Чистые Когниции
رفتن به کانال در Telegram
Медиа о психологии и психотерапии. Статьи, интервью, разборы, новости. Запись на консультации — @AnitvelA_pc. Обратная связь — @lefotsi8. Рекламы нет. Сотрудничество: pr@purecognitions.ru (почта!)
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Чистые Когниции
کانال Чистые Когниции (@pure_cognitions) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 37 660 مشترک است و جایگاه 428 را در دسته روانشناسی و رتبه 16 909 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 37 660 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 05 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 699 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 5 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.52% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.84% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 5 093 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 201 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 76 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند сдвг, тревога, расстройство, симптом, терапевт تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Медиа о психологии и психотерапии. Статьи, интервью, разборы, новости.
Запись на консультации — @AnitvelA_pc. Обратная связь — @lefotsi8. Рекламы нет. Сотрудничество: pr@purecognitions.ru (почта!)”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 06 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
37 660
مشترکین
+524 ساعت
+577 روز
+69930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+80
در 4 کانالها
اوت '26
+920
در 25 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+460
در 22 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+15 178
در 23 کانالها
Get PRO
مه '26
+1 720
در 18 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+507
در 48 کانالها
Get PRO
مارس '26
+557
در 35 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+558
در 30 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+410
در 31 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+371
در 21 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+590
در 34 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+488
در 29 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+615
در 50 کانالها
Get PRO
اوت '25
+466
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+541
در 23 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+605
در 28 کانالها
Get PRO
مه '25
+616
در 23 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+724
در 40 کانالها
Get PRO
مارس '25
+728
در 37 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+589
در 26 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+731
در 32 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+536
در 24 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+622
در 23 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+787
در 28 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+756
در 28 کانالها
Get PRO
اوت '24
+788
در 56 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+492
در 41 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+733
در 66 کانالها
Get PRO
مه '24
+706
در 56 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+779
در 40 کانالها
Get PRO
مارس '24
+4 063
در 478 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 020
در 76 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+811
در 47 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+776
در 30 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+707
در 61 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+570
در 27 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+640
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 156
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+464
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1 619
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 026
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+1 088
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+941
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+1 034
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+858
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+706
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+397
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+673
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 296
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+487
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+453
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+596
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+756
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+537
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+2 522
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+401
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+280
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+483
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+546
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+353
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+223
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+485
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+249
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+492
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+154
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+235
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+187
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+362
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+3 878
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 سپتامبر | +13 | |||
| 04 سپتامبر | +17 | |||
| 03 سپتامبر | +14 | |||
| 02 سپتامبر | +26 | |||
| 01 سپتامبر | +10 |
پستهای کانال
Сентябрь с Чистыми Когнициями
Начало сентября часто связано с длинным списком обязанностей: вернуться в режим, всё распланировать и успеть. Мы собрали другой список — того, что можно выбрать для себя этой осенью ⬇️
Обучение
🟣 Курс «Терапия принятия и ответственности» от Ильи Розова и Александра Сычевского, с 7 сентября
🟣 Курс «Психотерапия взрослых с РАС» от Ольги Михайловой, с 23 сентября
🟣 Интенсив «Работа с сочетанием аутизма и СДВГ у взрослых» от Зои Соколовой, 13 и 20 сентября
🟣 Просмотр и обсуждение демо-сессий «Терапия Принятия и Ответственности для депрессии» от Ильи Розова и Александра Сычевского, по подписке
🟣 Книжный клуб по подписке для чтения и обсуждения книги «Перестать ворочаться и начать спать»
Психотерапия и коучинг
⚪️ Консультации психологов и психиатров в Клинике ЧК
⚪️ Консультации СДВГ-информированных специалистов
⚪️ Коучинг для людей с СДВГ
⚪️ Индивидуальные консультации для родителей, детей и подростков с нейроотличиями
Тренинги и группы для взрослых
🟣 Тренинг навыков организации и планирования от Полины Лихошерстовой и Екатерины Хорошавцевой, с 3 октября
🟣 Тренинг навыков уверенной коммуникации от Жени Янке, с 5 октября
🟣 Групповая схема-терапия от Жени Янке, с 8 октября
Тренинги для детей с СДВГ и их родителей
⚪️ Групповой тренинг для родителей детей с СДВГ от 3 до 9 лет, вечерняя группа с 9 сентября, утренняя группа с 23 сентября
⚪️ Групповой тренинг для родителей детей с СДВГ от 9 до 15 лет от Ольги Камининой и Александра Шувалова, с 29 сентября
⚪️ Групповой тренинг навыков организации и планирования для подростков от Ольги Камининой и Алексея Краевского, с 24 сентября
Бесплатные активности
✨ Группа поддержки для взрослых
✨ Группа поддержки для родителей
✨ Круглосуточный онлайн-коворкинг
| 2 |  Дети в школе: 7 книг о психическом здоровье
Это подборка книг для родителей школьников. О том как помочь детям справиться с перегрузками, школьным давлением и избыточным нахождением в цифровой среде.
