Катя Гуру
Відкрити в Telegram
Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru 11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Катя Гуру
Канал Катя Гуру (@katya_guru) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 47 467 підписників, посідаючи 332 місце в категорії ЗОЖ та 13 225 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 47 467 підписників.
За останніми даними від 17 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -496, а за останні 24 години на -14, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.18%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.79% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 458 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 325 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 79.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як участница, болталка, lime, лёгкость, осанка.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru
11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни
Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам
https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 18 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
47 467
Підписники
-1424 години
-517 днів
-49630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+76
в 0 каналах
червень '26
+379
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1 701
в 6 каналах
Get PRO
квітень '26
+651
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+1 767
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+396
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+263
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+260
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+340
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+1 853
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 214
в 18 каналах
Get PRO
серпень '25
+2 604
в 6 каналах
Get PRO
липень '25
+677
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+2 367
в 10 каналах
Get PRO
травень '25
+7 261
в 8 каналах
Get PRO
квітень '25
+202
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1 264
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+711
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+1 378
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+536
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+778
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 557
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+369
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+2 164
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+694
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+222
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+168
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+603
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+591
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+232
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+2 157
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+205
в 4 каналах
Get PRO
листопад '23
+250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+222
в 3 каналах
Get PRO
вересень '23
+166
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+121
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+1 568
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+1 816
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+235
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+1 102
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+2 610
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+2 785
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+1 292
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+2 616
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+1 959
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+2 768
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+2 698
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+1 343
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+2 055
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+566
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+513
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+780
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+15 966
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+619
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+13 837
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+119
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+1 539
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+1 706
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+3 449
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+4 748
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+9 102
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+12 452
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+6 939
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+7 135
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+2 386
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+272
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+410
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+5 758
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 18 липня | +2 | |||
| 17 липня | +8 | |||
| 16 липня | +3 | |||
| 15 липня | +15 | |||
| 14 липня | +7 | |||
| 13 липня | +7 | |||
| 12 липня | +5 | |||
| 11 липня | +13 | |||
| 10 липня | +4 | |||
| 09 липня | +2 | |||
| 08 липня | +1 | |||
| 07 липня | +2 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | +1 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +4 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
| 2 |  Відеоповідомлення | 1 165 |
| 3 |  +4Любимая традиция пятницы — голая йога, которую я веду в Прямом эфире в Клубе!
Только интернет сегодня испытывал мои нервы. Эфир завис, долго не могла подключиться. Но я не сдалась, чувственная йога для раскрытия сексуальности всё-таки проведена, медитация «Я - магнит для своих желаний» тоже.
Мои клубные кошечки люблю вас❤️
Вчера перед сном выложила очень личный подкаст, если ещё не успели послушать, рекомендую. Лежала в кровати и рассказывала историю, которая помогла мне прийти в ту точку, где я сейчас🤍 | 1 516 |
| 4 | Голосове повідомлення | 1 755 |
| 5 |  +6Фотографии этого утра:
поезд, вокзал, сон под романтичный звук из детства — «ту-ту-ту-ту», такси, родители, машущие с крыльца, объятия, стол, который ломится от маминой готовки, тепло на душе ❤️
И моя любимая традиция — каждый приезд что-то улучшать в родительском доме. То кондиционеры установлю, то новый телевизор, в прошлый раз оплатила ремонт ворот. Сейчас заказала микроволновку и заварник, присматриваю кастрюли.
Родители сначала причитают: дорого, не надо, а потом радуются.
Я искренне наслаждаюсь этой возможностью — делать их жизнь комфортнее, ярче, заботиться об их здоровье. Для меня это не обязанность — это любовь и радость. Думаю, каждая из вас понимает это чувство. | 2 017 |
| 6 |  +2Новый вид комплиментов, которые мне БЕЗУМНО ПРИЯТНЫ❤️
когда подруга пишет, что твой сын красавчик, а ты расплываешься в улыбке с мыслью:
«да, он такой! Девчонки табунами будут бегать!»
Мальчик превращается в мужчину. И одновременно скучаешь по нему маленькому и милым детским голоском, и в то же время наслаждаешься его взрослением.
Мамы мальчиков, согласитесь, это какое-то особое удовольствие?
P.S. Спасибо за рекомендации репетиторов. Даже не думала о репетиторах мужского пола, но для мальчика, считаю, это идеально.
