Психотерапевт Наталья Зайцева
الذهاب إلى القناة على Telegram
Канал врача-психотерапевта, психиатра с 19-летним опытом Натальи Зайцевой ▪️КПТ, РЭПТ, DBT, доказательная медицина, цифровая психотерапия https://knd.gov.ru/license?id=6736e5057de0911509f17798®istryType=bloggersPermission
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Психотерапевт Наталья Зайцева
تُعد قناة Психотерапевт Наталья Зайцева (@psy_factum) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 24 048 مشتركاً، محتلاً المرتبة 745 في فئة علم النفس والمرتبة 27 358 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 24 048 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 05 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -270، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -6، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 12.18%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 5.43% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 928 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 306 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 140.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل насилие, тревога, психотерапия, расстройство, кпт.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Канал врача-психотерапевта, психиатра с 19-летним опытом Натальи Зайцевой
▪️КПТ, РЭПТ, DBT, доказательная медицина, цифровая психотерапия
https://knd.gov.ru/license?id=6736e5057de0911509f17798®istryType=bloggersPermission”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 06 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
24 048
المشتركون
-624 ساعات
-397 أيام
-27030 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+11
في 0 قنوات
أغسطس '26
+45
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+69
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+120
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+90
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+128
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+177
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+280
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+181
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+147
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+453
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+382
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+407
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+797
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+132
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 155
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+806
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '25
+209
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+396
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+487
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+332
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+668
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 889
في 7 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+589
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+619
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+843
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1 663
في 43 قنوات
Get PRO
مايو '24
+633
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+3 822
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+373
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+150
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '24
+983
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+395
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+436
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 332
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+77
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+123
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+546
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+528
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+114
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+65
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+181
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+154
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+195
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+129
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+400
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+63
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+192
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+2 222
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+329
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+120
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+3 251
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+17 201
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '220
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '220
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '220
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '210
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+8
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+9
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+3 005
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 سبتمبر | +3 | |||
| 05 سبتمبر | +1 | |||
| 04 سبتمبر | +5 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | +2 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 5 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 7 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 8 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 9 | +7 لا يوجد نص... | 1 790 |
| 10 |  +9Разбираем реакцию Надежды Стрелец на критику героя её выпуска и то, какую модель она использует для защиты своих интересов.
Что мы видим?
Сначала Надежда называет «оскорблениями», «травлей», «хейтом» содержательную и аргументированную критику высказываний своего героя.
Потом она обвиняет тех, кто критикует, в «слепом следовании протоколу» и «сектантском мышлении».
И встаёт вопрос, а зачем Надежда смещает предмет разговора? Почему она уводит его с обсуждения верности медицинских утверждений героя её интервью в сторону «агрессивности, категоричности и зашоренности» врачей, которые придерживаются принципов доказательной медицины?
Такая конструкция очень напоминает DARVO-подобную риторику:
D — Deny/Отрицание
Суть претензии отрицается или переопределяется:
это уже не аргументированная критика, а «оскорбления».
A — Attack/Атака
Теперь атакуют самих критиков:
они «слепо следуют протоколам», мыслят «сектантски».
RVO — Reverse Victim and Offender/Смена ролей
Человек, чьи утверждения подвергли критике, превращается в жертву нападения.
А те, кто предъявил аргументы, — в агрессоров.
DARVO — это модель защитной реакции человека от обвинений или предъявления ответственности.
Она часто встречается в семьях, где есть домашнее насилие. Когда жертвы перестают молчать и начинают себя защищать, они часто в ответ натыкаются на DARVO.
Не знаю, как Надежда ведёт себя в семье, друзьями и коллегами, но тут она явно использует грязные приёмчики. Хочется верить, что это единичный случай.
Здесь было бы неплохо прорекламировать мою Школу здоровых отношений, где я учу распознавать разные виды насилия, защищать себя от психологической агрессии и не вестись на манипуляций, но я сделаю это чуть позже.
А пока хочу узнать, как часто вы сталкиваетесь с DARVO и практикуете ли это сами, когда вам что-то предъявляют или тыкают носом в ошибки? | 2 935 |
| 11 |  +4لا يوجد نص... | 6 |
| 12 | +9 لا يوجد نص... | 1 |
| 13 |  Такие приёмы были очень популярны в 80-х годах, и, к сожалению, их до сих пор рекомендуют психологи для якобы «экологичного» проживания и выражения гнева.
Но исследования показали, что подобные «выпускания гнева наружу» только усугубляют ситуацию, и люди чувствуют себя или опустошенными, обессиленными, или наоборот ещё более возбуждёнными.
Плюс ко всему эти действия закаляют всё тот же самый проблемный механизм, при котором вы потакаете своему гневу, разжигаете его и повышаете до такого уровня, при котором его уже невозможно сдерживать.
А вам нужно не учиться выбрасывать гнев (вы и так умеете это делать), а, наоборот, гасить его градус внутри себя. И для этого используются совсем другие упражнения. Я рассказываю о них на своем бесплатно. вебинаре.
Скажите, есть ли у вас опыт таких «экологичных» выпусканий гнева? Что чувствовали после таких практик? Помогло ли вам это решить проблему гнева? | 3 581 |
| 14 |  Ко мне часто обращаются с проблемой тревоги перед ответственными мероприятиями, где можно получить негативную обратную связь, или неприятными встречами, на которые нельзя не пойти.
