healthy swthrt🌿💕
KATE ERMAKOVA Модель|Нутрициолог|Создатель проекта о модификации образа жизни NUTRITION U Instagram : @swthrt7
Show more867
Subscribers
+224 hours
+47 days
+2030 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Девушки мне снова нужна ваша помощь
Какие студии кроме bronze glow для моментального загара вы знаете ?
Нужно сделать завтра ,а все занято до субботы(( | 27 | 0 | Loading... |
02 Из минусов этой поездки в Москву : всего лишь 2 раза попадала на общий массаж за весь месяц
В моем случае хотя бы раз в неделю нужно попадать на массаж и расслаблять тело (хотя вообще для всех!)
Сегодня поэтому в обязательно порядке после йоги побежала к любимым ляг спиной
Обожаю их и всегда советую !
А какое классное пространство 💖
Но справедливости ради хочу сказать ,город красоты на Менделеевской ,куда я иногда попадала ни чем не хуже!
Так такой же крутой массаж ,а цена в 2 раза ниже
Поэтому дорогие ,слушайте мои рекомендации 😀
Я хорошее найду везде ,убеждена ,что не всегда цена играет роль 💌 | 60 | 0 | Loading... |
03 Сегодня на классе было аж 44 градуса и супер влажность ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Это прям моя среда ,обожаю погоду как в Азии 😀
Так кайфанула ! | 100 | 0 | Loading... |
04 При этом замечаю ,что я будто бы уже могу существовать совершенно в любых состояниях и это почти никак не мешает мне двигаться дальше
Да сегодня не фонтан,ну и пусть ,принимаю это 💌 | 140 | 0 | Loading... |
05 Всем привет !
Настроение сегодня ужасное
Ощущаю себя колхозницей,все не нравится
Просто знайте ,что такие дни бывают у всех ахаха | 139 | 1 | Loading... |
06 У меня для Вас очень крутая новость - курс Сферического массажа для моих подписчиков всего за 25000₽ вместо 35000₽ только 3 дня экономия 10000₽, можно оформить онлайн-сертификат 🔥
Пишите в Директ @medusasecret | 176 | 0 | Loading... |
07 Дорогие модели ,кто за последний год был в Шанхае?
Делитесь что посмотреть ,где есть ,где что покупать (хотя тут и так понятно Таобао😀),вообщем все-все,чем хотели бы поделиться !!
А еще интересуют healthy places и места с хорошей матчей
А ну и китайская лапша 💔 | 192 | 0 | Loading... |
08 POV: завтра отключают горячую воду
Я все еще надеюсь ,что это шутка ,тк у нас обычно отключают воду в августе и нет никаких оповещений (кроме инфо на мос.ру,если чекнуть самим)
Без кринж истории в своем стиле я вас не оставлю 🤡
Налила я всю свою мешанину в ванну и забыла повернуть колесико,чтобы ванна набиралась
В итоге все просто слилось ,дома ничего не было
Пришлось бежать покупать все снова ,скипидар не нашла 😂 | 196 | 0 | Loading... |
09 Сегодня хочу затронуть одну очень важную тему ,которую я вижу постоянно,как вокруг,так и,работая с людьми
Отдельная «часть» моих клиентов—девушки,которые помогают другим (сюда вставьте любую помогающую профессию)
В народе таких называют «запожник без сапог»
Так вот ,дорогие,запомните🖤
Не будет счастья от того ,что вы для кого-то бесконечно полезный,спасающий,удобный и тд,совершенно забив на себя самих
Первое и самое важное правило : сначала вы и помощь самому себе. А потом уже все остальные
Вспоминаем правила самолета и кислородной маски 🙏🏽
У какого какой опыт с этим ? | 209 | 0 | Loading... |
10 Девушки из РФ и особенно Москва
Где вам нравится сейчас покупать вещи у нас?
Посоветуйте классные бренды нормального качества 💌 | 226 | 0 | Loading... |
11 Кстати сама же сейчас собираю себе корзину для сдачи чек-апа в приложении 💌
У меня два приложения : одно для специалиста,а другое такое же для клиента . Где я сама могу также сдавать анализы со скидкой ,как и вы 🖤 | 219 | 0 | Loading... |
12 У hellodoc как раз вышел еще неплохой чек-ап для выявления анемии
❗️ Анемия – это не просто временное недомогание. Она может привести к серьезным осложнениям, включая снижение иммунитета и проблемы с сердцем. Особенно важно обращать внимание на анемию при планировании беременности, так как она может повлиять на развитие плода.
Как воспользоваться этой акцией?
1️⃣ Скачайте приложение «Hello, Doc!» https://hellodoc.app/s/4spbg/
2️⃣ Зарегистрируйтесь и получите 15 000 бонусных рублей (1 б = 1 ₽), которые можно использовать для оплаты большей части анализов.
3️⃣ Найдите в приложении Mini Check-Up «Выявление анемии» и оплатите его по специальной цене.
