Dr. Eyob Mamo

የአዲስ ዓመት ጅማሬ ! (ክፍል ሶስት) ያለፈው ልማድ እንዳይመለስ የመከልከል መርሆዎች! በያዝነው አዲስ ዓመት አልፋችሁት የመጣችሁት ለመመለስ ሙከራ ማድረጉ አይቀርም፡፡ ይህ እንዳይሆን የከራረመን ልማድ አልፎ መሄድን መቀጠልና በአዲሱ ዓመት የአሮጌ ልማድ በሮች እንደገና እንዳይከፈት መቋቋም አስፈላጊ ነው፡፡ ያለፈው ልማዳችሁ ወደኋላ ከሚጎትታችሁ በበለጠ ሁኔታ የወደፊቱ ጉጉታችሁ እንዲስባችሁ ፍቀዱለት፡፡ ይህ ልምምድ ከባድ ቢሆንም የሚቻል እና የግድም ነው፡፡ ይህንን አድርጉ . . . 1. ያለፈውን ለምን እንደለቀቃችሁት አስታውሱ ያለፈው ትውስታ እንደገና ለመመለስ ሲያገረሽ፣ መጀመሪያውኑ ለምን ትታችሁት ወደ አዲሱ መራመድ እንደጀመራችሁ ለማስታወስ ሞክሩ፡፡ አሮጌውና ጊዜያዊው ስሜት ከወደፊቱን ዘላቂ ጉዙ እንዲያዘናጋችሁ አትፍቀዱ። 2. እድገትን ከአጉል ልማድ አስቀድሙ አሁን በጀመራችሁት አዲስ ጎዳና ላይ በፊታችሁ እድገት አለ፡፡ ይህ እድገት የወደፊታችሁን ውብ የሚያደርግ ጉዳይ ነው፡፡ ከጀርባችሁ ደግሞ የቀድሞው ልማድ አለ፡፡ ይህ የለመዳችሁት ሁሉ ለወደፊታችሁ ጥሩ ስላልሆነ እድገታችሁ ይቅደም፡፡ 3. ዓይናችሁን ወደፊት አድርጉ ያሳለፋችሁትና የጎዳችሁ ነገር ጊዜያችሁን እንደበላባችሁ ጥርጥር የለውም፡፡ ሆኖም፣ ካለፈው ተማሩ እንጂ በአሁኑ ጉዞ እና በወደፊት እቅዳችሁ ላይ እንዲገዛ አትፍቀዱ። ይቀጥላል . . . https://t.me/Dreyob https://m.youtube.com/user/naeleyob623 https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ https://t.me/Dreyob

የአዲስ ዓመት ጅማሬ ! (ክፍል ሁለት) ከትክክለኛ ሰዎችና ነገሮች ጋር የመተሳሰር መርሆዎች! በያዝነው አዲስ ዓመት፣ የተሻለ ግንኙነት ለመመስረት ወስኑ! ባለፈው ዓመት የነበራችሁን ጎጂ ግንኙነት ስታቆሙ፣ ውስጣችሁ ባዶነት ሊሰማው መቻሉ ተፈጥሯዊ ሂደት ነውና ተቀበሉት፡፡ የተዋችሁትና ከውስጣችሁ ያስወጣችሁት ነገር ይዞት የነበረው ቦታ ባዶ ስለሚሆን ከትክክለኛ ሰዎች ጋር ጤናማ ግንኙነትን የመመስረትን እና አዳዲስና ጤናማ ሁኔታዎችን የመልመድ ጉዙ ጀምሩ፡፡ ይህንን አድርጉ . . . 1. የሚያሳድጓችሁን ሰዎች ምረጡ ሰዎች ስለቀረቧችሁ ብቻ አትቅረቡ፣ ትኩረት ስለሰጧችሁ ብቻ ራሳችሁን ክፍት አታድርጉ፡፡ ከዓላማችሁ እና ለማደግ ከምትፈልጉት ከፈታ አንጻር እድገትን፣ ጥበብንና መልካም ባህሪን የሚያበረታቱ ሰዎችን ቅረቡ። 2. ለአስፈላጊው ነገር ቁርጠኛ ሁኑ ከአንድ ነገር ተለይቶ ወደ ሌላ ነገር መጓዝ ቁርጠኝነት ይፈልጋል፡፡ ጊዜያችሁንና ኃይላችሁን ለዓላማችሁና ቅድሚያ ለምትሰጡት ነገሮች ስጡ እንጂ ለጊዜው ጥሩ ስሜት የሰጣችሁን ነገር ብቻ አትከተሉ፡፡ 3. መልካሙን ልምምድ አሳድጉ በተፈጥሮ ሂደት ውስጥ ከጥሩ ዘር ይልቅ አረም በቀላሉ ይበቅላል፡፡ በሕይወታችሁም እንዲሁ ነው፡፡ ጥሩ ግንኙነትና ጥሩ ልማድ ሆን ተብሎ በተከታታይ በሚደረግ ጥረት ነው የሚያድጉትና ጊዜ ስጡት። ይቀጥላል . . . https://t.me/Dreyob https://m.youtube.com/user/naeleyob623 https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ https://t.me/Dreyob

