ch
Feedback
Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы

Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы

前往频道在 Telegram

💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy

显示更多

📈 Telegram 频道 Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы 的分析概览

频道 Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, победы (@superbiceps) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 176 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 996,并在 俄罗斯 地区排名第 58 055

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 11 176 名订阅者。

根据 06 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -198,过去 24 小时变化为 -8,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 7.59%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.52% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 849 次浏览,首日通常累积 505 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 9
  • 主题关注点: 内容集中在 superbiceps, biceps.pro, сушка, alexozavr, ведение 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
💯Помогаю тренироваться эффективно 🏆Оценка твоей формы и техники от Юрия! 🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы: https://t.me/Spasokukotskiy Оценка твоей формы в канале: @alexozavr Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmE...

凭借高频更新(最新数据采集于 07 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

11 176
订阅者
-824 小时
-357
-19830
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+23
在0个频道中
六月 '26
+55
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+116
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+113
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+525
在4个频道中
Get PRO
二月 '26
+231
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+486
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+320
在5个频道中
Get PRO
十一月 '25
+454
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+399
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+466
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+152
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+92
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+86
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+3 202
在13个频道中
Get PRO
四月 '25
+141
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+155
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+143
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+165
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+184
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+284
在7个频道中
Get PRO
十月 '24
+236
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+232
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+954
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+339
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+283
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+576
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+381
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+680
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+288
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+496
在6个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 526
在5个频道中
Get PRO
十一月 '23
+293
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+389
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+299
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+507
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+748
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+793
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 398
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 195
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+2 612
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+957
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+2 003
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+4 352
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+322
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+295
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+365
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1 005
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+734
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 088
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+402
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+396
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+219
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+85
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+53
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+47
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+275
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+50
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+49
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+53
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+53
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+38
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+62
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+83
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+63
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+857
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
07 七月+3
06 七月+2
05 七月+8
04 七月+5
03 七月0
02 七月0
01 七月+5
频道帖子
🔥 Хади Чупан, он же «Персидский волк» — легенда бодибилдинга и чемпион «Мистер Олимпия» 2022 года — сейчас в жёсткой подготовке к новому турниру! 💥 За 12 недель до «Олимпии» он выдал настоящий апгрейд формы: +9 кг к прошлому рекорду по массе. Это самая тяжёлая версия Хади — в каждом кадре чувствуется мощь и бешеная дисциплина. 💪 👀 Смотри видео с подготовки: там не просто мышцы — там история того, сколько труда стоит за каждым килограммом. Что тебя больше цепляет — эта монструозная масса или то, как он умеет держать форму на пике? Пиши в комментариях! 👇😎