4️⃣ Выберите в приложении лабораторию в вашем городе.
5️⃣ Посетите выбранное отделение, предъявите номер заказа и сдайте анализы.
6️⃣ Получите результаты в приложении и при необходимости запросите бесплатную расшифровку. | 203 | 0 | Loading... |
13 Дорогие,напоминаю вам про возможность сдавать а анализы с хорошей скидкой 💌
Не забывайте делать чек-ап хотя бы раз в год ,а лучше раз в 6 месяцев 💖 | 179 | 0 | Loading... |
14 Media files | 159 | 1 | Loading... |
15 Буду тестить 💘 | 153 | 0 | Loading... |
16 Закупка на неделю 💌 | 167 | 1 | Loading... |
17 Кажется сегодня день встречи с природой 💖 | 170 | 0 | Loading... |
18 Как же хорошо в Москве !
Я просто обожаю время поздней весны и лета 🥹💖
Любое свободное время в эти сезоны, я обычно посвящаю улице
Иногда даже хочется бросить работу на все лето и просто гулять и кайфовать 🥹💖
Обязательно выходите на улицу!Ездите на природу!Вспоминайте про разные классные активности
Просто обожаю дни ,когда можно просто выйти и бродить весь день с кем-то или наедине с собой 💌 | 178 | 0 | Loading... |
19 Классный подкаст о психологии зависти | 178 | 3 | Loading... |
20 Важные напоминания воскресенья💌 | 190 | 4 | Loading... |
Девушки мне снова нужна ваша помощь
Какие студии кроме bronze glow для моментального загара вы знаете ?
Нужно сделать завтра ,а все занято до субботы((
Из минусов этой поездки в Москву : всего лишь 2 раза попадала на общий массаж за весь месяц
В моем случае хотя бы раз в неделю нужно попадать на массаж и расслаблять тело (хотя вообще для всех!)
Сегодня поэтому в обязательно порядке после йоги побежала к любимым ляг спиной
Обожаю их и всегда советую !
А какое классное пространство 💖
Но справедливости ради хочу сказать ,город красоты на Менделеевской ,куда я иногда попадала ни чем не хуже!
Так такой же крутой массаж ,а цена в 2 раза ниже
Поэтому дорогие ,слушайте мои рекомендации 😀
Я хорошее найду везде ,убеждена ,что не всегда цена играет роль 💌
❤ 3
00:04
Video unavailableShow in Telegram
Сегодня на классе было аж 44 градуса и супер влажность ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Это прям моя среда ,обожаю погоду как в Азии 😀
Так кайфанула !
❤ 7
При этом замечаю ,что я будто бы уже могу существовать совершенно в любых состояниях и это почти никак не мешает мне двигаться дальше
Да сегодня не фонтан,ну и пусть ,принимаю это 💌
❤ 5
Всем привет !
Настроение сегодня ужасное
Ощущаю себя колхозницей,все не нравится
Просто знайте ,что такие дни бывают у всех ахаха
😢 7🤗 3
00:06
Video unavailableShow in Telegram
У меня для Вас очень крутая новость - курс Сферического массажа для моих подписчиков всего за 25000₽ вместо 35000₽ только 3 дня экономия 10000₽, можно оформить онлайн-сертификат 🔥
Пишите в Директ @medusasecret
Дорогие модели ,кто за последний год был в Шанхае?
Делитесь что посмотреть ,где есть ,где что покупать (хотя тут и так понятно Таобао😀),вообщем все-все,чем хотели бы поделиться !!
А еще интересуют healthy places и места с хорошей матчей
А ну и китайская лапша 💔
❤ 3
POV: завтра отключают горячую воду
Я все еще надеюсь ,что это шутка ,тк у нас обычно отключают воду в августе и нет никаких оповещений (кроме инфо на мос.ру,если чекнуть самим)
Без кринж истории в своем стиле я вас не оставлю 🤡
Налила я всю свою мешанину в ванну и забыла повернуть колесико,чтобы ванна набиралась
В итоге все просто слилось ,дома ничего не было
Пришлось бежать покупать все снова ,скипидар не нашла 😂
😁 5
Сегодня хочу затронуть одну очень важную тему ,которую я вижу постоянно,как вокруг,так и,работая с людьми
Отдельная «часть» моих клиентов—девушки,которые помогают другим (сюда вставьте любую помогающую профессию)
В народе таких называют «запожник без сапог»
Так вот ,дорогие,запомните🖤
Не будет счастья от того ,что вы для кого-то бесконечно полезный,спасающий,удобный и тд,совершенно забив на себя самих
Первое и самое важное правило : сначала вы и помощь самому себе. А потом уже все остальные
Вспоминаем правила самолета и кислородной маски 🙏🏽
У какого какой опыт с этим ?
❤ 12🫡 3
Девушки из РФ и особенно Москва
Где вам нравится сейчас покупать вещи у нас?
Посоветуйте классные бренды нормального качества 💌