ЛиндоВерный
Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ЛиндоВерный
Канал ЛиндоВерный (@lindover) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 853 підписників, посідаючи 1 017 місце в категорії ЗОЖ та 32 123 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 853 підписників.
За останніми даними від 02 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -22, а за останні 24 години на 27, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 27.57%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 9.60% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 745 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 001 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 41.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, белок, тяга, тестостерон, бицепс.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Программы тренировок и рационы
https://power.lindover.ru/
По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru
Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas
Заявление о регистрации №4781002957”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 липня | +17 | |||
| 02 липня | +27 | |||
| 01 липня | +76 |
| 2 | СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀
Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классическому бодибилдингу и чемпионом России по бодибилдингу.
На кону 10 призов от IRON BROTHERS:
• Пояс для отягощений - 5 шт.
• Тренажер для шеи - 5 шт.
Что нужно сделать:
1. Подписаться на канал Станислава Линдовера.
2. Подписаться на канал IRON BROTHERS.
3. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом.
Розыгрыш продлится 3 дня - до субботы, 4 июля.
Победителей выберем случайным образом среди всех участников.
Всего 10 победителей.
Без лишних условий.
Без сложных механик.
Только люди, которые знают цену дисциплине, тяжелой работе и настоящему результату.
Жми «Участвовать» и заходи в розыгрыш👇 | 2 644 |
| 3 | https://youtu.be/rnZ8q1JhF-Y?is=WnBYCJK8zShIbj-M | 2 793 |
| 4 | ХУДЕТЬ С КАЙФОМ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ВОЗМОЖНО.
Короче, ребята в белых халатах глубоко погрузились в эту тему и выяснили каким расходом энергии сопровождается половой акт.
Выяснилось, что у мужчин это примерно 4.2 ккал/мин и 101 ккал за весь акт, а у женщин 3.1 и 69 ккал. Как мы видим женщины и здесь не дорабатывают так же, как и во время силовой тренировки, но при этом они компенсируют это повышенным количеством подходов. Это я, кстати, о тренировке, хотя…
⠀
Так же эти умники сравнили разницу в расходе энергии между сексом и 30 минутной кардиотренировкой и выяснили, что бег сжигает примерно в два раза больше калорий, но секс приятней, но это не точно).
⠀
А в конце вывода они написали – «Эти результаты позволяют предположить, что сексуальная активность потенциально может иногда рассматриваться как важное упражнение.» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3812004/
⠀
Они видите ли предполагают. Нормально? Является и всё тут!!! | 3 834 |
| 5 | https://youtu.be/Xbw_xq9xwow?si=Qcdsp7gdZuGlYrOo | 4 141 |
| 6 | Отказ - хорош, но не все его потянут. Соотношение пользы и утомления не всегда оптимальны.
Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru | 4 493 |
| 7 | https://rutube.ru/video/d6331f786a22e5ac282635c95c699c0c/ | 5 344 |
| 8 | https://www.youtube.com/watch?v=jY2B7UH-mWw&t= | 5 145 |
| 9 | БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - ПОВОД ПРЕКРАТИТЬ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ. | 5 539 |
| 10 | Регистрация https://fit-community.ru/strength_training | 5 927 |
| 11 | Ред флаг при занятиях с персональным тренером. | 6 115 |
| 12 | https://www.youtube.com/watch?v=UQKywNupJVg | 6 952 |
| 13 | https://youtu.be/ufoMqjXq8w8?si=Yj_yKBCj95FPUBmn | 6 685 |
| 14 | ДЕМОНЫ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ. 3 МЕСТО.
Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru | 8 293 |
| 15 | ОТКАЗ - ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ. | 8 168 |
| 16 | https://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wd | 7 794 |
| 17 | https://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wdhttps://rutube.ru/video/8acbf45453fbd2a21231ea846cd31a7a/?r=wd | 1 |
| 18 | https://youtu.be/0AxnFnSmNdc?si=tKqsPYWh-lgm2Kby | 7 536 |
| 19 | МНОГОПОВТОРКА И ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕ. | 7 040 |
| 20 | https://youtu.be/neHSPe-P408 | 6 070 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
