ОДИССЕЙ
Відкрити в Telegram
Веду ОНЛАЙН трансформацию в которой каждый для себя найдет ответы по питанию, тренировкам и ведению с тренером. https://instagram.com/odyssey.100bro?igshid=MTk0NTkyODZkYg%3D%3D&utm_source=qr
Показати більше6 674
Підписники
Немає даних24 години
+407 днів
+87630 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+443
в 0 каналах
вересень '26
+731
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+465
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+232
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+279
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+366
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+104
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+272
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+78
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+69
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+105
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+66
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+96
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+112
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+77
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+149
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+400
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1 781
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+338
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+2 267
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+84
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+60
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+90
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+82
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+186
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+443
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+1 480
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 17 жовтня | 0 | |||
| 16 жовтня | +2 | |||
| 15 жовтня | +1 | |||
| 14 жовтня | +13 | |||
| 13 жовтня | +49 | |||
| 12 жовтня | +1 | |||
| 11 жовтня | +1 | |||
| 10 жовтня | 0 | |||
| 09 жовтня | +6 | |||
| 08 жовтня | +53 | |||
| 07 жовтня | +114 | |||
| 06 жовтня | +146 | |||
| 05 жовтня | +3 | |||
| 04 жовтня | +5 | |||
| 03 жовтня | +13 | |||
| 02 жовтня | +10 | |||
| 01 жовтня | +26 |
Дописи каналу
Как принимаю БАДы.
И в каких дозировках.
По железу.
РУСП (среднее значение для маркировки): 14 мг.
Для мужчин: норма составляет 10 мг в день. В некоторых источниках и инструкциях к БАД указывается минимальный профилактический порог или ВДУП конкретно для мужчин на уровне 20 мг.
Для женщин: норма значительно выше из-за ежемесячных потерь крови и составляет 18 мг в день (в период беременности и лактации потребность возрастает до 25–33 мг).
Лечебные дозировки: При подтвержденной железодефицитной анемии врач может назначить терапевтические дозы от 100 до 200 мг элементарного железа в сутки, что значительно превышает стандартный ВДУП для здоровых людей, так как при дефиците всасываемость микроelementа падает, и организму требуется усиленное поступление
| 2 | Ребята не жадничайте лайками.
Бесплатно все для вас
Диеты Программы.
У вас будет понимания грамотного режима.
Всем спасибо большое. | 1 142 |
| 3 |  Железо https://ozon.ru/t/Rhz0KR0
Омега - https://ozon.ru/t/bTWeVVL
Коллаген - https://ozon.ru/t/4KgGu1o
Для парней комплекс https://ozon.ru/t/3QOxdQz
Топ изолят https://ozon.ru/t/6lHslm2
Изолят ваниль https://ozon.ru/t/qtS1KXO
Сывороточный прот 🥥 https://ozon.ru/t/9oMZvWQ
Сах зам https://ozon.ru/t/6lHslgV | 1 372 |
| 4 |  Абузайд Джандарович Висмурадов
Патриот. | 2 117 |
| 5 |  +1Идрис Черхигов. Очень хороший человек, ответственный и как обычном бывает у начальников, очень внимательный 😁😎очень ) кто знает тот понимает о чем я))) - на дорогах не побалуешь. | 2 167 |
| 6 |  С днем рождения!
Спасибо за поддержку, во всех начинаниях! | 2 091 |
| 7 | Полтора года мы над этим работали. | 2 346 |
| 8 | Ссылка на проверенные бады.
https://ozon.ru/seller/dr-likhonosov/?utm_campaign=vendor_org_4523940&utm_medium=blog&utm_source=instagram&utm_term=trener | 2 431 |
| 9 |  Мой набор бадов.
Базовый минимум для каждого | 2 528 |
| 10 |  Наши 450 подтягиваний 😆
Ставьте реакции лайки
Мы старались как могли | 2 795 |
| 11 |  Немає тексту... | 2 815 |
| 12 |  Диета для 100+ для похудения
На 14 дней
Забирайте
Всегда Пожалуйста 🙏
От Вас реакции | 3 342 |
| 13 |  Немає тексту... | 3 216 |
| 14 |  +1Сегодня таким составом собрались.
Скоро ждет нас всех, самый хайповый ролик, с двумя самыми медийными людьми в стране.
Будет гонка - интересная или не очень, или очень 😁
Лайкаем ставим реакции | 3 114 |
| 15 |  Обновил. Что б не было лишних вопросов. Так как многие запутаются. Есть продукты которые можно но строго в ограничении. Есть которые нас соблазняют и манят. Сделал просто базу. Легкую
Что на что менять, между собой. | 2 802 |
| 16 |  Мои рекомендации по питанию 💪 | 392 |
| 17 | Реакций совсем мало.
Если это не интересно
Пишите про что рассказать | 3 338 |
| 18 |  Хочешь увидеть результаты МОИХ анализов ?
250+ РЕАКЦИЙ под постом и загружаю свои анализы 💉
Общие и биохимические анализы
* Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоцитарная формула, СОЭ
* Магний в сыворотке
* Цистатин C
* Аланинаминотрансфераза (АЛТ)
* Аспартатаминотрансфераза (АСТ)
* Липидограмма
* Глюкоза в плазме
* Альбумин в сыворотке
* Железо в сыворотке
* Ферритин
* Мочевина в сыворотке
* Мочевая кислота в сыворотке
Витамины
* Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол)
* Витамин B12 (цианкобаламин)
* Витамин B9 (фолиевая кислота)
Щитовидная железа
* Тиреотропный гормон (ТТГ)
* Антитела к тиреопероксидазе (анти-ТПО)
Углеводный обмен
* Инсулин
* Гомоцистеин
Половые и другие гормоны
* Эстрадиол
* Тестостерон
* Тестостерон свободный
* Пролактин
* Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)
* Инсулиноподобный фактор роста
* Соматотропный гормон
Онкомаркеры
* Простат-специфический антиген общий (ПСА общий)
* Альфа-фетопротеин (альфа-ФП)
* Раковый эмбриональный антиген (РЭА)
* Раковый антиген CA 19-9
* Раковый антиген CA 72-4
Дополнительно
* Кальцитонин в сыворотке
* Взятие крови из периферической вены | 3 582 |
| 19 | Снова сдал анализы.
Кому интересно список и результаты- дайте реакций , пишите под постом
❤️👍 🔥 | 2 656 |
| 20 |  ✅ ТОП-3 протеина
💪Какой протеин Вы пробовали и получили желаемый результат? | 2 911 |
