¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Человеческая техподдержка
Ir al canal en Telegram
Дневник помогающего специалиста О чем тут: https://t.me/humantechsupport/1002 Чат ЧТП: https://t.me/humantechsupport_chat Сайт: https://krafty.ninja/ Личка: @mahochan Моя Мастерская (Офлайн, СПб): https://t.me/the_meeting_place
Mostrar más913
Suscriptores
Sin datos24 horas
+17 días
-1030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+7
en 0 canales
mayo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+12
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+10
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+9
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+14
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+26
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+72
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+138
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+17
en 2 canales
Get PRO
junio '25
+20
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+15
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+28
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+26
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+23
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+23
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+20
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+17
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+18
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+92
en 5 canales
Get PRO
junio '24
+36
en 6 canales
Get PRO
mayo '24
+22
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+21
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+21
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+120
en 4 canales
Get PRO
enero '24
+117
en 6 canales
Get PRO
diciembre '23
+27
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+29
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+40
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+675
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+156
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+33
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+24
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+28
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+28
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+37
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+92
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+33
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+42
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+23
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+23
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+31
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+93
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+41
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+26
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+33
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+19
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+673
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 junio | 0 | |||
| 27 junio | 0 | |||
| 26 junio | 0 | |||
| 25 junio | 0 | |||
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | +1 | |||
| 22 junio | +1 | |||
| 21 junio | +1 | |||
| 20 junio | +1 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | +1 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | +2 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Что ты узнал о себе в момент, когда было по-настоящему страшно?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь
| 2 | Какое твоё желание ты так долго называл мечтой, чтобы не пришлось действовать?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 66 |
| 3 | Я заметила, что когда у меня кончается энергия, я всё ещё могу делать задачи, если делаю вместе с кем-то. Там откуда-то берётся дополнительная энергия.
Например, готовить еду. Где-то месяц назад я перестала это делать. У меня есть всякие заготовки (да, я тот ещё куркуль), плюс я покупаю штуки, из которых можно что-то в моменте собрать, и это будет нормально сбалансировано, но это всё равно не то, что какой-нибудь плов или борщ, которые я люблю делать и есть.
Но когда приходят гости, энергия прибавляется, и я тащу их на кухню меня развлекать, а сама начинаю что-то готовить.
Всё-таки человек -- животное социальное. И в междучеловеческом взаимодействии рождается какая-то дополнительная энергия, и тогда 1+1 равно не 2, а 11. Не всегда, конечно. Но вот так.
Что думаете? | 77 |
| 4 | В какой момент ты заметил, что перестал извиняться за то, что ты есть?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 80 |
| 5 | Что ты чувствуешь, когда делаешь то, что обещал себе давно?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 92 |
| 6 | Какая твоя черта когда-то была ответом на чью-то боль?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 113 |
| 7 |  +1Обожаю истории о чудесном преображении в процессе психотерапии, когда благодаря пониманию себя, появляется возможность развивать свою личность в условиях эмоциональной безопасности.
Вчера встречалась с коллегой Машей, мы вместе работаем в команде психотерапии расстройств пищевого поведения. На интервизорских встречах мы обсуждаем не только сложности и возможности в работе с клиентами, а и делимся личным.
На одной из встреч, Маша рассказала как недавно обнаружила, что похудела почти на 20 кг за 6 месяцев, хотя специально для этого ничего не делала. Это случилось естественно, когда она наладила режим и проработала основные сложности в психотерапии. Эта история - наглядный пример того как работает психотерапия РПП.
Клиенты на встречах тоже делятся такими историями, когда естественно разбираются со сложностями и налаживая свою жизнь, худеют. Это происходит бережно, с любовью и заботой о себе, так как отношение к себе меняется.
Я предложила Маше обсудить подробно ее изменения и мы решили записать это на видео, чтобы поддержать всех, кто находится в терапии.
Мы обсудили основные сложности терапии РПП и то как происходит выздоровление, как это понять и по каким изменениям.
Поговорили о токсичной и удушающей заботе, о сопротивлении и о том, что поддерживало Машу в поиске собственной инструкции как жить с собой так, чтобы это помогало.
Видео монтируем и опубликую здесь или пришлю ссылку. Надеюсь оно будет полезно не только тем, кто борется с перееданием и заданиями сложных эмоциональных состояний, а и тем, кто ищет собственную инструкцию, находясь в психотерапии и хочет лучше понять как это работает 🫶 | 124 |
| 8 |  +9Интенсив в Армении «Ближе чем рай»
Трехдневка № 1 Выжить в раю
Моя динамика началась за пару дней до начала интенсива, так как я добиралась в Армению через Минск, напряжение начала копить еще в пути.
Добавили красок и впечатлений мелкие неприятности по пути в Армению. Вишенкой на торте был, подъезжающий ко мне по ленте багажа мой чемоданчик без дна, где были спрятаны деньги за интенсив. Мне повезло и все осталось на месте, кроме дна чемодана.
