healthy swthrt🌿💕

Сегодня планировала весь день поставятить отдыху дома и только выйти на маникюр и педикюр ,но у моей работы свои планы 😀 Завтра у меня супер ранний коллтайм,поэтому я решила,что важнее всего собственный комфорт и сняла себе классный отель прям возле места коллтайма Жить в отелях и передвигаться —мое любимое 🥹💔 А пока утренние процедуры ,пробежка,матча и немного работы за компом ,раз уж мои планы лежать пластом накрылись и придется ехать до отеля 😀

Подборка воскресенья 💌

Маска хорошо напитала и увлажнила ,покупала еще в Сеуле

Всем привет !❤️ Ловите наш новый утренний сет на пресс следующей недели ❤️ Предлагаю подключаться ко мне и делать мини тренировку каждое утро Что можно делать,если вы только начинаете и тренировка пока для вас тяжеловата: ❤️Делать в более низком темпе ❤️Делать часть тренировки (например 3-5 мин ,вместо 10) ❤️Заменять очень тяжелые пока что для вас управления(например,где пока сильно перегружается поясница,тк пресс не вывозит),на более простые для вас ,не нагружавшие что-то кроме пресса ❤️Делать остановки видео и чуть отдыхать

После этого поста в лс начали поступать вопросы Эффект прям вау!🤩 Но скажу ,что еще изменилось за последние месяцы,думаю,что все вместе дало эффект супер плотной кожи лица : 💖Я стала есть белок стабильно в каждый прием пищи (преимущественно животный) 💖В Корее я активно ела мышечный белок (курицу) 💖Продолжала делать массаж лица каждый день 💖Сыворотка manyo В Москве уже сделала 2 процедуры лазерного омоложения Но от plinest эффект меня удивил

Лучший десерт 💔

Я из всего сделаю боул 😀🤌🏻

Гайз,мы очень давно с вами не общались 💖 Во-первых ,я поняла,что в инсте рубрики ответ-вопрос не было уже месяцев 6😀 Во-вторых ,за последние пол года на канал пришло много новеньких Какие у вас есть вопросы ? Что хотели бы видеть на моем канале ? Какие темы вам интересны И вообще мы с вами на одной волне ?💔 Сейчас мне в кайф вести тг канал в режиме своего дневника 🌺

Немножко продуктов гликации в эти майские не повредит А то че все едят шашлыки ,а я нет ?😃 Но на самом деле мои отношения с мясом вы уже знаете ,сейчас будет попытка попробовать птицу в России первый раз за миллион лет 😀

Немножко продуктов гликации в эти майские не повредит А то че все едят шашлыки ,а я нет ?😃 Но на самом деле мои отношения с мясом вы уже знаете ,сейчас будет попытка попробовать птицу в России первый раз за миллион лет 😀