И всегда очень жалко, что люди тратят не самые маленькие деньги на сеанс с психотерапевтом, когда эта проблема может быть решена вот такими простыми практиками.
Потому что нервничать перед такими встречами — это нормально, и, как правило, психотерапевтировать тут нечего. Просто нужны практики, которые будут облегчать состояние в моменте.
Если хотите узнать о таких практиках больше, напоминаю про свой бесплатный вебинар. Я там подробно рассказываю, что это за практики, откуда они взялись, в каких современных методах психотерапии используются, какие результаты с их помощью можно получить и многое другое.
Приходите! Будет очень полезно.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР | 3 429 |
| 15 |  +5Что-то для мам в декрете 😁
Узнать больше про такие практики можно на моём бесплатном вебинаре | 3 251 |
| 16 |  Внимание — это новая нефть. Слышали такое выражение? Его часто употребляют в контексте рекламы.
Считается, что в цифровую эпоху внимание — это самый ценный и дефицитный ресурс, за который борются социальные сети, медиа и корпорации. Его пытаются привлечь, удержать и управлять им.
И речь не про внимание в целом, а внимание каждого отдельно взятого человека. В том числе и ваше.
То есть огромное число людей, работающих в маркетинге, учатся управлять ВАШИМ вниманием. Они тратят на это деньги, нарабатывают навыки, совершенствуются в этом. Потому что это важно для них. От того, насколько умело они управляют вашим вниманием, зависит их финансовое благополучие.
А что делаете вы? Вы учитесь управлять своим вниманием? Направлять и удерживать его на том, что важно для вас? Это ни в коем случае не упрёк. Это повод задуматься о том, кто на самом деле управляет вашим вниманием, вашими эмоциями, вашими мыслями и решениями. И почему вы не живёте так, как вам хочется.
🔗Бесплатный вебинар о системе метальных тренировок, которые помогут вам научиться управлять своим вниманием | 1 |
| 17 | Внимание — это новая нефть. Слышали такое выражение? Его часто употребляют в контексте рекламы.
Считается, что в цифровую эпоху внимание — это самый ценный и дефицитный ресурс, за который борются социальные сети, медиа и корпорации. Его пытаются привлечь, удержать и управлять им.
И речь не про внимание в целом, а внимание каждого отдельно взятого человека. В том числе и ваше.
То есть огромное число людей, работающих в маркетинге, учатся управлять ВАШИМ вниманием. Они тратят на это деньги, нарабатывают навыки, совершенствуются в этом. Потому что это важно для них. От того, насколько умело они управляют вашим вниманием, зависит их финансовое благополучие.
А что делаете вы? Вы учитесь управлять своим вниманием? Направлять и удерживать его на том, что важно для вас? Это ни в коем случае не упрёк. Это повод задуматься о том, кто на самом деле управляет вашим вниманием, вашими эмоциями, вашими мыслями и решениями. | 3 490 |
| 18 |  +2Я забыла показать вам нашего нового котика🙈 | 3 167 |
| 19 |  Многие люди называют психотерапией практически любое общение с психотерапевтом или психологом.
Но параллельно с этим определённой кастой психологов и психотерапевтов транслируется идея того, что каждый человек должен пройти курс психотерапии и залечить свои детские/родовые/кармические и тп травмы. Как будто они есть у всех.
Об этом можно спорить сколько угодно, но кроме «а мне помогло» или «у меня было много клиентов и им помогло» они до сих пор предоставить так и не смогли. Поэтому идея эта очень сомнительная, а для вас ещё и дорогостоящая.
Но не нужно путать психотерапию с психологическими приемами и техниками, которые будут полезны любому человеку.
Это в первую очередь практики управления своим вниманием, безоценочного описания своих эмоций и того, что их вызвало, различные техники самоуспокоения и нахождения баланса между «головой и сердцем» и многое другое.
Это всё то, чему тоже может научить психотерапевт или психолог. Узнать об этом больше можно на моем бесплатном вебинаре. | 3 415 |
| 20 |  +5Попробуйте делать эту простую практику-пятиминутку во время своего обеденного перерыва или в середине рабочего дня.
Она поможет вам действительно отдохнуть от работы.
Очень часто во время перерыва мы продолжаем думать о работе: о том, что там происходит, что нужно успеть сделать, что не успели доделать и т.д.
И получается, что вы телом ушли на перерыв, а мыслями продолжаете работать. Поэтому такая передышка не даёт вам действительно отдыха.
Эта практика позволит вам выдернуть внимание из рабочих процессов и переключить его на что-то другое. За счёт этого произойдёт «разгрузка» и вы действительно отдохнёте.
Если есть какие-то вопросы по практике, пишите в комментариях. А если хотите узнать, как с помощью системы таких простых упражнений;
▪️снизить общий уровень тревожности
▪️стабилизировать эмоциональное состояние
▪️меньше нервничать
▪️проще справляться со стрессом и переносить трудности, которые подкидывает жизнь
▪️чувствовать себя счастливыми, несмотря на весь п*%#ц, который творится вокруг и никак не прекращается, приходите на мой бесплатный вебинар, посвященный таким практикам.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР | 2 883 |