1⃣ Тревожное поколение
Джонатан Хайдт
Хайдт — профессор Нью-Йоркского университета и отец подростков. В книге описана связь роста тревожности и депрессии у подростков с переходом от игрового детства к детству с гаджетами. Книга будет полезна, если ребенок сидит в интернете ночами напролет, боится пропустить что-то важное и теряет интерес к живому общению.
2⃣ Самостоятельные дети
Уильям Стиксруд, Нед Джонсон
Стиксруд — клинический нейропсихолог, работает с нарушениями обучения. Книга соединяет данные об исполнительных функциях с реальными учебными ситуациями. Здесь контроль уроков рассматривается как источник стресса и выученной беспомощности. Книга учит постепенно передавать ребенку ответственность. Подойдет семьям, где утро начинается с ссор, а выполнение домашних заданий растягивается на весь вечер.
3⃣ Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога
Фрэнсис Дженсен, Эми Эллис Натт
Невролог объясняет, почему подросток может хорошо рассуждать в одной ситуации и действовать импульсивно в другой. Книга поможет иначе взглянуть на забывчивость, перепады настроения и рискованное поведение. И поможет понять влияние недосыпа, психоактивных веществ и перегрузки на созревающий мозг. Дженсен — профессор неврологии и мать двух сыновей. Ее соавтор Эми Эллис Натт — научная журналистка The Washington Post и лауреат Пулитцеровской премии. Научные данные в книге изложены простым языком.
4⃣ Тревожные дети. Как превратить беспокойство в жизнестойкость
Майкл Гроуз, Джоди Ричардсон
Адаптированные инструменты КПТ для работы со школьной тревожностью, страхом отвечать у доски и экзаменами. Книга научит отличать телесный сигнал тревоги от катастрофических мыслей и избегания. Вместо фразы «не бойся» авторы предлагают «лестницу храбрости»: ребенок движется к пугающей ситуации небольшими шагами. Это особенно пригодится, если тревога проявляется физически: тошнотой, болью в животе, отказом идти в школу.
5⃣ Гибкое сознание
Кэрол Дуэк
Дуэк — профессор психологии Стэнфорда и одна из самых цитируемых исследовательниц мотивации. Она описывает два типа установок: фиксированную, где способности считаются заданными, и установку на развитие, где навыки можно улучшать. Книга подойдет родителям детей с перфекционизмом, страхом неудачи и привычкой бросать сложные задания.
6⃣ Эмоциональный интеллект ребенка
Джон Готтман, Джоан Деклер
Джон Готтман известен исследованиями повторяющихся паттернов общения. В этой книге он рассказывают про эмоциональный коучинг: заметить переживание, признать его, назвать эмоцию, обозначить границы и выбрать приемлемое действие. Этот подход работает при вспышках чувств у ребенка из-за уроков, запрета на использование гаджетов или конфликтов. Так злость и обиду можно признать, а оскорбления и разрушение вещей — остановить.
7⃣ Буллинг. Как остановить травлю ребенка
Наталия Цымбаленко
Книга поможет отличить разовый конфликт от систематической травли и составить план действий. В ней подробно про то, как фиксировать происходящее, что делать в школе, как поддержать ребенка дома. Пригодится, если исключили из компании, угрожают или унижают в чате. Цымбаленко написала книгу на основе собственного опыта защиты ребенка в ситуации школьной травли.
Что сейчас сложнее всего в вашей семье: договориться об экранном времени, пережить школьные неудачи или сохранить контакт с ребенком? Какие способы вам помогают?
Автор подборки: Алексей Буланов @bulanovcoach
😉 Чистые Когниции | 3 641 |
| 3 |  18+
TW — в статье есть упоминания сексуализированного насилия
Мужчины реже женщин обращаются за помощью после сексуализированного насилия — и когда всё же решаются, им требуется в среднем 21 год, чтобы об этом заговорить. Молчание связано с диссоциацией, стыдом и страхом, что окружающие усомнятся в их маскулинности. Это мешает вовремя получить психологическую помощь.
