▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏 ▸ Тренировки ▸ ПП - питание ▸ Советы ▸ Мотивация ▸ Фитоняшки ▸ Консультации Тренеров 📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer Реклама + ВП: @Vickylya
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
Канал ▸Бодибилдинг & Фитнесс◂ (@bodybuildding) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 15 751 підписників, посідаючи 1 526 місце в категорії ЗОЖ та 43 249 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 15 751 підписників.
За останніми даними від 20 січня, 2025, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -178, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏
▸ Тренировки
▸ ПП - питание
▸ Советы
▸ Мотивация
▸ Фитоняшки
▸ Консультации Тренеров
📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer
Реклама + ВП: @Vickylya”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 січня, 2025), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 19 січня | 0 | |||
| 18 січня | 0 | |||
| 17 січня | +1 | |||
| 16 січня | 0 | |||
| 15 січня | 0 | |||
| 14 січня | +3 | |||
| 13 січня | +1 | |||
| 12 січня | +1 | |||
| 11 січня | 0 | |||
| 10 січня | 0 | |||
| 09 січня | 0 | |||
| 08 січня | 0 | |||
| 07 січня | 0 | |||
| 06 січня | +2 | |||
| 05 січня | 0 | |||
| 04 січня | 0 | |||
| 03 січня | 0 | |||
| 02 січня | +2 | |||
| 01 січня | 0 |
| 2 | ✔️Вкусный и полезный обед✅
#ПП @Bodybuildding | 3 432 |
| 3 | ✔️Комплекс для прокачки ягодиц!🍑
#Тренировка @Bodybuildding | 3 987 |
| 4 | ✔️Активируем ягодицы🔥
#Тренировка @Bodybuildding | 3 718 |
| 5 | ✔️4 упражнения для тонкой талии и пресса🔥
#Тренировка @Bodybuildding | 3 743 |
| 6 | ✔️ДОМАШНИЕ ПП-СОСИСКИ С СЫРОМ
КБЖУ на 100 г ~ 120/19/4/1
⠀
- 500 г куриного филе
- 1 лук
- 1 яйцо
- 50 мл молока
- специи по вкусу
- 50 г сыра
1. Все ингредиенты, кроме сыра, кладём в блендер и измельчаем до однородной массы.
2. На край квадрата пищевой пленки кладем 1 ст.л. с горкой массы, а в центр добавляем полосочку сыра. Сворачиваем как на видео и завязываем с 2-х сторон. Сосиски можно заморозить или сразу опустить в кипящую воду и варить 15-20 минут.
3. После варки вынимаем, даем немного остыть и снимаем пищевую пленку. По желанию, готовые сосиски можно слегка обжарить на сковороде.
Приятного аппетита!
#ПП @Bodybuildding | 3 550 |
| 7 | ✔️🍄 Страна скупает мухоморы!
И на это есть причины: в микродозах мухомор из проблемы делает задачу на решение:
👉🏼 вы лучше спите, видите сны и просыпаетесь бодрыми и отдохнувшими.
👉🏼 проходит раздражительность, вы не срываетесь на близких, тревожность сбавляется.
👉🏼 снижается тягу к табаку и алкоголю.
👉🏼 появляется энергия заниматься спортом и другими увлечениями.
Сознание ясное, спокойное и устойчивое к внешним раздражителям. Дзен достигнут! 🙌🏼
ГрибNik — чат с ответами на вопросы, отзывы и полезные посты, которые не оставят сомнений, что мухомор работает на благо здоровья!
⚡️ Подписывайтесь — убедитесь сами! | 1 542 |
| 8 | ✔️Комплекс упражнений со стулом👍
#Тренировка @Bodybuildding | 3 182 |
| 9 | ✔️Подтягиваем внутреннюю часть бедра👍🏻
#Тренировка @Bodybuildding | 3 050 |
| 10 | ✔️3 упражнения для ОСАНКИ✅
#Тренировка @Bodybuildding | 4 028 |
| 11 | Будь ты перфекционист или пофигист, максималист или конформист, оптимист, пессимист, реалист или онанист:
ТЫ найдешь здесь все, для своего ЗДОРОВЬЯ и КАЧЕСТВА ЖИЗНИ😍
Витамины, Ноотропы, Адаптогены, Минералы, Аминокислоты и Белки - есть все самое необходимое😎
омегу, 5нтр, лецитин и остальные разрекламированные, но отнюдь не нужные добавки - не возим, совесть имеем, кто не понимает почему, объясним лично каждому🥰
https://t.me/fuckbads | 1 478 |
| 12 | ✔️Упражнения для красивого пресса
- 3 подхода
- 20 повторений
#Тренировка @Bodybuildding | 3 605 |
| 13 | ✔️Прокачиваем мышцы рук и спины💪
#Тренировка @Bodybuildding | 3 355 |
| 14 | ✔️Тренировка на ступеньках
#Тренировка @Bodybuildding | 3 772 |
| 15 | ✔️Качаем ножки🔥
#Тренировка @Bodybuildding | 3 220 |
| 16 | ✔️Избавляемся от выпирающего живота💪
#Тренировка @Bodybuildding | 3 403 |
| 17 | ✔️Делайте эти упражнения прямо на кровати🤩
#Тренировка @Bodybuildding | 3 071 |
| 18 | ✔️Два упражнения для укрепления мышц тазового дна🔥
#Тренировка @Bodybuildding | 3 923 |
| 19 | ✔️ Рецептик вкусного салата🥬
#ПП @Bodybuildding | 3 533 |
| 20 | 💪Что спортсмену нужно для счастья?
Заниматься любимым делом и зарабатывать на нём достойные деньги!
❓Но как это осуществить?
Открой современную студию растяжки Total Body 💸
– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии
⚠️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥
https://clck.ru/3ADMwD
Не упускай возможность начать заниматься и зарабатывать в своей студии от 200 000 рублей в месяц! | 3 242 |
