Dr. Eyob Mamo
Ir al canal en Telegram
📈 Análisis del canal de Telegram Dr. Eyob Mamo
El canal Dr. Eyob Mamo (@dreyob) en el segmento lingüístico de Amárico es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 79 274 suscriptores, ocupando la posición 1 937 en la categoría Educación y el puesto 414 en la región Etiopía.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 79 274 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 47, y en las últimas 24 horas de 15, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 9.82%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.10% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 7 787 visualizaciones. En el primer día suele acumular 4 046 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 47.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Life skill development!
You can contact me
@DrEyobmamo”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Educación.
79 274
Suscriptores
+1524 horas
+187 días
+4730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+27
en 0 canales
agosto '26
+331
en 3 canales
Get PRO
julio '26
+267
en 3 canales
Get PRO
junio '26
+532
en 7 canales
Get PRO
mayo '26
+256
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+317
en 5 canales
Get PRO
marzo '26
+124
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+131
en 4 canales
Get PRO
enero '26
+215
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+239
en 3 canales
Get PRO
noviembre '25
+358
en 8 canales
Get PRO
octubre '25
+268
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+200
en 3 canales
Get PRO
agosto '25
+246
en 4 canales
Get PRO
julio '25
+309
en 5 canales
Get PRO
junio '25
+598
en 4 canales
Get PRO
mayo '25
+670
en 15 canales
Get PRO
abril '25
+679
en 10 canales
Get PRO
marzo '25
+714
en 11 canales
Get PRO
febrero '25
+944
en 14 canales
Get PRO
enero '25
+842
en 5 canales
Get PRO
diciembre '24
+1 343
en 14 canales
Get PRO
noviembre '24
+1 789
en 8 canales
Get PRO
octubre '24
+558
en 8 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 333
en 15 canales
Get PRO
agosto '24
+1 918
en 18 canales
Get PRO
julio '24
+1 530
en 14 canales
Get PRO
junio '24
+1 351
en 9 canales
Get PRO
mayo '24
+1 225
en 15 canales
Get PRO
abril '24
+1 674
en 12 canales
Get PRO
marzo '24
+1 858
en 15 canales
Get PRO
febrero '24
+1 374
en 16 canales
Get PRO
enero '24
+1 338
en 10 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 291
en 11 canales
Get PRO
noviembre '23
+886
en 16 canales
Get PRO
octubre '23
+631
en 15 canales
Get PRO
septiembre '23
+449
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+397
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+373
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+747
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+743
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+457
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+713
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+613
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 300
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+1 012
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 113
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+1 129
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+818
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+841
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+956
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+1 099
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+2 099
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+1 759
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+886
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+729
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+703
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+756
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+1 052
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+1 656
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+2 408
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+1 967
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+2 223
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+2 426
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+2 702
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+1 596
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+1 563
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+1 868
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+2 242
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+27 011
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 septiembre | +4 | |||
| 02 septiembre | +21 | |||
| 01 septiembre | +2 |
Publicaciones del Canal
ጊዜ ብቻ የሚያስተምራችሁ ነገሮች አሉ!
ጊዜ ብቻ የሚያስተምራችሁን ነገሮች በሌላ በምንም መልኩ አትማሯቸውም፡፡ ስለሆነም፣ “አሁን የገባኝ ነገር ያን ጊዜ ገብቶኝ ቢሆን ኖሮ” በማለት ራሳችሁን አትኮንኑ፡፡
የገባችሁን ነገርና የተማራችሁትን ትምህርት ይዛችሁና አድጋችሁበት ወደ ፊት!
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/
| 2 |  የመስከረም ወር ንባብ 7 ቀን ብቻ ቀረው!!!
መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡
የንባብ ወር - መስከረም / 2019
ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት”
ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019
ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019
ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡
Join now!!! | 2 685 |
| 3 |  ትችቱን ረገብ አድርጉት!
በሰማችሁት፣ ባያችሁት እና ባነበባችሁት ነገር ሁሉ ላይ ግምታዊ ሃሳብ ሰጭነት፣ ትችት-ተኮር አስተያየትና አክራሪ አቋም ያዥነት ማንንም ከሚጎዳው በበለጠ ሁኔታ እናንተንው እንደሚጎዳችሁ ታውቃላችሁ?
