متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы
الذهاب إلى القناة على Telegram
💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы
تُعد قناة Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы (@superbiceps) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 11 176 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 996 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 58 055 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 11 176 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 06 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -198، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -8، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 7.59%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.52% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 849 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 505 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 9.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل superbiceps, biceps.pro, сушка, alexozavr, ведение.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“💯Помогаю тренироваться эффективно
🏆Оценка твоей формы
и техники от Юрия!
🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы:
https://t.me/Spasokukotskiy
Оценка твоей формы в канале: @alexozavr
Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmE...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 07 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
11 176
المشتركون
-824 ساعات
-357 أيام
-19830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+23
في 0 قنوات
يونيو '26
+55
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+116
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+113
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+525
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+231
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+486
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+320
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+454
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+399
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+466
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+152
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+92
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+86
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+3 202
في 13 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+141
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+155
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+143
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+165
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+184
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+284
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+236
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+232
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+954
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+339
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+283
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+576
في 5 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+381
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+680
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+288
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+496
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 526
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+293
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+389
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+299
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+507
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+748
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+793
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 398
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+1 195
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+2 612
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+957
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+2 003
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+4 352
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+322
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+295
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+365
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+1 005
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+734
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+1 088
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+402
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+396
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+219
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+85
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+53
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+47
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+275
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+50
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+53
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+53
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+38
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+62
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+83
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+63
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+857
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 07 يوليو | +3 | |||
| 06 يوليو | +2 | |||
| 05 يوليو | +8 | |||
| 04 يوليو | +5 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +5 |
منشورات القناة
🔥 Хади Чупан, он же «Персидский волк» — легенда бодибилдинга и чемпион «Мистер Олимпия» 2022 года — сейчас в жёсткой подготовке к новому турниру! 💥
За 12 недель до «Олимпии» он выдал настоящий апгрейд формы: +9 кг к прошлому рекорду по массе. Это самая тяжёлая версия Хади — в каждом кадре чувствуется мощь и бешеная дисциплина. 💪
👀 Смотри видео с подготовки: там не просто мышцы — там история того, сколько труда стоит за каждым килограммом.
Что тебя больше цепляет — эта монструозная масса или то, как он умеет держать форму на пике? Пиши в комментариях! 👇😎
| 2 | Друзья вышло очень важное видео https://www.youtube.com/live/M6h7fa3fsoI Моя программа тренировок Колосс | 346 |
| 3 |  🇹🇷 Нихат Кайя: золото Португалии в кармане!
▪️ Молодой турок. В 23 года он уже успел наделать шуму, забрав 4-е место на своей первой Олимпии.
▪️ Новый трофей. На днях атлет закрыл турнир Big Evolution Portugal Pro (категория до 96 кг) уверенной победой.
Прогрессирует от старта к старту. Интересно глянуть, какую форму он выкатит на главном шоу года — есть ощущение, что парень метит повыше четвертого места 💪🏼👀 | 427 |
| 4 |  +6Сегодня легендарному Ли Присту исполнилось 54!
✨💥
Родился 1 ноября 1968 года в Австралии. Известность получил благодаря уникальному телосложению и яркой харизме. Выступал на профессиональной сцене IFBB, выиграл множество титулов, включая Mr. Australia и второе место на «Мистер Олимпия».
💃🏋️♂️ | 283 |
| 5 |  +6Сегодня легендарному Ли Присту стукнуло 54! ✨💥
Бодибилдинг без него точно скучнее был бы 😎👌
С днём рождения, легенда! 💥🔥
Что думаешь о его вкладе в спорт? | 409 |
| 6 |  Тик ток версия про силу хвата. Моя программа для тебя в тг боте superbicepsbot заходи и забирай, программа супер! | 423 |
| 7 |  Качаю бицепс с прямым грифом. Моя программа для тебя в тг боте superbicepsbot заходи и забирай, программа супер! | 484 |
| 8 |  в моем боте superbicepsbot в тг тебя ждет моя программа и диета | 516 |
| 9 |  Рецепт от Акимбо на большие предплечья ❗️
Блинчик, банан, мёд с орешками, сгущёнка, варенье. И сверху сало со сметаной. Сворачиваете — и готово.
Максим говорит: ел такое в любое время суток. Никаких целей, никакой пользы. Просто вкусно. Точка.🔥 | 597 |
| 10 |  🔥 Вдохновляющая история для всех, кто думает, что препятствия — это конец пути!
Квентин Оппенландер, известный фитнес‑блогер, впервые вышел на сцену соревнований по натуральному бодибилдингу — и сразу сорвал джекпот: два первых места! 💪
В 13 лет парню поставили диагноз — дегенеративное заболевание глаз, которое в итоге лишило его зрения. Но Квентин не сдался: начал с пауэрлифтинга, а потом всерьёз увлёкся бодибилдингом. Его упорство и труд говорят громче любых слов.
Эта история — отличный пример того, что границы существуют только в нашей голове. А вы что думаете об этом? Делитесь в комментариях! | 648 |
| 11 |  Тренера оштрафовали за «витаминки» с начинкой ❗️
Краснодар. Тренер по пауэрлифтингу устроил клиентам особый курс оздоровления. Продавал таблетки под видом безобидных витаминов для бодрости и самочувствия.
Схема вскрылась после того, как одной из клиенток резко поплохело. Состав сдали на экспертизу. Оказалось — оксандролон и местанолон. Почти 7 граммов первого и около 5 граммов второго. Никаких витаминов.
Девушка пошла в суд. Итог: тренеру выписали штраф 80 тысяч рублей.
Что думаете о таком «витаминном комплексе»?
