HEALTHY SWTHRT
Ir al canal en Telegram
KATE ERMAKOVA Model | Health coach Female wellness • longevity • brain health О женском здоровье, энергии, красоте и качестве жизни Instagram: @swthrt7 Сотрудничество: @swthrt666
Mostrar más2 106
Suscriptores
-2224 horas
+607 días
+14230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+27
en 0 canales
agosto '26
+219
en 3 canales
Get PRO
julio '26
+48
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+267
en 3 canales
Get PRO
mayo '26
+40
en 3 canales
Get PRO
abril '26
+171
en 2 canales
Get PRO
marzo '26
+27
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+254
en 5 canales
Get PRO
enero '26
+844
en 5 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 017
en 7 canales
Get PRO
noviembre '25
+22
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+33
en 3 canales
Get PRO
septiembre '25
+191
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+821
en 10 canales
Get PRO
julio '25
+590
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+571
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+542
en 4 canales
Get PRO
abril '25
+472
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+315
en 5 canales
Get PRO
febrero '25
+1 464
en 6 canales
Get PRO
enero '25
+270
en 4 canales
Get PRO
diciembre '24
+39
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+33
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+43
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+28
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+44
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+81
en 3 canales
Get PRO
junio '24
+43
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+44
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+42
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+39
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+41
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+85
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+67
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+52
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+765
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 04 septiembre | +1 | |||
| 03 septiembre | +1 | |||
| 02 septiembre | +16 | |||
| 01 septiembre | +9 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Mensaje de video | 28 |
| 3 | Кстати, сегодня была тренировка на низ. Закрыла свою неделю 3/3.
Делала с резинкой.
Тренировка на низ
Добивка на ягодицы
Наш с вами пресс | 60 |
| 4 |  +1Подготовка к date night 💕 | 76 |
| 5 | Такой контент не совсем типичен для моего канала, но последние лет 5 мне интересна барная культура.
Для меня хороший бар — это далеко не просто место, где можно выпить. Здесь большое внимание уделяют концепции, интерьеру, музыке, локальным ингредиентам и тому, как человек чувствует себя внутри пространства. А музыка, атмосфера и классные пространства всегда были мне интересны, поэтому хорошие бары я воспринимаю скорее как ещё одну форму городской культуры, где коктейль — это прежде всего искусство.
В Бангкоке с этим особенно интересно. Здесь есть огромное количество баров с совершенно разной эстетикой и концепцией, от камерных секретных баров до очень красивых люксовых барах при отелях.
Из тех, которые стоит сохранить:
Vesper — один из моих фаворитов. Отличные коктейли, классическая барная культура и очень приятная атмосфера.
Dry Wave — один из баров, которые особенно запомнились мне в Таиланде. Современная коктейльная сцена и очень стильное пространство. Сейчас это лучший бар в Тае по рейтингам.
Lenon’s — атмосферное место для вечернего выхода, где хочется задержаться не только ради коктейлей. Вид очень классный!
Asia Today — бар с акцентом на локальные тайские ингредиенты. Очень интересный способ познакомиться с культурой Таиланда через вкусы.
8BHAO — красивое и атмосферное место в Chinatown, которое хорошо вписать в вечерний маршрут по Talat Noi и Yaowarat. Советую тут де и поесть.
Bar Thanorn — ещё одно место, которое стоит добавить в список для знакомства с современной барной сценой Бангкока. Но лучше приходить как можно позже, тк бар находится в огромном особняке и всю атмосферу можно прочувствовать, когда в нем много людей.
Find The Locker Room — классический секретный бар. Уже сам поиск входа становится частью впечатления:)
G.O.D — более андеграундная история с индустриальной эстетикой, граффити и необычной атмосферой.
Opium — бар над Potong в Chinatown. Очень красивое пространство и сложные авторские коктейли — сюда точно стоит идти именно за опытом.
BKK Social Club — совсем другая история: красивый люксовый бар при отеле, хороший сервис и атмосфера большого вечернего выхода.
Teens of Thailand — маленький камерный бар с более андеграундным настроением и интересным подходом к коктейлям.
Сохраняйте локации и пересылайте тем, кому может быть интересен этот пост 🤍 | 88 |
| 6 | Вишневый вкус просто вау! | 84 |
| 7 |  Mensaje de video | 84 |
| 8 | Пятничная пробежка с таким видом 🤍 | 86 |
| 9 |  Mensaje de video | 85 |
| 10 |  +3На ужине в любимом the local 🤍
Взяли себе по том ям с морепродуктами и огромную рыбу ( рыба оказалась очень огромной, у меня обычно такую мама на семью готовит ахха). За кадром еще обычный и бурый рис.