ከእንደዚህ አይነቱ ልምምድ ጋር ተያይዞ የሚመጣው መዘዝ ብዙ ነው፡፡
በሰው ነገር ጥልቅ እያሉ ከመኖር የሚመጣ ዓላማ-ቢስ ኑሮ መኖር፣ ሌሎችን በማጣጣል ያደግን የመምሰል የውሸት ስሜት እና የመሳሰሉት ተጠቃሽ ናቸው፡፡
የአንድን ነገር የጀርባ ታሪክና አመጣጥ ሙሉ ለሙሉ በማታውቁት ሁኔታ ውስጥ እየገባችሁ ሃሳብ ሰጪነቱን ረገብ አድርጉትና እስቲ ዝም ብላችሁ ራሳችሁን ማሳደግ ላይና ዓላማችሁ ላይ አተኩሩ!
1. ከመናገር በፊት ቆም ብሎ ማሰብ
ሙሉ ታሪኩን አውቃለሁ? የምሰጠው ምላሽ በእውነት ላይ የተመሰረተ ነው ወይስ ግምት? ይህን ማሰብ ወይም መናገር በእርግጥ ያስፈልጋል? የምሰጠው አስተያየት ሰዎችን ይጠቅማል ወይስ ይጎዳል?
2. ትኩረትን ከሌሎች ወደ ራስ መመለስ
ሌሎች ምን እያደረጉ እንደሆነ እና ምን እየተወራ በመከታተል ጊዜን ከማጥፋት ይልቅ፣ ራስን ለመገንባት መጠቀም ተመራጭ ነው፡፡ ሌላ ሰው ላይ ከመፍረዳችን በፊት፣ “እኔ ራሴ ምን ማስተካከል ያለብኝ ነገር አለ?” ብለን እንጠይቅ።
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/
https://t.me/Dreyob | 2 624 |
| 4 |  የመስከረም ወር Book Reading Challenge with Dr. Eyob
ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡
ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦
1. በየእለት ተግባራችን - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡
2. አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ማዞርን ያመለክታል፡፡
መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡
የንባብ ወር - መስከረም / 2019
ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት”
ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019
ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019
ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡
Join now!!! | 3 749 |
| 5 |  አካባቢያችሁን በጥንቃቄ ምረጡ!
“አካባቢ” ማለት በየቀኑ በአስተሳሰባችን፣ በስሜታችን፣ በውሳኔዎቻችን፣ በልማዶቻችንና በባህሪያችን ላይ ተደጋጋሚ ተጽእኖ የሚያደርጉትን ሰዎችን፣ ቦታዎችን እና ማህበራዊ ሚዲያዎችን አመልካች ነው።
1. ሰዎች
ከእኛ ጋር በተደጋጋሚ የሚያሳልፉ ሰዎች አበረታች ከሆኑ ዓላማችንን ሊያጠናክሩ ይችላሉ፤ ተስፋ አስቆራጭና የሚያዘናጉ ሰዎች ግን ዓላማችንን ሊያዳክሙ ይችላሉ።
2. ቦታዎች
ብዙውን ጊዜችንን የምናሳልፍባቸው ቦታዎች ወይ ለትኩረት፣ ለሰላም፣ ለዲሲፕሊንና ለእድገት ይረዱናል፤ ወይም ደግሞ ለመዘናጋትና ለጊዜ ብክነት ሊያጋልጡን ይችላሉ።
3. ሚዲያና የምንመገበው መረጃ
የምንመለከተው፣ የምንሰማው፣ የምናነበውና በማኅበራዊ ሚዲያ የምንከተለው ሁሉ አካባቢያችን ነው። ይህ ደግሞ ብዙ ነገርን ወደ አእምሯችን በየቀኑ እንድናስገባ ሁኔታውን ስለሚያመቻች በአስተሳሰባችን ላይ ተጽእኖ ያደርጋል።
ጥራቱን የጠበቀና ከዓላማ አንጻር የሚኖርን ሕይወት ከፈለጋችሁ፣ የምታቀርቧቸውን ሰዎች፣ የምትውሉባቸውን ቦታዎች እና የምትከታተሏቸውን ሚዲዎች ምረጡ!
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ | 4 491 |
| 6 | አካባቢያችሁን በጥንቃቄ ምረጡ!
“አካባቢ” ማለት በየቀኑ በአስተሳሰባችን፣ በስሜታችን፣ በውሳኔዎቻችን፣ በልማዶቻችንና በባህሪያችን ላይ ተደጋጋሚ ተጽእኖ የሚያደርጉትን ሰዎችን፣ ቦታዎችን እና ማህበራዊ ሚዲያዎችን አመልካች ነው።
1. ሰዎች
ከእኛ ጋር በተደጋጋሚ የሚያሳልፉ ሰዎች አበረታች ከሆኑ ዓላማችንን ሊያጠናክሩ ይችላሉ፤ ተስፋ አስቆራጭና የሚያዘናጉ ሰዎች ግን ዓላማችንን ሊያዳክሙ ይችላሉ።
2. ቦታዎች
ብዙውን ጊዜችንን የምናሳልፍባቸው ቦታዎች ወይ ለትኩረት፣ ለሰላም፣ ለዲሲፕሊንና ለእድገት ይረዱናል፤ ወይም ደግሞ ለመዘናጋትና ለጊዜ ብክነት ሊያጋልጡን ይችላሉ።
3. ሚዲያና የምንመገበው መረጃ
የምንመለከተው፣ የምንሰማው፣ የምናነበውና በማኅበራዊ ሚዲያ የምንከተለው ሁሉ አካባቢያችን ነው። ይህ ደግሞ ብዙ ነገርን ወደ አእምሯችን በየቀኑ እንድናስገባ ሁኔታውን ስለሚያመቻች በአስተሳሰባችን ላይ ተጽእኖ ያደርጋል።
ጥራቱን የጠበቀና ከዓላማ አንጻር የሚኖርን ሕይወት ከፈለጋችሁ፣ የምታቀርቧቸውን ሰዎች፣ የምትውሉባቸውን ቦታዎች እና የምትከታተሏቸውን ሚዲዎች ምረጡ!
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ | 124 |
| 7 |  መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡
የንባብ ወር - መስከረም / 2019
ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት”
ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019
ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019
ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡
Join now!!! | 4 900 |
| 8 | ከ“አልችልም” ወደ “እችላለሁ”!
“አልችልም” የማለትን ሁኔታ ብዙ ሰዎች በአንደበታቸው አውጥተው ባይናገሩትም፣ በውስታቸው ግን ሲያብሰለስሉት ራሳቸውን ያገኙታል፡፡ ይህ ሁኔታ ደግሞ በእድገታቸው ላይ ከፍተኛ ጫናን ያስከትላል፡፡ ስለሆነም፣ “አልችልም” ከማለት፣ በመውጣት ወደሚቻለው አመለካከት ለማለፍ አስፈላጊውን ግንዛቤና ልምምድ ማዳበር የግድ ነው፡፡
ከ“አልችልም” ወደ “እችላለሁ” የሚደረገው ጉዞ ቃላትን መቀየር ብቻ አይደለም። አስተሳሰብን፣ እምነትን፣ ዝግጅትን፣ ተግባርንና ጽናትን መቀየር ነው።
ተግባራዊ ልምምዶች:-
1. ጥያቄውን መቀየር
“ይህን ነገር አልችልም” ከማለት ይልቅ፣ “ይህን ነገር ለመቻል ምን መማር፣ ምን ማድረግና ምን መቀየር አለብኝ?” ወደሚለው መቀየር።
2. ዝንባሌን መቀየር
“አልችልም” የሚለውን አመለካከት፣ “እስካሁን አልቻልኩም” በሚለው በመቀየር ለራስ ተስፋን መስጠት እና ወደፊት መቀጠል፡፡ “አልችልም” የመጨረሻ ውሳኔ ሲሆን፣ “እስካሁን አልቻለኩም” ግንተስፋ ሰጪ ሃሳብ ነው፡፡
3. ካሉበት መጀመር
ብዙ ሰዎች ተስፋ የሚቆርጡት ሙሉውን ተራራ በአንድ ጊዜ ለመውጣት ስለሚሞክሩ ነው። “ይህን ሁሉ እንዴት በአንድ ጊዜ አደርጋለሁ?” ከማለት ይልቅ፣ “አሁን ማድረግ ያለብኝ ቀጣዩ እርምጃ ምንድነው?” ብሎ መጠየቅ ሂደቱን ያቀለዋል።
