справляетесь. И прощение себя за это. Так бывает. Абсолютно все время от времени не справляются. Это происходит не потому что с вами что-то не так, а потому что вы - человек.
Третья ступенька - поиск опор, впускание жизни в круг разрешительного гнева. К чему прямо сейчас вы можете обратиться, чтобы стало немного легче. Чтобы хотя бы лежать в сторону света в конце туннеля. Лечением может быть все что угодно - музыка, тарелка супа, разговор с другом, молитва, медитация, лекция, чай, книга, забота о теле. То, что напомнит вам, что вы живы.
Демоны выдаются каждому. Они связаны с нашей индивидуальностью, с нашими жизненными темами, с вопросами и испытаниями, которые надо преодолеть, чтобы обрести персональные суперспособности, понять свои ценности, вырасти в чувстве собственного достоинства и с ним прожить свою неповторимую жизнь.
Впрочем, опоры тоже выдаются. И тоже каждому свои. Во-первых, это близкие люди. Во-вторых - ценности. Религия, спорт, медитация, книги, люди, деньги и умение зарабатывать, дисциплина, порядок, творчество, растения, животные, сенсорика. У кого что лучше получается, кто что больше любит, кого что больше затрагивает и выводит из небытия коварных мыслей.
Но есть нюанс. Опоры и ценности, как и отношения с людьми, вы не можете начать формировать когда вы в аду. Потому что на формирование позитивных привычек и связей с внешним миром нужны время и энергия. Вы можете обратиться только к уже сформированным. Поэтому заниматься этим лучше в условно спокойные периоды жизни.
Посему если сейчас вы идете через ад - обращайтесь к чему угодно что для вас связано с созиданием. И просто продолжайте движение к свету и равновесию, отмахиваясь от уничижительных мыслей, снова и снова отвечая им «мы туда не пойдем, там замкнутый круг и нет никакого спасения».
А если сейчас вы находитесь в ровном моменте своей жизни - постарайтесь наполнять ее ценностями, чем-то к чему вы в частности сможете обратиться в темные времена. Потому что человеческая жизнь так устроена - дни чередуются с ночами.
И да, демоны у каждого свои. Вы не сможете победить чужих демонов, так же как не сможете делегировать кому-то борьбу с вашими. Поэтому, ради всего святого, оставьте морализаторство, поучения, спасательство, советы и вменение вины, если рядом с вами кто-то, кому непросто. И не допускайте морализаторства в вашу сторону, когда нехорошо вам. Видим друг друга, держимся за руки. И этого достаточно. Это уже очень много.
Ведь хотя чужих демонов не победить и в этой битве каждый одинок… тем не менее, невероятно ценно, когда рядом есть кто-то, кто крепко держит в темноте твою руку 🧡 | 3 852 |
| 16 |  Это звучит как метафора, но ощущается именно как ад. Мы попадаем туда, когда испытываем чрезмерную нагрузку жизненных обстоятельств, и не справляясь, падаем в свои самые детские психические защиты. У кого-то ад представляет собой жесткую аутоагрессию, самобичевание, которое может доходить до физических повреждений. Ненависть. Гнев. Жесткое переедание с приступами вины. Брошенность и ненужность, в которых мы себя добиваем. Жгучая несправедливость. Обида на окружающих или судьбу. Сравнения и «объективные» оценки. Страх и приступы всепоглощающей тревоги. Несколько пунктов из списка или все сразу.
Так или иначе, это форма болезненной зацикленности на себе. Ад кажется лабиринтом, из которого ты вот-вот выйдешь, стоит только додумать очередную страшную, гневную или уничижительную мысль до конца. Но конца нет. Потому что ад - это круги. И ничего нового вы там не найдете - если вы попали в ад, не надо кружить в мыслях, которые вас там одолевают. Надо выбираться оттуда. | 2 786 |
| 17 | Первая ступенька к выходу - это принятие. Есть только эта жизнь. То, что происходит сейчас. Пытаясь внутри себя жить другую жизнь - с другим телом, ресурсами, деньгами, партнерами, обстоятельствами или что вас там беспокоит - вы только удлиняете свое пребывание в аду. Есть то, что есть. Того, чего нет - нет. И вы можете потратить сколько угодно времени, мучая себя мыслями о том, что «было бы, если...» Но в конечном итоге, вам все равно придется делать что-то хорошее именно из того, что есть.
