uz
Feedback
Роман Горбачёв

Роман Горбачёв

Kanalga Telegram’da o‘tish

Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Роман Горбачёв analitikasi

Роман Горбачёв (@romangorbachev) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 18 111 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 130-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 080-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 18 111 obunachiga ega bo‘ldi.

30 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -253 ga, so‘nggi 24 soatda esa -3 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 25.32% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 9.71% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 589 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 760 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 64 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 01 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

18 111
Obunachilar
-324 soatlar
-507 kunlar
-25330 kunlar
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+1
0 kanalda
Iyun '26
+53
1 kanalda
Get PRO
May '26
+128
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+201
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+305
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+163
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+137
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+173
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+496
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+364
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+174
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+674
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+833
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+264
0 kanalda
Get PRO
May '25
+339
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+862
3 kanalda
Get PRO
Mart '25
+1 564
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+992
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+290
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+832
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+645
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+631
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+430
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+414
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+1 104
11 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+2 478
1 kanalda
Get PRO
May '24
+279
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+879
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+940
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+2 871
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+6 774
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 513
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+88
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+74
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+127
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+91
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+431
0 kanalda
Get PRO
May '23
+233
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+72
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+47
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+143
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+64
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+61
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+38
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+38
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+30
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+57
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+53
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+32
0 kanalda
Get PRO
May '22
+47
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+208
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+505
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+75
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+228
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+38
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+74
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+137
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+88
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+74
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+71
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+20
0 kanalda
Get PRO
May '21
+22
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+26
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+48
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+46
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+63
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+2 682
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
01 Iyul+1
Kanal postlari
Мы решили провести реалити-шоу в таком формате: ✅ Я выбираю трех кандидатов с проблемами в самопринятии (пассивность, страх о
Мы решили провести реалити-шоу в таком формате: ✅ Я выбираю трех кандидатов с проблемами в самопринятии (пассивность, страх оценки, самокритика, импульсивность, токсичность) ✅ Проводим с каждым один созвон где погружаемся в проблематику ✅ По итогу созвона я делаю видео со своими выводами ✅ Лица участников пикселизируем (можно отказаться от анонимности если есть желание) По итогу участник получит видео с моим разбором его «узких мест» и направлением развития, а зрители посмотрят на это со стороны и в каких-то моментах узнают себя Кто думает поучаствовать — вот анкета отбора, возможно будут еще предварительные созвоны-знакомства: https://forms.yandex.ru/u/6a43f05ce010db051185383f/