Уже написала троим из поста. | 2 101 |
| 7 | 5 вопросов, которые задаю себе перед большим поворотом в жизни
1️⃣ Что именно я делаю и в какой последовательности?
Не переезжаю, а конкретно.
— Когда еду?
— Что везу?
— Что делаю в первый день?
— Что в первую неделю?
Выписывайте шаги, абсолютно все!
2️⃣ Как выглядит моя идеальная картинка?
Я сейчас думаю про квартиру, что мне важно, чтобы было рядом? Сколько спален? Какой свет? Без чего я точно не соглашусь?
Так же работает с любым новым этапом.
Ищете работу? Какая она в идеале? Что для вас ценно? Без чего никогда не согласитесь? Напишите свою идеальную картинку и ищите под неё своё.
3️⃣ Чего я боюсь и что я могу с этим сделать?
Страхи фоном создают тревогу, если их не признать. Но важно не просто выписать страх, а написать, что конкретно можно сделать, если это случится. Так вы сразу подготовите себя и не разочаруетесь, когда случится то, чего вы боитесь.
Например, мои страхи про Москву:
— Не найду квартиру сразу → поживу у подруги, поищу дальше.
— Буду скучать по детям → буду летать к ним, когда захочу, мы так и договорились.
— А вдруг мне не понравится? → первое время может быть непривычно, но я всегда могу уехать обратно.
— Будет холодно → наконец-то куплю шубку и сапожки, по которым соскучилась😄
Страх перестаёт быть огромным и размытым. Он становится конкретным, и у него появляется конкретный ответ.
Выпишите три своих страха и напишите рядом с каждым, что можно сделать, если это случится.
4️⃣ Что будет меня зажигать в новом этапе?
Это самый важный шаг, которым все пренебрегают.
Мы планируем сложные дела, но забываем планировать радость, хотя именно она даёт силы на все остальное.
Я уже знаю, что меня будет зажигать в Москве:
— найти бальные танцы и партнёра
— начать теннис
— ходить в Большой театр
— встречаться с подружками
— обставлять квартиру
Это конкретный план.
Поэтому запишите минимум пять вещей, которые будут зажигать в вашем периоде и сразу пишите первый шаг!
5️⃣ Какой один совет я дам себе на этот период?
Это не цель, а совет, который вы поставите заставкой на телефон и будете читать каждый день.
Мой совет себе на Москву: «Следуй за собой». Не за ожиданиями, не за тем, «как должно быть».
Как раз это мы будем делать на моей закрытом продукте этим летом лично со мной. Проживать каждый из этих шагов в своей жизни. Разбирать свои страхи, деньги, антикризисный план и собирать новую версию себя.
Ставьте ❤️ и рассказывайте в комментариях, чего вы боялись, но потом приняли решение и всё сложилось даже лучше, чем вы себе представляли👇🏻 Буду всё читать! | 2 172 |
| 8 | Что ж, через неделю я уже переезжаю в Москву…
И знаете, я заметила, когда у психики нет понятного плана, появляется тревожность. Страшно, непонятно с чего начать и все подобные мысли.
А вы знаете, что я человек система и жить в хаосе просто не могу. Поэтому перед любым большим событием в жизни я делаю одно и то же. Тогда весь хаос превращается в понятный план.
Хочу поделиться с вами мини-инструкцией, как я это делаю👇🏻 | 1 874 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 1 749 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 1 728 |
| 11 | Посоветуйте хороших репетиторов по математике и русского для парня 13 лет, кто ведет уроки онлайн👋🏻
У сына теперь будет в казанской школе и программа международной школы, и ещё и общеобразовательной.
А он уже 3 года как вообще по ней не учился. Даже и не представляю, как подхватит это.
Пора начинать заниматься, хоть он и не рад этому! | 1 876 |
| 12 |  Мышцы после 40 — это не про то, чтобы влезть в джинсы.
Это про то, чтобы чувствовать себя живой.
Ну, и в джинсы тоже 👀
Кайфую от силовых тренировок в Клубе. Каждый вторник и четверг теперь наши тренеры ведут 30-минутные занятия с гантелями.
Доброе бодрое🤍 | 1 853 |
| 13 | 5 вопросов, которые помогут прямо сейчас вернуть локус контроля на место🔥
Возьмите одну ситуацию, которая прямо сейчас вас беспокоит или тревожит.
Не абстрактную, а конкретную, например, отношения с мужем, деньги, работа, переезд.
А теперь честно отвечайте на каждый вопрос👇🏻
1. Что именно меня беспокоит? Сформулируйте чётко. Не всё плохо, а конкретно что.
