ar
Feedback
Mindfocus.me - психология жизнелюбия

Mindfocus.me - психология жизнелюбия

الذهاب إلى القناة على Telegram

Экзистенциально-аналитический психолог. Инициирую в устойчивость, жизнелюбие, доброту, аутентичность и чувство собственного достоинства. Помогаю взрослеть. - Курсы и лекции 👇 taplink.cc/mindfocus.me

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Mindfocus.me - психология жизнелюбия

تُعد قناة Mindfocus.me - психология жизнелюбия (@mindfocusme) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 14 685 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 444 في فئة علم النفس والمرتبة 45 553 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 14 685 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 48، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -3، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 19.08‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 8.02‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 802 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 178 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 162.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل измерение, mindfocus.me, бла, киноклуб, костёр.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
Экзистенциально-аналитический психолог. Инициирую в устойчивость, жизнелюбие, доброту, аутентичность и чувство собственного достоинства. Помогаю взрослеть. - Курсы и лекции 👇 taplink.cc/mindfocus.me

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

14 685
المشتركون
-324 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
+4830 أيام
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+47
في 0 قنوات
مايو '26
+243
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+133
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+127
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+134
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+155
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+219
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+199
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+171
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+202
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+259
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+153
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+261
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+306
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+309
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+415
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+259
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '25
+413
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+446
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+304
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+250
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+402
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+313
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+327
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+93
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+253
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+223
في 6 قنوات
Get PRO
مارس '24
+229
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+463
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+772
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+543
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+959
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+474
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+1 150
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+494
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+282
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+159
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+147
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+116
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+136
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+142
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+139
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+135
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+103
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+181
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+102
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+154
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+183
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+220
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+323
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+369
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+4 189
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+89
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+122
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+131
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+120
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+113
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+96
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+224
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+121
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+299
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+130
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+826
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+97
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+623
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+135
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+1 853
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
12 يونيو+1
11 يونيو+2
10 يونيو+3
09 يونيو+2
08 يونيو+5
07 يونيو+2
06 يونيو+7
05 يونيو+2
04 يونيو+11
03 يونيو+4
02 يونيو+4
01 يونيو+4
منشورات القناة
Запись на занятие https://mindfocus.me/kino/
+2
Запись на занятие https://mindfocus.me/kino/

