Человеческая техподдержка
رفتن به کانال در Telegram
Дневник помогающего специалиста О чем тут: https://t.me/humantechsupport/1002 Чат ЧТП: https://t.me/humantechsupport_chat Сайт: https://krafty.ninja/ Личка: @mahochan Мастерская ЧТП (Офлайн, СПб): https://t.me/the_meeting_place
نمایش بیشتر887
مشترکین
+124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+26
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+72
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+138
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+92
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+36
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+21
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+120
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+117
در 6 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+27
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+675
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+156
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+92
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+93
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+673
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 نوامبر | 0 | |||
| 07 نوامبر | +1 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
Что ты делаешь, когда тебе нужно побыть одному?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
| 2 | Как ты понимаешь, что пора что-то отпустить?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 92 |
| 3 | Но сначала я закончу лонгрид про Депрессию. Я наконец-то вышла по нему на финишную прямую. Перерыв пошёл на пользу. Свежим взглядом видно, как докрутить до конца. Кайф.
Ждёте? Или уже и непонятно, про что я тут?) | 103 |
| 4 | Кстати. Мне кажется, назрела тема про гештальт поговорить. Что думаете? Что вам нтересно? Я часто слышу от людей странное в сторону этого подхода. То про сроки работы, то про эффективность, то ещё про что.
Напишите, на какие вопросы вам было бы интересно узнать ответы от человека, который 4 годы учился этому подходу и знает кухню изнутри ;) | 125 |
| 5 | Очередной выпуск подкаста выпущен!
https://www.youtube.com/watch?v=7yLjE89VSo4
Монтаж мне дался нелегко, и результатом (особенно качеством картинки) я не очень довольна, но мы с Оксаной сошлись на том, что учимся и растём, поэтому не надо сильно к себе придираться. Так что всё в духе ЧТП =)
Внимание к сути, а не к оболочке!
Хочу, но не могу: внутренний конфликт, который съедает силы
Мы с Оксаной долго собирались записать этот выпуск, и сама подготовка вышла в ту же тему: хочется, а времени и сил нет. Здесь нет лекций или советов. Мы рассуждаем, разбираем живые примеры и смотрим, что можно с этим делать.
Внутри - конфликт «хочу, но не могу» по Мясищеву и гештальт-взгляд на него. Обсуждаем, как образ идеальной матери превращает человека в функцию, почему рядом с ребёнком "нельзя злиться", и как чувство вины мешает даже намёку на отдых.
Рассказываем, как работа и учёба на пределе доводят до выгорания, почему так трудно попросить о помощи и куда ещё можно слить усталость, кроме вечерней еды.
В конце - пара практик, чтобы лучше узнать свою норму сил.
Выпуск для тех, у кого много обязанностей и мало прав: отпуск откладывается годами, а на себя не остаётся ни часа
#подкаст@humantechsupport | 133 |
| 6 | Какая твоя слабость иногда оказывается преимуществом?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 109 |
| 7 | Что ты делаешь только для себя и никогда не стал(а) бы делать на публике?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 163 |
| 8 | Что ты обычно делаешь, когда понимаешь, что ошибся(лась)?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 184 |
| 9 |  Што? Што.
Сижу, монтирую, никого не трогаю..
Скоро очерезной выпуск нашего с Оксаной подкаста! Не переключайтес 🥰 | 206 |
| 10 | В какой ситуации ты чаще всего становишься упрямым человеком?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 189 |
| 11 |  +6С днём рожденья меня!
Ура, 42! Целый год я буду ответом на «Главный вопрос жизни, Вселенной и всего такого», если верить Дугласу Адамсу)
Штош, посмотрим, куда это меня приведёт!)
Пока мне всё нравится, каждый день радуюсь тому, какая классная у меня жизнь.
Финансово она, конечно, могла бы быть получше, но так, мне кажется, может сказать вообще любой человек, даже самый богатый.