❤️ — Два в одном: и фарма, и БАДы | 720 |
| 12 |  +2Качал только одну сторону шеи. Результат — шок и смех 😳
19-летний парень из США поставил над собой странный эксперимент. Несколько месяцев он целенаправленно тренировал только одну сторону трапеции. Итог: половина шеи и спины улетела вперёд, вторая осталась без изменений. Выглядит дико.
Свой метод он называет «looks minimising». Это такой ироничный ответ на моду looksmaxxing — если все пытаются стать красивее, он решил стать менее привлекательным. «Мне слишком много внимания уделяют, пора это исправлять», — шутит парень.
Сейчас он пошёл дальше — начал качать только одну ногу. Видимо, симметрия в его планы вообще не входит.
Врачи бьют тревогу: сколиоз, перекос таза, проблемы с суставами. Но парня это не волнует. Продолжает выкладывать свои успехи и наслаждается реакцией.
Как вам такой подход?
🤣 — Гений или безумец
💀 — Спонсор эксперимента — кривой позвоночник | 782 |
| 13 |  Жим лежа на наклонной скамье. Тренировки со мной на jirotopka.ru приглашение в приватный тгк в моем тг боте superbicepsbot | 742 |
| 14 |  🚨 САМЫЙ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС В МИРЕ! 🚨
💪 Айрон Биби (Саджад Гараби) замерил свою «банку»!
📏 Результат: 71,80 см! 🤯
⚠️ Чистых мышц там, конечно, меньше — жирок и вода тоже внесли свой вклад 😅
🔥 Кто этот атлет?
Иранский Халк 🇮🇷
Бывший стронгмен и пауэрлифтер
Обладатель самых объёмных рук в мире (по обхвату)
Сейчас сильно похудел ради здоровья ❤️
🧴 Мораль:
Такие бицепсы — это круто, но здоровье дороже!
🤔 А вы бы хотели такие руки? | 787 |
| 15 |  Рамон Дино набирал форму даже на самом простом рационе 🥚🍚
По словам его тренера, в период, когда с деньгами было туго, питание Рамона выглядело очень скромно:
1-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц
2-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц
3-й приём пищи: салат + 8 яиц
4-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц
5-й приём пищи: салат + 8 яиц
В итоге выходило около 40 яиц в день — без мяса, без изысков, но с дисциплиной и целью 💪🔥
Как вам такой рацион?
❤️ — Никаких оправданий | 807 |
| 16 |  🎬 Марк Уолберг кардинально изменил свою внешность для роли в фильме «Отец Стю», набрав более 13 килограммов! 💪😮
Актёра заметили на съёмках в Лос-Анджелесе, и поклонники удивились, как сильно изменился его внешний вид. В фильме он играет бывшего боксера, который превращается в священника. ⛪️🥊
По словам Марка, набор веса был осознанным шагом: он пересмотрел своё питание и включил в рацион больше калорийной пищи — бургеров, блинов, сладкой выпечки и даже фастфуда! 🍔🥞🍕
С юмором актер добавил, что после строгих диет в прошлом теперь может наслаждаться любимыми блюдами, пока готовится к этой роли! 😄✨ | 855 |
| 17 |  Карлик, который жмёт как грузовик 💪
200 килограммов со штангой. Вес атлета — около 60. Рост — 120 сантиметров. Знакомьтесь, Том Энгю.
Никаких читерских мостов, никакой грязи по амплитуде. Короткие руки не сделали жим проще — он просто отработал чисто. Почти три с половиной собственных веса.
Как вам такая сила?
🔥 — Мини-Пекка в деле
❤️ — Я столько даже на тренажёре не жму | 862 |
| 18 |  Олимпия-1996. Пятый трофей Дориана и последний шанс Шона 🏆
Дориан Йейтс взял пятый титул подряд. Машина, которую никто не мог остановить в девяностых. «Тень» просто выходил на сцену и забирал своё.
А вот для Шона Рэя этот год стал моментом, который больше не повторится. Как и в 94-м, он поднялся на вторую строчку. Два серебра «Олимпии» за карьеру — казалось бы, трамплин к золоту. Но выше второго места Шон уже не забирался.
Кто такой Шон Рэй? Один из самых стабильных и эстетичных атлетов эпохи. Выступал на «Олимпии» 13 лет подряд — с 1988 по 2001 год. Пять раз входил в топ-3, но чемпионом так и не стал. Обладатель идеальных пропорций и сумасшедшей симметрии. Стоял рядом с монстрами вроде Йейтса и Коулмэна и всё равно выглядел конкурентоспособно.
12 профессиональных побед на других турнирах, член Зала славы IFBB. Один из тех, кто доказал: эстетика тоже может бороться с массой. Но Олимпия ему так и не покорилась.
Как вам та эпоха?
🔥 — Дориан вне конкуренции
💪 — Шон заслужил титул | 864 |
| 19 |  +1Россияне забрали титул самых выносливых на планете 🔥
Формат жестокий: каждый час уходишь на новый круг. Никаких поблажек. Пока остальные сходят с дистанции, ты продолжаешь.
Дмитрий Климов сделал 123 круга — это 824,8 километра. Больше пяти суток движения практически без остановок. Предыдущее мировое достижение — 119 кругов — перекрыто. За победу он получил миллион рублей и ключи от квартиры.
У женщин отличилась Вера Чекалина. 96 кругов, 643,2 километра. В свои 49 лет она действующая чемпионка страны по суточному бегу. Сбросила с пьедестала британку Сару Перри и приподняла собственный рекорд России сразу на 32 круга.
Как вам?
❤️ — За забег больше, чем я за всю жизнь | 932 |
| 20 |  60 кг французский жим лежа на 5 раз на наклонной в 51 год. Тренировки со мной на jirotopka.ru приглашение в приватный тгк в моем тг боте superbicepsbot | 834 |
