Александр Никулин Road to the Battletoad
الذهاب إلى القناة على Telegram
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Александр Никулин Road to the Battletoad
تُعد قناة Александр Никулин Road to the Battletoad (@battletoadteam) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 23 622 مشتركاً، محتلاً المرتبة 851 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 27 615 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 23 622 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 159، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 3، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 38.92%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 16.57% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 9 194 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 3 913 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 103.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل мышца, рекомпозицию, рекомпозиции, см., кубик.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
وصف القناة غير متوفر.
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
23 622
المشتركون
+324 ساعات
+227 أيام
+15930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+148
في 0 قنوات
أغسطس '26
+529
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+679
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+1 128
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+1 487
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1 326
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+508
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+296
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+381
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+297
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+127
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+149
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+149
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+199
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+122
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+318
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+380
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+410
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+503
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+451
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+1 143
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+717
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+196
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+150
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+146
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+229
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+174
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+231
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+350
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+394
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+528
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+649
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+814
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+14 059
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 سبتمبر | +11 | |||
| 12 سبتمبر | +9 | |||
| 11 سبتمبر | +6 | |||
| 10 سبتمبر | +3 | |||
| 09 سبتمبر | +11 | |||
| 08 سبتمبر | +15 | |||
| 07 سبتمبر | +30 | |||
| 06 سبتمبر | +6 | |||
| 05 سبتمبر | +17 | |||
| 04 سبتمبر | +7 | |||
| 03 سبتمبر | +15 | |||
| 02 سبتمبر | +11 | |||
| 01 سبتمبر | +7 |
منشورات القناة
Сделали 2 курса рекомпозиции с подопечным, были проблемы с соблюдением плана из-за работы и разъездов - но результат всеравно хороший. Руки на старте были 40 - на выходе тоже 40 но уже в другом качестве.
| 2 |  +3Сделали рекомпозицию, убрали жир, выросли везде
Плечи 121 > 131см
Руки 41 > 44см
Ноги 60 > 65 см
Жим штанги 100х6 > 140х6
И это все на дефиците калорий, дальше делаем курс на набор и уходим в профицит. | 5 926 |
| 3 | https://www.youtube.com/live/DXXppgS1qR4?si=1SA-6e7RnnjZs7_5 | 6 345 |
| 4 | https://youtu.be/kF_vwqpg8WA?si=lw1TDpu1J2WhNQQv | 8 096 |
| 5 |  +2За пол года привели тело в порядок при помощи рекомпозиции - руки по замерам остались на месте - но жир из них ушел тоже самое касается спины - по замерам +- тоже самое но вид совсем другой, в этом и суть рекомпозиции - ты не набираешь в объемах - ты просто меняешь жир на мышцы. | 11 446 |
| 6 |  Очередной пример рекомпозиции - когда жир из живота идёт на рост мышц. Поэтому когда у вас много жира, нет смысла делать профицит калорий и идти в жиронабор, куда лучше убить двух зайцев сразу - пустить энергию из жира на рост мышц. | 8 818 |
| 7 | https://www.youtube.com/live/YyvIyb0VytU?si=NScLPzZSp83TGStC | 8 045 |
| 8 |  Пример рекомпозиции - стал больше и суше | 10 544 |
| 9 | https://www.youtube.com/watch?v=5D70z4SAAcU | 9 565 |
| 10 |  +2За 4 месяца пузо из 117см срезали до 91см, руки при этом хоть и не увеличились по см 41>40 но визуально стали намного суше - жир заменили на мышцы, по сантиметрам меньше а визуально больше. Сейчас отдыхаем и будем продолжать делать форму, это промежуточный результат, следующий покажем через 3-4 месяца. | 10 375 |
| 11 |  +1Через 30 минут запускаемся в прямой эфир | 10 720 |
| 12 | https://www.youtube.com/live/B4ckiE4Uj9o?si=34OKIA2jx3NFdFCP | 8 782 |
| 13 |  +3Пол года работы. Сделали 2 цикла рекомпозиции, убрали весь жир теперь начинаем сухой набор. Результаты покажем через 3-4 месяца. | 8 961 |
| 14 |  Сделали подготовку перед набором сухой массы, чем ниже процент жира тем лучше отклик на еду и рост мышц. Подготовка нужна чтобы на следующем массанаборном цикле не было проблем с жкт, давлением, прыщами, отечность и гино. Низкий процент жира это профилактика перед хорошим сухим набором. | 8 449 |
| 15 |  +1Это промежуточный результат за 80 дней курса рекомпозиции, по анализам все в порядке, делаем ещё 1 курс и доводим до кубиков. | 8 934 |
| 16 |  +1По силовым жим лёжа вырос с 70 на 6 до 100 на 6. Сухость сохранили а даже стали чуть суше. По замерам:
Руки 34>39 +5
Ноги 57>62 +5
Грудь 105>110 +5
Плечи 124>132 +8
Вес 72>83кг + 11
Рост 180 | 8 996 |
| 17 |  +1Какие-то 3 месяца и человек стал выглядеть атлетично как будто всегда занимался, то что набирались годами в живот - пошло в топку на энергию для роста мышц. | 9 021 |
| 18 |  +2Сделали рекомпозицию на старте руки были 39см жирные, на выходе 40 сухие. Вес по сравнению с талией сильно не изменился 16см талии против 7кг веса - говорит о том, что было набрано достаточно много мышц, по спине хорошо видно куда пошло мясо. Грудь кстати как была 107см так и осталась. | 8 468 |
| 19 |  +1За 3 месяца использовали жир в качестве энергии и нарастили мышцы. Руки выросли с 37см до 40. Талия уменьшилась с 94см до 83см. Силовые выросли, и самое интересное что это все на дефиците калорий и с минимумом углеводов. С добавлением еды - вес вырастет за счёт гликогена +3-4кг сразу и визуально форма будет ещё наполненее. | 8 990 |
| 20 |  Сделали рекомпозицию за 3 месяца - по талии с 111см сделали 86см - живот убрали полностью 💪 | 9 170 |
