Катя Гуру
Open in Telegram
Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru 11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Катя Гуру
Channel Катя Гуру (@katya_guru) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 47 401 subscribers, ranking 332 in the Healthy Lifestyle category and 13 221 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 47 401 subscribers.
According to the latest data from 21 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -505 over the last 30 days and by -15 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.92%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.93% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 335 views. Within the first day, a publication typically gains 1 391 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 68.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as участница, болталка, lime, лёгкость, осанка.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru
11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни
Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам
https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 22 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
47 401
Subscribers
-1524 hours
-767 days
-50530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+95
in 0 channels
June '26
+379
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1 701
in 6 channels
Get PRO
April '26
+651
in 3 channels
Get PRO
March '26
+1 767
in 1 channels
Get PRO
February '26
+396
in 1 channels
Get PRO
January '26
+263
in 0 channels
Get PRO
December '25
+260
in 2 channels
Get PRO
November '25
+340
in 1 channels
Get PRO
October '25
+1 853
in 3 channels
Get PRO
September '25
+1 214
in 18 channels
Get PRO
August '25
+2 604
in 6 channels
Get PRO
July '25
+677
in 2 channels
Get PRO
June '25
+2 367
in 10 channels
Get PRO
May '25
+7 261
in 8 channels
Get PRO
April '25
+202
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 264
in 1 channels
Get PRO
February '25
+711
in 2 channels
Get PRO
January '25
+1 378
in 1 channels
Get PRO
December '24
+536
in 2 channels
Get PRO
November '24
+778
in 1 channels
Get PRO
October '24
+1 557
in 1 channels
Get PRO
September '24
+369
in 1 channels
Get PRO
August '24
+2 164
in 1 channels
Get PRO
July '24
+694
in 2 channels
Get PRO
June '24
+222
in 2 channels
Get PRO
May '24
+168
in 0 channels
Get PRO
April '24
+603
in 1 channels
Get PRO
March '24
+591
in 3 channels
Get PRO
February '24
+232
in 1 channels
Get PRO
January '24
+2 157
in 2 channels
Get PRO
December '23
+205
in 4 channels
Get PRO
November '23
+250
in 0 channels
Get PRO
October '23
+222
in 3 channels
Get PRO
September '23
+166
in 0 channels
Get PRO
August '23
+121
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 568
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 816
in 0 channels
Get PRO
May '23
+235
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 102
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2 610
in 0 channels
Get PRO
February '23
+2 785
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 292
in 0 channels
Get PRO
December '22
+2 616
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 959
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2 768
in 0 channels
Get PRO
September '22
+2 698
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 343
in 0 channels
Get PRO
July '22
+2 055
in 0 channels
Get PRO
June '22
+566
in 0 channels
Get PRO
May '22
+513
in 0 channels
Get PRO
April '22
+780
in 0 channels
Get PRO
March '22
+15 966
in 0 channels
Get PRO
February '22
+619
in 0 channels
Get PRO
January '22
+13 837
in 0 channels
Get PRO
December '21
+119
in 0 channels
Get PRO
November '21
+1 539
in 0 channels
Get PRO
October '21
+1 706
in 0 channels
Get PRO
September '21
+3 449
in 0 channels
Get PRO
August '21
+4 748
in 0 channels
Get PRO
July '21
+9 102
in 0 channels
Get PRO
June '21
+12 452
in 0 channels
Get PRO
May '21
+6 939
in 0 channels
Get PRO
April '21
+7 135
in 0 channels
Get PRO
March '21
+2 386
in 0 channels
Get PRO
February '21
+272
in 0 channels
Get PRO
January '21
+410
in 0 channels
Get PRO
December '20
+5 758
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 22 July | +3 | |||
| 21 July | +4 | |||
| 20 July | +7 | |||
| 19 July | +5 | |||
| 18 July | +2 | |||
| 17 July | +8 | |||
| 16 July | +3 | |||
| 15 July | +15 | |||
| 14 July | +7 | |||
| 13 July | +7 | |||
| 12 July | +5 | |||
| 11 July | +13 | |||
| 10 July | +4 | |||
| 09 July | +2 | |||
| 08 July | +1 | |||
| 07 July | +2 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | +1 | |||
| 04 July | +1 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +4 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
Мы с Ксюшей и нашим диетологом собрали сборник полезных рецептов. Завтраки, обеды, ужины, смузи и даже домашнее мороженое.
Знаю, что вам интересно, чем я питаюсь, откуда у меня столько энергии, почему я такая стройная — в канале буду больше показывать свои рационы, подписывайтесь👉🏻 https://t.me/+huraAs92rD5hYjI6
В этот канал мы уже выложили рецепт зелёного смузи, про который вы всегда спрашиваете — обязательно попробуйте приготовить, проще простого, но сколько в нём пользы!
| 2 |  ‼️МОШЕННИКИ
Не верьте мошенникам. Они добавляют вас в канал, воруют посты, кружки, видео из моего канал и предлагают инвестиции.