Чем точнее, тем лучше.
2. Это то, на что я могу влиять или нет?
Если это действия других людей, курс валюты, ситуация в стране — нет, не можешь.
Если это твои решения, твоё поведение, твои действия — да, можешь.
3. Что конкретно я могу сделать с этим уже сегодня? Какой 1 шаг могу сделать?
4. Что я откладываю в ожидании, что всё успокоится снаружи?
Что ты уже давно хочешь сделать, но ждёшь удобного момента, которого нет?
5. Если бы я знала, что внешнее не изменится, что бы я начала делать прямо сейчас?
Это и есть ваш ответ. То, что вы можете контролировать. Вот и всё!
Теперь вы можете понимать, где застряли и что с этим делать.
Напишите в комментариях одним словом, какая сфера беспокоит сейчас больше всего?❤️ | 1 968 |
| 14 |  +1Хочу поделиться одной штукой из психологии, которая прямо сейчас помогает держать опору😌
Есть такое понятие — локус контроля. Звучит умно, но вещь простая.
Если по-простому, внешний локус — когда ты считаешь, что жизнь зависит от обстоятельств вокруг.
Внутренний, когда ты знаешь, что твоя жизнь зависит от твоих решений и действий.
Когда локус на внешнем, ты всегда в нестабильном состоянии. Потому что внешнее не контролируешь.
Отсюда эта тревога — часами листаешь новости, обсуждаешь курс доллара, налоги, нехватку бензина, ситуацию в стране.
Когда локус на внутреннем — ты продолжаешь идти, но не потому что меньше страхов. А ты просто держишь фокус на том, на что можешь влиять — свои решения, своё состояние, свои действия, свои привычки, своё движение вперёд.
Я сейчас переезжаю в Москву после трёх лет в Дубае. Вы думаете, я точно знаю, что там будет лучше? Нет.
У меня тоже куча неизвестного — ситуация в стране, курс доллара, дети, которые живут в других городах и странах, бизнес, налоги, как я сама себя буду чувствовать.
Но я держу локус на внутреннем. На своих решениях, своём состоянии, своих целях на этот год и на жизнь в целом. На том, к чему я иду, несмотря ни на что.
Вот это всегда остаётся в моей власти. И именно это даёт опору.
Потому что, если замереть и уйти в тревогу, жизнь не улучшится. Она просто продолжит идти без тебя.
В следующем посте поделюсь инструкцией. За 5 минут сможете понять, где локус контроля и как его вернуть на место.
Ставьте 🔥, если нужна такая инструкция! | 1 932 |
| 15 |  +1Наши голубые сердечки…
кто знает, тот поймёт😂
Люблю наше с вами в канале здесь откровенное пространство.
От откровенностей переходим к умным постам👇🏼 | 1 742 |
| 16 |  По традиции провели открытую йогу🧘♀️
30 минут лёгкости, движения и внутренней тишины. И, конечно, же болталка с вами, обожаю отвечать на ваши вопросы после йоги🙏🏻
Выделите для себя это время, чтобы побыть с собой, расслабиться и настроиться на день!
Напишите в комментариях, как вы себя чувствуете после занятия?❤️ | 2 240 |
| 17 | Голосове повідомлення | 2 496 |
| 18 | Голосове повідомлення | 2 423 |
| 19 | Часть 1. Почему у Кати Гуру нет отношений?👀
ловите вечернее откровение | 1 |
| 20 |  +6Дневник событий прошлой недели🔥
решила собрать все самые яркие, полезные и теплые моменты канала для вашего удобства, которые мы с вами успели прожить здесь за вторую неделю июля!!
🤍 Трогательная история любви и свадьба моей подруги в родном городе — читать
🤍 Мой танцевальный сюрприз в подарок на свадьбу: как сделать это в другом городе и поставить танец за 2 часа! — читать
🤍 Видео самого танца — смотреть
🤍 Хейт, комментарии подписчиков, как я хреново танцую, и моя реакция на это — читать
🤍 Как вступить в канал MAX — ссылка
🤍 Подкаст «Почему мы так много знаем, но так мало меняем?» — слушать тут
🤍 Мой новый маникюр и тренд на натуральность — читать
Спасибо, что читаете, комментируете, пересылаете — это заряжает творить и дальше!
#ДневникКатиГуру
Кстати, как давно кто из вас со мной? С каких событий следите? | 2 643 |