Вторая ступенька - это осознание того, что вы не справляетесь. И прощение себя за это. Так бывает. Абсолютно все время от времени не справляются. Это происходит не потому что с вами что-то не так, а потому что вы - человек.
Третья ступенька - поиск опор, впускание жизни в круг разрешительного гнева. К чему прямо сейчас вы можете обратиться, чтобы стало немного легче. Чтобы хотя бы лежать в сторону света в конце туннеля. Лечением может быть все что угодно - музыка, тарелка супа, разговор с другом, молитва, медитация, лекция, чай, книга, забота о теле. То, что напомнит вам, что вы живы.
Демоны выдаются каждому. Они связаны с нашей индивидуальностью, с нашими жизненными темами, с вопросами и испытаниями, которые надо преодолеть, чтобы обрести персональные суперспособности, понять свои ценности, вырасти в чувстве собственного достоинства и с ним прожить свою неповторимую жизнь.
Впрочем, опоры тоже выдаются. И тоже каждому свои. Во-первых, это близкие люди. Во-вторых - ценности. Религия, спорт, медитация, книги, люди, деньги и умение зарабатывать, дисциплина, порядок, творчество, растения, животные, сенсорика. У кого что лучше получается, кто что больше любит, кого что больше затрагивает и выводит из небытия коварных мыслей.
Но есть нюанс. Опоры и ценности, как и отношения с людьми, вы не можете начать формировать когда вы в аду. Потому что на формирование позитивных привычек и связей с внешним миром нужны время и энергия. Вы можете обратиться только к уже сформированным. Поэтому заниматься этим лучше в условно спокойные периоды жизни.
Посему если сейчас вы идете через ад - обращайтесь к чему угодно что для вас связано с созиданием. И просто продолжайте движение к свету и равновесию, отмахиваясь от уничижительных мыслей, снова и снова отвечая им «мы туда не пойдем, там замкнутый круг и нет никакого спасения».
А если сейчас вы находитесь в ровном моменте своей жизни - постарайтесь наполнять ее ценностями, чем-то к чему вы в частности сможете обратиться в темные времена. Потому что человеческая жизнь так устроена - дни чередуются с ночами.
И да, демоны у каждого свои. Вы не сможете победить чужих демонов, так же как не сможете делегировать кому-то борьбу с вашими. Поэтому, ради всего святого, оставьте морализаторство, поучения, спасательство, советы и вменение вины, если рядом с вами кто-то, кому непросто. И не допускайте морализаторства в вашу сторону, когда нехорошо вам. Видим друг друга, держимся за руки. И этого достаточно. Это уже очень много.
Ведь хотя чужих демонов не победить и в этой битве каждый одинок… тем не менее, невероятно ценно, когда рядом есть кто-то, кто крепко держит в темноте твою руку 🧡 | 441 |
| 18 | Это звучит как метафора, но ощущается именно как ад. Мы попадаем туда, когда испытываем чрезмерную нагрузку жизненных обстоятельств, и не справляясь, падаем в свои самые детские психические защиты. У кого-то ад представляет собой жесткую аутоагрессию, самобичевание, которое может доходить до физических повреждений. Ненависть. Гнев. Жесткое переедание с приступами вины. Брошенность и ненужность, в которых мы себя добиваем. Жгучая несправедливость. Обида на окружающих или судьбу. Сравнения и «объективные» оценки. Страх и приступы всепоглощающей тревоги. Несколько пунктов из списка или все сразу.