4. የማያውቅትን መማር
“አልችልም” ማለትን አቁመን ካለንበት ስንጀምር ሁኔታው እየጠራልን ይሄዳል፡፡ ማንበብ፣ መጠየቅ፣ ከሌሎች መማር፣ ልምድ ያለውን ሰው መከተል እና የመሳሰሉት ልምምዶች ያግዙናል፡፡
5. በውድቀት አለመገደብ
እርምጃ ካለ እንቅፋት አለ፡፡ እንቅፋት ካለ ደግሞ መውደቅ የማይቀር ነው፡፡ መውደቅ ካለ ደግሞ የግድ መነሳት መኖር አለበት፡፡ ስለዚህ አልችልም” ማለት ስህተት ነው። በዚያ ምትክ፣ “ይህ መንገድ አልሰራም፤ ስለዚህ ሌላ መንገድ መማር አለብኝ” ማለት ተመራጭ ነው።
6. ራስን ከሌሎች ጋር አለማነጻጸር
የሌሎችን ውጤት ከእኛ የጅማሬ ደረጃ ጋር ማነጻጸር ተስፋ ያስቆርጠናል፡፡ አንድ ሰው በአንድ መስክ ለ10 ዓመት ተለማምዶ የደረሰበትን ደረጃ አይተን መለስ ብለን ከእኛ ጅማሬ ጋር ማነጻጸር ትክክለኛ ሂደት አይደለም፡፡ ሁሉም ነገር ካለመኖር ወደ መጀመር፣ ከመጀመር ደግሞ በብዙ ጥረት ወደ ማደግ ነው የሚሁደው፡፡
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ | 4 636 |
| 9 |  ከ“አልችልም” ወደ “እችላለሁ”! | 3 840 |
| 10 |  የመስከረም ወር Book Reading Challenge with Dr. Eyob
ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡
ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦
1. በየእለት ተግባራችን - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡
2. አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ማዞርን ያመለክታል፡፡
መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡
የንባብ ወር - መስከረም / 2019
ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት”
ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019
ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019
ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡
Join now!!! | 5 565 |
| 11 |  ከጥሩው ወደ ምርጡ
1. ጥሩ — የመጀመር ደረጃ!
የግል ሕይወታችንን እድገትም ሆነ የምንተገብራቸውን ተግባሮች ስንጀምር በተቻለን መጠን በጥሩ ሁኔታ መጀመር አስፈላጊ ነው፡፡ አንድን ነገር ለመጀመር ፍጹም የሆንን ሰዎች መሆን የለብንም፣ ስራውንም ፍጹም በሆነ ጥራት ለመጀመር መጠበቅ የለብንም፡፡ ያለንን እውቀት፣ ክህሎትና አቅም ተጠቅመን ጥሩ የሆነ ነገር እንጀምር፡፡ መጀመር የእድገት የመጀመሪያ ደረጃ ነው።
2. የተሻለ — የመደጋገም ደረጃ!
በተቻለን መጠን በጥሩ ሁኔታ የጀመርነውን ነገር እንደገና በመመልከት እና በመገምገም የተሻለ የሚሆንበትን መንገድ መፈለግ አስፈላጊ ነው፡፡ “ምን ጥሩ ሆነ? ምን መሻሻል አለበት? ምን ማስወገድ አለብኝ? ምን መጨመር አለብኝ?” ብለን ራሳችንን እንጠይቅ። አንድ ነገር ከስህተታችን እንማር፣ ከጠንካራ ሰዎች ምሳሌ እንውሰድ፣ አዲስ እውቀት እንጨምር፣ ክህሎታችንን እናሳድግ፡፡
3. ምርጥ — ደጋግሞ የማሻሻል ደረጃ!