Я НИКОГДА не продавала инвестиции и НЕ БУДУ!
Они меняют буквы в названии канала + в нем в 4 раза меньше людей, чем здесь. Мы вас НИКОГДА не добавляем сами. Только даем ссылки, где вы сами регистрируетесь и уже попадаете в официальные каналы!
Еще раз дублирую мои официальные контакты, с которых вам могут приходить сообщения от моей службы заботы:
Telegram: @assistent_Katya_Guru
VK: vk.ru/katyaguru_help
Telegram-служба заботы: @Guru_zabota
@katyaguru_help
E-mail: info@marafon-mlz.ru
Мах: https://iimax.ru/Gyry_zabota
Если у вас возникли любые сомнения — напишите на любой их этих акаунтов и уточните информацию. | 1 172 |
| 3 | Для меня и для клуба главный конкурент — это лень. Но я понимаю, что за пониманием, как работает мозг и как это легко обойти — стоят ключевые изменения в жизни.
Внедрение новых привычек для взрослого человека — это не вопрос силы воли, это вопрос понимания, как работает мозг, как снизить стресс который блокирует изменения, как выстроить новые автоматизмы постепенно и экологично.
Именно поэтому я иду учиться.
Параллельно на осень присмотрела Международный саммит по долголетию в Мадриде, мировые эксперты и, отдельная тема которая меня просто восхищает, антиэйдж мозга😳
Единственная проблема — там всё на английском, русских переводчиков не будет. Но именно поэтому эта цель так меня зажгла — наконец-то долгожданный английский, который я всё время начинаю и бросаю.
Уже прошло 2 занятия с репетитором в эти выходные, давно мечтала, обожаю язык, но всё время бросала. И вот наконец, здесь мне тоже важно с помощью нейронауки разобраться, как не сдаться на пути, как не отговаривать себя, что нет времени, и всё-таки заговорить бегло🤩
Не так часто рассказываю вам про науку и про то, как мы устроены, но сейчас это тема №1, в которой я живу. Буду делиться всем, что нахожу!
🤍 - в комментарии, если хотите! | 1 422 |
| 4 |  +1У меня начинается новое обучение — нейроинтеграция.
Рассказываю, что это и почему именно это направление я выбрала.
Нейроинтеграция — это направление на стыке нейронауки и практики, про то как работает наш мозг, как формируются привычки, почему мы застреваем в одних и тех же паттернах, как стресс блокирует изменения, и главное, как всё это можно изменить осознанно и экологично.
Почему я выбрала именно это?
Вдумайтесь, всё, что мы имеем в жизни: уровень здоровья, количество денег, глубину отношений, уровень энергии, масштаб реализации и карьеры, яркость жизни — это всё следствие наших ежедневных действий.
А точнее — наши результаты в жизни = наши привычки, наши нейронные связи, то, что мозг делает на автомате.
В итоге мы с вами на автомате либо научили себя заниматься спортом — либо нет.
Научили себя двигаться вперёд, ставить цели, ежедневно планировать, изучать новое и зарабатывать больше — либо нет,
Строим глубокие отношения, а это значит умеем читать литературу, системно ходить к психологу, устраивать свидания, не забывать об этом — либо нет.
И за что ни возьмись — это всё то, что мозг либо делает привычно, а привычно не всегда полезно для нас, либо отвергает, как чужеродное.
И вот здесь самое интересное. Я наблюдаю 11 лет, и в этом году клубу исполняется 11 лет, как сложно взрослым людям даётся внедрение правильного питания, ежедневного спорта, умения планировать день и неделю, изучения английского, чтения книг. Всего того, что улучшает нашу жизнь глобально. | 1 378 |
| 5 | Каждый день тревожные новости… Как возвращать себе спокойствие? 🔼 | 1 418 |
| 6 |  Video message | 1 407 |
| 7 |  Video message | 1 327 |
| 8 |  Video message | 1 274 |
| 9 | Болталка попала прямо в самое сердце. ❤️
Эта болталочка -спасательный круг помогла мне заметить, как часто я возвращаюсь в драму переживаний, сожалений и чувства вины из-за того, на что иногда просто не могу повлиять.
И особенно глубоко отозвались мне слова после смерти старшего брата кому было только 25 лет :
«Мы имеем право отвлекаться. Мы имеем право продолжать жить, даже когда где-то кому-то больно, страшно или очень тяжело. Мы имеем право радоваться тому, что какое-то горе обошло нас стороной»сердце разрывается от глубины этих слов…
Именно это мне сейчас было так важно услышать))
Спасибо. От всей души спасибо. ❤️ | 1 417 |
| 10 | Девочки, послушайте сегодняшнюю болталку, она поможет не скатиться в страдания и держать фокус на себе несмотря на события, которые происходят вокруг! Катя в очередной раз все разложила по полочкам и зарядила позитивом 💃 | 1 387 |
| 11 | Призываю всех услышать эту болталку! И выбрать себя в водороде тех непредсказуемых событий, что сейчас нас окружают🙏
Это очень важно услышать❤️
Благодарю | 1 357 |
| 12 |  +9Дневник событий прошлой недели🤩
3 неделя июля подошла к концу, хочу подвести с вами итоги, что было в канале и моей жизни интересного!
