Learnpsy | Полина Тур
الذهاب إلى القناة على Telegram
📚кандидат психологических наук 🧠клинический психолог 🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет) 🎓преподаватель (МГУ, МИП…) 👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT) Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Learnpsy | Полина Тур
تُعد قناة Learnpsy | Полина Тур (@learnpsy) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 12 983 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 621 في فئة علم النفس والمرتبة 49 592 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 12 983 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 16 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -80، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -7، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.78%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.21% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 530 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 936 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 66.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل вентиляция, облегчение, подсистема, гибкость, переживание.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 17 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
12 983
المشتركون
-724 ساعات
-287 أيام
-8030 أيام
أرشيف المشاركات
12 983
Друзья! До конца дня точно сделаем! Если честно, мы тут традиционно на счет цены ругались:)
У нас просто борьба вот за продление доступа и тариф с личными консультациями.
*ни с каким продюсером я, кстати, работать не начала:)
12 983
Здравствуйте, а старичкам сегодня будет рассылка о продлении доступа к курсу?)
12 983
На девушку из Обсессии случилась такая массовая обсессия, что теперь ее решили объявить переоцененной пикми.
Я б еще это назвала синдромом Олеси Иванченко.
PS: learnpsy.com
Продажи открыты для всех👆 25 сентября повышаем цену.
12 983
Подружке хотела отправить, но я тут как-то выгляжу прикольно :)) оставлю пока )))
12 983
+5
Ловушки материнского (любого!) перфекционизма
*теперь и у меня температура, Дима с Даней, так что страницу курса ближе к ночи откроем
12 983
+1
РЕИНВЕСТИРОВАНИЕ САМООЦЕНКИ
Или «Не клади все яйца в одну корзину»
Я сейчас в инсте активно развиваю тему «интенсивного родительства» и материнского перфекционизма и показываю, насколько важным элементом этих процессов является гиперинвестированность самооценки в одну сферу/роль.
То есть вся наша ценность как личности будто ставится на кон «показателей» в какой-то конкретной области жизни.
И здесь отлично вписывается метафора про не клади все яйца в одну корзину.
Вообще считается, что это один из ключевых механизмов перфекционизма:
самооценка становится чрезмерно зависимой от соответствия высоким стандартам в одной значимой сфере.
Поэтому все, что я пишу про материнство запросто можно перенести на работу, внешностью, отношения...
В любом случае у нас запускается порочный круг:
не справилась -> жестокая самокритика -> самооценка упала -> нужно срочно компенсировать и ещё больше стараться -> стандарты неуклонно растут -> снова не справилась…
Кроме того этот порочный круг высасывает у нас столько ресурсов, что на другие сферы жизни уже ничего вменяемого не остается. Мы еще больше упариваемся по своей «любимой» сфере. И она уже превращается в единственный источник позитивных эмоций, чувства самоэффективности и самоуважения… Короче еще один порочный круг:))
Собственно поэтому одна из важных целей при работе с перфекционизмом, да и с самооценкой в целом расширять её основания. На нашем проф жаргоне: реинвестировать самооценку.
в разные сферы жизни.
Чтобы одна ошибка или неудача или лишний килограмм не превращались в доказательство собственной несостоятельности.
Одно разбившееся яйцо - ещё не повод выбрасывать всю корзину. Йоу😎
PS: а сверху мои слайды из выступления на докпсифесте про «Поколение сэндвича».
12 983
Спасибо, друзья! Рассылка ушла. И с первой секунды покупки самого «мощного» тарифа! А то я тут совсем приуныла на фоне болезни:(
12 983
Дорогие друзья! В 13:00 ждите рассылку на почту, которую вы указывали при заполнении. Обратите внимание, что цены действуют до 16 сентября.
А у меня тут у Дани высоченная температура - могу плохо отвечать. Заранее прошу прощения!
12 983
+8
Мое интенсивное материнство:
5 рисков
Хотела когда-то сделать на эту тему Рилс, но вот сейчас открыла директ в inst и решила не откладывать.
Я много получаю сообщений о том, какое у меня «идеальное материнство» и что некоторые мои читательницы чувствуют себя на фоне меня не очень.
А я… не могу сказать, что вру и показываю только лучшие моменты. Все действительно так. Я правда очень много провожу времени с Даней, и мне это нравится, я очень чутко слежу за сменой его интересов и блаблабла…
Но насколько это вообще хорошо? Полезно?
Для меня? Для него?…
12 983
+1
Друзья, отзывы на первый урок принимаю до конца дня:) уже завтра с утра «анкетчики» получат ссылочку на пред продажу. А один человек курс в подарок. А второй -50%
12 983
+1
Друзья! Срочное объявление:
13 сентября откроем продажи для тех, кто заполнил анкету предзаписи (будут лучшие цены!)
15 сентября откроем для всех
17 сентября пришлем письмо старичкам с возможностью получить доступ к апдейту
Вопрос к тем, кто заполнил анкету:
Можем сделать акцию. Напишите честный отзыв на первый урок и раздаточный материал. Как всегда, можно, нейтральный, амбивалентный, даже отрицательный - и примите участие в розыгрыше.
Ну или как это называют? Короче, кому-то одному подарю курс, а еще одному скидку 50%.
Надо нам такое? Я лет 100 назад пыталась. Не заходило. Но сейчас другие времена