В новой статье разбираем, почему мужской опыт переживания насилия системно недоисследован, какие психологические последствия чаще всего остаются без диагностики, и как эта тема постепенно появляется в культуре.
➡️ Читать
🟣Текст: Дарья Смородина, гуманистическая психологиня, @act_cft_amsterdarya | 4 876 |
| 4 |  Как говорить о том, что важно, когда все устали об этом слышать?
Сегодня Лиза Коваленко, фаундерка приложения Spanda и бренд-маркетолог, рассказывает, как говорить с людьми о ценностях без манипуляций.
В маркетинге важно не только привлечь внимание, но и понять, как донести сообщение, чтобы человек действительно услышал его. Это делают по-разному, особенно в социальной рекламе. Можно давить на чувство вины или стыда, вызывать жалость, а можно — направить креатив на поиск нового, этичного пространства для диалога с аудиторией.
В 2025 году агентство McKinsey описало новый тип потребителя — это мы с вами, уставшие потребители (fatigued consumers). Думаю, один из главных вызовов для маркетологов сегодня заключается в том, как говорить с такой аудиторией о важных вещах.
Давайте вспомним пандемию и рекламу вакцинации. Это хороший пример, когда есть социальная проблема, которую нужно решать, но при этом люди тотально устали от этой темы. Поэтому в 2023 году перед брендом Moderna встал вопрос, как снова напомнить о важности вакцинации.
Вот что придумали: в кампании не стали снова показывать больницы, вирусы, статистику заболеваемости и людей в масках. Вместо этого Moderna связала вакцинацию с активностями, которые мы уже привыкли считать заботой о своём здоровье. Её бодрые и стильные плакаты легко спутать с рекламой Nike или New Balance.
Так вакцинация становится тем, что мы делаем для своего тела. Мне кажется, это интересный пример того, как работает коммуникация. Маркетологи учли контекст человека, который не хочет слышать обвинения, но готов добавить к привычной заботе о себе ещё одну вещь, в том числе для защиты окружающих. Эта кампания попала в шорт-лист Cannes Lions и получила другие профессиональные награды.
Организация «Коллективный иммунитет» занимается просвещением о вакцинации в России. Её задача созвучна идее, о которой мы говорим: заполнять пробелы в знаниях, повышать доверие к вакцинации и делать её более доступной — без давления и запугивания.
➡️ В этом месяце предлагаем поддержать «Коллективный иммунитет»: сделать пожертвование или купить товары в их магазине.
#день_доброты | 5 140 |
| 5 |  «Корвалол»: как препарат из советской аптечки обрёл вторую жизнь и почему этот тренд опасен
➡️ Читать
В последние 2-3 года в социальных сетях и на форумах «Корвалол» стал мемом и трендом. Теперь его обсуждают не пожилые пациенты с жалобами на давление, а молодые люди. «Корвалол» называют «бабушкиным транквилизатором», «Russian Valium», хвалят за противотревожный эффект, доступность и возможность купить без рецепта.
Несмотря на прогресс в лечении расстройств со времён наших бабушек и дедушек, о рисках состава препарата до сих пор знают не все. В рубрике «Колонка психиатра» разбираем мифы, связанные с «Корвалолом», и риски употребления.
🟣Текст: Анастасия Ким, врач-психиатр @awwkim3place | 5 203 |
| 6 | بدون متن... | 6 075 |
| 7 | Как слушатели оценивают ИИ-музыку
ИИ уже умеет создавать музыку — в августе 2024 года первая такая песня попала в немецкие чарты. Авторы нового исследования решили выяснить, как слушатели относятся к ИИ-музыке.
🔎 Что сделали
Психологи провели три исследования с немецкоязычными участниками:
1️⃣ Лонгитюдный опрос: шесть волн с 2018 по 2021 год, в среднем 2000 человек в волне. Участников спрашивали, согласны ли они с утверждением «Я отвергаю музыкальные композиции, созданные не людьми».
2️⃣ Онлайн-эксперимент с 425 регулярными слушателями электронной танцевальной музыки. Участникам давали послушать плейлист из трёх ИИ-сгенерированных песен (с вокалом или инструментальных) и сообщали, что музыку сделал либо ИИ, либо человек.