2
Жить сложно. Всем сложно и все страдают. Если сегодня вам не сложно - значит, в этот конкретный день просто не ваша очередь. Примите с благодарностью, потому что завтра… вы сами знаете. Сложности и страдания - неотъемлемая часть жизни и их надо принять. Не фантазировать о том, что кто-то там (богатый, женатый, здоровый) не страдает. Такая фантазия - просто способ уйти от своих жизненных задач. Мысли о прошлом, будущем и чужих сложностях - по сути -  небрежное отношение к собственной жизни здесь и теперь. А жизнь не терпит небрежного отношения. Чем больше вы себе его позволяете - тем сложнее дальше. Мы всегда находимся в заданных обстоятельствах. И в 99% случаев они неидеальны, иногда откровенно ужасны. Недостаточно ресурсов, недостаточно опор, беспорядок, куча дел, неидеальные дети, есть поводы для страха и тревоги, неуверенность, времени ни на что не хватает (или скучно), нет партнера (или есть, но в плохом настроении) и сам ты часто доверен себе не в лучшей форме. Это так, у всех. Грустить об этом важно, потому что способность затронуться собой - основа для самоценности. После грусти из всего этого не идеального вашего надо постараться сделать что-то хорошее. Прожить что-то ценное, затронуться чем-то красивым, сделать какое-то вложение, чтобы завтра чувствовать себя чуть лучше. Сегодня надо жить - быть живым в этих заданных обстоятельствах. Прочувствовать, что быть живым - это хорошо и ценно. Если получается, потихоньку жизнь начинает исцелять. Обстоятельства все равно заданные и все равно часто непростые. Но если снова и снова обращается к своей воли - что я могу сделать с тем, что здесь есть чтобы получилось что-то хорошее - начинаешь чувствовать больше опоры в себе и доверия жизни. Обстоятельства перестают пугать. Прошлое и будущее отдаешь бытию. Фантазировать о том, что другим легче и лучше или бесплодно размышлять о несправедливости, становится все менее интересно. Воля и готовность действовать в интересах жизни растет. Главное, не упасть снова в небрежное отношение к жизни. Все время оставаться вот с этим ок, есть то, что есть. То, чего нет - нет.  Что же вы можете сделать с тем, что здесь есть, чтобы получилось что-то хорошее? Сегодня. Всегда.
2 301
3
+5
لا يوجد نص...
2 128
4
Танцуем с Джулианом, потому что закончили первый  сезон семинаров, подвели все итоги, заплатили налоги и наметили дальнейшие пути личного развития. Он - в сторону миофасциальных тренировок и работы со здоровьем, физическим и ментальным, через фасции. Я - в сторону углубления психологии через арт терапию. В этом году мы провели 7 семинаров, приняли 92 человека, каждый из которых теперь в моем сердце. Это было очень сложно и пронзительно красиво. Чувственно. Продуктивно. Не знаю, как я решилась на этот объем, особенно, с маленьким ребенком, но я рада, что решилась В новом сезоне семинаров будет только три. Они будут узко тематическими. «Пророки» в ноябре - медитативный ретрит об опорах, персональных смыслах, предназначении и основе бытия. «Витальность» в январе - семинар-наполнение про ресурсы (где их брать, какие уже есть, как их использовать и преумножать). И «Анима» в марте - про женственность, как соединиться с бесконечной нашей силой, мудростью, красотой и полюбить то, что мы в себе не принимаем. Есть небольшие нововведения. Теперь группы будут меньше (до 12 человек). Теперь меню мы будем составлять сами, и оно будет связано с программой семинара. Появятся новые дополнительные практики. В каждый семинар я буду включать арт-терапию, которой учусь. И каждый будет включать в себя небольшую личную сессию со мной по ходу программы. А в остальном то же - путешествия, марокканская аутентичность, телесные практики, хамамы, фильмы под открытым небом, много медитаций, музыка, отдых, самопознание и любовь. Приезжайте! На Пророков места почти закончились (торопитесь), на остальные программы мест пока достаточно. А еще мы обдумываем возможность организации индивидуальных ретритов и путешествий в Марокко. Об этом я расскажу позже. Ну а пока лето я буду выкладывать время от времени фото из наших путешествий, сопровождая их моими обычно спокойными и красивыми марокканскими мыслями. Вдохновляя себя и вас на приключения в новом рабочем году 💛 —— За подробностями и для записи в группу - пишите Насте @on_a_road_again
2 483
5
لا يوجد نص...
2 080
6
Выстроить так хорошо жизнь без достаточного количества ресурсов, самоценности, здоровой чувствительности, способности к близо
Выстроить так хорошо жизнь без достаточного количества ресурсов, самоценности, здоровой чувствительности, способности к близости с сохранением границ и взаимного уважения просто не получится. Поэтому берите любой пункт, который у вас не налажен и больше других вам актуален - налаживайте и вот и будут вам вложения в самоценность и прочее. Интересно, собрал ли кто-то комбо? Каких пунктов вам не хватает? —— Программа про Самоценность есть, если что - https://mindfocus.me/g2/ 🌳
2 402
7
لا يوجد نص...
2 339
8
Все курсы - mindfocus.me 🌳+6
Все курсы - mindfocus.me 🌳
2 969
9
Все курсы - mindfocus.me 🌳+9
Все курсы - mindfocus.me 🌳
2 596
10
Все курсы - mindfocus.me 🌳+9
Все курсы - mindfocus.me 🌳
2 383
11
Вы хотите поговорить об этом? Пишите свой опыт, вопросы, дополнения в комментариях. А я напомню, что если что-то вас смущает+9
Вы хотите поговорить об этом? Пишите свой опыт, вопросы, дополнения в комментариях. А я напомню, что если что-то вас смущает в вашей терапии, самый простой и рабочий способ разрешить это - вынести то, что вас беспокоит, на обсуждение со своим психологом. Обычно такие обсуждения выводят работу на новый уровень. Вы лучше понимаете что происходит и зачем оно вам нужно, становитесь более взрослым и активным участником процесса. Формируете более доверительные отношения со специалистом. Эффективность процесса возрастает. Бывает, конечно, что на таком разговоре терапия и заканчивается - что тоже хорошая новость, потому что экономит время, силы, деньги. Терапия должна служить вам, а не вы - терапии. Берегите свое душевное здоровье 🌳
3 222
12
+1
لا يوجد نص...
2 650
13
لا يوجد نص...
2 715
14
Киноклуб https://mindfocus.me/kino/+2
Киноклуб https://mindfocus.me/kino/
2 930
15
Напоминание как жить эту жизнь когда ты взрослый. (и по возможности высыпайтесь)
Напоминание как жить эту жизнь когда ты взрослый. (и по возможности высыпайтесь)
3 937
16
Киноклуб https://mindfocus.me/kino/+1
Киноклуб https://mindfocus.me/kino/
3 080
17
+6
لا يوجد نص...
3 166
18
+9
لا يوجد نص...
2 680
19
+1
لا يوجد نص...
2 680
20
+9
لا يوجد نص...
2 673