Человеческая техподдержка

Что ты делаешь, когда тебе нужно побыть одному? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Как ты понимаешь, что пора что-то отпустить? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Но сначала я закончу лонгрид про Депрессию. Я наконец-то вышла по нему на финишную прямую. Перерыв пошёл на пользу. Свежим взглядом видно, как докрутить до конца. Кайф. Ждёте? Или уже и непонятно, про что я тут?)

Кстати. Мне кажется, назрела тема про гештальт поговорить. Что думаете? Что вам нтересно? Я часто слышу от людей странное в сторону этого подхода. То про сроки работы, то про эффективность, то ещё про что. Напишите, на какие вопросы вам было бы интересно узнать ответы от человека, который 4 годы учился этому подходу и знает кухню изнутри ;)

Очередной выпуск подкаста выпущен! https://www.youtube.com/watch?v=7yLjE89VSo4 Монтаж мне дался нелегко, и результатом (особенно качеством картинки) я не очень довольна, но мы с Оксаной сошлись на том, что учимся и растём, поэтому не надо сильно к себе придираться. Так что всё в духе ЧТП =) Внимание к сути, а не к оболочке! Хочу, но не могу: внутренний конфликт, который съедает силы Мы с Оксаной долго собирались записать этот выпуск, и сама подготовка вышла в ту же тему: хочется, а времени и сил нет. Здесь нет лекций или советов. Мы рассуждаем, разбираем живые примеры и смотрим, что можно с этим делать. Внутри - конфликт «хочу, но не могу» по Мясищеву и гештальт-взгляд на него. Обсуждаем, как образ идеальной матери превращает человека в функцию, почему рядом с ребёнком "нельзя злиться", и как чувство вины мешает даже намёку на отдых. Рассказываем, как работа и учёба на пределе доводят до выгорания, почему так трудно попросить о помощи и куда ещё можно слить усталость, кроме вечерней еды. В конце - пара практик, чтобы лучше узнать свою норму сил. Выпуск для тех, у кого много обязанностей и мало прав: отпуск откладывается годами, а на себя не остаётся ни часа #подкаст@humantechsupport

Какая твоя слабость иногда оказывается преимуществом? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Что ты делаешь только для себя и никогда не стал(а) бы делать на публике? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Что ты обычно делаешь, когда понимаешь, что ошибся(лась)? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Што? Што. Сижу, монтирую, никого не трогаю.. Скоро очерезной выпуск нашего с Оксаной подкаста! Не переключайтес 🥰

В какой ситуации ты чаще всего становишься упрямым человеком? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

С днём рожденья меня! Ура, 42! Целый год я буду ответом на «Главный вопрос жизни, Вселенной и всего такого», если верить Дугласу Адамсу) Штош, посмотрим, куда это меня приведёт!) Пока мне всё нравится, каждый день радуюсь тому, какая классная у меня жизнь. Финансово она, конечно, могла бы быть получше, но так, мне кажется, может сказать вообще любой человек, даже самый богатый. Сложно бросать свои "интересные, но некоммерческие проекты" и придумывать какие-то коммерческие, знаете ли. Я всё ещё верю, что можно зарабатывать и там, где кайфово душевно, и ищу, щупаю, пробую делать что-то в этом направлении. И над этим внутренним противоречием, или балансом, я как раз сейчас думаю и работаю. В очередной раз. Интересно, что получится. Сложно этот баланс найти. Думаю, художники меня поймут.) А так вот вы посмотрите, какой офигенский торт вчера был на нашем общем праздновании!) А ещё маяк смотрите какой классный подарили! Это почти как румбокс, только теперь всё серьёзно: надо будет месить раствор, класть кирпичи, и тд. Вот это я понимаю, стройка, это мы любим!)) В общем, этот пост он в том числе и для поздравлений! Словами, денежками, репостами понравившимися вам постами канала туда, где они могут пригодиться -- всё приму с благодарностью ❤️ Люблю, целую, обнимаю, приподнимаю! Вы тут мои самые любимые патпищеки, так и знайте! Я этот пост в другие соцсети и не понесу даже ;)

Есть ли у тебя привычка, которую ты никому не объясняешь? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Штош. Сделала примерно столько, сколько и прогнозировала, даже с учётом всех форс-мажоров и попутных затупов. Это приятно ☺️ И это в очередной раз доказывает то, что можно планировать и прогнозировать из любого количества сил, если достаточно хорошо себя знаешь. Важно продолжать изучать, и при этом не сильно задирать нос. Так как обстоятельства/биология и прочие переменные всегда могут внести некоторые корректировки. Но это тоже можно учесть при планировании:)

В какой момент ты понял(а), что стал(а) взрослым человеком? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Первый признак моей когнитивной усталости: начинаю отвлекаться. Скакать по чатикам, думать всякие мысли вместо той, над которой фокусируюсь, переключаться между контекстами. Вот сейчас сижу, работаю над методичкой. Уже прям хорошее место, большой кусок работы проделан, и надо интегрировать очередные правки. Уже понятно, как и что сделать, но мозг устал. И понеслось. Хорошо, что у меня уже есть отработанная схема на этот счёт: хочется отвлечься? Отвлекись. Сделай что-то из того, что тоже нужно было бы уже сделать. Например, позавтракать пора бы уже. Не думай про текущую задачу. Мы же отвлекаемся. Вот и отвлекайся. Давай, 15-30 минут, время пошло. Потом чекни состояние внимания и желание вернуться к основной задаче. (тут монтажная склейка, пауза слегка подзатянулась, 2 часа вместо 15-30 минут, но я таки вернулась за комп, позавтраканная и передохнувшая! =)) Штош. Вернулась, всё хорошо. Отвлекающие факторы, всплывшие параллельно, распихала по соответсвующим контекстам. Фигачу дальше. Вечером ещё добавлю, удалось ли выполнить столько, сколько планировала, или больше, или меньше.. Stay tuned! А у вас как? Расскажите! Какие признаки какой усталости знаете у себя? Какие схемы совладания используете? Вечером вернусь, поразгоняем!

Что я уже перерос(ла), но всё ещё продолжаю с этим жить? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Штош, подкапотная работа, про которую не хочется писать, продолжается, но так как сегодня суббота, то вот прогресс по очередному домику;) Мебел, текстиль, цветочки, кайф ☺️ Подзарядка полным ходом. А вы там как? Отдыхаете? Творите? Делитесь! #творчество_выходного_дня

В какой сфере жизни я живу скорее из реакции, чем из собственного выбора? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Что я потеряю, если перестану быть привычной для других версией себя? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Какие маленькие сигналы от себя я систематически игнорирую? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь