Александр Никулин Road to the Battletoad
📈 Telegram kanali Александр Никулин Road to the Battletoad analitikasi
Александр Никулин Road to the Battletoad (@battletoadteam) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 23 622 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 851-o'rinni va Rossiya mintaqasida 27 615-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 23 622 obunachiga ega bo‘ldi.
12 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 159 ga, so‘nggi 24 soatda esa 3 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 38.92% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 16.57% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 9 194 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 3 913 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 103 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent мышца, рекомпозицию, рекомпозиции, см., кубик kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Kanal uchun tavsif kiritilmagan.
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 13 Sentabr | +11 | |||
| 12 Sentabr | +9 | |||
| 11 Sentabr | +6 | |||
| 10 Sentabr | +3 | |||
| 09 Sentabr | +11 | |||
| 08 Sentabr | +15 | |||
| 07 Sentabr | +30 | |||
| 06 Sentabr | +6 | |||
| 05 Sentabr | +17 | |||
| 04 Sentabr | +7 | |||
| 03 Sentabr | +15 | |||
| 02 Sentabr | +11 | |||
| 01 Sentabr | +7 |
| 2 | Сделали рекомпозицию, убрали жир, выросли везде
Плечи 121 > 131см
Руки 41 > 44см
Ноги 60 > 65 см
Жим штанги 100х6 > 140х6
И это все на дефиците калорий, дальше делаем курс на набор и уходим в профицит. | 5 926 |
| 3 | https://www.youtube.com/live/DXXppgS1qR4?si=1SA-6e7RnnjZs7_5 | 6 345 |
| 4 | https://youtu.be/kF_vwqpg8WA?si=lw1TDpu1J2WhNQQv | 8 096 |
| 5 | За пол года привели тело в порядок при помощи рекомпозиции - руки по замерам остались на месте - но жир из них ушел тоже самое касается спины - по замерам +- тоже самое но вид совсем другой, в этом и суть рекомпозиции - ты не набираешь в объемах - ты просто меняешь жир на мышцы. | 11 446 |
| 6 | Очередной пример рекомпозиции - когда жир из живота идёт на рост мышц. Поэтому когда у вас много жира, нет смысла делать профицит калорий и идти в жиронабор, куда лучше убить двух зайцев сразу - пустить энергию из жира на рост мышц. | 8 818 |
| 7 | https://www.youtube.com/live/YyvIyb0VytU?si=NScLPzZSp83TGStC | 8 045 |
| 8 | Пример рекомпозиции - стал больше и суше | 10 544 |
| 9 | https://www.youtube.com/watch?v=5D70z4SAAcU | 9 565 |
| 10 | За 4 месяца пузо из 117см срезали до 91см, руки при этом хоть и не увеличились по см 41>40 но визуально стали намного суше - жир заменили на мышцы, по сантиметрам меньше а визуально больше. Сейчас отдыхаем и будем продолжать делать форму, это промежуточный результат, следующий покажем через 3-4 месяца. | 10 375 |
| 11 | Через 30 минут запускаемся в прямой эфир | 10 720 |
| 12 | https://www.youtube.com/live/B4ckiE4Uj9o?si=34OKIA2jx3NFdFCP | 8 782 |
| 13 | Пол года работы. Сделали 2 цикла рекомпозиции, убрали весь жир теперь начинаем сухой набор. Результаты покажем через 3-4 месяца. | 8 961 |
| 14 | Сделали подготовку перед набором сухой массы, чем ниже процент жира тем лучше отклик на еду и рост мышц. Подготовка нужна чтобы на следующем массанаборном цикле не было проблем с жкт, давлением, прыщами, отечность и гино. Низкий процент жира это профилактика перед хорошим сухим набором. | 8 449 |
| 15 | Это промежуточный результат за 80 дней курса рекомпозиции, по анализам все в порядке, делаем ещё 1 курс и доводим до кубиков. | 8 934 |
| 16 | По силовым жим лёжа вырос с 70 на 6 до 100 на 6. Сухость сохранили а даже стали чуть суше. По замерам:
Руки 34>39 +5
Ноги 57>62 +5
Грудь 105>110 +5
Плечи 124>132 +8
Вес 72>83кг + 11
Рост 180 | 8 996 |
| 17 | Какие-то 3 месяца и человек стал выглядеть атлетично как будто всегда занимался, то что набирались годами в живот - пошло в топку на энергию для роста мышц. | 9 021 |
| 18 | Сделали рекомпозицию на старте руки были 39см жирные, на выходе 40 сухие. Вес по сравнению с талией сильно не изменился 16см талии против 7кг веса - говорит о том, что было набрано достаточно много мышц, по спине хорошо видно куда пошло мясо. Грудь кстати как была 107см так и осталась. | 8 468 |
| 19 | За 3 месяца использовали жир в качестве энергии и нарастили мышцы. Руки выросли с 37см до 40. Талия уменьшилась с 94см до 83см. Силовые выросли, и самое интересное что это все на дефиците калорий и с минимумом углеводов. С добавлением еды - вес вырастет за счёт гликогена +3-4кг сразу и визуально форма будет ещё наполненее. | 8 990 |
| 20 | Сделали рекомпозицию за 3 месяца - по талии с 111см сделали 86см - живот убрали полностью 💪 | 9 170 |
