uk
Feedback
Hard Work😤

Hard Work😤

Відкрити в Telegram

Канал о том, как подрубить Читы в организме 🐉 - Мой инст: instagram.com/galaevfitness По всем вопросам: @GalaevFitness / @GalaevAdam

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Hard Work😤

Канал Hard Work😤 (@galaevperformance) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 570 підписників, посідаючи 1 597 місце в категорії ЗОЖ та 47 774 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 570 підписників.

За останніми даними від 26 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -124, а за останні 24 години на 13, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, дофамин, цнс, сушка, выносливость.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
Канал о том, как подрубить Читы в организме 🐉 - Мой инст: instagram.com/galaevfitness По всем вопросам: @GalaevFitness / @GalaevAdam

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

13 570
Підписники
+1324 години
-197 днів
-12430 день
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+56
в 0 каналах
липень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+55
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+257
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+59
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+152
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+146
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+1 147
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+303
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+201
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+382
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+340
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+786
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+1 140
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+107
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+73
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+513
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+536
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+121
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+940
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+838
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+375
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+518
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+568
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+1 963
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+719
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+11 803
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
27 серпня+2
26 серпня+14
25 серпня+10
24 серпня0
23 серпня0
22 серпня0
21 серпня0
20 серпня+2
19 серпня0
18 серпня0
17 серпня0
16 серпня0
15 серпня0
14 серпня0
13 серпня0
12 серпня0
11 серпня0
10 серпня0
09 серпня0
08 серпня+2
07 серпня+5
06 серпня+10
05 серпня+10
04 серпня0
03 серпня+1
02 серпня0
01 серпня0
Дописи каналу
С тренажерами у меня всегда в подарок идет мой полный гайд по биохакингу и тренировкам который 8.000 стоит — бесплатно @galaevfitness

