ПП Рецепты | Здоровое питание

Салат с крабовыми палочками и авокадо 👉КБЖУ на 100 грамм: 106/5/7/6. Ингредиенты: •Крабовые палочки-200 грамм •Кукуруза консервированная-150 грамм •Авокадо-1 шт. •Помидоры черри-200 грамм •Яйца вареные-4 шт. •Греческий йогурт-130 грамм •Соль-¼ ч. л. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #салат

ХУДЕЕМ К ЛЕТУ РАЗ И НАВСЕГДА❗️ На канале ПП обеды🍴 собран сборник рецептов на которых НЕВОЗМОЖНО НЕ ПОХУДЕТЬ Подходит даже тем, кто: - не знает дорогу в спортзал - родился с «широкой костью» - принимает гормональные препараты При этом они вкусные и нравятся даже детям и привередливым мужьям🔥 Ссылочка работает 24 часа, успейте подписаться👇🏻 https://t.me/+PPTlLQ0T6zczZmZi

ПП ПИРОЖКИ. 👉КБЖУ на 100 грамм: 212/14.7/12.4/10.4. Ингредиенты: •Яйцо-4 шт •Зеленый лук-20 грамм •Сыр-35 грамм •Рисовая мука-35 грамм •Подсолнечное масло для смазывания сковороды •Соль-по вкусу. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #перекус

ХУДЕЕМ К ЛЕТУ РАЗ И НАВСЕГДА❗️ На канале ПП обеды🍴 собран сборник рецептов на которых НЕВОЗМОЖНО НЕ ПОХУДЕТЬ Подходит даже тем, кто: - не знает дорогу в спортзал - родился с «широкой костью» - принимает гормональные препараты При этом они вкусные и нравятся даже детям и привередливым мужьям🔥 Ссылочка работает 24 часа, успейте подписаться👇🏻 https://t.me/+PPTlLQ0T6zczZmZi

САМЫЙ УДАЧНЫЙ РЕЦЕПТ БЛИНОВ 👉КБЖУ на 100 грамм: 193/6.2/5.9/28.6. Ингредиенты: •Яйцо-2 шт •3.2% молоко-250 грамм •Сахар-40 грамм •Пшеничная мука-200 грамм •Кипяток-250 грамм •Соль-1/2 ч.л •Разрыхлителя •Подсолнечное масло-18 грамм 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #закуски

УДОН С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 👉КБЖУ на 100 грамм: 98/9/0,5/14 ⠀ Ингредиенты: •Лапша удон-140 грамм •Вода для варки-1,5л. •Куриное филе-250 грамм •Болгарский перец-100 грамм •Морковь-100 грамм •Соевый соус-40 грамм •Семена кунжута и зелень •Специи к овощам по желанию ⠀ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #ужин

ПП-котлеты из кальмара 👉КБЖУ на 100 грамм: 101/14/3/6. Ингредиенты: •Филе кальмара-650 грамм •Яйцо куриное-1 шт. •Лук репчатый-250 грамм •Молотые овсяные хлопья-25 грамм •Чеснок-1 долька. •Сухой чеснок-1 ч. л. •Соль, молотый перец. •Масло оливковое-1 ч. л. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед

🍲Таких вкусных супов вы еще не пробовали! Стала готовить эти супер быстрые и вкусные рецепты каждый день! Больше 100 необычных и крутых рецептов уже в канале «Супчик» Твои подруги уже готовят по этим рецептам 👇 https://t.me/+V7svzwoX8yhhZWVi

Давайте порадуем себя ПП конфетами из фиников 🍬 Ингредиенты: - Финики - 165 гр - Грецкие орехи - 60 гр - Какао - 5 гр - Кокосовая стружка - 5 гр КБЖУ на 100 гр: 328/6,4/18,7/51,3

Паста с кальмаром и овощами 👉КБЖУ на 100 грамм: 154/11/3/22. Ингредиенты: •Спагетти-200 грамм •Кальмары-300 грамм •Перец болгарский-1 шт. •Луковица-1 шт. •Масло растительное-1 ст. л. •Орегано-½ ч. л. •Сухой чеснок-½ ч. л. •Соевый соус-1 ст. л. •Соль, смесь перцев. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед