Катя Гуру
رفتن به کانال در Telegram
Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru 11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Катя Гуру
کانال Катя Гуру (@katya_guru) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 46 243 مشترک است و جایگاه 350 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 13 504 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 46 243 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 16 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -160 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -12 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.09% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.34% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 891 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 082 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 32 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند участница, болталка, lime, лёгкость, осанка تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru
11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни
Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам
https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 17 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
46 243
مشترکین
-1224 ساعت
-1387 روز
-16030 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+61
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+373
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+76
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+129
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+379
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+1 701
در 6 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+651
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+1 767
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+396
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+263
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+260
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+340
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+1 853
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 214
در 18 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+2 604
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+677
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+2 367
در 10 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+7 261
در 8 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+202
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+1 264
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+711
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+1 378
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+536
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+778
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+1 557
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+369
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+2 164
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+694
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+222
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+168
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+603
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+591
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+232
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+2 157
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+205
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+222
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+166
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 568
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+1 816
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+235
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+1 102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+2 610
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+2 785
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+1 292
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+2 616
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+1 959
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+2 768
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+2 698
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+1 343
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+2 055
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+566
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+513
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+780
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+15 966
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+619
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+13 837
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+1 539
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+1 706
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+3 449
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+4 748
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+9 102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+12 452
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+6 939
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+7 135
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+2 386
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+272
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+410
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+5 758
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +2 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | +3 | |||
| 11 اکتبر | +2 | |||
| 10 اکتبر | +4 | |||
| 09 اکتبر | +4 | |||
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | +2 | |||
| 06 اکتبر | +7 | |||
| 05 اکتبر | +11 | |||
| 04 اکتبر | +7 | |||
| 03 اکتبر | +7 | |||
| 02 اکتبر | +3 | |||
| 01 اکتبر | +5 |
پست‌های کانال
Старт марафона «Фигура, как у Гуру» уже через два дня, 19 октября🔥
Кошечки мои, кто любит начинать худеть с понедельника — предстоящий понедельник точно ваш❤️ Только в этот раз вы начинаете не в одиночку, а вместе с сотнями женщин, и это совсем другое дело
Что в программе юбилейного 20-го сезона:
✨ Индивидуальный план питания и меню по результатам теста, из привычных продуктов и без готовки отдельно от семьи
🥗 28 дней и 12 заданий без жёстких диет
👩⚕️ Эфиры с диетологом, гинекологом- эндокринологом и психологом
👭 Кураторы, тройки поддержки и чат, чтобы не бросить на полпути
💌 История Леры, в которой ты узнаешь себя
🏆 Денежные призы и розыгрыш подарков
🔥️️️️️️А еще: доступ в Клуб Лучшей Жизни на время марафона🧘♀️
📌БАЗОВЫЙ ТАРИФ — 3 990 ₽
📌ТАРИФ С ПСИХОЛОГОМ — 10 990 ₽
Иду за своей фигурой
Учавствую в марафоне
| 2 |  پیام ویدیو | 537 |
| 3 | Знаю, что женщины чего только не покупают, лишь бы быстро похудеть...
Вот вы, например, на что велись? Пишите в комментариях, какая покупка ради похудения оказалась у вас самой бесполезной? | 1 029 |
| 4 |  پیام ویدیو | 1 002 |
| 5 |  Мне стало интересно: а сколько у меня здесь женщин со своим делом?
Неважно, маленький у вас бизнес или уже большая команда. Расскажите, как у вас дела: растёте, вкладываетесь в себя или пока не знаете, куда двигаться дальше?
Если у вас своё дело, заполните, пожалуйста, анкету. Это пара минут. Мне важно понять, чем вы занимаетесь и что сейчас беспокоит больше всего. Я готовлю для вас кое-что новое и хочу, чтобы оно действительно было вам полезным 🤍️️️️️️
🖇️️️️️️Заполнить анкету
🖇️️️️️️Заполнить анкету | 1 331 |
| 6 |  +5Мамы, а когда вы в последний раз делали что-то только для себя и не чувствовали вины?🤍
У Светы из Пушкино, мамы троих детей, на это не оставалось ни минуты. А потом она пришла ко мне на марафон «Фигура, как у Гуру» — что из этого получилось, смотрите в карточках👆
За 19 сезонов я много раз видела, что работает не сила воли, а система, в которую встраиваешься вместе с другими женщинами. Хочешь не хочешь, ты двигаешься, а потом гордишься собой🔥
Юбилейный 20-й сезон марафона «Фигура, как у Гуру» стартует 19 октября.
Индивидуальный план питания, задания, эфиры врачей и психолога, поддержка кураторов и чат таких же женщин, которые хотят изменений — неважно это новые цифры на весах или снова почувствовать яркость жизни. Важно, чтобы в этот момент рядом были те, кто поддержит, а не только ты и твоя сила воли
🖇Хочу на марафон с Катей | 1 268 |
| 7 | Прямо сейчас дайте мне 20 секунд
Сделайте эту практикум вместе со мной, и напишите в комментариях, где сильнее всего почувствовали зажим — в шее, спине, челюсти или где-то еще | 1 198 |
| 8 |  پیام ویدیو | 1 173 |
| 9 |  پیام ویدیو | 1 135 |
| 10 | 🎧 Чёрно-белое мышление: как перестать начинать сначала
Сегодня про механизм, из-за которого мы бросаем начатое и годами живём по кругу: начали, бросили, начали снова
⭕️ что такое чёрно-белое мышление и почему мозгу проще мыслить крайностями
⭕️ что мы воспринимаем за мнимую катастрофу, после которой и происходит тот самый срыв
⭕️ куда на самом деле девается сила воли
⭕️ почему не нужно каждый раз начинать заново
А если вы устали начинать и бросать, жду вас на юбилейном 20-м сезоне «Фигура, как у Гуру». В этот раз будет отдельная лекция с психологом об эмоциональном переедании и как удержать результат даже после марафона.
