uk
Feedback
Катя Гуру

Катя Гуру

Відкрити в Telegram

Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru 11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Катя Гуру

Канал Катя Гуру (@katya_guru) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 46 470 підписників, посідаючи 332 місце в категорії ЗОЖ та 13 339 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 46 470 підписників.

За останніми даними від 04 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -17, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 4.59%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.56% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 133 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 188 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 53.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як участница, болталка, lime, лёгкость, осанка.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru 11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

46 470
Підписники
Немає даних24 години
-347 днів
-1730 днів
Залучення підписників
жовт '26
жовтень '26
+23
в 0 каналах
вересень '26
+373
в 1 каналах
Get PRO
серпень '26
+76
в 2 каналах
Get PRO
липень '26
+129
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+379
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1 701
в 6 каналах
Get PRO
квітень '26
+651
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+1 767
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+396
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+263
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+260
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+340
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+1 853
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 214
в 18 каналах
Get PRO
серпень '25
+2 604
в 6 каналах
Get PRO
липень '25
+677
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+2 367
в 10 каналах
Get PRO
травень '25
+7 261
в 8 каналах
Get PRO
квітень '25
+202
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1 264
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+711
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+1 378
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+536
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+778
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 557
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+369
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+2 164
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+694
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+222
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+168
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+603
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+591
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+232
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+2 157
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+205
в 4 каналах
Get PRO
листопад '23
+250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+222
в 3 каналах
Get PRO
вересень '23
+166
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+121
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+1 568
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+1 816
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+235
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+1 102
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+2 610
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+2 785
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+1 292
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+2 616
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+1 959
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+2 768
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+2 698
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+1 343
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+2 055
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+566
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+513
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+780
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+15 966
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+619
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+13 837
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+119
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+1 539
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+1 706
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+3 449
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+4 748
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+9 102
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+12 452
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+6 939
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+7 135
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+2 386
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+272
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+410
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+5 758
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
05 жовтня+1
04 жовтня+7
03 жовтня+7
02 жовтня+3
01 жовтня+5
Дописи каналу
🤌Не на что не намекаю, но нас уже +6000 Смотрю, вы серьезно настроены, кошечки мои😍 Жду вместе с вами наш эфир 8 октября в
+1
🤌Не на что не намекаю, но нас уже +6000 Смотрю, вы серьезно настроены, кошечки мои😍 Жду вместе с вами наш эфир 8 октября в 19:00 мск [надеюсь, вы уже поставили эту дату в календарь], где будем говорить не про то как перестать меньше есть, а как есть, жить свою привычную жизнь и худеть🔥 Для тех, кто все пропустил, подробности здесь 👇 🖇Узнать подробнее и зарегистрироваться на эфир

2
День 5. Бегаю по утрам. Кайф, свежесть мыслей, утренняя прохлада (сегодня +3), осеееень и палитра опадающих листьев. Важно на+4
День 5. Бегаю по утрам. Кайф, свежесть мыслей, утренняя прохлада (сегодня +3), осеееень и палитра опадающих листьев. Важно научить себя действовать. Брать и делать, а не ждать, думать, взвешивать.. взвесить лучше по пути🙏🏻 и идти в долгую до желанного результата. Тело пока в шоке: 30 минут любимой йоги в Клубе, 30 минут теперь ещё бег по утрам и 4 занятия бальными танцами в неделю. Ощущение «как же я люблю жизнь» усиливается! Сегодня такая музычка для вас👇🏼 https://music.yandex.ru/album/5803482/track/43576363?ref_id=D752941A-4F12-4E6C-AF37-5B4D7308DF13&utm_medium=copy_link
1 026
3
+1
Немає тексту...
1
4
Если ты уже сто раз начинала и через 3 дня бросала — неважно худела ты или просто пыталась правильно питаться, отказаться от сладкого... Важно — почему не получилось. Мозг — главный саботажник, потому что любое изменение требует от него дополнительных ресурсов. Поэтому он буквально сопротивляется всему новому — ему спокойнее в привычном, даже если это привычное вам совсем не нравится. Он не отличает «полезная новая привычка» от «опасность» — он просто видит изменение и реагирует тревогой, предпочитая старое и знакомое. Когда мы делаем что-то через силу, через пахоту — результат не закрепляется, а вот когда в кайф — это уже на года. Например, я вот уже 11 лет не бросаю йогу. И дело не в какой-то суперсиле воли. Я тоже болею, у меня тоже бывают перелёты и сложные периоды, но я не скатываюсь обратно в жизнь без движения, потому что знаю, как потом трудно себя оттуда возвращать. Последние несколько лет я собираю информацию — с конференций, с мероприятий, из книг — всё про то, как современной женщине, у которой нет ни минуты свободной, найти время на своё тело и не потерять себя в этой бесконечной многозадачности. Весь год мы с вами несёмся, несёмся, а потом раз и декабрь, и в любимое платье уже не влезаем. Смотрим на себя в зеркало и не понимаем, откуда эти килограммы. 🔥Поэтому 8 октября в 19:00 мск я провожу бесплатный эфир «Почему ты снова начинаешь худеть и как не бросить в этот раз?», где расскажу все свои секретики молодости, красоты и стройности Поговорим: 🤍Что мешало продолжать худеть после нескольких первых дней 🤍Как менять питание и движение под свое расписание 🤍Что делать после пропущенной тренировки или вечера со сладким Девочки, и даже если вам не нужно худеть, а вы просто не знаете, как встроить в свою жизнь спорт, активность или другую привычку, тоже приходите — поделюсь своим опытом💋 🖇ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЭФИРЕ 🖇ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЭФИРЕ
1 223
5
Эта неделя у меня была сумасшедшая ✔️Еще на выходных мне пришлось поменять билеты из Сургута до Москвы, чтобы не пропустить п+4
Эта неделя у меня была сумасшедшая ✔️Еще на выходных мне пришлось поменять билеты из Сургута до Москвы, чтобы не пропустить примеру нового сезона «Выживалити», куда меня пригласили. Я бы, если честно, и не пошла, но моя Ксюня главный человек в семье по реалити и сказала — БЕГИ😀 ✔️Вы знаете, что я возобновила танцы с новым партнером и у меня уже было несколько тренировок. ✔️Не забываем, что параллельно у меня идет челлендж 30 свиданий быстрее подруги, поэтому свидания тоже никто не отменял. ✔️А еще я готовлю юбилейный, 20 поток марафона «Фигура, как у Гуру» — скоро расскажу, что новенького там будет и какие подарочки готовлю для участниц [вы будете в приятном шоке, обещаю] ✔️Ну и не забываем, что каждое утро 30 минут я занимаюсь и провожу сама йогу в своем Клубе + болталки и читалки, дважды в неделю занимаюсь силовыми и обязательно хочу свои 10 000 шагов. И кто за мной внимательно следит, знает, что с понедельника я каждое утро еще выхожу на пробежку. Причем я не жду никакого мгновенного результата. Вообще не думаю, что там, после недели бега, уже что-то изменится. Неделя — это слишком маленький срок для результата. Поэтому просто беру себе задачу минимум неделю, каждый день, несмотря ни на что. Неважно, 20 минут это или 40 И я еще раз убеждаюсь в том, что даже в такой плотный график, где есть и работа, и личная жизнь, и мероприятия, и встречи с подругами и еще много всего, можно найти 20 минут на себя и на свое здоровье. Вот уже 11 лет я каждый день я приучаю себя доходить до конца и делать даже чуть больше, чем запланировала, а не сливаться на третий день. Кому нужна моя система, кошечки мои?
1 031
6
Мы - это то, что делаем каждый день. Наши привычки создают нас. Хочешь изменить жизнь - начни с того, что делаешь каждый день. Обожаю эту песенку, напоминает мне о поездке с подругой в Милан 💃🏻 сегодня бегала под неё👇🏼 https://music.yandex.ru/album/40246578/track/147294673?ref_id=A7F62AD6-9F00-4F85-9BA5-6EFC0C09E3E7&utm_medium=copy_link
1 072
7
Відеоповідомлення
1 020
8
Відеоповідомлення
1 010
9
Марафоны похудения НЕ РАБОТАЮТ, и вот почему 👇 Моему марафону «Фигура, как у Гуру» уже 6 лет, и в этому году я собираю юбиле+2
Марафоны похудения НЕ РАБОТАЮТ, и вот почему 👇 Моему марафону «Фигура, как у Гуру» уже 6 лет, и в этому году я собираю юбилейный, 20 поток 🥳 За это время его прошли 39561 женщин, а это на минуточку, как население целого города Переславля-Залесского, что входит в «Золотое кольцо». И вместе мы скинули 24810кг килограммов — почти 25 тонн! Так почему же марафоны похудения не работают, и эффект временный? Или на марафоне похудела, а потом вес вернулся, да еще и с плюсом Девочки, вес возвращается не потому, что марафон плохой, а потому что вы делаете рывок — худеете на силе воли, а потом начинается обычная жизнь. И уже сложно удержать мотивацию, особенно когда муж, подруги не особо-то и поддерживают. Начать психологически и так непросто, и ещё сложнее удержаться. Поэтому на марафоне «Фигура, как у Гуру» цель — научить вас системно худеть и удерживать вес. Вам пойдет моя система, особенно если в понедельник вы начали, а вот вторник уже бросили. Кошечки мои, ваши красивые платья в шкафу уже висят непростительно долго🫶 20 сезон уже совсем скоро. Готовлю для вас крутые подарки и очень много сюрпризов внутри марафона 🔥 Если бы вы прямо сейчас могли сбросить лишние кг, то сколько бы это было — напишите цифру в комментариях