የግል ሕይወታችን እድገትም ሆነ የምናደርገው ነገር የተሻለ ደረጃ ደርሷል ብለን አናቁም። ካለማቋረጥ ከፍተኛ ደረጃን እንፈልግ። ጥራትን፣ ወጥነትን፣ ትክክለኛነትንና የልህቀት ደረጃን ከማሳደግ አናቁም፡፡ ምርጥ መሆን አንድ ጊዜ የሚገኝ ደረጃ ሳይሆን፣ የማያቋርጥ የማሻሻል አመለካከት ነው።
ዛሬ ጥሩ ከሆነ፣ ነገ የተሻለ እንድርገው፤ የተሻለውን ደግሞ ከዚያ የበለጠ እንድርገው።
አሁን ባለንበት ተወዳዳሪ ዓለም ውስጥ ቀድሞ የመገኛው መንገድ ይህ ነው!
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ | 5 856 |
| 12 |  የትኩረት ጥቅሞች!
በዚህ እጅጉን በሚያዘናጋ ዘመን፣ ትኩረትን መጠበቅ ከሁሉም የበለጠ ዋጋ ያላቸው ክህሎቶች አንዱ እየሆነ ነው።
1. ትኩረት ዓላማችንን እንድናሳካ ይረዳናል
ትኩረታችን ካልተሰበሰበ ጊዜያችንን፣ ኃይላችንንና ጉልበታችንን በብዙ አቅጣጫ እንበትነዋለን። ትኩረት ግን በእውነት አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ጊዜያችንንና ኃይላችንን እንድናውል ያደርገናል።
2. ትኩረት የአስተሳሰብ ጥራታችንን ያሻሽላል
የማያቋርጡ ማስታወቂያዎች፣ ማህበራዊ ሚዲያ፣ ብዙ መረጃና መዝናኛዎች በጥልቀት የማሰብ አቅምን ይበታትናሉ። ትኩረት ግን በጥልቀት እንድናስብ፣ እንድንረዳ፣ እንድንፈጥርና በጥበብ ውሳኔ እንድንሰጥ ያስችለናል።
3. ትኩረት ጊዜያችንን በጥበብ እንድንጠቀም ያደርጋል
ጊዜ ውስን ነው፤ ትኩረት የሚሰርቁ ነገሮች ግን ብዙ ናቸው። ትኩረት ማድረግ አስፈላጊ ባልሆኑ ነገሮች ጊዜን ከማባከን ይልቅ ውጤትና ትርጉም ባላቸው ነገሮች ላይ እንድናውለው ያስችለናል።
ይህንን አስገራሚ ክህሎት ለማዳበር የሚያግዛችሁ ንባብ ለመስከረም ወር ተዘጋጅቶላችኋል፡፡
መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡
የንባብ ወር - መስከረም / 2019
ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት”
ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019
ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019
ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡
Join now!!! | 5 789 |
| 13 | የNarcissist ባህሪያ ያላቸው ሰዎች!
የNarcissist ባህሪያ ያላቸው ሰዎች እራሳችንን እንድንጠራጠር እንዴት ያደርጉናል?
