HEALTHY SWTHRT

Female wellness notes 🤍 Мне стало намного легче жить, когда я перестала пытаться найти идеальный жизненный баланс. Раньше мне казалось, что классная жизнь жизнь — это когда ты одинаково хорошо успеваешь всё. Работа, отношения, друзья, отдых, саморазвитие, семья и тл . И желательно каждый день:) Но относительно недавно я поняла : это красивая идея, которая почти не имеет ничего общего с реальностью. У каждого из нас есть свои ценности и свои приоритеты. Для меня всегда огромную роль играли работа, заработок, саморазвитие и желание повышать качество своей жизни. Поэтому совершенно естественно, что в какие-то периоды именно туда уходит больше моего времени и энергии. Но есть одна вещь, которую я поняла только через собственный опыт: Временный перекос — это нормально. Хронический перекос — уже нет. Каждый раз, когда работа начинала занимать почти всю мою жизнь, это заканчивалось одинаково: выгоранием. В прошлом году мой трудоголизм довел меня до проблем не только с ментальным, но и с физическим здоровьем. И именно тогда я поняла, что дело не в количестве работы. Я люблю свое то, чем занималась и продолжаю заниматься и по-прежнему хочу и готова много работать. Проблема начинается в тот момент, когда работа перестает быть частью жизни и становится всей жизнью. В этом году осенью в какой-то момент у меня был просто шок, когда работа остановилось. Понадобилось какое-то время, чтобы вообще вспомнить кто я без работы. Мы постоянно спрашиваем себя: «Есть ли у меня баланс?» Хотя, возможно, вопрос должен звучать совсем иначе: «Соответствует ли то, как я живу сейчас, моим ценностям и тому этапу жизни, на котором я нахожусь?» Для меня именно в этом и заключается псих зрелость. Не пытаться каждый день делить время поровну между всеми сферами жизни. А осознанно выбирать, что сейчас действительно важно. Потому что баланс — это не когда всем сферам жизни достается одинаковое количество времени. Баланс — это когда распределение моих ресурсов соответствует тому, что для меня действительно важно сейчас. И, наверное, главный вопрос, который я теперь хочу себе задавать: «Я всё ещё выбираю этот темп осознанно или уже просто живу на автопилоте?»