en
Feedback
Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

Open in Telegram

💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание

Channel Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание (@superbiceps) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 816 subscribers, ranking 2 022 in the Healthy Lifestyle category and 59 134 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 816 subscribers.

According to the latest data from 05 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -167 over the last 30 days and by -5 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.32%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.86% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 792 views. Within the first day, a publication typically gains 418 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 4.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as superbiceps, biceps.pro, сушка, alexozavr, ведение.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmE...

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

10 816
Subscribers
-524 hours
-417 days
-16730 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+40
in 0 channels
Get PRO
July '26
+63
in 0 channels
Get PRO
June '26
+55
in 1 channels
Get PRO
May '26
+116
in 1 channels
Get PRO
April '26
+113
in 1 channels
Get PRO
March '26
+525
in 4 channels
Get PRO
February '26
+231
in 1 channels
Get PRO
January '26
+486
in 3 channels
Get PRO
December '25
+320
in 5 channels
Get PRO
November '25
+454
in 3 channels
Get PRO
October '25
+399
in 3 channels
Get PRO
September '25
+466
in 3 channels
Get PRO
August '25
+152
in 1 channels
Get PRO
July '25
+92
in 0 channels
Get PRO
June '25
+86
in 2 channels
Get PRO
May '25
+3 202
in 13 channels
Get PRO
April '25
+141
in 1 channels
Get PRO
March '25
+155
in 1 channels
Get PRO
February '25
+143
in 1 channels
Get PRO
January '25
+165
in 1 channels
Get PRO
December '24
+184
in 2 channels
Get PRO
November '24
+284
in 7 channels
Get PRO
October '24
+236
in 4 channels
Get PRO
September '24
+232
in 4 channels
Get PRO
August '24
+954
in 4 channels
Get PRO
July '24
+339
in 6 channels
Get PRO
June '24
+283
in 3 channels
Get PRO
May '24
+576
in 5 channels
Get PRO
April '24
+381
in 3 channels
Get PRO
March '24
+680
in 4 channels
Get PRO
February '24
+288
in 3 channels
Get PRO
January '24
+496
in 6 channels
Get PRO
December '23
+1 526
in 5 channels
Get PRO
November '23
+293
in 2 channels
Get PRO
October '23
+389
in 2 channels
Get PRO
September '23
+299
in 0 channels
Get PRO
August '23
+507
in 0 channels
Get PRO
July '23
+748
in 0 channels
Get PRO
June '23
+793
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 398
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 195
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2 612
in 0 channels
Get PRO
February '23
+957
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2 003
in 0 channels
Get PRO
December '22
+4 352
in 0 channels
Get PRO
November '22
+322
in 0 channels
Get PRO
October '22
+295
in 0 channels
Get PRO
September '22
+365
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 005
in 0 channels
Get PRO
July '22
+734
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1 088
in 0 channels
Get PRO
May '22
+402
in 0 channels
Get PRO
April '22
+396
in 0 channels
Get PRO
March '22
+219
in 0 channels
Get PRO
February '22
+47
in 0 channels
Get PRO
January '22
+85
in 0 channels
Get PRO
December '21
+53
in 0 channels
Get PRO
November '21
+47
in 0 channels
Get PRO
October '21
+275
in 0 channels
Get PRO
September '21
+50
in 0 channels
Get PRO
August '21
+49
in 0 channels
Get PRO
July '21
+53
in 0 channels
Get PRO
June '21
+53
in 0 channels
Get PRO
May '21
+33
in 0 channels
Get PRO
April '21
+38
in 0 channels
Get PRO
March '21
+62
in 0 channels
Get PRO
February '21
+83
in 0 channels
Get PRO
January '21
+63
in 0 channels
Get PRO
December '20
+857
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
05 September0
04 September+1
03 September+1
02 September+1
01 September+2
Channel Posts
Задний двор, естественный свет, никаких постановок — только настоящая атмосфера. Последний кадр будто поймал идеальный момент
+2
Задний двор, естественный свет, никаких постановок — только настоящая атмосфера. Последний кадр будто поймал идеальный момент — согласны? Мика Сихвонен делает шаг к большой цели: переход в NPC и выступление на «Олимпии» в 212‑м дивизионе. А ещё в его послужном списке есть редкая строчка: победа над Крижанеком в эпоху IFBB International — такое нечасто случается.