2
Чему можно научиться из ситуации в СДЭКЕ В один момент спор переходит в формат «дурак — сам дурак». Это называется «игра Кто
Чему можно научиться из ситуации в СДЭКЕ В один момент спор переходит в формат «дурак — сам дурак». Это называется «игра Кто прав?»: за кем последнее слово, кто сильнее заденет другого и «победит» Переводят в этот режим обычно импульсивные реплики с целью «восстановить справедливость». Соответственно, не переходить в режим «кто прав» помогают: ✅ Молчание — «оппонент» остается наедине со своим высказыванием ✅ Открытые вопросы: «что вы сейчас сказали?», «я вас чем-то обидел?», «вы это сейчас зачем говорите?» ✅ Обозначение границ: «со мной так нельзя, если вы продолжите я не смогу вас обслужить» И в целом все, что замедляет и не провоцирует, а заставляет задуматься и меняет фрейм происходящего. Ведь мы живем не в реальном мире, а в мире своих интерпретаций ❤️ А можно ли ударить? Можно, если надо защитить свою жизнь и здоровье Слова здоровью не угрожают, но наш обезьяний мозг сигнализирует, что это покушение на нашу иерархию в стае — нападение на эго воспринимается как реальная угроза. Не забывайте про наши обезьяньи мозги и не ведитесь на провокации ❤️ P. S. Я готовлюсь к собеседованию в магистратуру, там 45 вопросов по психологии, освежаю знания ✍️
1 818
3
Так, фиг с ним с реалити-шоу и с конфликтом в СДЭКЕ Высота черепашки какая скажите 🥲
Так, фиг с ним с реалити-шоу и с конфликтом в СДЭКЕ Высота черепашки какая скажите 🥲
3 324
4
Кстати, есть идея сделать что-то типа реалити-шоу по самопринятию 🤔 То есть выбрать желающих, я проведу с ними созвоны-консультации, потом расскажу вам свои гипотезы об устройстве их психики. Потом еще несколько созвонов и будет видно динамику и какие из гипотез нашли у участников отклик Мне нравится задумка, пока не понимаю как это сделать максимально этично и чтобы было удобно интересно смотреть за героями. Видимо надо будет из сессии вырезать ключевые моменты и их показывать 🤔 Что скажете? Любопытно? Хотели бы посмотреть или поучаствовать?
3 369
5
Сегодняшний конфликт из СДЭКА На чьей вы стороне? Кто прав? Что тут происходит? Как бы вы отреагировали? Что делать в подобно
Сегодняшний конфликт из СДЭКА На чьей вы стороне? Кто прав? Что тут происходит? Как бы вы отреагировали? Что делать в подобной ситуации? Вам слово 👇👇👇
3 381
6
Какой ваш любимый заголовок? Я каждый раз смеюсь с «её скрючит от боли» ☕️ Написал статью про творчество Максима Вердикта, му
Какой ваш любимый заголовок? Я каждый раз смеюсь с «её скрючит от боли» ☕️ Написал статью про творчество Максима Вердикта, мужчинам читать обязательно: https://pikabu.ru/story/byivshuyu_skryuchit_ot_boli_14084316
3 788
7
Как реагировать на: «ты дура чурчхеллу за 100 рублей брать, в соседнем ларьке за 50 такая же!» У автора было желание оправдыв
Как реагировать на: «ты дура чурчхеллу за 100 рублей брать, в соседнем ларьке за 50 такая же!» У автора было желание оправдываться — это конечно был бы переход в Детское эго-состояние перед лицом Родителя, который тебя отчитывает Чтобы не воспринимать другого как Родителя, нужно воспринимать себя как Взрослого — да, это опять про самопринятие 😇 У меня есть такая метафора, может кому-то поможет, — я большой-большой корабль, который плывет по направлению цели, в которой я вижу смысл и ценность 🚢 Это ощущение взрослости, наполненности смыслом, ощущение, что я большой, ценный, что я себя уважаю, позволяют не обращать внимание на всякие мелочи: кто как посмотрел, что сказал, кто как подрезал на дороге И наоборот, чем менее полезным и осмысленным я себя ощущал, тем больше энергии, сил и времени я тратил на то, чтобы доказывать окружающим, что я не дурак. Ходил напряженный, токсичный и тратил силы на то, чтобы произвести впечатление 🚽 Короче, чем выше принятие себя, тем меньше энергии ты тратишь на других. И да, самопринятие связано с ощущением смысла своего существования (есть даже отдельное направление в психологии, логотерапия) А у вас как с этим — есть ощущение что вы корабль на пути к цели? Или болтаетесь на волнах как мертвая рыба? Или плывете, но не туда?
4 701
8
Это кусочек из моего нового урока по самопринятию ❤️ Чем больше изучаю низкое самопринятие, тем больше узнаю какие пробелы он
Это кусочек из моего нового урока по самопринятию ❤️ Чем больше изучаю низкое самопринятие, тем больше узнаю какие пробелы оно вызывает: ✅ Страх быть собой, делать что хочешь, непонимание своих желаний ✅ Привычка терпеть до последнего ✅ Закрытость, агрессивность и импульсивность ✅ Токсичность или самокритичность (что по сути одно и то же) В этом уроке рассказываю основы с примерами — они на многих действуют терапевтично и первые шаги по повышению самопринятия Чтобы его получить, нужно ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ —> https://forms.yandex.ru/u/69e0eb79068ff08a8f0011b3/ После этого моя команда выберет несколько человек для глубокого интервью Как вы поняли, я разрабатываю новый продукт и мне важно делать это на основе ваших запросов и желаний, чтобы получилось круто 😇
4 159
9
Как отвечать на такое: ❌ Из низкого самопринятия: - Пытаться сделать больно в ответ - Расстроиться и думать ночами, как надо
Как отвечать на такое: ❌ Из низкого самопринятия: - Пытаться сделать больно в ответ - Расстроиться и думать ночами, как надо было ответить - Обзываться, ругаться, истерить - Оправдываться и что-то доказывать ✅ Из высокого самопринятия: - Прочитать, не испытать никаких эмоций и забыть навсегда Почему так: тут комментатор рассказывает о себе: когда я вижу молодых, у меня то-то и то-то... Представьте, что комментатор написал: когда я вижу молодых мужа и жену, у меня потеют подмышки и щиплет в анусе Какой будет ваша реакция? Ну ок, фигово вам, наверное, раз щиплет Это я все к чему — я записал целый сочный бесплатный урок по самопринятию, с примерами и схемами. Но просто так я вам его не отдам Сначала я вас исследую — заполните анкету и в конце получите видеоурок на 15 мин:
4 491
10
Замуж или за лупа?
5 373
11
Записываю урок по самопринятию, никак не могу разобрать что написал в конспекте 😊 Помогайте
Записываю урок по самопринятию, никак не могу разобрать что написал в конспекте 😊 Помогайте
5 196
12
Моя любимая метафизическая концепция из психологии: Терапевт это часть клиента, а клиент — часть терапевта, и это происходит одновременно В материальном мире мы такого не наблюдаем, это за пределами логики Аристотеля, а в философии и как следствие психологии — пожалуйста 😳
4 910
13
Всем спасибо за истории! Начнем с простого: как бы вы отреагировали? Что тут происходит? Как интерпретировать? Вам слово 👇
Всем спасибо за истории! Начнем с простого: как бы вы отреагировали? Что тут происходит? Как интерпретировать? Вам слово 👇
4 781
14
Реально — давно не было разбора ваших историй Напишите в комменты свою историю или скиньте ссылку на историю, по которой ждет
Реально — давно не было разбора ваших историй Напишите в комменты свою историю или скиньте ссылку на историю, по которой ждете разбора Для новеньких рассказываю: Делитесь любыми ситуациями, где вы чувствуете себя неловко, где как кажется происходит несправедливость или вам неприятна ваша реакция Другими словами, где вы испытываете сильные эмоции 🔥 Самые интересные мы разбираем в этом канале с точки зрения «что происходит на скрытом, психологическом уровне» и «чему мы все тут можем научиться» Добро пожаловать 🍸
5 610
15
Вот это я считаю НЕНОРМАЛЬНЫМ, как можно жить с таким человеком?!
Вот это я считаю НЕНОРМАЛЬНЫМ, как можно жить с таким человеком?!
5 117
16
Нормально ли, что девушка не хочет ничего делать? 👆 Напомню свой недавний пост — такой вопрос звучит примерно как «вкусно ли мне, когда я ем сыр?» Я имею ввиду, что полезно выходить из плоскости «нормально — ненормально» в плоскость «как я к этому отношусь»: ❌ Это ненормально, неадекватно, нормальные люди так не делают ✅ Мне не подходят такие отношения, потому что... ✅ Такое поведение не вызывает у меня уважения, потому что... Также полезно выходить из плоскости «кто прав» в плоскость «что делать», но это я постоянно повторяю Это все про переход из позиции Родителя (судьи и демиурга) в позицию Взрослого — пребывание в фантазии, что мы знаем, что «нормально», а что нет только прокачивает нашего Критического Родителя, он же тот самый Внутренний Критик. Не забывайте ❤️ По этой же причине полезно не хвалить детей в духе «ты молодец», а узнавать их собственное отношение к своим поступкам и достижениям. Эта идея вызывает много сопротивления, но судя по всему так и работает — детей лучше не хвалить и не ругать, другими словами не дрессировать Короче: если вы хотите узнать «нормально ли, что моя девушка...» возможно всего вы жаждете справедливости и наказания. Каждый раз, когда я слышу от клиента вопрос «нормально ли...», я стараюсь прояснить его глубинное отношение к происходящему А когда слышу «как мне избавиться / добиться / перестать...», я думаю: «это вы мне расскажете, как». Иногда даже вслух говорю ❤️ P. S. С блокировкой ТГ стало меньше комментов, поэтому не стесняйтесь писать первое, что приходит в голову — комментарии это отдельный кайф ✍️
5 109
17
Вот такой вопрос прилетел: это нормально? Я не судья по нормальности, поэтому жду ваше мнение в комментах, потом напишу свое
Вот такой вопрос прилетел: это нормально? Я не судья по нормальности, поэтому жду ваше мнение в комментах, потом напишу свое 🍸
4 300
18
Нет ничего зазорного, чтобы искать жену, которая будет «с кайфом» тебе готовить Можно так и говорить: «я хочу, чтобы моя жена
Нет ничего зазорного, чтобы искать жену, которая будет «с кайфом» тебе готовить Можно так и говорить: «я хочу, чтобы моя жена мне готовила» Еще полезно подумать: «А какая моя потребность стоит за этим желанием? Не ищу ли я себе маму или прислугу, прикрываясь какой-то "здоровой" окситоциновой связью?» Короче, можно не превращать свои индивидуальные хотелки в правило для всех, потому что в отношениях нет «правильно» и «неправильно», есть «как нам комфортно» и «как мы с тобой договорились» 😘
6 032
19
Так, во-первых я переехал в один небольшой город — потом расскажу, в какой. Опытным путем я выяснил, что очень люблю маленьки
Так, во-первых я переехал в один небольшой город — потом расскажу, в какой. Опытным путем я выяснил, что очень люблю маленькие города ❤️ А еще мы купили большую 2х2 метра кровать, чтобы можно было спать втроем с Агатой — она хоть и мини-такса, но места занимает как человек (в моем сердце) Переездный геморрой заканчивается, скоро вернусь на Ютьюб и сюда с психологическими разборами P. S. Кстати, планирую поступать на магистратуру по психологии
4 952
20
Я один из немногих, кто про это говорит, поэтому повторюсь: страны ничего не хотят. У них нет для этого нервной системы Хотеть могут только люди и другие животные. А я как раз с людьми работаю и знаю, что они могут к примеру хотеть противоположных вещей — например и стать знаменитостью, и не привлекать внимания. А еще желания людей могут меняться, быть ложными, аутоагрессивными, компенсированными, проективными Когда вы слышите, что страна чего-то «хочет», это такое же упрощение, как «Земля хочет...» или «Солнечная система хочет...» Не забывайте — хотят только отдельные люди ❤️
4 958