🖇Хочу фигуру, как у Гуру
🖇Персональный план питания и похудения
🖇Иду на марафон | 1 438 |
| 11 |  +4Мы с Илюхой добрались до концерта!
Начало на билетах в 19:50, но пока мы отстояли огромную очередь в 40 минут и нашли свой сектор и места, было уже 20:30.
🔥Стадион на 80 000 человек, масштаб, конечно, впечатляет
Но я рада, что не смотря ни на что мечта Илюхи исполнилась: мы увидели The Weeknd вживую😍 Это очень круто вот так поехать в другую страну, исполнить мечту сына и разделить с ним этот момент счастья 💔
Я пыталась слушать песни, но скажу честно, это не совсем мой формат. Песни мне показались очень похожими одна на другую и немного депрессивными, а я люблю подинамичнее. Было несколько хитов, которые знают все, я тоже слышала, и вот они были повеселее. Илюха говорит, у него много песен про расставание.
Но вот что меня поразило: огромный стадион, на сцене только сам артист, даже без подтанцовки, и насколько его все любят, это просто восторг.
Я никогда в жизни не видела концерта, где все не отрываются и не пляшут бесконечно, а просто фанатеют. Девчонки лет по 20 снимают себя, поют, счастливые. Я им даже завидовала: когда у тебя есть такая любовь к артисту, это здорово
Мне даже захотелось почитать его историю. Удивительно, когда человек собирает столько людей вокруг себя и делает это годами. Это феномен🔥 Многие поют, многие что-то делают, но не всех так притягивает. От него реально идёт что-то приятное, доброе.
Ещё заметила, что у нас на российских концертах артист после каждой песни что-то говорит залу. Здесь два часа почти без слов. Илюха объяснил, что на иностранных концертах так и принято: песня закончилась, началась следующая.
Я еще задумалась: сто лет не была на концерте. Мы же взрослые. А тут увидела, что значит быть фанатом: петь, танцевать, покупать толстовки и футболки. Очень интересно было посмотреть на этот классный, созидающий фанатизм. Я рада, что мы съездили. И, конечно, рада была увидеть улыбающегося сына❤️
🙈Ну, а после концерта до отеля мы шли пешком 52 минуты: такси не вызвать, такой пробки я не видела никогда.
Совет на будущее: всегда выбирать жильё рядом с мероприятием
А вы от какого фанатеете сейчас или в молодости — напишите в комментариях, соберем наш топчик артистов | 1 495 |
| 12 | Вчера было полное ФИАСКО🙈
Мы приехали на концерт, а оказалось, что не на тот стадион. Название очень похожее, и вместо 10 минут мы ехали 40, но совсем не туда — приехали в какое-то боксерское здание с похожим названием.
Вечер, пробки, Бангкок стоит...
Как думаете, что было дальше? Успели мы вообще попасть на концерт?😀 | 1 659 |
| 13 |  پیام ویدیو | 1 634 |
| 14 |  Готовлюсь к концерту 🎧 Изучаю репертуар, чтобы хоть немного быть в тренде так сказать 😄
И правильный ответ: мы с Ильей прилетели в Бангкок на концерт его любимой группы The Weeknd
А вы в какой город или страну летали ради любимого исполнителя? | 1 837 |
| 15 |  +2Отгадайте, где чья еда😂
Илюха выбирает то, что ему хочется, а я продолжаю придерживаться своей системы питания. И да, даже на отдыхе, когда везде шведский стол, это вполне реально 💯
При этом я не считаю, что в отпуске нужно отказывать себе во всём вкусном. Но и превращать отдых в неделю бесконтрольных зажоров, а потом корить себя за каждый съеденный кусочек — тоже такое себе удовольствие.
Для меня питание — это уже давно не про вечные ограничения и запреты, а про привычки, которые остаются со мной, даже когда я далеко от дома.
😍Свою систему, как худеть и удерживать вес годами, как не бросить, даже если вы где-то сорвались на сладкое или мучное, я передам на марафоне «Фигура, как у Гуру». Стартуем уже в понедельник, 19 октября.
28 дней мы бережно, с поддержкой кураторов и докторов, будем менять отношение к питанию и к своему телу. Вы еще успеваете присоединиться и занять свое место.
А как у вас с питанием в отпуске? Вы из тех, кто на шведском столе пробует вообще все понемногу [ну, потому что отдых и можно расслабиться] или стараетесь контролировать объемы на тарелке? | 1 746 |
| 16 |  +2Прилетела на полдня в Москву, переупаковала чемоданы и лечу дальше 🛫
Эту поездку я обещала Илюхе. Ради него готова на любые перелёты, да и ради детей вообще на всё😍
Как думаете, куда мы прилетели — пишите свои варианты в комментариях | 1 617 |
| 17 | Уже ясно, что это будет шикарный поток, а я в свою очередь готовлю для вас очень много сюрпризов и подарков 🎁
Кто ещё думает, забирайте место по ссылке👇
Занять место на марафоне | 1 736 |
| 18 | Я оплатила марафон и впервые буду учавствовать , ура , благодарю Катя за супер возможность быть в поле Фигура как у Гуру и с вами с девочками👌🙏🧘♀️❤️ | 1 642 |
| 19 | я уже не помню какой раз я в марафоне. но никогда не пропущу эту возможность | 1 662 |
| 20 | Первое что я купила с зарплаты - это участие в Марафоне! Всегда участвую, даже не важно похудею или нет - просто это всегда отличная команда и активности! Мотивация тренироваться и гулять! | 1 687 |