2
Милош Сарцев (Milos Sarcev) Из неопубликованных фотографий со съемок фотосессии "The Trees" Вероятно, 1989 год.💪 Фото Ральф
Милош Сарцев (Milos Sarcev) Из неопубликованных фотографий со съемок фотосессии "The Trees" Вероятно, 1989 год.💪 Фото Ральф ДеХаан💥
342
3
воскресенье у меня армфайт в мск, вход бесплатно, можно прийти посмотреть.
воскресенье у меня армфайт в мск, вход бесплатно, можно прийти посмотреть.
430
4
Бев Фрэнсис и Стив Вайнбергер — легендарная пара в мире бодибилдинга, их имена неразрывно связаны с историей этого спорта. Бе+1
Бев Фрэнсис и Стив Вайнбергер — легендарная пара в мире бодибилдинга, их имена неразрывно связаны с историей этого спорта. Бев — бывшая шестикратная чемпионка мира по пауэрлифтингу, на её счету более 40 мировых рекордов. Позже она стала одной из самых рельефных и влиятельных женщин-бодибилдеров своего времени. Дважды, в 1990 и 1991 годах, она занимала второе место на «Мисс Олимпия», уступая только Ленде Мюррей. Стив — легендарная фигура: судья высочайшего уровня, успешный промоутер и владелец тренажёрных залов. Вместе они создали культовый «Bev Francis Powerhouse Gym» в Нью-Йорке — место, которое по праву называют Меккой восточного побережья бодибилдинга. Перед каждым турниром «New York Pro» здесь яблоку негде упасть — топовые атлеты со всего мира съезжаются, чтобы потренироваться, получить совет от Вайнбергера и просто побыть в легендарной атмосфере. Этот зал по своему влиянию и статусу ничуть не уступает знаменитому «Gold's Gym» в Калифорнии. Недавно зал отпраздновал своё 40-летие💪
430
5
Классное видео с 2005 Australian Grand Prix💪 Как будто присутствуешь возле сцены...
Классное видео с 2005 Australian Grand Prix💪 Как будто присутствуешь возле сцены...
431
6
Кеннет Флекс Уилер🔥💪+3
Кеннет Флекс Уилер🔥💪
551
7
IFBB Pro Анхель Кальдерон Фриас🇪🇸 Трансформация 💪+1
IFBB Pro Анхель Кальдерон Фриас🇪🇸 Трансформация 💪
563
8
Ностальгия по культовым фитнес‑журналам 90‑х!💥 Февраль 1996‑го — в киосках «Союзпечати» впервые появился FLEX. Для фанатов ж
Ностальгия по культовым фитнес‑журналам 90‑х!💥 Февраль 1996‑го — в киосках «Союзпечати» впервые появился FLEX. Для фанатов железа это было настоящим событием: никаких подписок, только удача — успел схватить номер, и уже праздник. А цены тогда «кусались», так что каждый выпуск был на вес золота. По подписке приходили и другие легенды: «Сила и красота» (он же Muscle & Fitness) и «Качайте мускулы». И тут была своя боль: нередко журналы просто пропадали из почтовых ящиков. Многие тогда начали забирать издания прямо на почте — так хоть можно было быть уверенным, что номер дойдёт. А вскоре и рубрику про атлетизм в «Спортивной жизни России» закрыли… Сегодня эти журналы — настоящая капсула времени: в них столько мотивации и идей, что даже спустя десятилетия листать их — всё равно что заново заряжаться энергией.💪
601
9
PRO MUSCLE ITALY PRO 2026 OFFICIAL LINEUP MENS OPEN BODYBUILDING✨ В эти выходные пройдёт первое шоу с квалификацией на "Мисте
PRO MUSCLE ITALY PRO 2026 OFFICIAL LINEUP MENS OPEN BODYBUILDING✨ В эти выходные пройдёт первое шоу с квалификацией на "Мистер Олимпия-2027"💪 Пять спортсменов - участников ⭕2026 года будут соревноваться в Италии, и все они хотят пройти досрочную квалификацию на Олимпию следующего года: Джеймс Холлингсхэд🇬🇧, Реган Граймс🇨🇦, Дамиан Куффель🇵🇱, Сасан Хейрати🇬🇧 и Андреа Прести🇮🇹... Все пятеро выйдут на сцену всего за три недели после "Мистер Олимпия-2026", что делает это шоу особенно интересным для просмотра. В составе более 20 спортсменов... Наш Артём Пахнюк🇷🇺... Кто станет сюрпризом этого шоу?