2
Друзья вышло очень важное видео https://www.youtube.com/live/M6h7fa3fsoI Моя программа тренировок Колосс
346
3
🇹🇷 Нихат Кайя: золото Португалии в кармане! ▪️ Молодой турок. В 23 года он уже успел наделать шуму, забрав 4-е место на сво
🇹🇷 Нихат Кайя: золото Португалии в кармане! ▪️ Молодой турок. В 23 года он уже успел наделать шуму, забрав 4-е место на своей первой Олимпии. ▪️ Новый трофей. На днях атлет закрыл турнир Big Evolution Portugal Pro (категория до 96 кг) уверенной победой. Прогрессирует от старта к старту. Интересно глянуть, какую форму он выкатит на главном шоу года — есть ощущение, что парень метит повыше четвертого места 💪🏼👀
427
4
Сегодня легендарному Ли Присту исполнилось 54! ✨💥 Родился 1 ноября 1968 года в Австралии. Известность получил благодаря уник+6
Сегодня легендарному Ли Присту исполнилось 54! ✨💥 Родился 1 ноября 1968 года в Австралии. Известность получил благодаря уникальному телосложению и яркой харизме. Выступал на профессиональной сцене IFBB, выиграл множество титулов, включая Mr. Australia и второе место на «Мистер Олимпия». 💃🏋️‍♂️
283
5
Сегодня легендарному Ли Присту стукнуло 54! ✨💥 Бодибилдинг без него точно скучнее был бы 😎👌 С днём рождения, легенда! 💥🔥+6
Сегодня легендарному Ли Присту стукнуло 54! ✨💥 Бодибилдинг без него точно скучнее был бы 😎👌 С днём рождения, легенда! 💥🔥 Что думаешь о его вкладе в спорт?
409
6
Тик ток версия про силу хвата. Моя программа для тебя в тг боте superbicepsbot заходи и забирай, программа супер!
Тик ток версия про силу хвата. Моя программа для тебя в тг боте superbicepsbot заходи и забирай, программа супер!
423
7
Качаю бицепс с прямым грифом. Моя программа для тебя в тг боте superbicepsbot заходи и забирай, программа супер!
Качаю бицепс с прямым грифом. Моя программа для тебя в тг боте superbicepsbot заходи и забирай, программа супер!
484
8
в моем боте superbicepsbot в тг тебя ждет моя программа и диета
в моем боте superbicepsbot в тг тебя ждет моя программа и диета
516
9
Рецепт от Акимбо на большие предплечья ❗️ Блинчик, банан, мёд с орешками, сгущёнка, варенье. И сверху сало со сметаной. Свора
Рецепт от Акимбо на большие предплечья ❗️ Блинчик, банан, мёд с орешками, сгущёнка, варенье. И сверху сало со сметаной. Сворачиваете — и готово. Максим говорит: ел такое в любое время суток. Никаких целей, никакой пользы. Просто вкусно. Точка.🔥
597
10
🔥 Вдохновляющая история для всех, кто думает, что препятствия — это конец пути! Квентин Оппенландер, известный фитнес‑блогер
🔥 Вдохновляющая история для всех, кто думает, что препятствия — это конец пути! Квентин Оппенландер, известный фитнес‑блогер, впервые вышел на сцену соревнований по натуральному бодибилдингу — и сразу сорвал джекпот: два первых места! 💪 В 13 лет парню поставили диагноз — дегенеративное заболевание глаз, которое в итоге лишило его зрения. Но Квентин не сдался: начал с пауэрлифтинга, а потом всерьёз увлёкся бодибилдингом. Его упорство и труд говорят громче любых слов. Эта история — отличный пример того, что границы существуют только в нашей голове. А вы что думаете об этом? Делитесь в комментариях!
648
11
Тренера оштрафовали за «витаминки» с начинкой ❗️ Краснодар. Тренер по пауэрлифтингу устроил клиентам особый курс оздоровления
Тренера оштрафовали за «витаминки» с начинкой ❗️ Краснодар. Тренер по пауэрлифтингу устроил клиентам особый курс оздоровления. Продавал таблетки под видом безобидных витаминов для бодрости и самочувствия. Схема вскрылась после того, как одной из клиенток резко поплохело. Состав сдали на экспертизу. Оказалось — оксандролон и местанолон. Почти 7 граммов первого и около 5 граммов второго. Никаких витаминов. Девушка пошла в суд. Итог: тренеру выписали штраф 80 тысяч рублей. Что думаете о таком «витаминном комплексе»? ❤️ — Два в одном: и фарма, и БАДы
720
12
Качал только одну сторону шеи. Результат — шок и смех 😳 19-летний парень из США поставил над собой странный эксперимент. Нес+2
Качал только одну сторону шеи. Результат — шок и смех 😳 19-летний парень из США поставил над собой странный эксперимент. Несколько месяцев он целенаправленно тренировал только одну сторону трапеции. Итог: половина шеи и спины улетела вперёд, вторая осталась без изменений. Выглядит дико. Свой метод он называет «looks minimising». Это такой ироничный ответ на моду looksmaxxing — если все пытаются стать красивее, он решил стать менее привлекательным. «Мне слишком много внимания уделяют, пора это исправлять», — шутит парень. Сейчас он пошёл дальше — начал качать только одну ногу. Видимо, симметрия в его планы вообще не входит. Врачи бьют тревогу: сколиоз, перекос таза, проблемы с суставами. Но парня это не волнует. Продолжает выкладывать свои успехи и наслаждается реакцией. Как вам такой подход? 🤣 — Гений или безумец 💀 — Спонсор эксперимента — кривой позвоночник
782
13
Жим лежа на наклонной скамье. Тренировки со мной на jirotopka.ru приглашение в приватный тгк в моем тг боте superbicepsbot
