Mindfocus.me - психология жизнелюбия

Kanalga Telegram’da o‘tish

Экзистенциально-аналитический психолог. Инициирую в устойчивость, жизнелюбие, доброту, аутентичность и чувство собственного достоинства. Помогаю взрослеть. - Курсы и лекции 👇 taplink.cc/mindfocus.me

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya44 098 Psixologiya1 371...

📈 Telegram kanali Mindfocus.me - психология жизнелюбия analitikasi

Mindfocus.me - психология жизнелюбия (@mindfocusme) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 14 730 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 371-o'rinni va Rossiya mintaqasida 44 098-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 14 730 obunachiga ega bo‘ldi.

25 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 13 ga, so‘nggi 24 soatda esa 1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 18.24% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.30% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 686 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 222 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 155 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent измерение, mindfocus.me, бла, киноклуб, костёр kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Экзистенциально-аналитический психолог. Инициирую в устойчивость, жизнелюбие, доброту, аутентичность и чувство собственного достоинства. Помогаю взрослеть. - Курсы и лекции 👇 taplink.cc/mindfocus.me”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 26 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

14 730

Obunachilar

+124 soatlar

-67 kun

+1330 kun

2 686

Post ko'rishlar

~ 1 22224 soatlar

~ 1 49548 soatlar

18.24%

Muloqot nisbati

~ 3

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Sentabr '26Sen '26

Sentabr '26

+118

0 kanalda

Avgust '26

+114

0 kanalda

Get PRO

Iyul '26

+157

3 kanalda

Get PRO

Iyun '26

+128

0 kanalda

Get PRO

May '26

+243

2 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+133

1 kanalda

Get PRO

Mart '26

+127

4 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+134

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+155

2 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+219

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+199

3 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+171

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+202

2 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+259

3 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+153

3 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+261

1 kanalda

Get PRO

May '25

+306

3 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+309

1 kanalda

Get PRO

Mart '25

+415

5 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+259

4 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+413

3 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+446

3 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+304

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+250

4 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+402

3 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+313

3 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+327

1 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+93

3 kanalda

Get PRO

May '24

+253

2 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+223

6 kanalda

Get PRO

Mart '24

+229

4 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+463

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+772

6 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+543

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+959

4 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+474

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+1 150

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+494

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+282

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+159

0 kanalda

Get PRO

May '23

+147

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+116

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+136

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+142

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+139

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+135

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+103

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+181

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+102

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+154

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+183

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+220

0 kanalda

Get PRO

May '22

+323

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+369

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+4 189

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+89

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+122

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+131

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+120

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

+113

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '21

+96

0 kanalda

Get PRO

Avgust '21

+224

0 kanalda

Get PRO

Iyul '21

+121

0 kanalda

Get PRO

Iyun '21

+299

0 kanalda

Get PRO

May '21

+130

0 kanalda

Get PRO

Aprel '21

+826

0 kanalda

Get PRO

Mart '21

+97

0 kanalda

Get PRO

Fevral '21

+623

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '21

+135

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '20

+1 853

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
26 Sentabr	+1
25 Sentabr	+4
24 Sentabr	+7
23 Sentabr	+1
22 Sentabr	+3
21 Sentabr	+3
20 Sentabr	0
19 Sentabr	+1
18 Sentabr	+3
17 Sentabr	+3
16 Sentabr	+3
15 Sentabr	+3
14 Sentabr	+6
13 Sentabr	+6
12 Sentabr	+2
11 Sentabr	+1
10 Sentabr	+6
09 Sentabr	+6
08 Sentabr	+17
07 Sentabr	+4
06 Sentabr	+11
05 Sentabr	+11
04 Sentabr	+5
03 Sentabr	+3
02 Sentabr	+6
01 Sentabr	+2

Kanal postlari

Все остальное - разные интересы, всякие обстоятельства, угасание сексуального влечения, разные цели в жизни, разный масштаб мышления и тд и тп - это только разные способы сказать «я не хочу прикладывать усилия чтобы быть счастливым» или «не хочу прикладывать усилия чтобы быть с тобой». Непреодолимых преград нет. Но есть нежелание их преодолевать, нехватка сил, неверие и прочие психологические препятствия и это ок. Мы свободные существа. А еще мы невероятно пластичны - наши чувства, тела, эмоции, темпераменты и масштабы и все остальное - сонастраиваются, расширяются и меняют форму в отношениях. Два человека всегда могут создать больше жизни (возможностей, впечатлений, переживаний, смыслов, ценностей), чем один человек. Но только если они оба активно заинтересованы в собственном благополучии и в том, чтобы быть вместе. Но есть нюанс - если некто не заинтересован в своем благополучии и качестве отношений, то он, обычно, дистанциирован от своего внутреннего мира настолько, что не способен заметить и признать собственную незаинтересованность и неготовность. В этом случае, он будет манипулировать, давать пустые обещания, винить во всем вас или уговаривать, что все обойдется. И вот тогда приходится конфронтировать со всеми проблемами в полном одиночестве. Если это ваша ситуация, очень вам сочувствую. И напоминаю пункт первый. Все начинается с заинтересованности в собственном благополучии. И это то, куда вы можете двигаться самостоятельно. Прямо сейчас ❤️