Narcissist ባህሪ ያለው ሰው በስሜታዊ ቁጥጥር እኛ ራሳችንን፣ አስተሳሰባችንንና የምናስታውሰውን እንድንጠራጠር ሊያደርገን ይችላል።
👉 ጋስላይቲንግ (Gaslighting) – የተናገሩትን ወይም ያደረጉትን ክደው፣ “ይህ ፈጽሞ አልሆነም” በማለት የራሳችንን ትውስታና ግንዛቤ እንድንጠራጠር ያደርጋሉ።
👉 በተደጋጋሚ መተቸት – ያለማቋረጥ ድክመታችንን በመጥቀስ “እኔ በቂ አይደለሁም” ብለን እንድናስብ ያደርጉናል።
👉 ጥፋትን በእኛ ላይ መጣል – በችግሮች ውስጥ ራሳቸው ያላቸውን ሚና በመካድ፣ ለችግሩ ሁሉ እኛን ተጠያቂ ያደርጋሉ።
👉 ራሳቸውን በእኛ ላይ መንጸባረቅ (Projection) – በራሳቸው ያለውን ባህሪ ወይም አመለካከት እኛ ላይ ሊወነጅሉ ይችላሉ።
👉 የክስተቱን ታሪክ መቀየር – ነገሮችን በተለየ መልኩ በመተረክ “ምናልባት እኔ ነኝ የተሳሳትኩት” እንድንል ያደርጋሉ።
👉 ፍቅርንና ተቀባይነትን መከልከል – ፍቅራቸውን፣ ምስጋናቸውን ወይም ተቀባይነታቸውን ለማግኘት ሁልጊዜ ራሳችንን ማስተካከል እንዳለብን እንድናስብ ያደርጋሉ።
እነዚህን ሁኔታዎች አልፎ የመሄድ ጥንካሬ
· የተናገሩትንና ያደረጉትን አመኑም አላመኑም ራሳችሁን ለመጠበቅ ትክክለኛው ውሳኔ ወስኑ፡፡
· በራሳችሁ ላይ ያላችሁን አመለካከት እነሱ በሚነግሯችሁ ሃሳብ ላይ አትመስርቱ፤ እነሱን ለማሳመንም አትሞክሩ፡፡
· ሃላፊነታቸውን የመካዳቸውን ሁኔታ ለማሳየት ከመከራከር ራሳችሁን ጠብቁ፡፡
· እነሱ ያሰቡትን ያስቡ፣ የሚያወሩትን ያወሩ፤ እናንተም የራሳችሁን ኑሮ ኑሩ፡፡
· ትኩረት አትስጧቸው፣ አስፈላጊ ከሆነም ከእነሱ የመለየትን መንገድ ምረጡ (የትዳር አጋር ከሆነ ሳትቸኩሉ)፡፡
· በፍጹም ከአሁን ከአሁን ይለወጣሉ በማለት ጉዳታችሁ እስኪበረታ አትጠብቁ፡፡
መልካም ምሸት!
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ | 5 883 |
| 14 |  የNarcissist ባህሪያ ያላቸው ሰዎች! | 4 913 |
| 15 | የመስከረም ወር Book Reading Challenge with Dr. Eyob
ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡
ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦
1. በየእለት ተግባራችን - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡
2. አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ማዞርን ያመለክታል፡፡
መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡
የንባብ ወር - መስከረም / 2019
ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት”
ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019
ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019
ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡
Join now!!! | 6 008 |
| 16 | የማንነትህ መለኪያ ተቀባይነት አይደለም
“የብዙ ሰዎች ተቀባይነት የማጣት ፍርሃታቸው ምንጩ በሰዎች ለመወደድ ያላቸው ጥማት ነው፡፡ ሰዎች በአንተ ላይ ካላቸው አመለካከት ተነስተህ የማንነትህን ተመን አታውጣ” - Harvey Mackay
የምንኖርባት አለም በእነሱ ተቀባይነትን እንድናገኝ የግድ እነሱን ማስደሰት እንዳለብን ግፊትና ተጽእኖ የሚያሳድሩብን ሰዎች የሞሉበት አለም ነች፡፡ ስለዚህም፣ ሳናስበውም የስሜታችንን ከፍታና ዝቅታ የሚወስነው ሰዎች በእኛ ላይ ያላቸው አመለካከት ስለሚሆን፣ እኛ መኖራችንን እናቆምና የሰዎች አመለካከት በእኛ ውስጥ መኖር ይጀምራል፡፡
ማንነታቸውን በሰዎች ባላቸው ተቀባይነት ላይ የመሰረቱ ሰዎች ያላቸው አመለካከት የሚከተለው ነው፡- “የማንነቴን ዋጋ ለማወቅ ሰዎች እንዲቀበሉኝ የማደርገውን የግል ጥረቴንና በሰዎች ያለኝን ተቀባይነት መደመር ነው” (ጥረት + የሌሎች አመለካከት = ማንነት)፡፡ የዚህ የተዛባ ስሌት ችግር ተቀባይነት የማጣትና የመገፋት ስሜት ነው፡፡ “ሰዎች ስለ እኔ ምን ያስቡ ይሆን? ሰዎች እኔ በሌለሁበት ምን ያወሩ ይሆን? ሰዎች ካልተቀበሉኝ፣ ካልወደዱኝና ካላቀረቡኝ ምን ይውጠኝ ይሆን? ይህኛው ነገርና ያኛው ነገር ቢኖረኝ ኖሮ ልክ እንደ እገሌ ሁሉም ሰው የሚቀበለኝ ሰው እሆን ይሆን? እነሱ የሚያደርጉትን ነገር ባደርግ ይቀበሉኝ ይሆን? ሰዎች የማይቀበሉኝ ማንነቴ ላይ ችግር ስላለብኝ ይሆን? … ” አእምሮ የሚያዞረው ጥያቄ ማለቂያ የለውም፡፡
የሚከተሉትን የተቀባይነት እውነታዎች አትዘንጋቸው፡-
ሁሉም ሰው ሊቀበልህ አይችልም
ከሁሉ በፊት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ልትቀበለው የሚገባህ እውነታ፣ ሁሉም ሰው ካለምንም ቅድመ-ሁኔታ፣ እንዲሁም ሙሉ ለሙሉ ሊቀበልህ የሚችልበት ጊዜ ሊመጣ እንደማይችል ነው፡፡ ይህንን እውነታ አምኖ መቀበል ይህ ነው የማይባልን መረጋጋት በውስጥህ እንደሚፈጥርልህ አትጠራጠር፡፡ በተጨማሪም፣ ይህንን እውነታ አምኖ መቀበል ሰዎች አንተን የመቀበልና ያለመቀበል መብት እንዳላቸውና ያንንም መብት ልትሰጣቸው እንዲሚገባህ አምነህ እንድትቀበል ውስጥህን ያሳምነዋል፡፡
በሚቀበሉህ ላይ አተኩር
ሁሉም ሰው ካለምንም ቅድመ-ሁኔታ ሙሉ ለሙሉ ሊቀበልህ እንደማይችል አምነህ ከተቀበልክ በኋላ በመቀጠል የሚገፉህንና የማቀበሉህን ሰዎች ሁኔታ ተወት በማድረግ የሚቀበሉህና አንተን ማግኘት የሚፈልጉት ላይ ማተኮር ይገባሃል፡፡ የማይፈልጉህንና የሚሸሹህን ስትከታተል የሚፈልጉህንና ለአንተ ግድ የሚላቸውን ሰዎች እንዳታጣ ልታስብበት የሚገባ ጉዳይ ነው፡፡ በማይቀበሉህ ሰዎች ላይ ማተኮር ለድርብ-ክስረት የሚያጋልጥህ ጉዳይ ነው - የሚወዱህን ሰዎች ከማጣትና ከስሜት ቀውስ የሚመጣ ክስረት፡፡
በሰዎች አመለካከት ላይ አትደገፍ
ሰው ተለዋዋጭ ፍጥረት ነው፡፡ አንዳንድ ሰዎች እንዲሁ የወረተኝነትና በአንድ ሃሳብ ያለመጽናት ዝንባሌ እንዳላቸው ጥያቄ የለውም፡፡ አንዳንድ ሰዎች ግን ተለዋዋጭ የሚሆኑት ክፉና ወረተኛ ስለሆኑ ላይሆን ይችላል፡፡ የወቅቱ እውነታ፣ የሚለዋወጠው ሁኔታቸውና እይታቸው፣ እንዲሁም ሌሎች ከቁጥጥራቸው ውጪ የሆኑ ጉዳዮች በላያቸው ላይ ስለሚለዋወጡ እነሱም ከመለወጥ ውጪ ምርጫ እንዳይኖራቸው ይገደዳሉ፡፡ ስለሆነም፣ ዛሬ የደገፈህና አብሮህ የሆነ ሰው ነገ ከአቅሙ በላይ በሆነ ምክንያት ሊለወጥ ስለሚችል ይህንን ሊለወጥ የሚችል የሰው ሁኔታ ተስፋ በማድረግ የማንነትህን ዋጋ ከዚያ ጋር ማያያዝ የስህተት ሁሉ ስህተት ነው፡፡
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ | 6 272 |
| 17 |  Sin texto... | 5 491 |
| 18 |  ባለንበት ዘመን ትኩረት ማድረግ ለምን ከባድ ሆነ?