Я с облегчением поехала заселяться в Альпину, настроившись решительно отстаивать свои права на комфортное проживание во время мероприятия. Отдел бронирования перестал отвечать на мои письма за неделю до моего прибытия в Армению и я тешила себя надеждой на понимание администрации гостиницы. Как я заблуждалась…
Не буду вдаваться в подробности, но мне пришлось порядком понервничать после продолжительных бесед с администратором гостиницы на месте. Спасалась видами Цахгадзора - городка, где проходил Интенсив.
Все решили более или менее благополучно и я переключилась непосредственно на Интенсив и все процессы с ним связанные. Я приехала работать терапевтом и в процессе решила воспользоваться возможностью побыть клиентом и вместе с терапевтом переработать тот стресс и фрустрацию при заселении, чтобы это все не мешало мне ориентироваться в новых обстоятельствах и адаптироваться к ним.
Первая трехдневка - шизоидная. Мы все в своих масках, защитах, сидим наблюдаем, исследуем среду и себя в новых обстоятельствах. Кто рядом со мной на тематической группе, в процесс-группе. Кто-то ищет сходства, кто-то пугается разнообразия процессов. Я ищу спокойствия и уединения, чтобы порефлексировать и понять как я, осознать и почувствовать, что я там, где хотела оказаться несколько лет назад. Я доехала! Горный воздух освежает.
Интересно, как сложатся отношения с клиентом, супервизором и терапевтом и другими участниками интенсива. Что всплывет в процессе такого плотного взаимодействия, удастся ли осознать и переработать этот опыт тут и что повезу на доработку домой.
У меня не было ожиданий от себя и людей на интенсиве, я поддерживала свой исследовательский интерес и возможность проявляться по-разному, желательно максимально свободно и спонтанно.
На первой трехдневке нашим тренером группы был Федор Конноров и я счастлива была поработать в кругу под его супервизией. С большой благодарностью коллеге, кто выбрала меня терапевтом и группе за возможность такого активного участия. Федору - благодарность и уважение за его включенность, наблюдательность и пространство для творчества и исследования.
Мне понравилось и наше знакомство с клиентом, супервизором, терапевтом. Мы обсудили разности друг друга и ожидания от совместностей. Приятно работать с коллегами и обсуждать сложности и возможности контакта на доступном и понятном языке.
Я познакомилась с разными людьми, почувствовала первую симпатию, становилось теплее от контактов.
Этап ориентации прошел успешно, я выжила, сориентировалась, закрепилась. Начали всплывать подростковые не самые приятные воспоминания. Впереди выходной и новая трехдневка с новым тренером.
Продолжение следует... | 26 |
| 9 |  До меня, наконец, дошло, что вы мне всё время до этого говорили, когда я спрашивала, о чем писать, что писать, как писать, что вам интересно. А вы говорили: пиши от себя, свою точку зрения, свой взгляд.
И сегодня до меня дошло, что это. Но пока не дошло, "как" 😅
Пусть этот пост станет первым камушком.
Дальше посмотрим, как пойдёт.
Материал про депрессию вылёживается.
Там всё ещё много слишком всего. Но процесс наполнения ещё не закончен. Далее будет фильтрация и структуризация, жёсткая редактура.
Но уже выходит что-то годное.
Достойный представитель в ряд моих копательских лонгридов.
Не переключайтес.
Кстати, нас сейчас 911, прикольная цифра для помогающего канала :) | 132 |
| 10 | Что ты перестал объяснять, и стало ли от этого лучше?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 131 |
| 11 | Если нужно будет назвать всего один ингредиент успешной терапии, то я скажу: «хороший альянс».
Через какие бы эмоциональные катакомбы не пришлось проползти в процессе, где-то всегда остаётся нерушимая, неразменная часть, которая знает: мы сообщники. | 44 |
| 12 | Лучше и не скажешь.. Всё так! | 129 |
| 13 | Если нужно будет назвать всего один ингредиент успешной терапии, то я скажу: «хороший альянс».
Через какие бы эмоциональные катакомбы не пришлось проползти в процессе, где-то всегда остаётся нерушимая, неразменная часть, которая знает: мы сообщники. | 94 |
| 14 | В какой ситуации ты понял, что твоя помощь была нужна тебе больше, чем тому, кому ты помогал?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 150 |
| 15 | Какой момент показал тебе, что ты умеешь быть жестоким, и к кому именно?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 156 |
| 16 | Что ты делаешь с радостью, которая кажется незаслуженной?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 170 |
| 17 | Какой свой выбор ты до сих пор не можешь ни оправдать, ни осудить, и как с этим живёшь?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 184 |
| 18 | Что в тебе откликается на чужую боль острее, чем ты хотел бы?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 213 |
| 19 | 💫 Коллеги, вам поставлена задача хорошо отдохнуть и насладиться, KPI довольное лицо. Кто не выполнит, тот получит пиздюлей и будет писать объяснительную. Жду отчет в понедельник 💫 | 188 |
| 20 | В какой момент ты понял, что забота о себе, это не эгоизм, но всё равно неловко?
#вечерний_вопрос
Закинуть свой вопрос в очередь | 180 |