2	Много раз осмысляла эту тему и вот опять. На этот раз сформулировала два критерия, по которым можно определить, переживут ли ваши отношения очередной кризис или вялую спячку существования «по привычке», где никто никому не радуется, никто никому не интересен и отношения питаются упреками, раздражениями и спорами «кто раньше встал, кто больше сделал». Или надеждой что все изменится. Любые долгосрочные отношения (от трех лет и больше) сталкиваются с обеими ситуациями. Потому что с одной стороны, люди - это процесс и жизнь это процесс и постоянно что-то происходит и требует изменений в привычных укладах (это кризис). А с другой - мы склонны уходить в автоматизмы, быть счастливым намного сложнее, чем быть несчастным, потому что первое требует внимания и повседневных усилий. А второе -ничего не требует. Быть несчастным легко, буквально ничего не нужно делать, а быть несчастным в отношениях - еще легче, потому что всегда можно обвинить партнера в своем неблагополучии. Так вот если вы хотите жить счастливо и оставаться в отношениях - соотнеситесь с этими двумя критериями. Первый - это насколько каждый из партнеров в принципе заинтересован в благополучии. В своем собственном благополучии, прежде всего. В счастливой жизни. Нам кажется, что мы все заинтересованы в этом априори. Это не так. Очень часто люди заинтересованы в том, чтобы ничего не менять. Не совершать никаких усилий, чтобы их просто оставили в покое, и все было как раньше. Чтобы все как-то само. Или не сейчас, потом, сейчас я слишком устал… Если вы или ваш партнер не заинтересованы в том, чтобы заниматься своим здоровьем, улучшать качество жизни - чтобы было больше материальных возможностей, интереса к жизни, хороших впечатлений, приятных переживаний, быть сильнее, счастливее, чувствовать себя лучше - отношения зайдут в тупик «вялой спячки» совершенно точно. Заинтересованность в собственном благополучии выражается не словами и не ожиданиями, а активной позицией к жизни, то есть регулярными действиями. Часто женщинам, которые после развода, похудели, похорошели, засияли интересом к жизни, начали учиться или работать, предъявляют претензии - а что в браке так нельзя было? А вот представьте, нельзя было… пара - это целостная психическая структура, и если один партнер лежит недовольный на диване, бурчит, пьет пиво, никаких инициатив не предлагает и к твоим инициативам не подключается, единственный способ выбрать жизнь - это выбрать жизнь. Если один начинает активно меняться, действуя в интересах ЖИЗНИ, а другой к этому не подключается - пара распадается обязательно. Внутреннее равновесие нарушено, пара больше не сонастроена. Пара существует только до тех пор, пока люди выбирают одно и то же. Если оба выбирают недовольство, взаимные обиды и претензии, неудовлетворенность и дефициты - пара может существовать вечно. Если оба выбирают двигаться к более качественной жизни, к интересам, впечатлениям, к взаимопониманию, нежности, общей картине будущего - пара тоже может существовать вечно. Но если два человека выбирают противоположные установки к жизни, пара существовать не может. Второй критерий - это то, насколько люди настроены друг на друга. Отношения базируются на желании проживать жизнь ВМЕСТЕ. Если я ориентирован на то, чтобы быть счастливым (это база), теперь я еще должен озаботиться тем, как принять участие в счастье партнера. И тут тоже много путаницы. Часто люди не хотят хорошего для партнера, они что-то делают (дарят цветы, едут в отпуск, устраиваются на работу), чтобы от них отвязались, чтобы партнер подуспокоился и снова начал выполнять свои функции (готовка, уборка, заработок денег, эмоциональная поддержка). Чтобы у отношений появился шанс возродить или сохранить любовь, фокус должен сместиться на другого человека - я должен воспринять что будет для него хорошо и как я могу принять в этом участие. Здесь-то я и должен увидеть другого человека, затронуться им, понять его, сделать его действительность частью моей жизни. И конечно, это должно быть обоюдно, иначе отношения превратятся в детско-родительские, и пара вскоре распадется.	937
3	Matn yo'q...	926
4	+3 Киноклуб https://mindfocus.me/kino/	1 571
5	+6 Обычно я не пишу про личную. Но недавно у нас была годовщина свадьбы и мне захотелось ♥️	2 359
6	+1 Matn yo'q...	2 604
7	+6 Фокусировка на своих «могу» знаменует переход из инфантильной позиции во взрослую. А вот принятие своих ограничений - это уже шаг в сторону зрелости. — Лекции по теме - «Ресурсы» и «Внутреннее согласие». Здесь https://mindfocus.me/l1/ 🌳	3 105
8	+9 Matn yo'q...	3 031
9	+9 Все курсы, интенсивы и лекции - mindfocus.me Приятного дня 💛	2 438
10	+7 В работе с агрессией очень легко попасть в ловушку самообмана и начать выдывать желаемые реакции вместе действительных. Поэтому этим вопросом лучше заниматься в терапии - где есть еще один человек, который может вас понять, помочь вам выдержать чувства и направить в правильном для вас направлении. Но минимальные вещи, которые можно понять сделать самостоятельно, чтобы хотя бы развернуться в сторону ценностей я изложила в лекции про агрессию и в лекции про конфликты в отношениях. А, ну и про ценности есть лекция. Все по ссылке mindfocus.me Берегите себя и своих близких 🫂	3 238
11	+6 Matn yo'q...	1
12	В четверг, 10 сентября в 19:00 по Мск разбираем фильм «Сны поездов», реж. Клинт Бентли. И в связи с ним обсудим тему смыслов. - условия для переживания смысла (работы, семьи, повседневности и в целом жизни); - почему и когда смысл утрачивается и как его найти; - что мешает человеку переживать смысл и активную включенность в существование; - потери, процесс горевания - что ему способствует и что мешает, как выглядит переработанная потеря; - как не остаться «за бортом» в этой гонке прогресса, технологиях и смене эпох; - почему возникает ощущение «жизнь (молодость, детство детей и тд) пролетели незаметно», как во всем этом бесконечном движении не упустить свою жизнь и не остаться с голодом и сожалениями об упущенном/непрожитом. ☕️Фильм смотрим заранее 🎞️Запись на занятие открыта - https://mindfocus.me/kino/	3 314
13	+4 Подробный разбор «Идеальных дней» есть в киноклубе. А 10 сентября в 19:00 мы разбираем другое, тоже медитативное и глубокое кино о поиске смысла и о том, на что ориентироваться, чтобы во всех этих потерях и приобретениях, гонке прогресса и бесконечных изменениях не упустить свою жизнь. «Сны поездов», реж. Клинт Бентли. Запись на предстоящее занятие и доступ к прошедшим https://mindfocus.me/kino/	3 143
14	№47 - О страдании и развитии. Обязательно ли развитие сопровождается сложными эмоциональными состояниями, и обязательно ли за страданием следует «скачок роста». Можно ли развиваться в благости или вообще не развиваться, а просто спокойно жить? https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mindfocus_47 Подкасты на других платформах: AppleMusic Yandex.music Spotify Castbox Mave #mindfocus_подкаст	3 612
15	Matn yo'q...	3 129
16	+9 Подробнее о том, что такое хорошие отношения, почему нас влечёт к кому-то и не влечёт к кому-то другому и другие аспекты чувственных отношении - в цикле лекций про отношения - https://mindfocus.me/l2/	3 157
17	Как ваше состояние?	2 943
18	+9 Matn yo'q...	2 689
19	Анима. Мой женский ретрит в Марокко. Следующее путешествие за обнаружением своих скрытых ресурсов, ценностей, смыслов, интуиции и самоценности состоится 14-22 марта. Запись в группу открыта. И до 15 сентября есть скидка за раннее бронирование 💞 По всем вопросам пишите @on_a_road_again	2 841
20	+6 Matn yo'q...	2 567

Barcha postlarni ko‘rish