የአዲስ ዓመት ጅማሬ ! (ክፍል አንድ) ከተሳሳቱ ሰዎችና ነገሮች የመለየት መርሆዎች! በያዝነው አዲስ ዓመት፣ አዲስ የቀይ መስመር ይኑራችሁ! ባለፈው ዓመት በሕወታችሁ ጎጂ የነበሩ የሰው-ለሰው ግንኙነቶችና እና ሁኔታዎች በዚህ ዓመት መስመር ይበጅላቸው፡፡ ምናልባት ቀይ መስመር እንዳታሰምሩ የሚያደርጋችሁ፣ አንድ ነገር ይደርስብኛል፣ ወይም አንድ ነገር አጣለሁ ብላችሁ ይሆናል፡፡ ሆኖም፣ ለትክክለኛ ነገር ቀይ መስመር በማስመር የሚመጣ ጉዳት ጊዜያዊና ወደፊት የሚያራምድ ጉዳት ነው፡፡ ይህንን አድርጉ . . . 1. የሚጎዳችሁን ለዩ አንድን ነገር ስለለመዳችሁት ብቻ አታቆዩት፡፡ ጥቅሙና ጉዳቱን በሚገባ አስቡ፡፡ የለመዳችት ነገር ሁሉ ለወደፊትህ የሚጠቅም እንዳልሆነ አስታውሱ፡፡ 2. ያለ ጥፋተኝነት ስሜት ልቀቁ በተለይም ክፉ መስሎ የመታየት ሁኔታ የሚያሳስባችሁ ከሆነ የቀይ መስመር በማበጀታችሁ ምክንያት ጥፋተኝነት ሊሰማችሁ ይችላል፡፡ ሆኖም፣ የተሳሳቱ ሰዎችን፣ ልማዶችንና አካባቢዎችን መተው ለእድገት ቦታ እንደሚፈጥር አስቡ። 3. ዓላማችሁ ላይ አተኩሩ “እሺ” የምትሏቸውን እና “እምቢ” የምትሏቸውን ነገሮች በስሜታችሁ አስቦ ከመወሰን ይልቅ ከዓላማችሁ አንጻር አደርጉ፡፡ ከዓላማችሁ የሚያርቃችሁን ነገር ቀስ በቀስ እየተዋችሁ ሂዱ። " ይቀጥላል . . . https://t.me/Dreyob https://m.youtube.com/user/naeleyob623 https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ https://t.me/Dreyob

“የመስከረምን ወር ንባብ አሁን መቀላቀል ይቻላል?” ብላችሁ ለምትጠይቁ . . . መልሱ፣ “አዎን ይቻላል!” የሚል ነው፡፡ ዛሬን ጨምሮ ያለፏሁን የሶስት ቀን ንባቦች አንብባችሁ በማስተካከል ከነገ ጀምሮ ያለውን በየቀኑ መቀጠል ትችላላችሁ፡፡ የንባብ ወር - መስከረም / 2019 ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019 ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019 ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡ Join now!!!