3️⃣ Эксперимент на выборке из 1248 человек. Половина участников слушала песни, созданные человеком, половина — ИИ-сгенерированные, и независимо от этого половине говорили правду об источнике, а половине — нет. Здесь измерялась не только субъективная оценка, но и реальная готовность платить за песню. Использовались две жанра — поп и электронная танцевальная музыка.
📊 Что получили
⚪️ Исследование показало, что отторжения к ИИ-музыки нет: больше всего ответов «нейтрально», и эта картина стабильна год за годом. Но есть жанровые различия: слушатели электронной музыки спокойнее принимают ИИ, любители классики более скептичны.
⚪️ В экспериментах участники мало отличали ИИ-песни от человеческих. В предварительном тесте точность распознавания около 59% — статистически неотличимо от случайного угадывания.
🟣 Когда люди не знали об источнике, ИИ-песни им нравились больше человеческих: средняя оценка 4,7 против 4,2, а заявленная вероятность переслушать — 48% против 39%. Авторы объясняют это так: ИИ обучен на существующих популярных песнях и в результате производит максимально «средневзвешенную», легко воспринимаемую музыку.
🟣 Когда участникам сообщали, что песня сделана ИИ, они в среднем снижали оценку вероятности переслушать её (с 48% до 46%) — для человеческих песен такого сдвига не было.
🟣 Готовность платить за ИИ-песню падала почти на треть. Эффект сильнее у слушателей поп-, чем у любителей электронной музыки. «Lifestyle-слушатели» (те, для кого музыка особенно важна) в целом готовы платить больше, но именно у них раскрытие ИИ-происхождения сильнее всего снижает готовность платить: видимо, для них важна аутентичность и человеческий труд.
🟣 Готовность платить за стриминговый сервис, состоящий только из ИИ-музыки, оказалась в 1,5 раза ниже, чем за обычный.
📝 Выводы
ИИ-музыка нравится людям не меньше, но только пока они об этом не знают. Раскрытие использования ИИ снижает оценку и готовность платить. Это значит, что требования к маркировке ИИ-контента имеют прямые экономические последствия для индустрии и одновременно являются способом сохранить хоть какую-то защиту для музыкантов.
Авторы видят здесь несколько системных рисков:
— ИИ-музыку легко производить в больших количествах почти бесплатно, поэтому стриминговые платформы могут оказаться заполнены ею. Экономически нет разницы между одной песней с миллионом прослушиваний и миллионом песен с одним прослушиванием. Это размывает пул роялти, из которого платят артистам.
— Если платформы начнут продвигать собственную ИИ-музыку в плейлистах, они получат конкурентное преимущество перед артистами.
— Открытый вопрос: должна ли ИИ-музыка оплачиваться так же, как человеческая, и где провести границу — ведь живые музыканты тоже всё чаще используют ИИ как инструмент.
⭐️ Ограничения
Вся выборка полностью немецкоязычная, а отношение к ИИ-музыке может сильно отличаться между культурами. Кроме того, исследование показывает реакцию слушателей, но не отвечает на вопрос, как распространение ИИ-музыки изменит работу самих музыкантов и их ощущение осмысленности труда.
🟣 Следите за новостями психологии на канале Чистые Когниции 😉 | 5 578 |
| 8 | Сегодня в рубрике «Что посмотреть» — обзор на фильм «Одиссея» Кристофера Нолана
➡ Читать
Хотя общая реакция на «Одиссею» очень хорошая — сейчас у фильма 94% у критиков и 97% у верифицированных зрителей на Rotten Tomatoes — фильм часто критикуют за существенное переосмысление и отступления от оригинала.
Рассказываем, как смещение акцентов режиссёром, на самом деле, делает древний эпос более актуальным для сегодняшнего зрителя — глубокой и драматичной историей о травме, личном кризисе, потерях и возвращении.
Автор рубрики: Виктория Моисеева, психолог @viktorynnpsy | 4 375 |
| 9 | Подборка наших главных материалов за июль, которые вы могли пропустить:
🟣 Запись эфира «Культы и секты. Как вовремя распознать опасность?»