Так или иначе, это форма болезненной зацикленности на себе. Ад кажется лабиринтом, из которого ты вот-вот выйдешь, стоит только додумать очередную страшную, гневную или уничижительную мысль до конца. Но конца нет. Потому что ад - это круги. И ничего нового вы там не найдете - если вы попали в ад, не надо кружить в мыслях, которые вас там одолевают. Надо выбираться оттуда. | 448 |
| 19 | Ведь хотя чужих демонов не победить и в этой битве каждый одинок… тем не менее, невероятно ценно, когда рядом есть кто-то, кто крепко держит в темноте твою руку 🧡 | 393 |
| 20 | Это звучит как метафора, но ощущается именно как ад. Мы попадаем туда, когда испытываем чрезмерную нагрузку жизненных обстоятельств, и не справляясь, падаем в свои самые детские психические защиты. У кого-то ад представляет собой жесткую аутоагрессию, самобичевание, которое может доходить до физических повреждений. Ненависть. Гнев. Жесткое переедание с приступами вины. Брошенность и ненужность, в которых мы себя добиваем. Жгучая несправедливость. Обида на окружающих или судьбу. Сравнения и «объективные» оценки. Страх и приступы всепоглощающей тревоги. Несколько пунктов из списка или все сразу.
Так или иначе, это форма болезненной зацикленности на себе. Ад кажется лабиринтом, из которого ты вот-вот выйдешь, стоит только додумать очередную страшную, гневную или уничижительную мысль до конца. Но конца нет. Потому что ад - это круги. И ничего нового вы там не найдете - если вы попали в ад, не надо кружить в мыслях, которые вас там одолевают. Надо выбираться оттуда.
Первая ступенька к выходу - это принятие. Есть только эта жизнь. То, что происходит сейчас. Пытаясь внутри себя жить другую жизнь - с другим телом, ресурсами, деньгами, партнерами, обстоятельствами или что вас там беспокоит - вы только удлиняете свое пребывание в аду. Есть то, что есть. Того, чего нет - нет. И вы можете потратить сколько угодно времени, мучая себя мыслями о том, что «было бы, если...» Но в конечном итоге, вам все равно придется делать что-то хорошее именно из того, что есть.
Вторая ступенька - это осознание того, что вы не справляетесь. И прощение себя за это. Так бывает. Абсолютно все время от времени не справляются. Это происходит не потому что с вами что-то не так, а потому что вы - человек.
Третья ступенька - поиск опор, впускание жизни в круг разрешительного гнева. К чему прямо сейчас вы можете обратиться, чтобы стало немного легче. Чтобы хотя бы лежать в сторону света в конце туннеля. Лечением может быть все что угодно - музыка, тарелка супа, разговор с другом, молитва, медитация, лекция, чай, книга, забота о теле. То, что напомнит вам, что вы живы.
Демоны выдаются каждому. Они связаны с нашей индивидуальностью, с нашими жизненными темами, с вопросами и испытаниями, которые надо преодолеть, чтобы обрести персональные суперспособности, понять свои ценности, вырасти в чувстве собственного достоинства и с ним прожить свою неповторимую жизнь.
Впрочем, опоры тоже выдаются. И тоже каждому свои. Во-первых, это близкие люди. Во-вторых - ценности. Религия, спорт, медитация, книги, люди, деньги и умение зарабатывать, дисциплина, порядок, творчество, растения, животные, сенсорика. У кого что лучше получается, кто что больше любит, кого что больше затрагивает и выводит из небытия коварных мыслей.
Но есть нюанс. Опоры и ценности, как и отношения с людьми, вы не можете начать формировать когда вы в аду. Потому что на формирование позитивных привычек и связей с внешним миром нужны время и энергия. Вы можете обратиться только к уже сформированным. Поэтому заниматься этим лучше в условно спокойные периоды жизни.
Посему если сейчас вы идете через ад - обращайтесь к чему угодно что для вас связано с созиданием. И просто продолжайте движение к свету и равновесию, отмахиваясь от уничижительных мыслей, снова и снова отвечая им «мы туда не пойдем, там замкнутый круг и нет никакого спасения».
А если сейчас вы находитесь в ровном моменте своей жизни - постарайтесь наполнять ее ценностями, чем-то к чему вы в частности сможете обратиться в темные времена. Потому что человеческая жизнь так устроена - дни чередуются с ночами.
И да, демоны у каждого свои. Вы не сможете победить чужих демонов, так же как не сможете делегировать кому-то борьбу с вашими. Поэтому, ради всего святого, оставьте морализаторство, поучения, спасательство, советы и вменение вины, если рядом с вами кто-то, кому непросто. И не допускайте морализаторства в вашу сторону, когда нехорошо вам. Видим друг друга, держимся за руки. И этого достаточно. Это уже очень много. | 1 |