2019 New Year’s Kickoff Training! የ2019 ዓመት የጅማሬ ስልጠና!   የስልጠናው ርእስ፡- “የምክር አሰጣጥ ክህሎቶች እና ዘዴዎች” (ውጤታማ የምክር አሰጣጥ ተግባራዊ መመሪያ) COUNSELING SKILLS AND TECHNICS (A Practical Guide to Effective Counseling) ስልጠናው የሚሰጠው፡- በዶ/ር ኢዮብ ማሞ ስልጠናው የሚሰጥበት መንገድ፡- በ online (telegram live) ስልጠናው ለማን ይጠቅማል?- 💡 በማንኛውም ማሕበራዊ ዘርፍ ለተሰማሩና የሕብረተሰቡን የስነ-ልቦና ሁኔታ ለመፍታት ለሚፈልጉ!   💡 በትምህርት ቤት በአስተማሪነትም ሆነ በተለያዩ ዘርፎች ለተሰማሩና ወጣቶችን ለመምከር ለሚፈልጉ!   💡 ልጆችን ለሚያሳድጉና ልጆቻቸውን በብቃት ለማማከር ለሚፈልጉ!   💡 የግልን (የራስን) የስነ-ልቦና እና የስሜት ሁኔታ ለመገንዘብና ለመፍታት ለሚፈልጉ!   💡 የማማከር አገልግሎት ራእያቸው እንደሆነ ለሚያስቡና ራሳቸውን ማዘጋጀት ለሚፈልጉ!   💡 በማህበራዊ ሠራተኝነት (Social work) ተሰማርተው ሰዎችን ለማገዝ ለሚፈልጉ!   💡 የምክር አገልግሎትን አስመልክቶ አጠቃላይ እውቀት (general knowledge) ለማዳበር ለሚፈልጉ! Stay tuned in the coming days! በቅርብ ቀን ይጠብቁ!

LAST CHANCE!!! ትናንትና መነበብ የተጀመረው እና ዛሬ ጠዋት የቀጠለውን መጽሐፍ ዛሬ ተቀላሉና ያመለጣችሁን አንብባችሁ በማደር ከነገ መቀጠል ትችላላችሁ፡፡ የንባብ ወር - መስከረም / 2019 ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019 ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019 ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡ Join now!!!

አዲስ ዓመት! አዲስ ውሳኔ! በአዲሱ አመት አዲስ ማንነት ለመገንባት፣ ጎጂ ልማድን ለማቆምና አዲስ ልማድ ለመጀመር ውሳኔ አስተላልፈው ከሚጀምሩት መካከል ስነቶኡ ወደ አሮጌው እንሚመለሱ አንዳንድ ጥናቶች ጥቆማ ይሰጡናል፡፡ በአንድ የታወቀ ጥናት፣ የአዲስ ዓመት ውሳኔ ካደረጉ ሰዎች መካከል . . . በስድስት ወር ውስጥ፡- 46% ከ6 ወር በኋላ ውሳኔያቸውን በተከታታይ ማስቀጠል ችለዋል። 54% የሚጠጉት በተከታታይ ማስቀጠል አልቻሉም። እኔ እና እናንተ ከ46 በመቶዎቹ እንድንሆን ምኞቴም ጸሎቴም ነው! አዲስ ዓመት መጣ ማለት አዲስ ሕይወት መጣ ማለት አይደለም። አዲስ ልምዶችን፣ አዲስ ሥርዓቶችን እና የማያቋርጥ እርምጃን ካልገነባን፣ ብዙዎቻችን ወደ አሮጌው አኗኗር እንመለሳለን። ይህንን አስታውሱሱ፡- አዲስ ውሳኔ ብቻ ሳይሆን፣ አዲስ ልምድ ያስፈልጋል። መልካም የመስከረም 2 ምሽት!

በአዲስ ዓመት ማሕበራዊ ሁኔታ ንባቡ ላመለጣችሁ፡፡ በመቶ የሚቆጠሩ ሰዎች ንባቡን ትናንትና ተቀላቀለው፣ የትናንትናን እና የዛሬን አንብበዋል፡፡ ዛሬውኑ በመቀላቀል አዲሱን አመታችሁን በትኩረት ጀምሩ፡፡ ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡ ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦ 1.     በየእለት ተግባራችን  - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡ 2.    አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ማዞርን ያመለክታል፡፡   መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡ የንባብ ወር - መስከረም / 2019 ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019 ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019 ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡ Join now!!!

የመስከረም ወር Book Reading Challenge with Dr. Eyob ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” - ዛሬ ተጀምሯል!!! ከነገ ጀምሮ የምናነበው . . . ክፍል አንድ ትኩረት በየእለቱ አንድን እጅግ በጥበብ የላቀን ሰው አገኘሁትና ባለችኝ የጋዜጠኝነት ሙያ ተጠቅሜ መጠየቅ የምችለውን ያህል ለመጠየቅ ሞከርኩ፡፡ ጠቢቡ - “ና ጠጋ በል … ጥያቄ ልትጠይቀኝ እንደፈለግህ ታስታውቃለህ” አለኝ፣ የልቤን ፍላጎት ገምቶ፡፡ እኔ - “ጊዜ ካለህ” አልኩት፡፡ ጠቢቡ (ልብን በሚሰርቅ ፈገግታ) - “ለማወቅ ለሚፈልጉ ሰዎች ሁሉ ጊዜ አለኝ” ብሎ መለሰልኝ፡፡ ይህ ጥበበኛ እንዴት ለሰው ሁሉ ጊዜ ሊኖረው ቻለ? እያልኩ ሳወጣና ሳወርድ በፈገግታና በትእግስት ይጠብቀኝ ነበር፡፡ እኔ፡- “ስለ ሰው ፍጥረት ከሚያስገርሙህ ነገሮች መካከል ጥቂቱን ንገረኝ” አልኩት፡፡ ጠቢቡ - • “ልጆች ሳሉ መሰልቸታቸውና ትልቅ ለመሆን መሮጣቸው … ካደጉ በኋላ ደግሞ ልጅ መስሎ ለመታየት መሯሯጣቸው ያስገርመኛል … • ገንዘብ ለማካበት ጤንነታቸውን ማጣታቸው … ጤናቸውን ለመመለስ ደግሞ እንደገና ያንኑ ገንዘብ ማፍሰሳቸው ያስደንቀኛል … • ስለ ነገ በመጨነቅ ዛሬን ለመኖር አለመቻላቸውና ከዛሬም ሆነ ከነገ ሳይሆኑ መንከራተታቸው ያስገርመኛል … • ልክ እንደማይሞት ሰው መኖራቸውና ልክ እንዳልኖረ ሰው ተጽእኖ ቢስ ሆነው መሞታቸው ያስገርመኛል፡፡ ይህን ጠቢብ ዝም ብለው ሌሎች ሃሳቦች እንደሚጨምር እየተሰማኝ በማቋረጥ፣ “ሌላ ጥያቄ ልጠይቅህ?” አልኩት፡፡ ጠቢቡ፡- ደስ በሚያሰኝ ፈገግታ ፈቃደኝነቱን ገለጠልኝ፡፡ እኔ፡- “የሰው ልጅ ሁሉ አባት ብትሆን ለሰው ልጆች እንዲያደርጉ ከምትመክራቸው ነገሮች መካከል ጥቂቶቹን ንገረኝ” አልኩት፡፡ ጠቢቡ (ረዥም ጺሙን ዳበስ ዳበስ በማድረግ ካሰበ በኋላ)፡- • ማንም ሰው እንዲወዳቸው ማስገደድ እንደማይችሉ፣ ነገር ግን ማድረግ የሚችሉት የሚወደድ ማንነትን ማሳደግ ብቻ እንደሆነ እንዲያወቁ እመክራቸው ነበር፡፡ • መልካም ማንነትንና የተመሰከረለት ማህበራዊ ሕይወት ለመገንባት አመታት እንደሚፈጅ፣ ለማፍረስ ግን አንድ ደቂቃ እንደሚፈጅ እንዲያውቁ አስተምራቸው ነበር፡፡ • የሕይወታችቸውን አቅጣጫ የሚወስነው ያላቸው ንብረትና ሃብት ሳይሆን በሕይወታቸው ያስጠጓቸው የወዳጆች አይነት እንደሆነ እንዲገነዘቡ አሳስባቸው ነበር፡፡ • ታላላቅ ሕልሞችን ለማለምና ከግባቸው ለማድረስ የሚያስፈልገው ታላቅ ሰው መሆን ሳይሆን ከግብ ለመድረስ የቆረጠ ማንነት እንደሆነ እንዲያውቁ የተቻለኝን አደርግ ነበር፡፡ • ሃብታም ሰው ብዙ ገንዘብና ቁሳቁስ ያለው ሰው ሳይሆን የሚያስፈልገውን ነገር ያወቀ ሰው እንደሆነ እንዲያውቁልኝ እጥር ነበር፡፡ • ራሳቸውን ከሌላው ጋር ማነጻጸርና ማወዳደር እንደማይገባቸውና ከእነርሱ የሚያንስ ሰው እንዳለ ሁሉ የሚበልጥም ሰው የመኖሩን እውነታ እንዲቀበሉት አስረዳቸው ነበር፡፡ • አመለካከታቸውን መቆጣጠር እንዳለባቸው አለዚያ አመለካከታቸው እነሱን እንደሚቆጣጠራቸው እንዲማሩ እሞክር ነበር፡፡ • እጅግ በጣም የሚወዷቸውና የሚያከብሯቸው ነገር ግን ያንን በቅጡ ለመግለጽ የማይሆንላቸው ብዙ ወዳጆች እንዳሏቸው አስረዳቸው ነበር፡፡ • እውነተኛ ጓደኛ ማግኘት እጅግ ከባድ እንደሆነ፣ ያንን ያገኘ ግን የሕይወቱን አብዛኛውን ችግሩን እንዳቃለለ እንዲያውቁ እመክራቸው ነበር፡፡ • የቅርብ ወዳጆቻቸውን ለማቁሰል ሰከንድ እንደሚበቃ ለመፈወስ ግን አመታት እንደሚፈጅ እንዲገባቸው እጣጣር ነበር፡፡ • ሰዎችን ለመቆጣጠር በመሞከር እንደሚያጧቸው፣ ምርጫቸውን በማክበር ነጻነታቸውን በመስጠት ግን ለዘለቄታው ወዳጆች እንደሚያደርጓቸው እንዲገነዘቡ ለማድረግ እሞክር ነበር፡፡ • የውስጥ ሰላም ለማግኘት ከሰዎች ይቅርታን ማግኘት ብቻ ሳይሆን ራሳቸውንም ይቅር ማለት እንደሚገባቸው እንዲያስታውሱ አሳስባቸው ነበር፡፡ • ከመናገር በሚቆጠቡበት ነገር ላይ ጌታ፣ በልቅነት ለሚናገሩት ንግግር ደግሞ ባሪያ ሆነው እንደሚኖሩ አሳውቃቸው ነበር፡፡ • እውነተኛ ደስታ የውሳኔ ጉዳይ እንደሆነ፣ በማንነታቸውና ባላቸው ነገር ደስተኛ መሆን፣ አለዚያ በቅንአትና በፉክክር ወጥመድ ውስጥ እንደሚገቡ አስገነዝባቸው ነበር፡፡ • በአጭሩ በዋናው የሕይወት ነገር ላይ ያተኮረ ዝንባሌ ቢኖራቸው እመክራቸዋለሁ፡፡ አስገራሚ ምክር! ይህ ጠቢብ የተናገረው የመጨረሻና የሁሉ ማሰሪያ የሆነው ”በዋናው የሕይወት ነገር ላይ ያተኮረ ዝንባሌ” የሚመጣው ግን ከየት ነው? እንዴትስ ነው? መልሱን በሚቀጥሉት ገጾች ውስጥ እናገኘዋለን፡፡

ዛሬ መስከረም 1 ቀን የጀመረው ንባብ ላመለጣችሁ፡፡ በመቶ የሚቆጠሩ ሰዎች ንባቡን ተቀላቀለው፣ የዛሬን አንብበዋል፡፡ ዛሬውኑ በመቀላቀል አዲሱን አመታችሁን በትኩረት ጀምሩ፡፡ ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡ ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦ 1.     በየእለት ተግባራችን  - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡ 2.    አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ማዞርን ያመለክታል፡፡   መጽሐፉን ለማንበብ ከአሁኑ በመመዝገብ ራሳችሁን አዘጋጁ፡፡ የንባብ ወር - መስከረም / 2019 ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019 ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019 ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡ Join now!!!

Holiday Blues! በበዓላት ወቅት ሰዎችን ሊያሳዝኑ ወይም የውስጥ ሃዘን ሊያመጡ የሚችሉ ነገሮች፦ 1.      ብቸኝነት – በበዓሉ ጊዜ አብሮን የሚያሳልፍ ሰው እንደሌለ ከማሰብ የሚመጣ የስሜት ቀውስ፡፡ 2.     የቤተሰብ ግጭት – ያልተፈቱ የቤተሰብ ችግሮች፣ ክርክርና አለመግባባት የበዓሉን ድባብ ሲያጠፉት። 3.     የሚወዱትን ሰው ማጣት – በበዓል ወቅት የለመድነውን የቅርብ ሰው ከማጣ የሚመጣ ስሜት፡፡ 4.     የገንዘብ ጫና – ለበዓሉ አከባበር የሚመጥን የምግብ፣ የልብስ፣ የስጦታና የጉዞ ወጪዎችም መሸፈን አለመቻል። 5.     ራስን ከሌሎች ጋር ማነፃፀር – የሌሎችን ደስታ፣ ሀብት፣ ቤተሰብ ወይም ግንኙነት ከራስ ሕይወት ጋር ማነፃፀር። 6.     የማህበራዊ ግፊት – ወደ ሁሉም ግብዣ መሄድ፣ ሁሉንም ሰው ማስደሰት ወይም ደስተኛ መስሎ የመታየት ጫና። 7.     ብዙ ሀላፊነት – ምግብ ከማዘጋጀት፣ እንግዳ ከመቀበል፣ ከመጓዝና ሌሎችን ከመንከባከብ የነሚመጣ ዝለት። ከእነዚህ ስሜቶች አንዱ ወይም ጥቂቶቹ አንዳለባችሁ ከተሰማችሁ . . . 1.      ስሜቱ ጊዜያዊ እንደሆነ አስታውሱ፡፡ ስሜት ይመጣል፣ ስሜት ይሄዳል፡፡ 2.     ሁሉም ሰው ቢያንስ አንድ የጎደለው ነገር እንዳለው አትዘንጉ፡፡ ገንዘብ ያለው፣ ወዳጅ ጎሎት ይሆናል፣ ወዳጅ ያለው ደግሞ ሰላም ያጣ ይሆናል፡፡ 3.     ደስተኛነት የምርጫ ጉዳይ እንደሆነ ትዝ ይበላችሁ፡፡ ደስታ ከውጪ አይመጣም፤ ከውስጥ አመለካከት እንጂ፡፡ 4.     የሌላችሁን ተወት አድርጉና ስላላችሁ ፈጣሪን አመስግኑ፡፡ ጤንነት፣ ወዳጅ ዘመድ ወይም ሌላ ያላችሁን በማሰብ በምስጋና አሳልፉ፡፡ መልካም አዲስ አመት!

እንኳ ለአዲሱ ዓመት በሰላም አደረሳችሁ! በመቶ የሚቀጠሩ አንባቢዎች የዛሬዋን የመጀመሪያ ቀን “ትኩረት” የተሰኘውን የወሩን መጽሐፍ በማንበብ ጀምረዋታል! እናንተም ተቀላቀሉ! አንብቡ! በአዲሱን ዓመት በትኩረት ጀምሩ! የንባብ ወር - መስከረም / 2019 ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019 ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019 ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡ Join now!!!

ለመላው የማሕበራዊ ገጾቼ ተከታታዮች! እንኳን ለ2019 ዓ/ም በሰላም አደረሳችሁ! በአዲሱ ዓመት ሰላም እና ጤና እመኝላችኋለሁ! Dr. Eyob