🟣 Гайд по групповой терапии
🟣 Карточки Что посмотреть о депрессии
🟣 Статья Как люди попадают в культы: история актрисы из «Игры престолов»
🟣 Подборка книг Как спать лучше
🟣 Текст Фенибут: от советского анксиолитика до препарата для биохакеров
🟣 Текст «Звёздные болезни»: от чего страдают знаменитости — о Роберте Паттинсоне
Поддержать проект:
▪️ Бусти (российские карты)
▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России)
#ЧК_дайджест | 4 384 |
| 10 |  +88 мифов о РАС, в которые до сих пор верят
Правда ли, что аутичность человека всегда заметна в разговоре? Действительно ли РАС бывает только у детей? Если делать прививки, разовьётся аутизм?
Проверьте свои знания о РАС и поделитесь постом — пусть мифов вокруг этой темы станет меньше!
А если вы психолог, и хотите научиться работать с аутичными взрослыми, приходите на онлайн-курс «Психотерапия взрослых с расстройством аутистического спектра» от Ольги Михайловой. Курс стартует 23 сентября.
🍀 Напоминаем, что «Сад» — единственный проект «Чистых Когниций» с образовательными программами по психологии для специалистов.
💕 Записывайтесь на курс по ссылке и используйте код РАССАДА, чтобы получить скидку 10%. Скидка действует до 28 августа.
Источники
1️⃣ Камуфлирование при аутизме: систематический обзор
2️⃣ Аутизм. Информационный бюллетень
3️⃣ Систематический обзор и метаанализ эмпатии при аутизме
4️⃣ РАС и синдром саванта: систематический обзор литературы
5️⃣ Новый анализ экспертной группы ВОЗ подтверждает отсутствие связи между вакцинами и аутизмом
6️⃣ РАС у взрослых: диагностика и лечение. Руководство NICE | 7 061 |
| 11 | были проблемы с ютубом, но мы уже начали:
https://www.youtube.com/live/G0t74_JWv9U?si=gB4D25DlX8up7VPE | 863 |
| 12 | Начинаем дебаты о самооценке через 10 минут!
Подключайтесь, комментируйте и голосуйте за команду, мнение которой вам ближе 😉
https://youtube.com/live/G0t74_JWv9U?feature=share | 1 500 |
| 13 | Начинаем дебаты о самооценке через 10 минут!
Подключайтесь, комментируйте и голосуйте за команду, мнение которой вам ближе 😉
https://youtube.com/live/G0t74_JWv9U?feature=share | 1 |
| 14 |  Уже сегодня в 18:00 (МСК) 😍
Прямой эфир-дебаты «Высокая самооценка: мишень для терапии или миф?»
➡️ Ссылка на эфир
Новый формат в «Чистых Когнициях» — психологические дебаты! ⭐️
Нужно ли повышать самооценку? Кажется, что ответ очевиден: высокая самооценка — хорошо, низкая — плохо, а задача психолога — помочь человеку начать оценивать себя выше.
Но действительно ли это работает? Есть ли у повышения самооценки доказанные преимущества? Или сама идея, что человеку нужно постоянно улучшать отношение к себе, — устаревшая концепция и популярный миф? И если самооценку повышать не нужно — что делать вместо этого?
На этот раз мы не будем давать готовых ответов. Две команды займут противоположные позиции и попробуют убедить друг друга в своей правоте, а победителей в прямом эфире определят зрители «Чистых Когниций».
🙋🏼♀️🙋🏻♀️ Команда «За повышение самооценки»:
Полина Тур — клинический психолог, кандидат психологических наук, преподаватель, специалист в когнитивно-поведенческом подходе.
Анастасия Хантер — клинический психолог, аккредитованный психотерапевт (BACP, Великобритания), ведущая проекта «Клиника» в «Чистых Когнициях».
🙅🏽🙅🏻 Команда «Против повышения самооценки»:
Константин Кунах — клинический психолог, лектор, преподаватель, автор книги «Страдай с толком».
Михаил Пошибайлов — врач-психиатр, психотерапевт, преподаватель, ведущий проекта «Клиника» в «Чистых Когнициях».
Будем разбираться:
🟣Действительно ли высокая самооценка делает человека благополучнее?
🟣Нужно ли психологу работать над повышением самооценки клиента?
🟣Какие выгоды может дать повышение самооценки и какие проблемы — создать?
🟣Какие альтернативы работе с самооценкой предлагают различные подходы к терапии?
⭐️ Модератор: психолог и создатель «Чистых Когниций» Антон Вотрин.
В конце прямого эфира мы проведём зрительское голосование и узнаем, чьи аргументы оказались убедительнее. Финальную точку в споре о самооценке поставите вы!