2
Из всей партии есть последний в наличии, уйдет с 35% скидкой кому нужен — настенный для шеи @galaevfitness+1
Из всей партии есть последний в наличии, уйдет с 35% скидкой кому нужен — настенный для шеи @galaevfitness
979
3
Никогда не забывайте про кардио, это ваше сердце и ваша выносливость Мой любимый круг с утра 1. Скакалка - 10 мин 2. Бой с те
Никогда не забывайте про кардио, это ваше сердце и ваша выносливость Мой любимый круг с утра 1. Скакалка - 10 мин 2. Бой с тенью - 5 мин 3. Бой с тенью с гантелями - 10 мин 4. Спринты - 8 забегов по 10 сек (отдых между забегами 2-3 минуты) 5. Подтягивания - 100 раз
3 429
4
Для тех кто не видел в инсте, тренировки плеч, я плечи тренирую дважды в неделю, один раз именно этот вариант с акцентом на з
Для тех кто не видел в инсте, тренировки плеч, я плечи тренирую дважды в неделю, один раз именно этот вариант с акцентом на здание дельты🔥 Все гайды снова доступны — @galaevfitness
3 331
5
А этот наш домашний аппарат вообще набрал 3 миллиона просмотров в инсте и лям в тик токе🔥 Компактный доступные вариант для д+2
А этот наш домашний аппарат вообще набрал 3 миллиона просмотров в инсте и лям в тик токе🔥 Компактный доступные вариант для дома - @galaevfitness
4 390
6
Кто уже видел эту тему в инсте у меня 😎🔥 @galaevfitness (одна такая есть в наличии)
Кто уже видел эту тему в инсте у меня 😎🔥 @galaevfitness (одна такая есть в наличии)
3 667
7
Забыли да меня? Почти три месяца не на связи был😁 «Инсту не я ввел»
Забыли да меня? Почти три месяца не на связи был😁 «Инсту не я ввел»
3 423
8
Остался один тренажер в наличии для шеи и плеч — @galaevfitness
936
9
Відеоповідомлення
3 695
10
Я выше подробнее разбирал эту тему 🧬 Не воспринимайте процесс зачатия детей чисто для того чтобы они у вас появились, переда
Я выше подробнее разбирал эту тему 🧬 Не воспринимайте процесс зачатия детей чисто для того чтобы они у вас появились, передайте своим детям наследственную силу, сделайте из ребенка улучшенную версию себя, дайте ему больше возможностей для раскрытия своего потенциала, если уж свое отражение и состояние по жизни вас не мотивирует, пусть вас мотивирует сильное и образованное потомство которое сможет обеспечить себе будущее во всех аспектах
4 142
11
Немає тексту...
3 299
12
Не можешь похудеть или набрать массу? В интернете тебе врут, не верь советам горе-тренеров и псевдонутрициологов! GymPhilosop
Не можешь похудеть или набрать массу? В интернете тебе врут, не верь советам горе-тренеров и псевдонутрициологов! GymPhilosophy поможет тебе сделать тело мечты и наконец-то наслаждаться собой. В лучшем канале о натуральном бодибилдинге собрана вся информация как похудеть или накачаться от А до Я. Вступай и меняй себя: https://t.me/gymphilosophy
3 320
13
2026 начали вот с такой тренировки в 7 утра 🦾 @galaevfitness «все тренажеры доступны к закажу»
2026 начали вот с такой тренировки в 7 утра 🦾 @galaevfitness «все тренажеры доступны к закажу»
3 078
14
Ушли 6 штук за 30 минут, базару нет
1 008
15
Для заказа тренажера пишите мне - @galaevfitness В наличии 10 штук 🤝 Отправка по всей России «В подарок получаете мой гайд из 11 файлов - тренировки, питание, анализы, биохакинг»
3 171
16
Это должно быть дома у каждого кто занимается спортом @galaevfitness
Это должно быть дома у каждого кто занимается спортом @galaevfitness
3 092
17
Люблю тренировки на свежем воздухе 🤝 Можно заказать данный тренажер, в Дагестане и в Чечне доставляю лично на дом, в подарок
Люблю тренировки на свежем воздухе 🤝 Можно заказать данный тренажер, в Дагестане и в Чечне доставляю лично на дом, в подарок получаете полный гайд из 11 файлов (анализы, питание, тренировки, биохакинг) @galaevfitness
2 972
18
КАК МЕНЯЕТСЯ ТВОЕ ПОТОМСТВО 🧬 Большинство людей и понятия не имеют насколько сильно их физическая активность, умственные спо
КАК МЕНЯЕТСЯ ТВОЕ ПОТОМСТВО 🧬 Большинство людей и понятия не имеют насколько сильно их физическая активность, умственные способности и психологическая стойкость может менять днк и передаваться их потомству ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Что происходит ⬇️ Через эпигенетику человек влияет на: - физическую адаптацию - работу нервной системы - когнитивные способности - реакцию на стресс - поведенческие паттерны - умственные способности Последовательность ДНК та же. Но активность генов - разная ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ЧТО ДЕЛАЕТ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТЦА⚡️ Регулярные тренировки + дисциплина: - активируют гены адаптации к нагрузке - формируют более устойчивую ЦНС - улучшают работу дофамина и серотонина - снижают базовый уровень тревожности Это фиксируется в сперме и передаётся ребёнку. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ КАК ЭТО ВИДНО В РЕАЛЬНОСТИ🔥 Ребёнок тренированного человека: - быстрее обучается - легче концентрируется - спокойнее реагирует на стресс - легко переносит нагрузку - лучше держит эмоции - легче набирает мышечную массу / скорость / выносливость / силу, именно тот аспект в котором отец был лучше всего Ребенок становится улучшенной версией тебя ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ СРАВНЕНИЕ ⚖️ ❌ Отец: низкая активность, плохая форма, низкая мозговая активность, стресс — ребёнок слабохарактерный — слабая концентрация — слабый ум и физика — слабый рост мышц или медленная скорость развития тела и мозга ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥 Отец: спорт, режим, контроль, обучение — устойчивость к давлению — сильная психика — способность работать, энергия, ум, физика — предрасположенность к спорту или к умственным способностям ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Передаётся не спорт. Передаётся: - режим - поведение - реакция - образ жизни Отец - это шаблон, по которому собирается ребёнок. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ВЫВОД🤝 Ты влияешь на ребёнка ещё до его рождения: • телом • психикой • образом жизни Сын унаследует не твои слова. Он унаследует твою систему. Поэтому всегда готовьтесь к зачатию ребенка, год - 1.5 уделяйте правильному питанию, сну, тренировкам, не только мужчина но и женщина, ставьте перспективы и будущее ребенка превыше своих желаний его просто «зачать» старайтесь открыть ему двери в разных аспектах, в спорте, в образовании. Будьте ответственными и подходите к этому серьезнее. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 МОЙ КРЕАТИН — ЖМИ КУПИТЬ МОЙ ПРОТЕИН — ЖМИ КУПИТЬ @galaevfitness Покупаешь протеин - получаешь программу тренировок, покупаешь креатин - получаешь рацион на сушку или массу, надо отправить скрин с покупки мне в лс
3 027
19
Всегда развивайте свое тело во всех аспектах Имейте в себе эти качества, и вы будете настоящим атлетом⬇️ - Гибкость - Скорост
Всегда развивайте свое тело во всех аспектах Имейте в себе эти качества, и вы будете настоящим атлетом⬇️ - Гибкость - Скорость - Выносливость - Сила Гайды для набора массы, сушки, нервной системы, тестостерона, мотивации — доступны: @galaevfitness «Так же можно приобрести данный тренажер у меня»
2 697
20
После каждой тренировки, концовку добиваю предплечьями 🔥 Тренажер можно заказать у меня, при покупке получаете план трениров
После каждой тренировки, концовку добиваю предплечьями 🔥 Тренажер можно заказать у меня, при покупке получаете план тренировок, рацион для набора и сушки — цена: 8.000₽ @galaevfitness
2 652