Жим лежа на наклонной скамье. Тренировки со мной на jirotopka.ru приглашение в приватный тгк в моем тг боте superbicepsbot
742
14
🚨 САМЫЙ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС В МИРЕ! 🚨 💪 Айрон Биби (Саджад Гараби) замерил свою «банку»! 📏 Результат: 71,80 см! 🤯 ⚠️ Чистых м
🚨 САМЫЙ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС В МИРЕ! 🚨 💪 Айрон Биби (Саджад Гараби) замерил свою «банку»! 📏 Результат: 71,80 см! 🤯 ⚠️ Чистых мышц там, конечно, меньше — жирок и вода тоже внесли свой вклад 😅 🔥 Кто этот атлет? Иранский Халк 🇮🇷 Бывший стронгмен и пауэрлифтер Обладатель самых объёмных рук в мире (по обхвату) Сейчас сильно похудел ради здоровья ❤️ 🧴 Мораль: Такие бицепсы — это круто, но здоровье дороже! 🤔 А вы бы хотели такие руки?
787
15
Рамон Дино набирал форму даже на самом простом рационе 🥚🍚 По словам его тренера, в период, когда с деньгами было туго, пита
Рамон Дино набирал форму даже на самом простом рационе 🥚🍚 По словам его тренера, в период, когда с деньгами было туго, питание Рамона выглядело очень скромно: 1-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц 2-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц 3-й приём пищи: салат + 8 яиц 4-й приём пищи: 100 г риса + 8 яиц 5-й приём пищи: салат + 8 яиц В итоге выходило около 40 яиц в день — без мяса, без изысков, но с дисциплиной и целью 💪🔥 Как вам такой рацион? ❤️ — Никаких оправданий
807
16
🎬 Марк Уолберг кардинально изменил свою внешность для роли в фильме «Отец Стю», набрав более 13 килограммов! 💪😮 Актёра зам
🎬 Марк Уолберг кардинально изменил свою внешность для роли в фильме «Отец Стю», набрав более 13 килограммов! 💪😮 Актёра заметили на съёмках в Лос-Анджелесе, и поклонники удивились, как сильно изменился его внешний вид. В фильме он играет бывшего боксера, который превращается в священника. ⛪️🥊 По словам Марка, набор веса был осознанным шагом: он пересмотрел своё питание и включил в рацион больше калорийной пищи — бургеров, блинов, сладкой выпечки и даже фастфуда! 🍔🥞🍕 С юмором актер добавил, что после строгих диет в прошлом теперь может наслаждаться любимыми блюдами, пока готовится к этой роли! 😄✨
855
17
Карлик, который жмёт как грузовик 💪 200 килограммов со штангой. Вес атлета — около 60. Рост — 120 сантиметров. Знакомьтесь,
Карлик, который жмёт как грузовик 💪 200 килограммов со штангой. Вес атлета — около 60. Рост — 120 сантиметров. Знакомьтесь, Том Энгю. Никаких читерских мостов, никакой грязи по амплитуде. Короткие руки не сделали жим проще — он просто отработал чисто. Почти три с половиной собственных веса. Как вам такая сила? 🔥 — Мини-Пекка в деле ❤️ — Я столько даже на тренажёре не жму
862
18
Олимпия-1996. Пятый трофей Дориана и последний шанс Шона 🏆 Дориан Йейтс взял пятый титул подряд. Машина, которую никто не мо
Олимпия-1996. Пятый трофей Дориана и последний шанс Шона 🏆 Дориан Йейтс взял пятый титул подряд. Машина, которую никто не мог остановить в девяностых. «Тень» просто выходил на сцену и забирал своё. А вот для Шона Рэя этот год стал моментом, который больше не повторится. Как и в 94-м, он поднялся на вторую строчку. Два серебра «Олимпии» за карьеру — казалось бы, трамплин к золоту. Но выше второго места Шон уже не забирался. Кто такой Шон Рэй? Один из самых стабильных и эстетичных атлетов эпохи. Выступал на «Олимпии» 13 лет подряд — с 1988 по 2001 год. Пять раз входил в топ-3, но чемпионом так и не стал. Обладатель идеальных пропорций и сумасшедшей симметрии. Стоял рядом с монстрами вроде Йейтса и Коулмэна и всё равно выглядел конкурентоспособно. 12 профессиональных побед на других турнирах, член Зала славы IFBB. Один из тех, кто доказал: эстетика тоже может бороться с массой. Но Олимпия ему так и не покорилась. Как вам та эпоха? 🔥 — Дориан вне конкуренции 💪 — Шон заслужил титул
864
19
Россияне забрали титул самых выносливых на планете 🔥 Формат жестокий: каждый час уходишь на новый круг. Никаких поблажек. По+1
Россияне забрали титул самых выносливых на планете 🔥 Формат жестокий: каждый час уходишь на новый круг. Никаких поблажек. Пока остальные сходят с дистанции, ты продолжаешь. Дмитрий Климов сделал 123 круга — это 824,8 километра. Больше пяти суток движения практически без остановок. Предыдущее мировое достижение — 119 кругов — перекрыто. За победу он получил миллион рублей и ключи от квартиры. У женщин отличилась Вера Чекалина. 96 кругов, 643,2 километра. В свои 49 лет она действующая чемпионка страны по суточному бегу. Сбросила с пьедестала британку Сару Перри и приподняла собственный рекорд России сразу на 32 круга. Как вам? ❤️ — За забег больше, чем я за всю жизнь
932
20
60 кг французский жим лежа на 5 раз на наклонной в 51 год. Тренировки со мной на jirotopka.ru приглашение в приватный тгк в м
60 кг французский жим лежа на 5 раз на наклонной в 51 год. Тренировки со мной на jirotopka.ru приглашение в приватный тгк в моем тг боте superbicepsbot
834