Обожаю это место! Если хочется познакомиться с тайской кухней, то вам сюда! Тут очень вкусно и очень крутое обслуживание. | 98 |
| 11 |  +9День в районе Siam
Начали с завтрака в Sarnies, потом немного прошлись по торговым центрам в районе Siam — здесь можно легко потерять несколько часов между локальными брендами, концепт-сторами и большими универмагами.
После шопинга заглянули в BACC, взяли кофе в Roots и завершили день в Jim Thompson Art Center. | 99 |
| 12 |  +3PUMA сняла буддийских монахов в своих кроссовках — и это вызвало неоднозначную реакцию.
PUMA India запустила кампанию Meditation in Motion — «медитация в движении». Идея бренда довольно красивая: провести параллель между бегом и медитацией. И то, и другое требует концентрации, дисциплины, ритма и способности полностью находиться в настоящем моменте. Поэтому для съемки PUMA выбрала необычных героев — буддийских монахов из монастыря Тикси в Ладакхе.
Монахов сняли прямо в монастыре: бордовые одежды, древняя тибетская архитектура, очень спокойная и почти медитативная атмосфера — и современные беговые кроссовки PUMA. Визуально, конечно, получилось очень красиво.
Но именно здесь и начинается дискуссия. Критики увидели в кампании пример культурной товаризации — когда религиозные и культурные символы используются для продвижения коммерческого продукта.
И вопрос действительно интересный. Потому что PUMA использует не просто красивую локацию или необычных героев. В рекламе используется сам образ буддийских монахов и визуальный язык буддийской традиции, чтобы передать определенные качества бренда: спокойствие, осознанность, дисциплину, внутреннюю концентрацию. То есть духовная практика становится частью истории о беге и, в конечном итоге, о том, почему вам нужны новые кроссовки.
При этом я не думаю, что кампания изначально задумывалась как что-то провокационное или неуважительное. Наоборот, бренд пытается найти философскую связь между двумя совершенно разными мирами — бегом и медитацией.
Но граница действительно очень тонкая. В какой момент мы просто вдохновляемся другой культурой, а в какой начинаем превращать ее в маркетинговый инструмент?
И вот здесь мне интересно ваше мнение: если религиозная культура становится эстетикой для продажи коммерческого продукта, остается ли это диалогом культур — или в этот момент духовность уже становится частью рекламного бюджета? | 114 |
| 13 |  +4На ланче в sarnies 🤍 | 113 |
| 14 | Рассказываю про новый спф🤍 | 103 |
| 15 |  Mensaje de video | 104 |
| 16 | Всем доброе утро!
Сегодня с утра проснулась и поняла, что побегу не в парк, а сразу к бассейну, чтобы поймать сегодняшнее солнце.
Все утро провели к бассейна, а перед душем я решила сделать тренировку на верх:
•Разогрев из отжиманий
•Плечи и спина с гантелями
•Наш с Вами пресс
Пока что мы в Бангкоке, забронировали отель на 10 дней. Дальше думали либо поехать/полететь куда-то на курорт на короткий срок просто полежать у моря, тк долго на курортах нам обычно сложно, нам нужен городской движ. Либо вообще возможно останемся в Бангкоке тусить дальше, но возможно переедем в какой-нибудь другой район.
Теперь убегаю мыться, на завтрак и гулять. Всем классного дня! | 116 |
| 17 | Где смотреть современное искусство в Бангкоке🤍
Бангкок — это не только храмы, street food и rooftop-бары. Здесь очень интересная арт-сцена: большие музеи, независимые галереи и бывшие склады, превращенные в творческие пространства.
Мои фавориты:
MOCA Bangkok — большой музей современного тайского искусства. Много живописи, скульптур и масштабных инсталляций. Если хочется глубже познакомиться именно с тайским современным искусством— сюда.
BACC — главный центр современного искусства в городе. Выставки, фотография, дизайн и инсталляции в самом центре Бангкока. Идеально совместить с прогулкой по району Siam.
Jim Thompson Art Center — красивое современное пространство с интересной кураторской программой. Советую объединить с BACC в один день.
River City Bangkok — арт-пространство на берегу реки Chao Phraya с временными выставками. Отлично вписывается в маршрут по Talat Noi.
Warehouse 30 — бывшие склады, превращенные в пространство с галереями, дизайном, винтажными магазинами и кафе. Больше про атмосферу, чем про классический музейный формат. Как раз были там вчера!
DIB Bangkok — новое пространство современного искусства с более международным взглядом. | 125 |
| 18 | Это обсессия 🤍 | 124 |
| 19 |  Mensaje de video | 120 |
| 20 | Сентябрь мечты 🥺🤍 | 134 |