የምንኖረው ዘመን በብዙ ድምፆች፣ መረጃዎች፣ ማሳወቂያዎች፣ መዝናኛዎችና ትኩረት ማዘናጊያዎች የተሞላ ነው። አእምሯችን ደግሞ በየጊዜው ከአንድ ነገር ወደ ሌላ እንዲዘል ይገፋፋል።
🎯 ብዙ መረጃ — አእምሯችን በየጊዜው አዲስ መረጃ ይቀበላል።
🎯 ብዙ ማዘናጊያዎች — ስልክ፣ ማህበራዊ ሚዲያ፣ መልዕክቶችና መዝናኛዎች ትኩረታችንን ይስባሉ።
🎯 ብዙ ቅድሚያዎች — ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ለማድረግ ስንሞክር በምንም ላይ ሙሉ ትኩረት ማድረግ እንቸገራለን።
🎯 ፈጣን እርካታ — ፈጣን መረጃና መዝናኛ ስለለመድን ትዕግሥትና ጥልቅ ትኩረት የሚፈልጉ ነገሮች ከባድ ይሆኑብናል።
🎯 የአእምሮ ድካም — ዙሪያችን አልፎን እንዳይሄድ ስንሯሯጥ ይደክመናል፤ የደከመ አእምሮ ደግሞ በቀላሉ ትኩረቱን ያጣል።
🎯 ግልጽ ዓላማ አለመኖር — በሕይወታችን መቅደም ያለበትን ዋና ዓላማችንን ካላወቅን ሁሉም ነገር አስፈላጊ ይመስለናል።
በዚህ ሃሳብ ላይ የሚረዳችሁ መጽሐፍ የመስከረም ወር የንባብ challenge ሆኖ ቀርቦላችኋል፡፡
አዲሱን አመት ትክረታችሁን ሰብስባችሁ ጀምሩ!
መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡
የንባብ ወር - መስከረም / 2019
ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት”
ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019
ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019
ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡
Join now!!! | 7 240 |
| 19 |  ጊዜ ወስዳችሁ እረፉ!
እረፍት ስንፍና አይደለም፤ ሰውነትን፣ አእምሮንና መንፈስን ለማደስ የሚያስፈልግ ጤናማ ሂደት ነው።
1. እረፍት ኃይላችሁን ያድሳል
እረፍት ሰውነትና አእምሮ ከድካም እንዲያገግሙ ያደርጋል። ሁልጊዜ መስራት፣ መስጠት፣ መሮጥ … አንችልም፤ እነዚህን ሁሉ ለማድረግ ማረፍና እንደገና መሙላት ያስፈልጋል።
2. እረፍት አእምሮን ያድሳል
ከሥራ፣ ከጭንቀትና ከችግሮች ለጥቂት ጊዜ መራቅ አእምሮን ያረጋጋል። ይህም በግልጽ ሁኔታ እንድናስብና ጥሩ ውሳኔ እንድንወስን ይረዳናል።
3. እረፍት ምርታማነትህን ያሻሽላል
በቂ እረፍት ከወሰድን በኋላ በተሻለ ኃይል፣ ትኩረት፣ ፈጠራና ብቃት ወደ ሥራችን እንመለሳለን።
አስታውሱ! - እረፍት ከዓላማችን መመለስ አይደለም፤ ዓላማችንን ለመቀጠል ኃይልን እንደገና ማደስ ነው።
መልካም የእረፍት እሁድ!
https://t.me/Dreyob
https://m.youtube.com/user/naeleyob623
https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ | 6 436 |
| 20 | የመስከረም ወር Book Reading Challenge with Dr. Eyob
ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡
ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦
1. በየእለት ተግባራችን - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡
2. አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ዓላማችን ማዞርን ያመለክታል፡፡
መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡
የንባብ ወር - መስከረም / 2019
ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት”
ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019
ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019
ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡
Join now!!! | 7 407 |