Подключайтесь к эфиру, выбирайте сторону, голосуйте за понравившуюся команду, и пусть победит сильнейший! До встречи на первых дебатах «Чистых Когниций»! 🔥 | 5 468 |
| 15 | Через 10 минут начинаем круглый стол, присоединяйтесь по ссылке:
📎 https://us06web.zoom.us/j/81975937952?pwd=TrKRNLWPxNJ7hOXjF3LdmEaEdyzyak.1 | 929 |
| 16 |  18+
Уже сегодня состоятся лекции по вопросам сексуальности, которые мы подготовили вместе с нашим образовательным проектом «Сад». Специалисты расскажут о сексуальном желании, сексе в физиологии и культуре, и помогут разобраться с тем, что такое сексуальные сложности.
📎Все лекции пройдут в зуме по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/87890657842?pwd=P9O0JYqjV6X7eL2BkdlwrtiX3KDUdL.1
Расписание:
🟣13:00 — «Почему секс причиняет боль» от Анны Шиловой, CEO Чистых Когниций и преподавательницы курса по секс-терапии от Сада.
🟣14:00 — «Асексуальность: диагноз или идентичность» от Вики Ащук, секс-терапевтки, парной терапевтки, секспросветительницы, авторки канала «Правильно ли я поняла».
🟣15:00 — «Устройство сексуального желания» от Елизаветы Бизюковой преподавательницы Сада, создательницы «Гильдии секс-терапевтов» и авторки канала «Научный секс».
🟣16:00 — «Действительно ли полезно заниматься сексом для здоровья?» от Нурамеда Караева, уролога и автора канала «Доктор Караев».
🟣17:00 — «Как жить если у тебя вагинизм» от Татьяны Коровкиной, гинеколога и интимного коуча из Канады.
Время указано по Москве. Записи будут!
Ждём вас 😍 | 9 951 |
| 17 |  18+
Секс-работа и её влияние — круглый стол
➡️ воскресенье, 16 августа
➡️ 14:00 (МСК)
➡️ онлайн
Ещё 30 лет назад сферы вебкама не существовало, а глобальная популяризация эскорта была невозможна из-за отсутствия социальных сетей. Сегодня, хотя интернет сильно повлиял на секс-работу, её суть осталась прежней. Такая работа связана с эксплуатацией, объективизацией и вредом как для физического, так и для ментального здоровья.
На нашем круглом столе в рамках «Сексуальных выходных» мы поговорим со специалистками из разных направлений, которые имеют опыт работы с клиентами из сферы секс-работы. Обсудим вопросы:
🟣Стала ли эта сфера более безопасной для психики?
🟣Что психологи и психотерапевты могут сделать для клиентов/ок из этой сферы?
🟣Может ли психолог повлиять на выбор работы?
🟣Есть ли какие-то личностные особенности у секс-работниц и отличия между теми, кто выбирает вебкам или другие виды секс-работы?
Участницы круглого стола:
Лариса Таранова — клинический психолог, сексолог, клиент-центрированный психотерапевт, семейный эмоционально-фокусированный терапевт.
Анна Шилова — CEO «Чистых Когниций» и преподавательница курса по секс-терапии в «Саду».
Анастасия Хантер — клинический психолог, аккредитованный психотерапевт (BACP, Великобритания), ведущая проекта «Клиника» в «Чистых Когнициях».
Иона Гусаченко — клиническая психологиня, преподавательница, директорка по развитию Академии современной психологии.
Надежда Махно — клиническая психологиня, контекстуально-поведенческая терапевтка «Клиники ЧК».
⭐️ Модерировать обсуждение будет клинический психолог
Ольга Каминина.
Ссылку опубликуем в этом канале в день мероприятия. Следите за обновлениями 😉
Запись выложим здесь и на ютубе! | 5 938 |
| 18 |  +8Сексуальная ассертивность: как говорить о том, чего вы хотите 💞
Продолжаем делиться материалами от онлайн-клиники «Чистые Когниции».
В этот раз команда разобрала сексуальную ассертивность — способность говорить о своих желаниях, границах и отказе в сексуальных отношениях.
Говорить о сексе бывает неловко даже с человеком, которому мы доверяем. Можно хорошо понимать свои желания и всё равно теряться, когда нужно попросить о чём-то, отказаться или сказать, что происходящее не нравится.
Почему говорить о желаниях бывает сложно? ❤️🩹
На это могут влиять разные вещи: страх отказа, привычка ставить желания другого выше своих, представления о том, что «такие вещи не обсуждают», или недостаток опыта открытых разговоров о сексе.
