Mindfocus.me - психология жизнелюбия

前往频道在 Telegram

Экзистенциально-аналитический психолог. Инициирую в устойчивость, жизнелюбие, доброту, аутентичность и чувство собственного достоинства. Помогаю взрослеть. - Курсы и лекции 👇 taplink.cc/mindfocus.me

显示更多

俄罗斯45 562 心理学1 442...

📈 Telegram 频道 Mindfocus.me - психология жизнелюбия 的分析概览

频道 Mindfocus.me - психология жизнелюбия (@mindfocusme) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 14 690 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 442，并在 俄罗斯 地区排名第 45 562 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 14 690 名订阅者。

根据 10 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 48，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 18.96%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.84% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 785 次浏览，首日通常累积 1 152 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 162。
主题关注点： 内容集中在 измерение, mindfocus.me, бла, киноклуб, костёр 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Экзистенциально-аналитический психолог. Инициирую в устойчивость, жизнелюбие, доброту, аутентичность и чувство собственного достоинства. Помогаю взрослеть. - Курсы и лекции 👇 taplink.cc/mindfocus.me”

凭借高频更新（最新数据采集于 11 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

14 690

订阅者

-124 小时

+117 天

+4830 天

2 785

帖子浏览量

~ 1 15224 小时

~ 1 32648 小时

18.96%

参与率

~ 4

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

六月 '26

+45

在0个频道中

五月 '26

+243

在2个频道中

Get PRO

四月 '26

+133

在1个频道中

Get PRO

三月 '26

+127

在4个频道中

Get PRO

二月 '26

+134

在2个频道中

Get PRO

一月 '26

+155

在2个频道中

Get PRO

十二月 '25

+219

在1个频道中

Get PRO

十一月 '25

+199

在3个频道中

Get PRO

十月 '25

+171

在1个频道中

Get PRO

九月 '25

+202

在2个频道中

Get PRO

八月 '25

+259

在3个频道中

Get PRO

七月 '25

+153

在3个频道中

Get PRO

六月 '25

+261

在1个频道中

Get PRO

五月 '25

+306

在3个频道中

Get PRO

四月 '25

+309

在1个频道中

Get PRO

三月 '25

+415

在5个频道中

Get PRO

二月 '25

+259

在4个频道中

Get PRO

一月 '25

+413

在3个频道中

Get PRO

十二月 '24

+446

在3个频道中

Get PRO

十一月 '24

+304

在1个频道中

Get PRO

十月 '24

+250

在4个频道中

Get PRO

九月 '24

+402

在3个频道中

Get PRO

八月 '24

+313

在3个频道中

Get PRO

七月 '24

+327

在1个频道中

Get PRO

六月 '24

+93

在3个频道中

Get PRO

五月 '24

+253

在2个频道中

Get PRO

四月 '24

+223

在6个频道中

Get PRO

三月 '24

+229

在4个频道中

Get PRO

二月 '24

+463

在2个频道中

Get PRO

一月 '24

+772

在6个频道中

Get PRO

十二月 '23

+543

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+959

在4个频道中

Get PRO

十月 '23

+474

在0个频道中

Get PRO

九月 '23

+1 150

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+494

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+282

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+159

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+147

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+116

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+136

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+142

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+139

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+135

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+103

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+181

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+102

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+154

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+183

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+220

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+323

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+369

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+4 189

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+89

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+122

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+131

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+120

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

+113

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+96

在0个频道中

Get PRO

八月 '21

+224

在0个频道中

Get PRO

七月 '21

+121

在0个频道中

Get PRO

六月 '21

+299

在0个频道中

Get PRO

五月 '21

+130

在0个频道中

Get PRO

四月 '21

+826

在0个频道中

Get PRO

三月 '21

+97

在0个频道中

Get PRO

二月 '21

+623

在0个频道中

Get PRO

一月 '21

+135

在0个频道中

Get PRO

十二月 '20

+1 853

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
11 六月	+1
10 六月	+3
09 六月	+2
08 六月	+5
07 六月	+2
06 六月	+7
05 六月	+2
04 六月	+11
03 六月	+4
02 六月	+4
01 六月	+4

频道帖子

Жить сложно. Всем сложно и все страдают. Если сегодня вам не сложно - значит, в этот конкретный день просто не ваша очередь. Примите с благодарностью, потому что завтра… вы сами знаете. Сложности и страдания - неотъемлемая часть жизни и их надо принять. Не фантазировать о том, что кто-то там (богатый, женатый, здоровый) не страдает. Такая фантазия - просто способ уйти от своих жизненных задач. Мысли о прошлом, будущем и чужих сложностях - по сути - небрежное отношение к собственной жизни здесь и теперь. А жизнь не терпит небрежного отношения. Чем больше вы себе его позволяете - тем сложнее дальше. Мы всегда находимся в заданных обстоятельствах. И в 99% случаев они неидеальны, иногда откровенно ужасны. Недостаточно ресурсов, недостаточно опор, беспорядок, куча дел, неидеальные дети, есть поводы для страха и тревоги, неуверенность, времени ни на что не хватает (или скучно), нет партнера (или есть, но в плохом настроении) и сам ты часто доверен себе не в лучшей форме. Это так, у всех. Грустить об этом важно, потому что способность затронуться собой - основа для самоценности. После грусти из всего этого не идеального вашего надо постараться сделать что-то хорошее. Прожить что-то ценное, затронуться чем-то красивым, сделать какое-то вложение, чтобы завтра чувствовать себя чуть лучше. Сегодня надо жить - быть живым в этих заданных обстоятельствах. Прочувствовать, что быть живым - это хорошо и ценно. Если получается, потихоньку жизнь начинает исцелять. Обстоятельства все равно заданные и все равно часто непростые. Но если снова и снова обращается к своей воли - что я могу сделать с тем, что здесь есть чтобы получилось что-то хорошее - начинаешь чувствовать больше опоры в себе и доверия жизни. Обстоятельства перестают пугать. Прошлое и будущее отдаешь бытию. Фантазировать о том, что другим легче и лучше или бесплодно размышлять о несправедливости, становится все менее интересно. Воля и готовность действовать в интересах жизни растет. Главное, не упасть снова в небрежное отношение к жизни. Все время оставаться вот с этим ок, есть то, что есть. То, чего нет - нет. Что же вы можете сделать с тем, что здесь есть, чтобы получилось что-то хорошее? Сегодня. Всегда.

2	+5 没有文字...	1 910
3	Танцуем с Джулианом, потому что закончили первый сезон семинаров, подвели все итоги, заплатили налоги и наметили дальнейшие пути личного развития. Он - в сторону миофасциальных тренировок и работы со здоровьем, физическим и ментальным, через фасции. Я - в сторону углубления психологии через арт терапию. В этом году мы провели 7 семинаров, приняли 92 человека, каждый из которых теперь в моем сердце. Это было очень сложно и пронзительно красиво. Чувственно. Продуктивно. Не знаю, как я решилась на этот объем, особенно, с маленьким ребенком, но я рада, что решилась В новом сезоне семинаров будет только три. Они будут узко тематическими. «Пророки» в ноябре - медитативный ретрит об опорах, персональных смыслах, предназначении и основе бытия. «Витальность» в январе - семинар-наполнение про ресурсы (где их брать, какие уже есть, как их использовать и преумножать). И «Анима» в марте - про женственность, как соединиться с бесконечной нашей силой, мудростью, красотой и полюбить то, что мы в себе не принимаем. Есть небольшие нововведения. Теперь группы будут меньше (до 12 человек). Теперь меню мы будем составлять сами, и оно будет связано с программой семинара. Появятся новые дополнительные практики. В каждый семинар я буду включать арт-терапию, которой учусь. И каждый будет включать в себя небольшую личную сессию со мной по ходу программы. А в остальном то же - путешествия, марокканская аутентичность, телесные практики, хамамы, фильмы под открытым небом, много медитаций, музыка, отдых, самопознание и любовь. Приезжайте! На Пророков места почти закончились (торопитесь), на остальные программы мест пока достаточно. А еще мы обдумываем возможность организации индивидуальных ретритов и путешествий в Марокко. Об этом я расскажу позже. Ну а пока лето я буду выкладывать время от времени фото из наших путешествий, сопровождая их моими обычно спокойными и красивыми марокканскими мыслями. Вдохновляя себя и вас на приключения в новом рабочем году 💛 —— За подробностями и для записи в группу - пишите Насте @on_a_road_again	1 998
4	没有文字...	1 865
5	Выстроить так хорошо жизнь без достаточного количества ресурсов, самоценности, здоровой чувствительности, способности к близости с сохранением границ и взаимного уважения просто не получится. Поэтому берите любой пункт, который у вас не налажен и больше других вам актуален - налаживайте и вот и будут вам вложения в самоценность и прочее. Интересно, собрал ли кто-то комбо? Каких пунктов вам не хватает? —— Программа про Самоценность есть, если что - https://mindfocus.me/g2/ 🌳	2 298
6	没有文字...	2 257
7	+6 Все курсы - mindfocus.me 🌳	2 739
8	+9 Все курсы - mindfocus.me 🌳	2 472
9	+9 Все курсы - mindfocus.me 🌳	2 215
10	+9 Вы хотите поговорить об этом? Пишите свой опыт, вопросы, дополнения в комментариях. А я напомню, что если что-то вас смущает в вашей терапии, самый простой и рабочий способ разрешить это - вынести то, что вас беспокоит, на обсуждение со своим психологом. Обычно такие обсуждения выводят работу на новый уровень. Вы лучше понимаете что происходит и зачем оно вам нужно, становитесь более взрослым и активным участником процесса. Формируете более доверительные отношения со специалистом. Эффективность процесса возрастает. Бывает, конечно, что на таком разговоре терапия и заканчивается - что тоже хорошая новость, потому что экономит время, силы, деньги. Терапия должна служить вам, а не вы - терапии. Берегите свое душевное здоровье 🌳	3 144
11	+1 没有文字...	2 572
12	没有文字...	2 631
13	+2 Киноклуб https://mindfocus.me/kino/	2 856
14	Напоминание как жить эту жизнь когда ты взрослый. (и по возможности высыпайтесь)	3 937
15	+1 Киноклуб https://mindfocus.me/kino/	3 080
16	+6 没有文字...	3 166
17	+9 没有文字...	2 680
18	+1 没有文字...	2 680
19	+9 没有文字...	2 673
20	«Видимо, вы слишком хорошо жили, раз скучаете по чему-то в эмиграции». Нет, это не так работает. Сейчас объясню. Лично я скучаю по чувству, когда возвращаясь домой, знаешь, куда вернешься, а не мечешься пытаясь вспомнить В КАКОМ из череды сменившихся за год домов ты сейчас окажешься. Скучаю по пониманию, как тут всё работает, чтобы каждый раз не нырять в неизвестность, готовясь к атаке с неожиданной стороны. И чтобы не надо было целый день разбираться как пополнить счет на телефоне. По чувству, что из твоего дома тебя не попросят. Не хочу придумывать объяснения детям, почему в их с любовью украшенную комнату, они больше не попадут. «Но все в порядке, мама и папа с вами, выбирайте книгу на ночь» Скучаю по уверенности, что твоя банковская карта сработает. Не хочу стоять на кассе с хлебушком и молоком и “если вот сейчас не сработает, до конца недели наличных хватит, а дальше - непонятно”. Денег у меня достаточно, ведь я работяга, но доступ к ним ограничен. Я скучаю по простому ответу на вопрос «кто ты» вместо «как бы не встретить предвзятого отношения». А на вопрос «откуда ты» не возникало «с какого именно момента уместно начать». Скучаю по ссорам с мужем из-за нехватки романтики или немытой посуды. А ссориться из-за накопившегося напряжения мне надоело. Не хочу стоять в очереди на таможне и с холодеющими конечностями просчитывать “если не пропустят сюда, в мою страну не пустят мужа, а в его страну - меня». Гуглить ближайшие вылеты в Турцию или Таиланд и соображать, где безопаснее рожать (уже через пару месяцев). А кстати, как вам идея полежать в больнице, где все загадочно улыбаются на индонезийском или громко спорят на арабском? Очень скучаю по разнообразию запросов от жизни. Уже и забыла, бывают ли какие-то запросы, кроме как на развитие доверия. Хотелось бы что-то еще поразвивать, например, писательский талант. Но доверие пока актуальнее Я это написала только чтобы показать, что в утратах эмиграции речь ВООБЩЕ НЕ о тоске по посиделкам за самоваром. Пойду попью водички и перепроверю транслитерацию имен в документах, а то уже третий раз приходится их переоформлять из-за ошибок переводчика. А вы по чему особенно сильно скучаете в эмиграции - по творогу или по гречке?	3 029

查看所有帖子