የምታብሷችሁ ሃሳቦች! አልፎ አልፎ እየመጡ የሚያውኳችሁን ሃሳቦች መስመር ካላስያዛችኋቸው፣ ቀስ በቀስ ወደ ስሜታችሁ ወርደው አጉል ተጽእኖ ያስከትሉባችኋል፡፡ የአሉታዊ ሃሳቦቻችሁ ተጽእኖ ወደ ስሜት ወርዶ ስር ሲሰድ ወደ ተግባር ይቀየራል፡፡ ማለትም፣ ማድረግ የሚገባችሁን ትክክለኛ ነገር ወደ አለማድረግ ወይም ማድረግ የሚገባችሁን ነገር ወደ ማድረግ፡፡ አንዳንድ ሰዎች እንዲህ ይላሉ፣ “አንዳንዴ የእድሜዬ መሄድ ያሳስበኛል፡፡ በጣም ሲረብሸኝ ምንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንዳለፈብኝ ይሰማኝና መነሳሳት አጣለሁ፡፡” አንዳንዶች ደግሞ እንዲህ ይላሉ፣ “አንዳንዴ ያመመኝ ወይም የምታመም ይመስለኛል፡፡ ሃሳቡ ሲብስብኝ በሰውነቴ ላይ የማያቸው አንዳንድ ስሜቶች ሁሉ የዚያ ህመም ምልክት ይመስሉኝና ተስፋ መቁረጥና የፍርሃት ስሜት ይቆጣጠረኛል፡፡” ሌሎች እንዲህ ይላሉ፣ “አንዳንዴ በሰዎች ያለመወደድና የመገፋት ስሜት ይረብሻኛል፡፡ ሁኔታው ሲባባስ የሰዎችን ንግግር፣ ስልክ ያለመመለሳቸውንና ሁኔታቸውን በሙሉ ካለመፈለግ ጋር እያገኛኘሁ ስለምረበሽ፣ አንዳንዴ ሰዎች ላይ ካለልክ እጣበቃለሁ፣ ሌላ ጊዜ ደግሞ ከሰዎች እርቃለሁ፡፡” እነዚህን ከሰዎች አባባል የወሰድኳቸውን ሃሳቦች ለመንደርደሪያ በመጠቀም በእናንተ ሕወይት ያሉት ጤና-ቢስ ሃሳቦች ምን እንሆኑ በመለየት፣ ጠንክረው ጉዟችሁን ከማስተጓጎላቸወ በፊት መስመር ለማስያዝ ሞክሩ፡፡ 1. ጤና-ቢስ ሃሳቦቻችሁን ለዩ 2. እነዚህ ሃሳቦች ከምን እንደሚነሱ ምንጫቸውን እወቁ 3. አሉታዊ ሃሳቦቹን በአዎንታዊ እና በጤናማ ሃሳቦች ለውጡ 4. በአሉታዊ ሃሳቦቻችሁ ምክንያት የመጡትን አጉል ስሜቶች አትቀበሉ፣ ወደ ተግባርም አትለውጧቸው፡፡ 5. ከአቅማችሁ በላይ በሆነ ሁኔታ ላይ የትክክለኛ አማካሪን እርዳታ ፈልጉ https://t.me/Dreyob https://m.youtube.com/user/naeleyob623 https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ https://t.me/Dreyob

ንባቡ ነገ ይጀምራል! መስከረምን በትኩረት ጀምሩ! የመስከረም ወር Book Reading Challenge with Dr. Eyob ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡ ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦ 1.     በየእለት ተግባራችን  - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡ 2.    አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ማዞርን ያመለክታል፡፡ የንባብ ወር - መስከረም / 2019 ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019 ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019 ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡ Join now!!!

የአዲስ ዓመት ውሳኔ ካላችሁ . . . ለመጪው ዓመት የወሰናችኋቸው የአዲስ ዓመት ውሳኔዎች ካሏችሁ የሚከተሏቸው 5 ነጥቦች ያግዟችኋል፡፡ 1. ውሳኔያችሁን ጻፉ በአእምሮአችን ብቻ የያዝነው ነገር የመዘንጋቱ እድል ሰፊ ነው፡፡ ምን መለወጥ እንደምትፈልጉና ምን ማሳካት እንደምታልሙ በግልጽ ጻፉ። 2. ግልጽ ዕቅድ አውጡ የወሰናችሁት ውሳኔ ወደ ተግባር ቀይሩ። ያንንም ለማድረግ፣ የማደርገው ምንድን ነው? የማደርገው መቼ ነው? ምን ውጤት ለማግኘት እፈልጋለሁ? ብላችሁ ጠይቁ። ጥሩ ውሳኔ ጥሩ ዕቅድ ያስፈልገዋል። 3. በትንሹ ጀምሩ ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመቀየር አትሞክሩ። በትንሽ እርምጃ ጀምሩና በቀጣይነት እደገ እንዲሄድ ፍቀዱለት። ትንሽ፣ ግን ተከታታይ እርምጃ ትልቅ ውጤት ያመጣል። 4. በፍጹም አታቁሙ ተነሳሽነት ሁልጊዜ ላይኖር ይችላል፤ ተከታታይነት ግን እንትቀጥሉ ያደርጋል። እድገታችሁን መዝግቡና ትንሽ ቢሆንም ባደረጋችሁት እድገት ምክንያት ራሳችሁን አድንቁና ሸልሙ፡፡ 5. ገምግሙ፣ አስተካክሉ፣ ቀጥሉ እንቅፋት ወይም ውድቀት ሲያጋጥማችሁ ውሳኔያችሁን አትተው። ምን እንደተሳሳተ ገምግሙ፣ ዕቅዳችሁንም አስተካክሉና እንደገና ጀምሩ። መልካም አዲስ ዓመት!