1 222
10
Я могу говорить про результаты участниц с марафона «Фигура, как у Гуру» часами — их реально сотни🥹 Но сегодня про Анечку, по+2
Я могу говорить про результаты участниц с марафона «Фигура, как у Гуру» часами — их реально сотни🥹 Но сегодня про Анечку, потому что в ее истории многие узнают себя. Скажу сразу, она не про волшебство, она про системность. До марафона Аня уже пробовала и йогу, и меняла питание, добавляла больше движения. Она, как и вы, ЗНАЛА, что нужно делать, чтобы похудеть, но ДО РЕЗУЛЬТАТА НЕ ДОХОДИЛА. Мешала то работа, то усталость, то стресс и вечерние сладости. Пропустила занятие, потом ещё одно и вот постепенно привычки рассыпались. На марафоне «Фигура, как у Гуру» Аня смогла прийти к той самой регулярности, которой так не хватало — и главное, не бросить, когда проходит первый запал. 🔥Результат таких системных действий — минус 18 кг. Что происходит с самоощущением и как меняется жизнь, когда уходят лишние килограммы, Аня рассказала в видео выше. Повторю, что волшебства здесь нет и этот результат [больше или меньше в зависимости от ваших потребностей] может повторить каждая из вас. История Анечки про то, что регулярность может прийти не сразу — иногда нужно несколько попыток, чтобы привычка наконец закрепилась и выстроилась в нашу повседеневную жизнь. Потому что вы все и без меня знаете, как и что делать. Вопрос в другом: как не бросить через неделю или две и не получить откат? Если вы тоже много раз начинали, старались, а потом возвращались к прежнему образу жизни, возможно, вам нужен не новый список что можно и нельзя, а система, которая помогает держать регулярность. 🤍Как раз об этом я буду говорить на открытом эфире 8 октября в 19:00 мск «Почему ты снова начинаешь худеть и как не бросить в этот раз?» Разберем, как худеть небольшими шагами, когда есть работа, семья и обычная жизнь. Без отдельного меню и тренировок каждый день. Регистрация на эфир здесь Регистрация на эфир здесь
1 244
11
Відеоповідомлення
1 074
12
https://music.yandex.ru/album/42632803/track/152653858?ref_id=8DADB31E-50F6-4C96-864C-C9762E72ADE4&utm_medium=share_link_tg&utm_source=mobile_ios
1 376
13
Відеоповідомлення
1 346
14
Відеоповідомлення
1 320
15
Вы прекрасно знаете, как худеть. Тогда почему до сих пор не похудели? Мне неинтересно в сотый раз рассказывать вам, что нужно меньше есть и больше двигаться. Вы это и без меня знаете. Вы уже точно пробовали покупать правильную еду, ходить по 10 тысяч шагов, записываться на тренировки, убирать сладкое. И, возможно, даже худели на 3, 5 или 10 килограммов. Но тогда почему через время вес возвращается? Почему вы каждая знаете, что делать, но не можете это встроить с свою обычную жизнь? Что именно и в какой момент идет не так, что вы снова возвращаетесь к привычному режиму? 8 октября в 19:00 мск я проведу бесплатный эфир «Почему ты снова начинаешь худеть и как не бросить в этот раз?». Мы будем говорить не про очередной пп-рецепт и уж тем более не про «быстрее, выше, сильнее». Вы наконец-то поймете: 💔почему вас хватает ненадолго 💔почему после хорошего старта вы снова даёте себе слабинку 💔почему вечером срываетесь на сладкое 💔почему тренировки и шаги постепенно сходят на нет 💔и почему даже после хорошего результата через время снова приходится начинать сначала. И главное — что именно вам нужно поменять, чтобы в этот раз не слиться и сохранить результат. Если устали от бесконечных изнурительных попыток похудеть, приходите на вебинар, забирайте мою систему похудения и удержания веса😘 Зарегистрироваться на эфир бесплатно Зарегистрироваться на эфир бесплатно
1 539
16
Відеоповідомлення
1 391
17
Вы прекрасно знаете, как худеть. Тогда почему до сих пор не похудели? Мне неинтересно в сотый раз рассказывать вам, что нужно меньше есть и больше двигаться. Вы это и без меня знаете. Вы уже точно пробовали покупать правильную еду, ходить по 10 тысяч шагов, записываться на тренировки, убирать сладкое. И, возможно, даже худели на 3, 5 или 10 килограммов. Но тогда почему через время вес возвращается? Почему вы каждая знаете, что делать, но не можете это встроить с свою обычную жизнь? Что именно и в какой момент идет не так, что вы снова возвращаетесь к привычному режиму? 8 октября в 19:00 мск я проведу бесплатный эфир «Почему ты снова начинаешь худеть и как не бросить в этот раз?». Мы будем говорить не про очередной пп-рецепт и уж тем более не про «быстрее, выше, сильнее». Вы наконец-то поймете: 💔почему вас хватает ненадолго 💔почему после хорошего старта вы снова даёте себе слабинку 💔почему вечером срываетесь на сладкое 💔почему тренировки и шаги постепенно сходят на нет 💔и почему даже после хорошего результата через время снова приходится начинать сначала. И главное — что именно вам нужно поменять, чтобы в этот раз не слиться и сохранить результат. Если устали от бесконечных изнурительных попыток похудеть, приходите на вебинар, забирайте мою систему похудения и удержания веса😘 Зарегистрироваться на эфир бесплатно Зарегистрироваться на эфир бесплатно
5
18
Відеоповідомлення
1
19
Умные мысли с пробежки👋🏻
1 652
20
Відеоповідомлення
1 676