Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание
الذهاب إلى القناة على Telegram
💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание
تُعد قناة Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание (@superbiceps) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 10 703 مشتركاً، محتلاً المرتبة 2 050 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 59 489 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 10 703 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 17 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -98، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -6، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 8.20%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.24% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 878 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 454 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل superbiceps, biceps.pro, сушка, alexozavr, ведение.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“💯Помогаю тренироваться эффективно
🏆Оценка твоей формы
и техники от Юрия!
🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы:
https://t.me/Spasokukotskiy
Оценка твоей формы в канале: @alexozavr
Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmE...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 18 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
10 703
المشتركون
-624 ساعات
-117 أيام
-9830 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+37
في 1 قنوات
سبتمبر '26
+101
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+63
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+55
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+116
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+113
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+525
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+231
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+486
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+320
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+454
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+399
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+466
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+152
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+92
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+86
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+3 202
في 13 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+141
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+155
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+143
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+165
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+184
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+284
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+236
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+232
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+954
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+339
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+283
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+576
في 5 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+381
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+680
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+288
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+496
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 526
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+293
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+389
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+299
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+507
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+748
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+793
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 398
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+1 195
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+2 612
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+957
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+2 003
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+4 352
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+322
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+295
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+365
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+1 005
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+734
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+1 088
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+402
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+396
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+219
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+85
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+53
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+47
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+275
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+50
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+53
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+53
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+38
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+62
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+83
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+63
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+857
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 18 أكتوبر | +1 | |||
| 17 أكتوبر | 0 | |||
| 16 أكتوبر | +4 | |||
| 15 أكتوبر | +4 | |||
| 14 أكتوبر | +2 | |||
| 13 أكتوبر | +2 | |||
| 12 أكتوبر | +2 | |||
| 11 أكتوبر | +2 | |||
| 10 أكتوبر | +1 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | +6 | |||
| 07 أكتوبر | +3 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | +3 | |||
| 04 أكتوبر | +1 | |||
| 03 أكتوبر | +1 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | +5 |
منشورات القناة
Lucas "Ponei" Dallecrode🇧🇷 на сцене проходящего в выходные Olympia Amateur Brasil💪😎
| 2 |  Накачать ягодицы без тренировок | 290 |
| 3 |  Базовые упражнения лучше изолирующих | 320 |
| 4 |  Александр Спасокукоцкий, попытка мирового рекорда | 297 |
| 5 |  Многоповторке в периодизации не место | 263 |
| 6 |  Гипертрофия и 25 повторений длинная версия | 237 |
| 7 |  Майк Ментцер и дросеты. Короткая версия | 235 |
| 8 |  Мужик накачал гига трапеции гантелями в 1 кг | 228 |
| 9 |  Мужик накачался за счет секретной техники | 274 |
| 10 |  Зачем нужны большие веса | 289 |
| 11 |  +1Пучков — Смаеву:
«53 см у меня рука. За неделю до соревнований. В пике на наборе было 57,5 на пампе. Смаев Андрей — у тебя там рука за 60 см. Ты просушись — ещё правильно просушись — и посмотрим, сколько см останется. Тебе надо обязательно пройти этот этап. Главное, чтобы ты психологически был готов, что рука станет меньше. Да и ты сам станешь маленьким. Ждём, когда ты просушишься!» | 512 |
| 12 |  +2🔥 Кеон Пирсон и его подруга Аманда Кохацу — команда, от которой заряжаешься мотивацией! 📸
😎 Кеон — будто с другой планеты: уровень подготовки и эстетика — просто космос.
💪 Аманда — настоящая легенда в мире силового спорта:
• была элитой пауэрлифтинга;
• добилась статуса IFBB Pro Figure;
• сейчас — персональный тренер;
• помогает Кеону не только в зале, но и с позированием.
Эта пара — про упорство, стиль и взаимную поддержку. 🔥 | 618 |
| 13 |  +2Илья «Стейк» дебютировал на сцене
Решение выступить приняли за 6 недель до турнира. Долго откладывали, но тренер Станислав Ковтунов убедил.
Формат: Classic Physique, NBC, турнир для новичков RECKFUL NBC STARS 2 SEASON.
Подготовка прошла спокойно: классическая рекомпозиция, минус 20 кг за 6 недель. Ниже 400 г углеводов опускаться не стали — слишком быстро сливало и уходила наполненность.
Итог: 6-е место в категории 178+.
Выступление не сняли: Илья не предупредил о дебюте, а турнир совпал с финалом Олимпии.
Зато по фото видно главное: массивные косые, которые раньше казались минусом, ушли вместе с лишним весом — пропорции стали заметно лучше.
Первый опыт отличный. Теперь Илья хочет набрать ещё и выйти следующей осенью. Интересно. | 603 |
| 14 |  Дерек Лансфорд на прошлой неделе. | 595 |
| 15 |  Old is gold 🪙
Mr ⭕️lympia 1983
Samir Bannout🏆🔥 | 617 |
| 16 |  https://www.youtube.com/live/LGDiRw6XWoA Программа тренировок для мужчин и девушек | 610 |
| 17 | https://www.youtube.com/live/LGDiRw6XWoA Программа тренировок для мужчин и девушек | 609 |
| 18 | https://youtu.be/LGDiRw6XWoA Бесплатная программа | 1 |
| 19 |  Уникализированное видео про сколиоз | 643 |
| 20 |  Ник Уокер и Ронни Коулмен🔥
От получения трофея
⭕️лимпии до проявления глубочайшего уважения к легенде👊 | 715 |