ነገ ይጀምራል! መስከረምን በትኩረት ጀምሩ! የመስከረም ወር Book Reading Challenge with Dr. Eyob ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡ ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦ 1.     በየእለት ተግባራችን  - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡ 2.    አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ማዞርን ያመለክታል፡፡ የንባብ ወር - መስከረም / 2019 ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019 ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019 ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡ Join now!!!

አዲስ ዓመት! አዲስ ጅማሬ! 1. ለመለወጥ አዲስ ዓመትን መጠበቅ አያስፈልግም ለውጥ የዓመት ክስተት ሳይሆን የሕይወት አካል መሆን አለበት። ሊሻሻል የሚገባ ነገር ካለ አዲስ ዓመት፣ አዲስ ወር ወይም ልዩ ቀን መጠበቅ አያስፈልግም። ዛሬውኑ መጀመር ይችላሉ። እያንዳንዱ ቀን ለአዲስ ጅማሬ እድል ነው። 2. ነገር ግን አዲሱን ዓመት እንደ መነሻ ኃይል መጠቀም ይቻላል አዲሱ ዓመት ለማሰብ፣ ያለፈውን ለመገምገም፣ ግቦችን ለማዘጋጀትና አዲስ ቁርጠኝነት ለመጀመር ጥሩ የሥነ-ልቦና እና የጊዜ መነሻ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ለመለወጥ አዲሱን ዓመት አትጠብቁ፤ ነገር ግን አዲሱ ዓመት ሲመጣ ለመታደስ፣ ለመተኮር እና ወደፊት ለመራመድ እንደ መስፈንጠሪያ መጠቀም ጠቃሚ ነው። በአጭሩ፦ ለመለወጥ አዲስ ዓመትን አትጠብቁ፤ ለውጥን የሕይወታችሁ አካል አድርጉ። ነገር ግን አዲሱ ዓመት ሲመጣ እንደ አዲስ መነሻ ተጠቅማችሁ ለመጀመር አቅምና መነሳሻ አድርጉት። መልካም አዲስ ዓመት! https://t.me/Dreyob https://m.youtube.com/user/naeleyob623 https://www.facebook.com/Dr-Eyob-Mamo-1050816404958639/ https://t.me/Dreyob

የመስከረም ወር Book Reading Challenge with Dr. Eyob ነገ ይጀምራል!!! ለመስከረም ወር reading challenge የተመረጠው መጽሐፍ፣ “ትኩረት” የተሰኘው ነው፡፡ ትኩረት ሁለት ገጽታዎች አሉት፦ 1.     በየእለት ተግባራችን  - ይህ የትኩረት ሁኔታ በየቀኑ ባለን ኑሮ ከአላማችን አንጻር መገንባትንና በየእለቱ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ሃሳባችን እንዳይበታተን የመጠበቃችንን ሁኔታ ያመለክታል፡፡ 2.    አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ይህ የትኩረት ሁኔታ ለአጠቃላይ የሕይወታችን እድገትና ለስኬታማነታችን ከማይጠቅሙ የሕይወት ዘይቤዎችና ልምምዶች ላይ ትኩረታችንን በማንሳት ወደ ዋናውና ወደ አስፈላጊው ማዞርን ያመለክታል፡፡ የንባብ ወር - መስከረም / 2019 ለንባብ የተመረጠው መጽሐፍ - “ትኩረት” ንባቡ የሚጀመርበት ቀን - መስከረም 1 / 2019 ንባቡ የሚጠናቀቅበት ቀን - መስከረም 30 / 2019 ይህንን Book Club ለመቀላቀል፡- በዚህ 👉 @DrEyobmamo የቴሌግራም አድራሻ (user name) inbox በማድረግ ፍላጎታችሁን ስትገልጹ ሙሉ መረጃ ይላክላችኋል፡፡ Join now!!!