Yulia.yogatherapy | Йога и тренировки
رفتن به کانال در Telegram
Лучший канал о бережных тренировках от Юлии Черняк. Уроки и курсы https://yulia-therapy.com/
نمایش بیشتر7 733
مشترکین
-324 ساعت
-87 روز
-2530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+50
در 1 کانالها
ژوئن '26
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+154
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+164
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+69
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+84
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+184
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+136
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+78
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+327
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+215
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+89
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+121
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+89
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+183
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+69
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+270
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+78
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+91
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+57
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+99
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+116
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+189
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+166
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+96
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+98
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+79
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+54
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+62
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+248
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+106
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+147
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+245
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+128
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+286
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+203
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+72
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+144
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+135
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+509
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+543
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+100
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+38
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+68
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+8 062
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | +1 | |||
| 29 ژوئیه | +1 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +3 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +2 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +3 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +3 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +14 | |||
| 02 ژوئیه | +11 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
| 2 |  Рада, что эта идея находит все больший отклик❤️
Кто пропустил - смотрите мой рилс про тренировки для женщин после менопаузы и выжимку вебинара на 25 минут про силовые для женщин. | 892 |
| 3 |  Сейчас всё чаще говорят о тренде longevity.
И я поймала себя на мысли, что именно об этом моя книга.
📍В движении к себе. Юлия Черняк
Эта книга не про борьбу с возрастом и телом, а про движение как способ сохранить здоровье, силу и свободу на долгие годы. | 1 109 |
| 4 |  پیام ویدیو | 1 185 |
| 5 |  С Днём Рождения меня❤️ | 1 289 |
| 6 |  +4👀 я слежу за тобой | 1 339 |
| 7 |  Бёрдвотчеры, берегите колени!
Тренировки должны быть для жизни❤️ | 1 254 |
| 8 |  Как я объясняю своим ученикам ошибки техники❤️
Часто понимание деталей решает | 1 255 |
| 9 |  Атака ботов 🤬 на мою группу для встреч в Берлине!
У меня в группе столько чудесных девочек было, но последние 2 месяца туда пачками подписываются очень странные боты, с одинаковыми аватарками машин и странными именами.
Я сделала новую группу и теперь я буду добавлять туда только через личные сообщения, не выкладываю никуда ссылку.
2 августа я проведу снова йога пикник в Берлине!
Это очень классное мероприятие, где мы занимаемся йогой, приносим вкусняшки, вместе потом устраиваем пикник, знакомимся, общаемся, договариваемся о разных встречах, обмениваемся полезностями и историями переезда ❤️❤️❤️
Если вас надо добавить в новую группу, то пишите мне только в личные сообщения!
@yuliayogatherapy
Пишите сами, потому что мошенники не дремлют и часто пишут от моего имени | 1 575 |
| 10 |  پیام ویدیو | 1 389 |
| 11 |  پیام ویدیو | 1 393 |
| 12 |  Сейчас расскажу⬇️ | 1 347 |
| 13 |  Сколько преподаю, столько слышу вопрос:
Как есть до и после тренировки.
И раньше ответы были кардинальные и не здоровые (особенно в годы моего сыроедения - читай РПП).
Сейчас ответ один: по голоду, по ощущениям, по комфорту.
Хочешь есть - ешь. Потом нормально тренироваться - тренируйся. Чувствуешь что переела и тяжело - отдохни.
Как то так. | 1 459 |
| 14 |  Бросила бегать💔
А как ваши дела? | 1 253 |
| 15 |  +7Что вы сегодня действительно хотите получать от фитнес-блогов?
Новые упражнения?
Короткие готовые тренировки?
Объяснения, как работают тренировки и как применять упражнения именно для себя? Или что-то еще?
Напишите в комментариях.
Мне правда интересно понять, как меняются ваши интересы вместе с тем, как меняется сам интернет. | 1 512 |
| 16 |  پیام ویدیو | 1 087 |
| 17 |  Тренировки делают меня счастливой.
Особенно, когда на часах я нажимаю кнопку "закончить тренировку" | 1 285 |
| 18 |  У меня огромная коллекция таких вещей, если честно, как у тренера по йоге, со стажем преподавания 17 лет.
Если понравились эти факты, то пишите, про что ещё из йоги вам рассказать😉 | 1 333 |
| 19 |  +1Оказывается, сейчас в России на маркетплейсах распродажа!
Книга стОит почти в половину меньше, чем обычно.
По-моему, это знак, если вы откладывали покупку. Лето - прекрасная возможность получить книгу в подарок для себя или близких😍
Спасибо моим читательницам, что рассказали о такой акции!
На озон: https://ozon.ru/t/1E14srh
На ВБ: | 1 266 |
| 20 |  بدون متن... | 1 137 |
