Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
ОДИССЕЙ
Kanalga Telegram’da o‘tish
Веду ОНЛАЙН трансформацию в которой каждый для себя найдет ответы по питанию, тренировкам и ведению с тренером. https://instagram.com/odyssey.100bro?igshid=MTk0NTkyODZkYg%3D%3D&utm_source=qr
Ko'proq ko'rsatish4 965
Obunachilar
+624 soatlar
-17 kunlar
+630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+106
0 kanalda
May '26
+19
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+366
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+104
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+272
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+78
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+69
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+28
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+105
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+66
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+96
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+112
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+77
0 kanalda
Get PRO
May '25
+149
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+400
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+1 781
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+338
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+2 267
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+84
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+60
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+45
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+69
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+99
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+90
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+82
0 kanalda
Get PRO
May '24
+50
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+186
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+443
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1 480
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 25 Iyun | 0 | |||
| 24 Iyun | +7 | |||
| 23 Iyun | +11 | |||
| 22 Iyun | +8 | |||
| 21 Iyun | +1 | |||
| 20 Iyun | +1 | |||
| 19 Iyun | 0 | |||
| 18 Iyun | +1 | |||
| 17 Iyun | +2 | |||
| 16 Iyun | +1 | |||
| 15 Iyun | +1 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | +2 | |||
| 12 Iyun | +1 | |||
| 11 Iyun | +1 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | +23 | |||
| 08 Iyun | +39 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | +1 | |||
| 05 Iyun | +1 | |||
| 04 Iyun | +3 | |||
| 03 Iyun | +2 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
| 2 | 0000868977_00049_155794361_e_a_k___819814_199.pdf | 189 |
| 3 |  ✅ анализы которые сдал | 1 004 |
| 4 | 116 банда
Еще 35 добить | 1 033 |
| 5 | Тухло так
60 просмотров 18 реакций
Не серьезно | 1 039 |
| 6 | Наберем 150 реакций | 1 003 |
| 7 |  Video xabar | 1 016 |
| 8 |  Одного брата сушим
Второго раздуваем
Все молодцы
У всех результат
Все стараются
✊🏻🤝💪🏼👍 | 1 133 |
| 9 |  Давно мы вместе.
Пик делали года три назад.
Потом по обстоятельствам не занимались, мой зал был почти в двух часах от места жительства Максима.
Как появилась возможность тренироваться вместе - жир был жестко атакован диетой, безуглеводной, в принципе - сами все видите.
Тренировки тяжелые, одна неделя силовых многоповторок, потом силовая малововторка, 4 дня в 3 недели полный отдых от зала, ну и в целом 5/2 - 6/1 - 4/3
Распределение нагрузки меняется и количество тренировок и отдыха тоже. | 1 782 |
| 10 |  +1Мой рацион питания сейчас. | 1 533 |
| 11 | Записаться на ведение можно на сайте👇
https://odyssey100bro.taplink.ws/ | 1 792 |
| 12 |  Поехали в Сочи на соревнования к СЫНУ, на Лигу Гимнастики. Тарон у меня очень одаренный физикой, но этот спорт не про нее, здесь важна чистота выполнения упражнений. В общем выступили нормально, но далеко не показал Сын то что мог. В целом задачу выполнили, выбрались семьей на важное мероприятие. Так как просо так выехать не могу, из-за людей который тренирую, очень важных людей, поэтому на данном моменте получилось совместить неотложимое с семейным временем. | 1 629 |
| 13 | вот теперь благодарю ☺️
Низкий поклон за оценку моих стараний. Как бы не было, это моя работа, доход - но за ним большое количество добрых дел, и последствий, похудевших оживших душ, которые не верили в красивое будущее в зеркале 😎
Поэтому ваша поддержка заряжает меня не меньше, чем моя мотивация вам 🤜🏻🤝 | 1 572 |
| 14 | Такую фото дал
И всего 9 реакций 😂
Ну вы реально жлобы | 1 344 |
| 15 |  +1Пока что так. Решил добавить рабочих весах в тренировках, и убавил количество занятий в неделю, с (8/9 до 4)
Восстанавливаться стал в разы лучше, да и на самом деле работы много 😂 поэтому иногда нет свободных 40 минут позаниматься, поэтому тоже из причин немного сбавить обороты.
По еде так же 200/250 белка жира 150+~ угли не ем, но там до 40 наверное может до 50 доходит, с протеина или с того что посмотрел не так или подумал 😂 | 1 465 |
| 16 |  +1У меня -30, у Чингиза-20, но он делал -50 в свое время.
На данном этапе держим вес, форму. Очень склонные к полноте мы, это к тому, кто видит только оболочку, и не знает или не хочет,- что сколько труда стоит некоторым, обычное простое тело. | 1 468 |
| 17 | +1 У меня -30, у Чингиза-20, но он делал -50 в свое время.
На данном этапе держим вес, форму. Очень склонные к полноте мы, это к тому, кто видит только оболочку, и не знает или не хочет,- что сколько труда стоит некоторым, обычное простое тело. | 1 |
| 18 |  МИНУС 8.5 КГ ЗА 30 дней
Только система и контроль 🔥
Онлайн ведение:
✔ мужчин
✔ женщин
📩 Пиши «ХОЧУ РЕЗУЛЬТАТ» | 1 719 |
| 19 | По вопросам записи на ведение пишите моему помощнику - @OrlovM777 🤝💪 | 1 409 |
| 20 |  Идрис Черхигов и Иса Геремеев.
Очень порядочные и ответственные люди и ответственные спортсмены. Набирали и Худели, с их режимом очень сложно было внести спорт именно каким он должен быть, и рацион питания и тренировки. Но мы это сделали. Результаты все выложить не могу. Форма была разной, сейчас она не на пике, но я рад что наши цели достигаются и усложняются. | 1 733 |
