ch
Feedback
Александр Никулин Road to the Battletoad

Александр Никулин Road to the Battletoad

前往频道在 Telegram

📈 Telegram 频道 Александр Никулин Road to the Battletoad 的分析概览

频道 Александр Никулин Road to the Battletoad (@battletoadteam) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 23 691 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 849,并在 俄罗斯 地区排名第 27 526 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 23 691 名订阅者。

根据 05 十月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 93,过去 24 小时变化为 0,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 37.04%。内容发布后 24 小时内通常能获得 15.78% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 8 774 次浏览,首日通常累积 3 738 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 69。
  • 主题关注点: 内容集中在 мышца, рекомпозицию, рекомпозиции, см., кубик 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

尚未提供频道描述。

凭借高频更新(最新数据采集于 06 十月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

23 691
订阅者
无数据24 小时
-177 天
+9330 天
吸引订阅者
10月 '26
十月 '26
+35
在0个频道中
九月 '26
+371
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+529
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+679
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+1 128
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1 487
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1 326
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+508
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+296
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+381
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+297
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+127
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+149
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+149
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+199
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+122
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+318
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+380
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+410
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+503
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+451
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 143
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+717
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+196
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+150
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+146
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+229
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+174
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+231
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+350
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+394
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+528
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+649
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+814
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+14 059
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
05 十月+7
04 十月+3
03 十月+7
02 十月+11
01 十月+7
频道帖子
Цель была стать суше и набирать сухую мышечную массу. При том что вес остался практически на месте - был дефицит калорий и та
+1
Цель была стать суше и набирать сухую мышечную массу. При том что вес остался практически на месте - был дефицит калорий и талия ушла на 3см - при этом добавили во всем теле - даже в ногах. Лушче всего выросла грудь+спина - жим на старте был 80х2 - увеличили до 100х8. Рост силовых в рабочих весах основной маркер миофибрилярного роста мышц (бастурмы - сухого мяса) - мы не видим наполненности потому как очень мало углеводов и нет отечности. С добавлением углей будет сразу +5-7кг за пару недель

2
https://www.youtube.com/watch?v=rWbSxfP2evo
4 946
3
Сделали рекомпозицию - с талии ушло 16см и набрали в руки, при этом по весу всего минус 6, потому как жир горел только в верх+1
Сделали рекомпозицию - с талии ушло 16см и набрали в руки, при этом по весу всего минус 6, потому как жир горел только в верхней части тела, внизу его попросту нет. Из-за этого динамика по жиру хорошая а по весу слабая.
7 166
4
https://www.youtube.com/live/roh_ehFt1T8?si=XYM96t4VrYd5YiOe
7 063
5
https://www.youtube.com/watch?v=I5khyNbsDt4
6 852
6
Пример рекомпозиуии когда вес остался один и тот же а вид совсем другой. Жир ушел - мышцы пришми. Натуральный стаж хлопца 7 л+1
Пример рекомпозиуии когда вес остался один и тот же а вид совсем другой. Жир ушел - мышцы пришми. Натуральный стаж хлопца 7 лет в натураху, после чего он обратился ко мне чтобы привести форму в порядок - за 3 месяца сделали рекомпозицию. Силовые в жиме выросли на 30кг
8 181
7
Пример рекомпозиуии когда вес остался один и тот же а вид совсем другой. Жир ушел - мышцы пришми. Натуральный стаж хлопца 7 л+1
Пример рекомпозиуии когда вес остался один и тот же а вид совсем другой. Жир ушел - мышцы пришми. Натуральный стаж хлопца 7 лет в натураху, после чего он обратился ко мне чтобы привести форму в порядок - за 3 месяца сделали рекомпозицию. Силовые в жиме выросли на 30кг
1
8
Сделали +13кг сухого набора, после отмены уйдет от 3 до 5кг воды и 8-10кг останется с хлопцем. Почему так много? Потому что и+1
Сделали +13кг сухого набора, после отмены уйдет от 3 до 5кг воды и 8-10кг останется с хлопцем. Почему так много? Потому что изначально был дефицит мышечной массы и мы не превысили генетический натуральный потолок. Массу в 75кг спокойно может поддерживать собственная гормональная система. Думаю сделаем ещё 1 курс где закрепим уже 80 сухих которые можно будет держать без острых усилий.
8 630
9
https://www.youtube.com/live/4G41zMN1oUI Запись стрима на месте
8 760
10
https://www.youtube.com/live/4G41zMN1oUI?si=Z8VvQDZGCLxR1iu9
2 784
11
https://www.youtube.com/watch?v=QX7_DLvov5E
12 317
12
Убрали большую часть жира и нарастили мяса сверху, как понять что мышцы выросли? По силовым в рабочих подходах. На старте жим
Убрали большую часть жира и нарастили мяса сверху, как понять что мышцы выросли? По силовым в рабочих подходах. На старте жим был 80 на 4, сейчас 100 на 8. Этот рост силы был за счёт правильно подобранного бжу и объема тренинга, при этом организм для жизни активно использовал энергию из собственного жира, а ту еду что мы ели - шла на восстановление и рост мышц.
11 820
13
Стали больше и суше - кубики пресса стали виднее и вены тоже - при этом +10кг по весу и везде добавили мяса в объеме. Жим шта
Стали больше и суше - кубики пресса стали виднее и вены тоже - при этом +10кг по весу и везде добавили мяса в объеме. Жим штанги лёжа вырос с 60 до 95 на 5. Будем продолжать работу.
10 030
14
Сделали 3 месяца рекомпозиции, промежуточный результат, через 4 месяца покажем форму! Руки как были 46 так и остались, но жим
Сделали 3 месяца рекомпозиции, промежуточный результат, через 4 месяца покажем форму! Руки как были 46 так и остались, но жим лёжа вырос на 25кг, это значит что жир заменили на мышцы. 46 жирная и 46 из мышц на фото выглядит совсем по другому!
8 946
15
https://www.youtube.com/live/k9BPXLi4ypE?si=-e7JlfEY2Nr82dgL
8 800
16
https://www.tiktok.com/@nikulin_edit/video/7685804394494872853 Это новый аккаунт тик ток, бустаните по возможности, лайк, репост, подписка) нужно стартануть, старый аккаунт пока на паузе, что касается полного видео тик тока - называется " ГДЕ ПРОПАЛ НИКУЛИН? ДТП? СТЕРОИДЫ? ДРАКА?" в ютубе - п.с. в видео я так и не рассказал что со мной произошло, поэтому если сможем сделать 1000 подписок на тик-ток сегодня - завтра расскажу на стриме)
9 473
17
Сделали 2 курса рекомпозиции с подопечным, были проблемы с соблюдением плана из-за работы и разъездов - но результат всеравно
Сделали 2 курса рекомпозиции с подопечным, были проблемы с соблюдением плана из-за работы и разъездов - но результат всеравно хороший. Руки на старте были 40 - на выходе тоже 40 но уже в другом качестве.
10 815
18
Сделали рекомпозицию, убрали жир, выросли везде Плечи 121 > 131см Руки 41 > 44см Ноги 60 > 65 см Жим штанги 100х6 > 140х6 И э+3
Сделали рекомпозицию, убрали жир, выросли везде Плечи 121 > 131см Руки 41 > 44см Ноги 60 > 65 см Жим штанги 100х6 > 140х6 И это все на дефиците калорий, дальше делаем курс на набор и уходим в профицит.
12 187
19
https://www.youtube.com/live/DXXppgS1qR4?si=1SA-6e7RnnjZs7_5
11 214
20
https://youtu.be/kF_vwqpg8WA?si=lw1TDpu1J2WhNQQv
12 999