Поэтому человек может промолчать, даже если хорошо понимает свои желания и границы. В конкретный момент выразить их словами бывает трудно.
А хорошая новость в том, что этому можно учиться
Сексуальная ассертивность не является врождённой чертой. В её основе лежат те же навыки, которые помогают нам и в других отношениях: говорить о своих потребностях, просить, отказывать, обозначать границы и выдерживать неловкость сложных разговоров.
Развивать их можно постепенно — через практику, осознанность и работу с установками.
И не обязательно только в контексте секса.
✍️ 5 октября в клинике стартует тренинг «Навыки уверенной коммуникации» с Женей Янке. На нём вы будете учиться просить о важном, говорить «нет», выражать своё мнение и справляться с неловкостью, которая часто сопровождает в том числе и такие разговоры.
➡️Подробности и предзапись
Источники:
1️⃣ Диадический анализ сексуальной ассертивности
2️⃣ Представления о сексуальной уверенности в себе: инициация, отказ и использование защитного поведения
3️⃣ Роль сексуальной ассертивности во взаимосвязи между сексуальной осознанностью и качеством отношений | 6 150 |
| 19 | Прямой эфир-дебаты «Высокая самооценка: мишень для терапии или миф?»
➡️ 18 августа, 18:00 (МСК)
➡️ Ссылка на эфир
Новый формат в «Чистых Когнициях» — психологические дебаты! ⭐️
Нужно ли повышать самооценку? Кажется, что ответ очевиден: высокая самооценка — хорошо, низкая — плохо, а задача психолога — помочь человеку начать оценивать себя выше.
Но действительно ли это работает? Есть ли у повышения самооценки доказанные преимущества? Или сама идея, что человеку нужно постоянно улучшать отношение к себе, — устаревшая концепция и популярный миф? И если самооценку повышать не нужно — что делать вместо этого?
На этот раз мы не будем давать готовых ответов. Две команды займут противоположные позиции и попробуют убедить друг друга в своей правоте, а победителей в прямом эфире определят зрители «Чистых Когниций».
🙋🏼♀️🙋🏻♀️ Команда «За повышение самооценки»:
Полина Тур — клинический психолог, кандидат психологических наук, преподаватель, специалист в когнитивно-поведенческом подходе.
Анастасия Хантер — клинический психолог, аккредитованный психотерапевт (BACP, Великобритания), ведущая проекта «Клиника» в «Чистых Когнициях».
🙅🏽🙅🏻 Команда «Против повышения самооценки»:
Константин Кунах — клинический психолог, лектор, преподаватель, автор книги «Страдай с толком».
Михаил Пошибайлов — врач-психиатр, психотерапевт, преподаватель, ведущий проекта «Клиника» в «Чистых Когнициях».
Будем разбираться:
🟣 Действительно ли высокая самооценка делает человека благополучнее?
🟣Нужно ли психологу работать над повышением самооценки клиента?
🟣 Какие выгоды может дать повышение самооценки и какие проблемы — создать?
🟣 Какие альтернативы работе с самооценкой предлагают различные подходы к терапии?
⭐️ Модератор: психолог и создатель «Чистых Когниций» Антон Вотрин.
В конце прямого эфира мы проведём зрительское голосование и узнаем, чьи аргументы оказались убедительнее. Финальную точку в споре о самооценке поставите вы!
Подключайтесь к эфиру, выбирайте сторону, голосуйте за понравившуюся команду, и пусть победит сильнейший! До встречи на первых дебатах «Чистых Когниций»! 🔥 | 9 362 |
| 20 |  Как культы маскируются под тренинги личностного роста
➡️ Читать
Рынок саморазвития растёт. Люди ищут поддержку, хотят разобраться в себе, справляться со стрессом. На этом спросе строятся тысячи программ: курсы, тренинги, марафоны, коучинг. Часть из них работает и правда помогает. Однако вместе с ростом спроса, растёт и количество мошенничества.
В новой статье рассказываем, как выглядит современный психологический культ, и разбираем механизмы манипуляции по шагам: что происходит с человеком от первого знакомства с группой до полной потери автономии.
⚪️Текст: Дарья Смородина, гуманистическая психологиня и авторка канала о психологии культов @cultchanel
🟣Редактура: Екатерина Федотова и Ольга Кравченко | 5 085 |
