Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Видеокружочки с ответами на твои вопросы, оценка твоей формы и техники от Юрия! Также работает чат: https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy Контакт по рекламе, ведению, размещению своих видео и фото в группе: https://t.me/Spasokukotskiy
نمایش بیشتر14 326
مشترکین
-324 ساعت
-1167 روز
-41530 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailableShow in Telegram
Здраствуйте, прошу оценить изменения в группе. На 1 фото мне 13 лет на втором 15. Первый год тренировок развивал мышечный корсет и сбрасывал лишний вес, правильно массу начал набирать месяца 4 назад, считая кбжу занимясь читингом, и большими весами. Делаю бицепс в суппинации по 24кг с почти чистой техникой на 7 повторений, делаю махи по 22кг на 8, жму 90 на 4, и тяну 120 на 10.
🔥 24
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Юрий можно в канал на оценку ? 17 лет мне
IMG_8681.MOV10.25 MB
👍 16🔥 2