Сложно бросать свои "интересные, но некоммерческие проекты" и придумывать какие-то коммерческие, знаете ли. Я всё ещё верю, что можно зарабатывать и там, где кайфово душевно, и ищу, щупаю, пробую делать что-то в этом направлении. И над этим внутренним противоречием, или балансом, я как раз сейчас думаю и работаю. В очередной раз. Интересно, что получится. Сложно этот баланс найти. Думаю, художники меня поймут.)
А так вот вы посмотрите, какой офигенский торт вчера был на нашем общем праздновании!)
А ещё маяк смотрите какой классный подарили! Это почти как румбокс, только теперь всё серьёзно: надо будет месить раствор, класть кирпичи, и тд. Вот это я понимаю, стройка, это мы любим!))
В общем, этот пост он в том числе и для поздравлений!
Словами, денежками, репостами понравившимися вам постами канала туда, где они могут пригодиться -- всё приму с благодарностью ❤️
Люблю, целую, обнимаю, приподнимаю!
Вы тут мои самые любимые патпищеки, так и знайте! Я этот пост в другие соцсети и не понесу даже ;) | 205 |
| 12 | Есть ли у тебя привычка, которую ты никому не объясняешь?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 183 |
| 13 | Штош. Сделала примерно столько, сколько и прогнозировала, даже с учётом всех форс-мажоров и попутных затупов.
Это приятно ☺️
И это в очередной раз доказывает то, что можно планировать и прогнозировать из любого количества сил, если достаточно хорошо себя знаешь.
Важно продолжать изучать, и при этом не сильно задирать нос. Так как обстоятельства/биология и прочие переменные всегда могут внести некоторые корректировки.
Но это тоже можно учесть при планировании:) | 189 |
| 14 | В какой момент ты понял(а), что стал(а) взрослым человеком?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 167 |
| 15 |  Первый признак моей когнитивной усталости: начинаю отвлекаться. Скакать по чатикам, думать всякие мысли вместо той, над которой фокусируюсь, переключаться между контекстами.
Вот сейчас сижу, работаю над методичкой. Уже прям хорошее место, большой кусок работы проделан, и надо интегрировать очередные правки. Уже понятно, как и что сделать, но мозг устал. И понеслось.
Хорошо, что у меня уже есть отработанная схема на этот счёт: хочется отвлечься? Отвлекись. Сделай что-то из того, что тоже нужно было бы уже сделать. Например, позавтракать пора бы уже. Не думай про текущую задачу. Мы же отвлекаемся. Вот и отвлекайся.
Давай, 15-30 минут, время пошло. Потом чекни состояние внимания и желание вернуться к основной задаче.
(тут монтажная склейка, пауза слегка подзатянулась, 2 часа вместо 15-30 минут, но я таки вернулась за комп, позавтраканная и передохнувшая! =))
Штош. Вернулась, всё хорошо. Отвлекающие факторы, всплывшие параллельно, распихала по соответсвующим контекстам.
Фигачу дальше.
Вечером ещё добавлю, удалось ли выполнить столько, сколько планировала, или больше, или меньше.. Stay tuned!
А у вас как? Расскажите!
Какие признаки какой усталости знаете у себя?
Какие схемы совладания используете?
Вечером вернусь, поразгоняем! | 176 |
| 16 | Что я уже перерос(ла), но всё ещё продолжаю с этим жить?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 167 |
| 17 |  +2Штош, подкапотная работа, про которую не хочется писать, продолжается, но так как сегодня суббота, то вот прогресс по очередному домику;)
Мебел, текстиль, цветочки, кайф ☺️
Подзарядка полным ходом.
А вы там как? Отдыхаете? Творите?
Делитесь!
#творчество_выходного_дня | 203 |
| 18 | В какой сфере жизни я живу скорее из реакции, чем из собственного выбора?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 164 |
| 19 | Что я потеряю, если перестану быть привычной для других версией себя?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 184 |
| 20 | Какие маленькие сигналы от себя я систематически игнорирую?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 210 |
