Александр Никулин Road to the Battletoad
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Александр Никулин Road to the Battletoad
کانال Александр Никулин Road to the Battletoad (@battletoadteam) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 23 622 مشترک است و جایگاه 851 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 27 615 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 23 622 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 12 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 159 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 3 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 38.92% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 16.57% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 9 194 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 3 913 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 103 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мышца, рекомпозицию, рекомпозиции, см., кубик تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
توضیحی برای کانال ارائه نشده است.
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
23 622
مشترکین
+324 ساعت
+227 روز
+15930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+148
در 0 کانالها
اوت '26
+529
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+679
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1 128
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1 487
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1 326
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+508
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+296
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+381
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+297
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+127
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+149
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+149
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+199
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+122
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+318
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+380
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+410
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+503
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+451
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 143
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+717
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+196
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+150
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+146
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+229
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+174
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+231
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+350
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+394
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+528
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+649
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+814
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+14 059
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 سپتامبر | +11 | |||
| 12 سپتامبر | +9 | |||
| 11 سپتامبر | +6 | |||
| 10 سپتامبر | +3 | |||
| 09 سپتامبر | +11 | |||
| 08 سپتامبر | +15 | |||
| 07 سپتامبر | +30 | |||
| 06 سپتامبر | +6 | |||
| 05 سپتامبر | +17 | |||
| 04 سپتامبر | +7 | |||
| 03 سپتامبر | +15 | |||
| 02 سپتامبر | +11 | |||
| 01 سپتامبر | +7 |
پستهای کانال
Сделали 2 курса рекомпозиции с подопечным, были проблемы с соблюдением плана из-за работы и разъездов - но результат всеравно хороший. Руки на старте были 40 - на выходе тоже 40 но уже в другом качестве.
| 2 |  +3Сделали рекомпозицию, убрали жир, выросли везде
Плечи 121 > 131см
Руки 41 > 44см
Ноги 60 > 65 см
Жим штанги 100х6 > 140х6
И это все на дефиците калорий, дальше делаем курс на набор и уходим в профицит. | 5 926 |
| 3 | https://www.youtube.com/live/DXXppgS1qR4?si=1SA-6e7RnnjZs7_5 | 6 345 |
| 4 | https://youtu.be/kF_vwqpg8WA?si=lw1TDpu1J2WhNQQv | 8 096 |
| 5 |  +2За пол года привели тело в порядок при помощи рекомпозиции - руки по замерам остались на месте - но жир из них ушел тоже самое касается спины - по замерам +- тоже самое но вид совсем другой, в этом и суть рекомпозиции - ты не набираешь в объемах - ты просто меняешь жир на мышцы. | 11 446 |
| 6 |  Очередной пример рекомпозиции - когда жир из живота идёт на рост мышц. Поэтому когда у вас много жира, нет смысла делать профицит калорий и идти в жиронабор, куда лучше убить двух зайцев сразу - пустить энергию из жира на рост мышц. | 8 818 |
| 7 | https://www.youtube.com/live/YyvIyb0VytU?si=NScLPzZSp83TGStC | 8 045 |
| 8 |  Пример рекомпозиции - стал больше и суше | 10 544 |
| 9 | https://www.youtube.com/watch?v=5D70z4SAAcU | 9 565 |
| 10 |  +2За 4 месяца пузо из 117см срезали до 91см, руки при этом хоть и не увеличились по см 41>40 но визуально стали намного суше - жир заменили на мышцы, по сантиметрам меньше а визуально больше. Сейчас отдыхаем и будем продолжать делать форму, это промежуточный результат, следующий покажем через 3-4 месяца. | 10 375 |
| 11 |  +1Через 30 минут запускаемся в прямой эфир | 10 720 |
| 12 | https://www.youtube.com/live/B4ckiE4Uj9o?si=34OKIA2jx3NFdFCP | 8 782 |
| 13 |  +3Пол года работы. Сделали 2 цикла рекомпозиции, убрали весь жир теперь начинаем сухой набор. Результаты покажем через 3-4 месяца. | 8 961 |
| 14 |  Сделали подготовку перед набором сухой массы, чем ниже процент жира тем лучше отклик на еду и рост мышц. Подготовка нужна чтобы на следующем массанаборном цикле не было проблем с жкт, давлением, прыщами, отечность и гино. Низкий процент жира это профилактика перед хорошим сухим набором. | 8 449 |
| 15 |  +1Это промежуточный результат за 80 дней курса рекомпозиции, по анализам все в порядке, делаем ещё 1 курс и доводим до кубиков. | 8 934 |
| 16 |  +1По силовым жим лёжа вырос с 70 на 6 до 100 на 6. Сухость сохранили а даже стали чуть суше. По замерам:
Руки 34>39 +5
Ноги 57>62 +5
Грудь 105>110 +5
Плечи 124>132 +8
Вес 72>83кг + 11
Рост 180 | 8 996 |
| 17 |  +1Какие-то 3 месяца и человек стал выглядеть атлетично как будто всегда занимался, то что набирались годами в живот - пошло в топку на энергию для роста мышц. | 9 021 |
| 18 |  +2Сделали рекомпозицию на старте руки были 39см жирные, на выходе 40 сухие. Вес по сравнению с талией сильно не изменился 16см талии против 7кг веса - говорит о том, что было набрано достаточно много мышц, по спине хорошо видно куда пошло мясо. Грудь кстати как была 107см так и осталась. | 8 468 |
| 19 |  +1За 3 месяца использовали жир в качестве энергии и нарастили мышцы. Руки выросли с 37см до 40. Талия уменьшилась с 94см до 83см. Силовые выросли, и самое интересное что это все на дефиците калорий и с минимумом углеводов. С добавлением еды - вес вырастет за счёт гликогена +3-4кг сразу и визуально форма будет ещё наполненее. | 8 990 |
| 20 |  Сделали рекомпозицию за 3 месяца - по талии с 111см сделали 86см - живот убрали полностью 💪 | 9 170 |