🤍 Запись открытой йоги — напоминаю, что 1 раз в месяц я веду их на открытых площадках бесплатно. 30 минут мы занимаемся, а 30 минут по традиции болтаем с вами.
Кто пропустил, позанимайтесь и насладитесь🫶🏻
[смотреть]
🤍 Три больших подкаста от меня:
🎙️Подкаст «почему у Кати Гуру нет отношений?»
[слушать]
Этот вопрос всех постоянно мучает, рассказала всю правду в 2 частях.
🎙️Личный подкаст «История моей жизни, или что повлияло лично на меня и помогло стать успешной, богатой и реализованной» — он собрал много ваших реакций, обязательно послушайте, как это было у меня.
[слушать]
🎙️Подкаст «4 шага, после которых уверенность в себе начинает расти сама» — рассказывала об уверенности в себе, потому что об этом я знаю всё. Это главная вещь, которую вы растите в работе со мной!
[слушать]
🤍Полезные статьи:
📃Пост «локус вашего внимания» — что это такое? Как понять, где он у вас?
[читать]
📃Пост «5 вопросов, которые помогают вернуть локус контроля на место»
[читать]
📃Пост «5 вопросов, которые я задаю себе перед большими изменениями в жизни» — очень полезный пост, сохраняйте себе, чтобы понять, как легко решаться на изменения.
[читать]
🤍Мы с вами собрали подборки:
📖Репетиторы по русскому и математике. Спасибо за ваши рекомендации, уже обратилась к нескольким!
[читать]
📖Список рецептов от простуды — обожаю, что у нас с вами здесь кладезь пользы, которая пригодится!
[узнать]
🤍Канал MAX — напоминаю, что туда я дублирую всё, знаю многим удобнее там, поэтому обязательно подпишитесь.
[вступить]
🤍Канал в VK — там ещё больше статей и прикольных видосов.
[вступить]
🤍Дневник событий прошлой недели, кто пропустил — обязательно возвращайтесь к материалам.
[смотреть]
Не переключайтесь, впереди ещё больше пользы, легкости и вдохновения!
#ДневникКатиГуру | 1 735 |
| 13 | МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА
Тазовое дно + осанка + антиотёки
Девочки, вы меня очень часто спрашиваете: «Как тренироваться, когда у тебя работа, дети, жизнь и вообще нет времени?»
Я вас очень понимаю, у самой двое детей, бизнес, спорт, хобби и просто насыщенная жизнь.
✨Поэтому я записала для вас очень простой комплекс йоги, который вы можете делать и дома, и в офисе в любую свободную минутку.
ЧТО ВНУТРИ КОМПЛЕКСА:
🎦 3 полезные видео-тренировки
→ для укрепления мышц тазового дна
→ упражнения для осанки
→ йога от отёков для лёгкости
✅ Эти упражнения не для того, чтобы «убиться», а чтобы мягко вернуть тело в ресурс. Всего 15 мин в день по моей технике, и вы очень быстро увидите результат.
Приступайте скорее! | 1 743 |
| 14 |  Моё видео послание вам❤️
С лёгкостью отправляемся
в новую неделю,
новую энергию,
настроение и возвращение себя в ресурс и состояние уверенности именно в себе.
А Испания всё-таки победила🏆 Как мы с детьми болели, кричали на весь дом, не спали до поздней ночи. Вот пример не сдаваться и дойти до желанной цели!
Начнём неделю с лёгкой игры?
Сегодня черный 🖤 - осмотритесь вокруг, что видите чёрного цвета? Фотографируйте и в комментарии кидайте. | 1 730 |
| 15 |  +3Начинаем ⚽️⚽️⚽️⚽️
кто смотрит? За кого болеете?
Мы с детьми весь вечер ждали начала. У нас в Чайковском ещё и +2 к Москве.
Начинаем главный матч года
⚽️⚽️⚽️⚽️ | 1 876 |
| 16 | Voice message | 1 823 |
| 17 | 🌸🙏 обожаю слушать голосовые от Кати. Очень мотивирующие слова. | 1 848 |
| 18 | Очень люблю подкасты Кати | 1 844 |
| 19 | Хотите запишу подкаст об этих 4-х пунктах? | 1 871 |
| 20 |  Что помогает стать увереннее в себе? — такой вопрос задала мне сегодня преподавательница английского.
Я давно работаю с этой важной составляющей личности — у себя и в работе с женщинами.
Мне есть что ответить. Правда, на английском это прозвучало достаточно коряво — но 4 главных пункта я выделила. | 1 898 |