626
10
🔥 Виталий дал прогноз: у Сергея Данилова отличные шансы попасть в ТОП‑10 на «Олимпии»! 💪 🏋️ Конкуренция ниже — несколько а
🔥 Виталий дал прогноз: у Сергея Данилова отличные шансы попасть в ТОП‑10 на «Олимпии»! 💪 🏋️ Конкуренция ниже — несколько атлетов не выступят, но Данилов в крутой форме: масса, позирование, контроль дыхания — всё на уровне! 😎 ✨ Важный момент — качественная «сушка» ягодиц и уверенная подача на сцене. У него крутой тренер и стальной характер — диету держит чётко! 💯 🙌 Болеем за Сергея!
648
11
Брянск, силовой экстрим для всех желающих — и итог на больничной койке. На местном "турнире" к машине допустили зрителя. Паре
Брянск, силовой экстрим для всех желающих — и итог на больничной койке. На местном "турнире" к машине допустили зрителя. Парень попытался её поднять — и заработал разрыв связок на обеих ногах. Кто виноват? — Организаторы — пустили неподготовленного человека к смертельной нагрузке. — Сам участник — переоценил себя.
700
12
Сергей Данилов: 24 дня до Олимпии — сейчас решается всё Свежее видео позирования — форма «пустая», натощак. Именно так профи
Сергей Данилов: 24 дня до Олимпии — сейчас решается всё Свежее видео позирования — форма «пустая», натощак. Именно так профи проверяют реальный рельеф: без лишней воды и гликогена видно каждую деталь.
778
13
#ВэтотДень
#ВэтотДень
809
14
Марк Дагдэйл: не просто мышцы — характер🏆 Победа на чемпионате США NPC 2004 года в полутяжёлом весе и абсолютная корона — эт
Марк Дагдэйл: не просто мышцы — характер🏆 Победа на чемпионате США NPC 2004 года в полутяжёлом весе и абсолютная корона — это не финиш, а билет в высшую лигу. С этого момента Марк шагнул в профессиональный дивизион IFBB, где «настоящие бойцы» не прощают ни одной слабой детали. Что делало Дагдэйла особенным? Он не гнался за монструозной массой любой ценой. Его фишка — пропорции, симметрия и «сухая» плотность. В мире, где все тянулись к гигантским объёмам, Марк доказывал: эстетика — это тоже сила.💪
758
15
!
!
794
16
Саша становится имбовее с каждым днем! Мои тренировки на jirotopka.ru программа для тебя в тг superbicepsbot
Саша становится имбовее с каждым днем! Мои тренировки на jirotopka.ru программа для тебя в тг superbicepsbot
796
17
возобновим дружбу
возобновим дружбу
764
18
#гламурныймейк
#гламурныймейк
688
19
Редкий кадр из золотой эры бодибилдинга — настоящая капсула времени! На фото — три человека, без которых невозможно представи
Редкий кадр из золотой эры бодибилдинга — настоящая капсула времени! На фото — три человека, без которых невозможно представить индустрию 90‑х: Пол Диллет (слева) — «Франкенштейн» бодибилдинга. Монструозная масса, нестандартный подход к подготовке (вплоть до электростимуляции и техник самогипноза) и невероятная харизма. Он не просто выходил на сцену — он устраивал шоу. Лонни Тепер (в центре) — «ходячая энциклопедия бодибилдинга». Журналист, редактор IRON MAN, бессменный ведущий Arnold Classic и Ironman Pro. Лонни провёл почти 300 турниров и десятилетиями был связующим звеном между атлетами, прессой и фанатами. Флекс Уиллер (справа) — «Султан симметрии». Эталон эстетики и пропорций: многие до сих пор считают его самым красивым культуристом в истории. Многократный победитель Arnold Classic и Ironman Pro, трижды вице‑чемпион «Мистер Олимпия». Это фото — идеальный срез эпохи: экстремальная масса, безупречная эстетика и голос индустрии, который всё это озвучивал.
779
20
27 дней до Олимпии. Уокер на пике формы — либо трон, либо прах.💪+3
27 дней до Олимпии. Уокер на пике формы — либо трон, либо прах.💪
951